Tamang Heritage a Langtang Valley Trek

Náročnosť túry

Trek Tamang Heritage a Langtang Valley ponúka ľahkú až stredne náročnú výzvu. Denne budete kráčať približne 4 – 6 hodín po prevažne dobre definovaných chodníkoch.

Nadmorská výška sa pohybuje od približne 2 000 m na začiatku chodníka do približne 3 870 m v Kyanjin Gompe. Voliteľná túra na Tserko Ri vedie do výšky 4 985 m, ale ak chcete, môžete ju vynechať.

Nie je potrebné žiadne technické lezenie. Keď pridáte voliteľnú túru Tserko Ri, celková úroveň obtiažnosti je stredná. Trasa zahŕňa pomalé stúpanie a zjazd cez lesy a lúky.

Bude to možné pre väčšinu turistov s priemernou fyzickou zdatnosťou. Naši sprievodcovia udržiavajú pohodlnú rýchlosť a rozvrhnú si dni odpočinku, aby si užili maximálne pohodlie.

Počasie a najlepšie ročné obdobie

Najvhodnejšie obdobie na tento trek je jar (marec až máj) a jeseň (september až november) .

V týchto mesiacoch bude jasné počasie a jasná obloha . Je jar s kvitnúcimi rododendronmi a teplými dňami. Jeseň je chladná s panoramatickými výhľadmi na hory po letných dažďoch.

Počas monzúnového obdobia (jún až august) sú silné dažde a časté zosuvy pôdy , a preto sa v tomto ročnom období neodporúča turistika. Obdobie medzi decembrom a februárom je suché, ale zároveň veľmi chladné s teplotami nad 3 000 m.

Jedlo a pitie

Čajovne na trase Tamang Heritage a Langtang Valley Trek ponúkajú domáce nepálske jedlá. Každý deň očakávajte dal bhat (ryžu a šošovicu) a zeleninové kari, polievky a momo knedle. Raňajky zvyčajne zahŕňajú vajcia, hrianky, kašu a čaj. Niektoré chaty ponúkajú na požiadanie jednoduché západné jedlá (cestoviny, palacinky).

Pite iba prevarenú alebo filtrovanú vodu. Fľašu s vodou si môžete doplniť v chatách alebo použiť čistiace tablety. Balená voda je k dispozícii, ale vo vysokej nadmorskej výške je drahá, preto si noste fľašu na opakované použitie. Vyhýbajte sa surovým jedlám alebo šalátom, aby ste predišli žalúdočným problémom.

Výšková choroba

Horská choroba môže postihnúť kohokoľvek na treku Tamang Heritage a Langtang Valley pri výstupe nad 3 000 m. Na tomto treku sa najvyšší tábor nachádza vo výške 3 870 m (Kyanjin Gompa) a voliteľný vrchol vo výške 4 985 m.

Môžete pociťovať mierne príznaky ako bolesť hlavy, závraty alebo nevoľnosť. Vážnym ochoreniam predchádzame postupným výstupom a odpočinkom (dni aklimatizácie).

Pite veľa vody, jedzte zdravo a vyhýbajte sa alkoholu. Ak sa necítite dobre, informujte svojho sprievodcu. Niektorí turisti preventívne užívajú lieky na predpis (napríklad Diamox). Ak sa príznaky zhoršia, liečbou je zostup. Väčšina ľudí sa prispôsobí tempu a dodržiavaniu pitného režimu.

Príprava a kondícia

Na to, aby ste si mohli užiť trek po dedičstve Tamang a údolí Langtang, by ste mali byť v dobrej fyzickej kondícii. Počas treku je užitočné pravidelné cvičenie pred cestou. Jogging, cyklistika alebo chôdza po schodoch vám zlepšia kardio kondíciu. Ak je to možné, trénujte turistiku s plným batohom.

Jóga alebo strečing môžu zlepšiť flexibilitu a predchádzať zraneniam. Na treku očakávajte, že budete chodiť 4 – 6 hodín denne s krátkymi prestávkami. Ak zostanete aktívni (beh, plávanie alebo dlhé prechádzky) v mesiacoch pred túrou, táto cesta vás bude obohacovať. Trocha tréningu v Himalájach veľa znamená.

Víza a povolenia

Všetci zahraniční návštevníci musia mať platné turistické vízum do Nepálu. Vízum môžete získať po prílete na letisko v Káthmandu (prineste si hotovosť na úhradu poplatku) alebo požiadajte online vopred. So sebou prineste dve fotografie pasového formátu. Na trekking do údolia Tamang Heritage a Langtang Valley budete potrebovať aj trekingové povolenia.

Zabezpečíme vám kartu TIMS (Trekkers' Information Management System) a povolenie do národného parku Langtang (približne 30 USD, cena sa môže zmeniť).

Miestni úradníci kontrolujú povolenia na kontrolných stanovištiach v dedinách. Majte si pas a povolenia so sebou na treku. Life Himalaya sa postará o papierovačky, aby ste sa mohli sústrediť na dobrodružstvo.

Zdravie a Bezpečnosť

Počas treku k dedičstvu Tamang a do údolia Langtang dbáme na zdravie a bezpečnosť. Odporúčame rutinné očkovanie (tetanus, týfus, hepatitída A) a dodržiavanie zdravotných odporúčaní v danej oblasti.

Vždy si umývajte ruky a pite prevarenú alebo upravenú vodu. Cesty sú vo všeobecnosti bezpečné, s výnimkou horských ciest.

Noste opaľovací krém, slnečné okuliare a klobúk, aby ste sa chránili pred silným slnkom vo vysokých nadmorských výškach. Nosíme so sebou komplexnú lekárničku; sprievodcovia majú satelitné komunikačné zariadenia.

Ak sa cítite zle alebo ste zranení, okamžite to oznámte svojmu sprievodcovi. V prípade potreby vieme zabezpečiť evakuáciu. Vďaka týmto opatreniam je tento trek veľmi bezpečný a príjemný.

Doprava

Začína sa výletom autom medzi Káthmandu a východiskovým bodom turistických chodníkov Tamang Heritage a Langtang Valley Trek (zvyčajne Syabrubesi alebo Dhunche).

Pojdeme súkromne prenajatým džípom s pohonom 4×4 alebo turistickým autobusom . Cesta si vyžaduje priemerne 6 – 8 hodín jazdy po horských cestách vo vidieckom Nepále.

Cesty môžu byť prašné a hrboľaté, preto si sadnite dopredu, aby ste sa vyhli kinetóze a mohli si vychutnať scenériu. Naši vodiči sú skúsení a opatrne navigujú.

Keď sa dostanete do dediny na úpätí chodníka, ďalšia cesta prebieha pešo. Batožinu nesú nosiči alebo kone, takže si vezmete len ľahký batoh.

Cestovné poistenie

Cestovné poistenie vyžaduje aj trek do údolia Tamang Heritage a Langtang. Vo vašej poistke by mali byť zahrnuté vysokohorské treky (viac ako 4 000 m), záchranné služby a lekárska evakuácia. Uistite sa, že sú v poistke zahrnuté aj dobrodružné aktivity (nie všetky poistky ich zahŕňajú).

Prineste si so sebou poistné doklady. V prípade choroby alebo zranenia vám naši sprievodcovia na vašu žiadosť zabezpečia lekársku evakuáciu (džípom alebo vrtuľníkom) do Káthmandu. Dôrazne odporúčame minimálne krytie aspoň 100 000 dolárov, aby ste sa mohli bez obáv sústrediť na trek.

Alternatívne trasy

Ak hľadáte alternatívu k treku Tamang Heritage a Langtang Valley, máte k dispozícii nasledujúce možnosti. Ak chcete preskúmať viac, vyberte sa na trek Helambu pozdĺž dedín Tamang. K jazerám a vysokým priesmykom sa vydajte na Gosainkunda alebo cez Gosainkunda Pass.

Ďalšou možnosťou by bolo jednoducho sa sústrediť na bežný trek do údolia Langtang (bez dedín Tamang). Iní turisti zahŕňajú tento trek s regiónom Everestu alebo Chisopani. Výlet navrhneme podľa vašich záujmov a času.

Povedzte nám o svojich želaniach a my vám navrhneme zájazd podľa vašich predstáv. Toto dobrodružstvo niektoré trekingové agentúry propagujú ako Langtang Tamang Heritage Trek, ale zážitky sú rovnaké.

Vaše dodatočné výdavky

Na trek po Tamang Heritage a Langtang Valley si prineste dodatočnú hotovosť na osobné výdavky. Na položky, ktoré nie sú zahrnuté v balíčku, budete potrebovať nepálske rupie. Medzi doplnkové služby môžu patriť alkoholické nápoje, sýtené nápoje, občerstvenie, teplé sprchy (približne 200 – 300 NPR) a Wi-Fi (ak je k dispozícii, približne 300 – 500 NPR).

Existujú aj dodatočné náklady, ako sú letiskové poplatky a vízové ​​poplatky (ak nie sú predplatené). Je zvykom dať na konci sprievodcovi a nosičovi sprepitné (približne 10 – 15 percent z ceny treku medzi nimi). Na tieto vedľajšie výdavky si počítajte s výdavkami od 20 do 30 denne.

Jazyk a komunikácia

Nepálčina je hlavným jazykom pozdĺž turistických chodníkov Tamang Heritage a Langtang Valley Trek. Miestni obyvatelia Tamang tiež hovoria tamangským dialektom. Naši sprievodcovia a majitelia chát vo všeobecnosti hovoria dobre po anglicky.

Základné označenia sú písané rímskymi písmenami alebo nepálskym písmom. Pomáha naučiť sa jednoduché nepálske frázy: pozdravte sa „ Namaste “ ( ahoj ) a povedzte „ Dhanyabad “ ( ďakujem ).

Ľudia v Nepále sú spoločenskí a cenia si dobré spôsoby. Ak potrebujete pomoc, váš sprievodca vám môže preložiť. Pripravte sa na rozhovory pri šálke čaju – odídete s mnohými novými priateľmi.

Mobilná sieť, internet a nabíjacie zariadenia

Mobilné pokrytie je na trase Tamang Heritage a Langtang Valley Trek obmedzené. Signál budete mať vo väčších dedinách (siete NTC a Ncell), pokrytie je nepravidelné nad dedinou Langtang a môže, ale nemusí fungovať aj v okolí Kyanjin Gompa. Niektoré čajovne ponúkajú Wi-Fi za poplatok (často pomalé).

Nabíjanie zariadení je možné v niektorých chatách pomocou solárnej energie alebo generátora (počítajte s malým poplatkom alebo darom). Prineste si záložnú powerbanku.

Elektrina môže byť prerušovaná. Využite príležitosť odpojiť sa – zachytávajte spomienky očami a fotoaparátom, ale nespoliehajte sa na to, že ste online. Odpojiť sa a sústrediť sa na prírodu sa môže zdať oslobodzujúce.

Čo nerobiť na tomto výlete

Počas treku po Tamang Heritage a údolím Langtang rešpektujte miestnu kultúru a životné prostredie. Neodhadzujte odpadky – všetky odpadky si odneste so sebou. Nepite vodu z vodovodu ani nejedzte surové potraviny.

Nefotografujte jednotlivcov ani ich domy bez predchádzajúceho povolenia. V mestách noste jednoduché oblečenie a pri návšteve posvätných miest alebo obytných budov si vyzujte topánky.

V chatkách ani v autobusoch nie je dovolené fajčiť. Počas treku nikdy neodbočujte z hlavnej trasy. Neignorujte žiadne príznaky výškovej choroby – ak sa cítite vážne zle, zostúpte. A nakoniec, neponáhľajte sa s túrou. Pomalou túrou si ju užijete naplno.

Predĺženie cesty

Ponúkame aj predĺženia, ak by ste chceli po treku do údolia Tamang Heritage a Langtang preskúmať viac . Medzi bežné aktivity patrí trekking k jazeru Gosainkunda (posvätné vysokohorské jazero) alebo výstup na miestne hory, ako sú Yala, Kyanjin Ri alebo Naya Kang (sú potrebné ďalšie povolenia).

Môžete si tiež zahrnúť prehliadku Káthmandu alebo safari v džungli Chitwan . Ak sa dátumy vašej cesty zhodujú, zvážte účasť na miestnych festivaloch, ako je Dashain (jeseň) alebo Teej (monzún). Môžeme tiež zabezpečiť dobrodružné aktivity (paragliding, horské lety) v iných regiónoch. Porozprávajte sa s nami o svojich snoch; pomôžeme vám ich splniť.

Pravidlá pre fotografovanie a používanie dronov

Fotografovanie je vítané na treku Tamang Heritage a Langtang Valley – každý deň ponúka úžasnú scenériu. Ak máte so sebou dron, je dôležité spomenúť, že by ste mali mať povolenie vydané Úradom civilného letectva Nepálu. Používanie dronov môže byť obmedzené v národných parkoch a v blízkosti dedín.

Vždy si vyžiadajte povolenie, ak budete fotografovať jednotlivcov alebo miesta náboženského uctievania. Rešpektujte divokú zver tým, že ju nebudete rušiť pri fotení. Ručné fotoaparáty dobre zachytávajú krásu.

V prípade pochybností uprednostnite bezpečné a úctivé lietanie. Predpisy sa môžu zmeniť, preto si pred letom vždy overte aktuálne pravidlá CAAN a národného parku.

Kultúrne festivaly na trase

Keď sa trek po dedičstve Tamang a údolím Langtang koná počas miestnych festivalov, bude to skvelý zážitok. Tamang Losar (tibetský Nový rok, uprostred zimy) je sprevádzaný tancom a hodovaním v dedinách.

V oblasti Langtang sa niekedy organizujú miestne turistické podujatia. Budhistické sviatky ako Saga Dawa alebo Buddha Jayanti prinášajú do kláštorov modlitby a rituály.

Môžete tiež prechádzať okolo dedín, ktoré oslavujú Dashain alebo Tihar (jeseň) svetlami a hudbou. Spýtajte sa svojho sprievodcu na podujatia – trek Langtang Tamang Heritage Trek zahŕňa živé miestne festivaly a zdieľanie týchto okamihov je vrcholom vašej cesty. Prehĺbi to váš pohľad na miestny život.

Tipy pre návštevníkov Nepálu po prvýkrát

Nepál je krajina kontrastov, najmä pre tých, ktorí cestujú prvýkrát na trek Tamang Heritage a Langtang Valley. Noste so sebou hotovosť (nepálske rupie), pretože bankomaty sú iba v mestách.

Obliekajte sa vrstvene – počasie v horách sa rýchlo mení. Počas túr dodržiavajte pitný režim a prispôsobte si tempo . Pre prípad, že by ste mali v telefóne dáta, použite miestnu SIM kartu.

Mierne vyjednávajte na trhoch a nechajte sprepitné (10 percent). Rešpektujte náboženské tradície: v chrámoch si vyzujte topánky a nesmerujte nohami na náboženské obrázky.

Musíte byť trpezliví, musíte sa usmievať – nie je to miesto, kam sa uponáhľate. Predovšetkým buďte otvorení a dobrodružní. Nepálčania sú priateľskí a vždy pripravení pomôcť.