Pešia turistika na festivale Everest Mani Rimdu

Náročnosť túry

Trek na festival Everest Mani Rimdu je stredne náročný. Počas mnohých dní budete trvať 4 – 6 hodín, často po strmých a skalnatých horských chodníkoch. Najvyššia nadmorská výška na tomto treku je 3 867 m pri kláštore Tengboche, čo je pod extrémnou nadmorskou výškou 5 000 m.

Chôdza v týchto výškach si však vyžaduje dobrú fyzickú zdatnosť a aklimatizáciu. Počítajte so skalnatými a niekedy nerovnými chodníkmi. Trekingové palice môžu pomôcť znížiť záťaž na kolená.

Nosiči nosia ťažkú ​​výbavu, takže sa vydávate na túru s ľahkým batohom. Čajovne sú základné dvojlôžkové izby so spoločnými kúpeľňami. V porovnaní s dlhšími túrami do základného tábora Everestu je túra Mani Rimdu o niečo kratšia, ale zahŕňa festivalové podujatia a nie vyššie nadmorské výšky.

Príprava kardio tréningom uľahčí každodenné prechádzky a aklimatizačný deň zabezpečí bezpečnejší výstup.

Počasie a najlepšie ročné obdobie

Na treku na festival Everest Mani Rimdu je koniec októbra a začiatok novembra jasná obloha a ideálne počasie. Jesenné počasie je zvyčajne suché a stabilné, čo ponúka vynikajúce výhľady na hory.

Teploty v údoliach sú cez deň chladné (okolo 10 – 15 °C) a v noci klesajú (v nadmorskej výške nad 3 000 m môžu klesnúť aj pod 0 °C). Noci na jeseň môžu byť veľmi chladné. Oblečte sa vo vrstvách – ideálna je izolačná vrstva s nepremokavou bundou.

Pravdepodobne uvidíte sneh na vrcholkoch a budete sa prechádzať rododendronovými a borovicovými lesmi, ktoré na jeseň zostávajú prevažne zelené; ak chcete vidieť kvety rododendronov, najlepší čas je jar (marec až máj).

Jar (marec – apríl) je ďalším dobrým obdobím na jasný výhľad, ale festival Mani Rimdu sa koná najmä na jeseň. Vyhnite sa monzúnovému obdobiu (jún – september), pretože chodníky sú zablatené a lety sú často zrušené.

Jedlo a pitie

Počas festivalového treku na Everest Mani Rimdu si vychutnáte jednoduché a teplé jedlá podávané v horských čajovniach. Väčšina jedál je nepálskej kuchyne a najbežnejším jedlom je dal bhat, čo je tanier ryže, šošovicovej polievky a zeleniny.

Nájdete tu aj polievky, rezance, cestoviny, vyprážanú ryžu a zeleninové kari. Raňajky sa zvyčajne skladajú z kaše, vajíčok, hrianky alebo palaciniek.

Vegetariánske možnosti sú široko dostupné a niektoré miesta ponúkajú aj niekoľko základných západných jedál. Ak máte špeciálnu diétu, môžete to vopred povedať svojmu sprievodcovi a on sa vám bude snažiť čo najlepšie pomôcť. Mali by ste piť iba bezpečnú vodu.

Nepite vodu z vodovodu ani neprevarenú vodu. Môžete použiť čistiace tablety alebo si kúpiť prevarenú vodu v čajovniach.

Taktiež je užitočné vziať si so sebou občerstvenie, ako sú orechy, čokoláda a energetické tyčinky, na dlhé turistické dni počas festivalu Everest Mani Rimdu. Čaj, káva a nealkoholické nápoje sa predávajú vo väčšine čajovní.

Aby ste sa vyhli problémom so žalúdkom, jedzte čerstvo uvarené jedlo a noste so sebou balenú alebo upravenú vodu. V Káthmandu budete mať pred alebo po treku na výber z mnohých reštaurácií.

Výšková choroba

Keďže trek na festival Everest Mani Rimdu vedie nad 3000 metrov, musíte si dávať pozor na výškovú chorobu. Medzi bežné príznaky patrí bolesť hlavy, únava, nevoľnosť, strata chuti do jedla a závraty.

Medzi typické príznaky patrí bolesť hlavy, únava, nevoľnosť, strata chuti do jedla a závraty. Tengboche s nadmorskou výškou 3867 metrov je najvyšším bodom treku; je stredne náročný, ale vyžaduje si pozornosť.

Pomalá chôdza, dostatočný príjem vody a aklimatizačný deň v Namche Bazaar dajú vášmu telu čas na adaptáciu. Váš sprievodca vám pomôže často piť a venovať pozornosť akýmkoľvek včasným príznakom.

Niektorí turisti užívajú lieky ako Diamox, ale až po konzultácii s lekárom. Vždy počúvajte svoje telo. Ak sa príznaky zosilnia, najbezpečnejším krokom je zostúpiť na nižšie položené miesto.

Sprievodcovia majú pri sebe lekárničku a základné núdzové potreby a vedia, čo robiť, ak sa situácia stane vážnou alebo ak je potrebná evakuácia kyslíkom či vrtuľníkom.

V prípade itinerára festivalu Everest Mani Rimdu je poistenie, ktoré zahŕňa evakuáciu vrtuľníkom, veľmi dôležité pre vašu bezpečnosť.

Príprava a kondícia

Táto chôdza si vyžaduje veľa výdrže. Predtréningové kardio cvičenia, ako je turistika, beh alebo cyklistika 3-4-krát týždenne počas jedného mesiaca, budú užitočné. Cvičte dlhé prechádzky v kopcovitom teréne alebo stúpajte po schodoch, aby ste napodobnili trekking.

Posilňujte nohy drepmi a výpadmi. S batohom na jeden deň by ste mali pohodlne chodiť na túry 4 – 6 hodín denne. Tréning s naloženým batohom (~5 – 10 kg) môže simulovať podmienky na túre. Jóga alebo strečing zlepšujú flexibilitu.

Trek zahŕňa niekoľko 6-hodinových dní; vďaka dobrej kondícii budú tieto dni príjemné. Na zníženie únavy na strmých chodníkoch použite trekingové palice. Predchádzajúce skúsenosti s vysokohorskými túrami nie sú povinné, ale dobrá kondícia a pripravenosť na nadmorskú výšku výrazne zvýšia bezpečnosť a zábavu na tomto treku.

Víza a povolenia

Na účasť na festivalovom treku Everest Mani Rimdu budete potrebovať nepálske vízum. Vízum môžete získať po prílete na letisko v Káthmandu alebo si ho môžete zažiadať online pred cestou. Môžete si vybrať pätnásťdňové alebo tridsaťdňové vízum v závislosti od dĺžky vášho pobytu.

Na treking je potrebných niekoľko povolení. Ide o vstupné povolenie do národného parku Sagarmatha, ktoré stojí približne tridsať amerických dolárov, a povolenie do vidieckeho kraja Khumbu Pasanglhamu, ktoré stojí približne dvadsať amerických dolárov.

Tento festivalový trek na Everest Mani Rimdu nevyžaduje samostatnú kartu TIMS. Všetky potrebné povolenia môžete získať vo svojej trekovej spoločnosti.

Na získanie povolenia si prineste fotografie pasu a fotokópiu pasu. Na sledovanie Mani Rimdu nepotrebujete špeciálne povolenie na festival.

Jedinou požiadavkou je dodržiavať miestne pravidlá a rešpektovať zvyky pri prechádzaní dedinami a kláštormi pozdĺž itinerára festivalu EBC Mani Rimdu.

Zdravie a Bezpečnosť

Vaša bezpečnosť je počas treku na festivale Everest Mani Rimdu veľmi dôležitá. Najčastejšími zdravotnými problémami sú výšková choroba, dehydratácia a drobné zranenia, ako sú pľuzgiere.

Mali by ste piť iba prevarenú alebo upravenú vodu a často si umývať ruky. Na ochranu pred silným horským slnkom používajte dezinfekciu rúk, slnečné okuliare a opaľovací krém.

Váš sprievodca bude mať so sebou lekárničku, základné lieky, kyslík a núdzové vybavenie. Je tiež dobré vziať si malú osobnú lekárničku s obväzmi, liekmi proti bolesti a akýmikoľvek osobnými liekmi, ktoré potrebujete.

Mnoho cestovateľov sa necháva očkovať proti hepatitíde A a týfusu po konzultácii s cestovným lekárom. Noste pohodlné vrstvy oblečenia, pretože počasie sa v horách môže rýchlo meniť. V nižšie položených dedinách môžete potrebovať aj repelent proti hmyzu.

Odporúča sa piť prevarenú alebo upravenú vodu a často si umývať ruky. Nezabudnite používať dezinfekciu na ruky, slnečné okuliare a opaľovací krém, aby ste sa vyhli silnému horskému slnku. Váš sprievodca si so sebou prinesie lekárničku, základné lieky, kyslík a núdzové vybavenie.

Počas účasti na festivale Mani Rimdu neporušujte miestne tradície. V chrámoch nenoste topánky a nefotografujte tancujúce masky bez ich súhlasu.

Horská oblasť má veľmi málo zdravotníckych zariadení, takže ak sa necítite dobre, radšej si zdriemnite alebo sa včas vyberte do nižšej nadmorskej výšky. Toto je dôležitá súčasť bezpečnosti počas festivalu Everest Mani Rimdu.

Doprava

Táto túra zahŕňa jeden spiatočný let medzi Káthmandu a Luklou. Lety do Lukly sú krátke (35 – 40 minút) a za dobrého počasia sa uskutočňujú denne.

Počas hlavnej turistickej sezóny môžu niektoré lety prebiehať z Manthali (Ramechhap) namiesto priamo z Káthmandu a vaša turistická spoločnosť vás o tom bude informovať. Tieto horské lety poskytujú nádherné výhľady, ale často sú ovplyvnené meškaniami kvôli počasiu.

Naplánujte si flexibilitu pre skoré ranné lety alebo občasné meškania. Transfery medzi letiskom v Káthmandu a hotelom sú zabezpečené súkromným vozidlom. Do Lukly nie je prístup po ceste, takže jediný spôsob, ako sa na trek dostať a z neho, je lietadlo (alebo vrtuľník).

Počas turistických dní sa všetko prepravuje pešo po horských chodníkoch. Hmotnosť batožiny na lete do Lukly je obmedzená (zvyčajne 10 kg na osobu v prípade zapísanej batožiny). Nosiči môžu nosiť ďalšie veci; dohodnite si to vopred.

V núdzových prípadoch môžu turistov z oblasti Everestu do Káthmandu evakuovať vrtuľníkové lety (ak sú poistení). Všetky vnútroštátne lety a logistiku trekingu za vás zabezpečí spoločnosť Life Himalaya Trekking.

Cestovné poistenie

Cestovné poistenie je nevyhnutné pre trek na festival Everest Mani Rimdu. Vaše poistenie musí pokrývať vysokohorskú turistiku a pohotovostnú lekársku starostlivosť. Malo by zahŕňať aj záchranu vrtuľníkom, pretože evakuácia môže byť nevyhnutná v prípade horskej choroby alebo nehôd. Uistite sa, že vaše poistenie pokrýva turistiku nad minimálne štyritisíc metrov.

Vždy si pri sebe noste kópiu údajov o poistení a telefónne čísla pre prípad núdze. Pred začatím túry je tiež dobré podeliť sa o itinerár festivalu EBC Mani Rimdu s vaším veľvyslanectvom alebo cestovnou kanceláriou. V prípade núdze vám pomôže aj vytlačená kópia poistných dokladov vo vašom batohu.

Alternatívne trasy

Žiadny iný trek sa nezameriava na Mani Rimdu tak, ako tento trek na festival Everest Mani Rimdu. Pre iné dobrodružstvo turisti často po Tengboche pokračujú do základného tábora Everestu (EBC) ; táto predĺžená trasa sa často nazýva itinerár festivalu Mani Rimdu v základnom tábore Everestu (EBC).

Po festivale sa trasa môže predĺžiť cez Dingboche a Lobuche k EBC (5 364 m) a Kala Patthar (5 545 m) počas ďalších 4 – 5 dní.

Ďalšie možnosti : zmeniť trasu (napr. prejsť sa cez Jiri alebo Ramechhap namiesto Lukly, alebo pridať okruh okolo jazier Gokyo), alebo si zabezpečiť odvoz vrtuľníkom z Namche alebo Tengboche (za príplatok), aby ste sa vyhli pešej turistike.

Akákoľvek alternatívna trasa si vyžaduje nové povolenia a opatrenia; prekonzultujte to so spoločnosťou Life Himalaya Trekking a prispôsobte si plán.

Vaše dodatočné výdavky

Okrem ceny zájazdu si v rozpočte vyhraďte aj osobné veci. Väčšina čajovní si za teplé sprchy a nabíjanie telefónu účtuje približne 300 – 500 NPR (3 – 5 USD); na tieto služby si prineste hotovosť.

Nápoje (čaj, káva, sóda) sú spoplatnené, rovnako ako občerstvenie a alkohol (k dispozícii iba v dolných dedinách). Na prípadné výdavky si noste aspoň 200 – 300 USD alebo ekvivalent v nepálskych rupiách.

Prepitné pre sprievodcu a nosičov (spolu ~10 % z ceny zájazdu) je zvykom a platí sa v USD alebo NPR. Poplatky za víza, darčeky, dodatočné pranie bielizne a suveníry sú tiež vaše výdavky.

Stravovanie v Káthmandu mimo balíčka a akékoľvek aktivity, ktoré nie sú v itinerári (ako napríklad prehliadky mesta), sú spoplatnené. Uschovajte si malé hotovosti; bankomaty sú iba v Káthmandu a na trhu Namche Bazaar.

Jazyk a komunikácia

Úradným jazykom je nepálčina a Šerpovia hovoria vlastným dialektom. V oblasti Everestu budete počuť aj tibetské budhistické spevy. Väčšina sprievodcov a personálu čajovní hovorí po anglicky v turistických oblastiach ako Lukla, Namche a Tengboche. Naučte sa niekoľko fráz: „Namaste“ (ahoj), „Dhanyabad“ (ďakujem).

Pokrytie mobilnými signálmi (siete NTC alebo NCell) je prerušovane dostupné v Lukle, Namche a niekoľkých dedinách. Nad Namche sa neočakávajú žiadne signály.

Čajovne v Namche a Lukle často ponúkajú platené Wi-Fi pripojenie, ale rýchlosť je veľmi nízka. Čajovne a reštaurácie v Káthmandu poskytujú dobrý signál pre mobilné zariadenia/Wi-Fi. Je slušné pozdraviť miestnych obyvateľov s úsmevom; prejavenie záujmu o ich kultúru má veľký význam.

Mobilná sieť, internet a nabíjacie zariadenia

Dokonca aj počas treku na festival Everest Mani Rimdu je pokrytie mobilnou sieťou nepravidelné. Signál mobilného signálu budete mať v Káthmandu, Lukle a Namche, ale takmer žiadny za Namche alebo v Tengboche. Wi-Fi môže byť k dispozícii za poplatok v niektorých čajovniach (najmä v Lukle a Namche), ale počítajte s pomalou rýchlosťou.

V Káthmandu je množstvo internetových kaviarní a vo väčšine hotelov je k dispozícii bezplatné Wi-Fi. Väčšina čajovní a penziónov poskytuje spoločné zásuvky (220 V) na nabíjanie telefónov a fotoaparátov.

Upozorňujeme, že elektrina je často napájaná solárnou energiou, preto si zariadenia naplánujte nabitie ráno alebo hneď po príchode. Prineste si náhradné batérie alebo prenosnú powerbanku.

Niektoré čajovne si účtujú malý poplatok za nabíjanie telefónu. Noste so sebou univerzálny cestovný adaptér (v Nepále sa používajú zásuvky typu C/D/M).

Čo nerobiť na tomto výlete

Počas treku na festival Everest Mani Rimdu buďte obzvlášť ohľaduplní na náboženských miestach. Nefotografujte mníchov ani rituálne tance bez ich povolenia a bez vypnutia blesku.

Neukazujte nohami posvätné predmety ani nestúpajte na modlitebné vlajky. Nedotýkajte sa mníchov ani nerušte obrady. Nepite vodu z vodovodu. Zostaňte stále so svojou skupinou a sprievodcom; neblúďte sami.

Nenechávajte po sebe žiadne odpadky ani ich nelikvidujte nesprávne – zabaľte všetky odpadky a toaletný papier. Nežujte betelové orechy (červený orech, ktorý miestni obyvatelia žujú) ani nefajčite v čajovniach.

V chrámoch a počas obradov hovorte ticho. Rešpektujte miestne zvyky a buďte trpezliví; lety a letové poriadky sa môžu zmeniť v dôsledku počasia.

Predĺženie cesty

Mnoho cestovateľov sa rozhodne stráviť v Nepále niekoľko dní navyše pred alebo po treku na festival Everest Mani Rimdu. Obľúbenou možnosťou je pokračovať smerom k základnému táboru Everestu cez Dingboche a Lobuche a vyliezť na Kala Patthar, odkiaľ si môžete zblízka pozrieť východ slnka na Evereste. To pridá približne štyri až päť dní.

Ak máte viac času, môžete sa vydať po trase Gokyo Lakes a prejsť cez priesmyk Cho La , čo trvá približne tri týždne. Po skončení treku na festival Everest Mani Rimdu si môžete užiť aj safari v džungli v Chitwane , navštíviť pokojnú Pokharu alebo preskúmať kultúrne pamiatky v Káthmandu , ako napríklad Pashupatinath alebo Bhaktapur.

Je užitočné nechať si v Káthmandu jeden alebo dva dni navyše, pretože lety do Lukly môžu byť oneskorené. Life Himalaya Trekking môže v prípade potreby zabezpečiť predĺženie letov alebo transfery vrtuľníkom.

Tipy pre nových návštevníkov

Počas prvých dní vašej návštevy festivalového treku Everest Mani Rimdu je potrebné teplé oblečenie, pretože v noci je chladno. Prineste si so sebou pevnú turistickú obuv, toaletný papier a dezinfekciu na ruky. Prineste si opaľovací krém, balzam na pery, čistiacu tabletu s opaľovacím krémom, opakovane použiteľnú fľašu na vodu a opaľovací krém.

Pomaly sa riaďte pokynmi sprievodcu na zozname aktivít na festivale Everest Mani Rimdu. Vezmite si so sebou malé občerstvenie, ako sú orechy alebo energetické tyčinky, a prineste si aj malé nepálske peniaze pre prípad nákupu vecí v čajovni.

Jednoduché pozdravy, ako napríklad Namaste, sa dajú naučiť a doplniť tak celý zážitok. Predovšetkým príďte s otvorenou mysľou a vnímajte kultúru a festival.