Vybavenie na horolezectvo v Nepále

Prosím, uistite sa, že máte potrebné vybavenie na výstup na Nepálsky vrchol!!

Horolezecké vybavenie

• Cepín
• Využite
• Páskové popruhy
• Karabíny so skrutkovacím uzáverom (2 zamykacie, 2 odomykacie)
• Zlaňovacia/osemfigúrka
• Plastové horolezecké topánky
• Vzostupca/Džumar
• Prilba
• Snehový bar
• Povraz
• Ľadové kladivo
• Skrutka do ľadu

Hlava

• Šatka alebo šatka na hlavu, užitočná aj v prašnom prostredí
• Teplá čiapka, ktorá zakrýva uši (vlnená alebo syntetická)
•  Čelovka s extra batériami a žiarovkami
•  Slnečné okuliare s UV ochranou
• Dioptrické slnečné okuliare (ak sú potrebné)

Horná časť tela

• Polypropylénové košele (1 s polovičným rukávom a 2 s dlhým rukávom)
• Ľahké a expedičné termo topy
• Flísová vetruodolná bunda alebo pulóver
•  Nepremokavá (najlepšie priedušná) škrupinová bunda
• Páperová vesta a/alebo bunda
• Gore-Tex bunda s kapucňou, vodeodolná a priedušná

hands

• 1 pár ľahkých rukavíc s polypropylénovou vložkou
• 1 pár ľahkých vlnených alebo flísových rukavíc
• 1 pár palčiakov; pozostáva z 1 Gore-Texu cez rukavicu, nepremokavej polarflísovej vložky

Dolná časť tela

• Spodné nohavičky bez bavlny
• 1 pár turistických šortiek
• 1 pár turistických nohavíc
• 1 pár ľahkých termo nohavíc
• 1 pár flísových alebo vlnených nohavíc
• 1 pár nepremokavých vrchných nohavíc z priedušnej tkaniny

nohy

• 2 páry tenkých, ľahkých vnútorných ponožiek
• 2 páry hrubých polyesterových alebo vlnených ponožiek
• 1 pár turistických topánok s náhradnými šnúrkami (pevná podrážka, vodeodolná, s oporou členku, „zabehnutá“)
• 1 pár tenisiek alebo bežeckých topánok a/alebo sandálov
•  Bavlnené ponožky
•  gamaše

spacie

• 1 spací vak 30 stupňov DC
• Flísová vložka do spacieho vaku
• Ruksaky a cestovné tašky
• 1 stredný ruksak alebo 1 veľká cestovná taška *
• Denný batoh/ruksak s objemom 35 až 50 litrov na prepravu cenností by mal mať dobré polstrovanie ramien
• Malé visiace zámky na tašky
•  2 veľké nepremokavé obaly na batoh (voliteľné)

lekársky

• Malá, osobná súprava prvej pomoci (jednoduchá a ľahká)
• Aspirín, páska prvej pomoci a náplasti (náplasti)
• 1 súprava na opravu pľuzgierov
• Tabletky proti hnačke
• Tabletky proti bolesti hlavy
• Liek proti kašľu a/alebo prechladnutiu
• Tabletky proti horskej chorobe: Diamox alebo Acetylzolamid
• Žalúdočné antibiotikum: Ciprofloxacín atď. Poznámka: Nenoste si lieky na spanie, pretože tlmia dýchanie!
• Tablety na čistenie vody alebo vodný filter
• 1 sada štupľov do uší
• Náhradný pár dioptrických okuliarov, príslušenstvo pre kontaktné šošovky

Praktické predmety

• 1 malá rolka opravnej pásky
•  Veľké vrece na odpadky/zips
•  2 fľaše na vodu (každá s objemom 1 liter, normálna a termoska s izolačnou teplotou)
•  Ďalekohľad (voliteľné)

Toaletné potreby

• 1 stredne veľký rýchloschnúci uterák
• Zubná kefka/pasta (najlepšie biologicky odbúrateľná)
•  Viacúčelové mydlo (najlepšie biologicky odbúrateľné)
•  dezodoranty
•  Nožnice na nechty
•  Hydratačný krém na tvár a telo
•  Výrobky ženskej hygieny
•  Malé zrkadlo
•  Osobná hygiena
•  Vlhčené obrúsky (detské obrúsky)
•  Papierový papier/toaletný kotúčik
•  Antibakteriálne umývanie rúk

Doplnky/luxus (voliteľné)

•  Čítanie knihy
• Trasová mapa/sprievodca
•  Denník a pero
•  iPod
•  Cestovná hra, napr. šach, backgammon, scrabble.
•  Ďalekohľad
•  Menič napätia (z 220 na 110 ampérov)
• Adaptér na zástrčku (2 okrúhle kolíky na 2 ploché kolíky)