Ako sa vyhnúť výškovej chorobe počas treku do základného tábora Everestu?

Výšková choroba je ochorenie, ktoré je spôsobené znížením hladiny kyslíka v tele počas vysokohorskej turistiky a horolezectva. Výšková choroba je negatívny zdravotný účinok na ľudské telo vo vysokých nadmorských výškach.

Výšková choroba, nazývaná aj akútna horská choroba (AHS), vzniká najmä vtedy, keď sa človek nedokáže správne aklimatizovať a nedostáva dostatok kyslíka. Výšková choroba vzniká pri príliš rýchlom výstupe a chôdzi vo vyššej nadmorskej výške nad 2 500 metrov alebo pri stúpaní o 8 200 stôp.

Vo vyšších nadmorských výškach je nízky tlak vzduchu a nízka hladina kyslíka. Preto sa horská choroba vyskytuje, keď pľúca nedokážu prijať potrebné množstvo kyslíka na fungovanie tela.

Výlet do základného tábora Everestu je vysokohorský trek, ktorý začína od 2 800 metrov a vystupuje až do výšky 5 545 metrov. Počas treku do základného tábora Everestu môže ktorýkoľvek trek trpieť výškovou chorobou, pretože jej priebeh je nemožné predvídať.

Ak sa turista začne rýchlo zdolávať vysokú nadmorskú výšku, postihne ho výšková choroba. Osoba trpiaca výšková choroba malo by sa liečiť čo najskôr. Ak sa nelieči, môže sa rýchlo začať objavovať veľa problémov, ktoré vedú k vážnemu stavu alebo k smrti.

Každý turista vo vysokohorských oblastiach by sa mal riadiť jednoduchými radami, ktoré nám poskytli naši... profesionálnych sprievodcov a tak sa nebudete musieť obávať príznakov výškovej choroby.

Výšková choroba môže postihnúť každého, kto sa venuje vysokohorskej turistike, ako je napríklad výstup na základný tábor Everestu. Nemusíte sa však obávať, pretože existuje mnoho preventívnych opatrení, ako sa výškovej chorobe vyhnúť.

Mnoho turistov má otázky týkajúce sa základných táborov Everestu, napríklad: Ako sa vyhnúť výškovej chorobe počas treku v základnom tábore Everestu? Aké sú prvé príznaky výškovej choroby? A aké sú preventívne opatrenia proti výškovej chorobe? Hľadám vaše otázky, Životný trekking v Himalájach uviedol niekoľko nápadov týkajúcich sa horskej choroby, ktoré by ste si mali overiť.

Existujú tri typy výškovej choroby, ktoré sú uvedené nižšie:

1. Akútna horská choroba (AMS)

Akútna horská choroba je definovaná ako prítomnosť bolesti hlavy v neaklimatizovanom tele, ktoré sa nachádza vo vysokej nadmorskej výške nad 2 500 metrov.

AMS je stav ľudského tela, ktorý nastáva, keď sa telo nedokáže prispôsobiť vyššej nadmorskej výške. Je bežný u každého druhu turistu, ktorý sa venuje trekingu a lezení vo vysokej nadmorskej výške. AMS je spôsobený zníženým tlakom vzduchu a nedostatkom kyslíka vo vysokých nadmorských výškach.

Čím rýchlejšie stúpate, tým je pravdepodobnejšie, že počas treku do základného tábora Everestu dostanete akútnu horskú chorobu. Ak osoba trpí príznakmi, ako je nevoľnosť, vracanie, nespavosť, závraty, únava a mnoho ďalších, trpí horskou chorobou. AMS by sa mala počas vysokohorského trekingu a lezenia v oblasti Everestu v Nepále liečiť opatrne.

1. Pľúcny edém vo vysokej nadmorskej výške (HAPE)

Pľúcny edém vo vysokej nadmorskej výške je spojený s dýchavičnosťou. HAPE je závažná forma nekardiogénneho pľúcneho edému, t. j. hromadenie tekutiny v pľúcach ľudského tela, ku ktorému dochádza, keď sa ľudia nachádzajú vo vysokých nadmorských výškach, najmä nad 2 500 metrov alebo 8 200 stôp. HAPE je spôsobený hlavne hromadením tekutiny v pľúcach ľudského tela, ako aj nedostatkom kyslíka spôsobeným nízkym tlakom vzduchu vo vysokých nadmorských výškach.

Medzi niektoré príznaky HAPE patrí ťažkosti s dýchaním, kašeľ, zrýchlený tep, modré sfarbenie pier, kašeľ, slabosť alebo zníženie výkonu atď. HAPE je preto tiež ťažké predvídať počas Najlepší trek do základného tábora Everestu.

1. Cerebrálny edém z vysokej nadmorskej výšky (HACE)

Cerebrálny edém vysokej nadmorskej výšky sa spája so zmätenosťou, ako aj so stratou vedomia. HACE je najzávažnejšou formou hornej hornej svalovej hmoty (AMS), ktorá sa vyskytuje pri hromadení tekutín okolo mozgu.

HACE je spôsobená deravými kapilárami v ľudskom mozgu, ktoré spôsobujú hromadenie tekutín a opuch mozgu počas vysokohorského treku. Medzi príznaky HACE patrí bolesť hlavy, zmätenosť, strata vedomia, horúčka, ťažkosti s rovnou chôdzou, chôdza ako v opitom stave, podráždenosť atď. HACE sa zvyčajne vyskytuje po druhom alebo treťom dni treku v základnom tábore Everestu nad 3 000 metrov alebo 9 800 stôp.

Problém HACE môže byť veľmi rýchly a smrť môže nastať do dvanástich hodín, ak sa neposkytne liečba.

Kedy máte vyššie riziko vzniku výškovej choroby?

Trekingovci majú vyššie riziko akútneho horská choroba:

• Ak ste v minulosti prekonali vysokohorskú chorobu
• Ak bývate blízko hladiny mora alebo na úrovni mora (nízka nadmorská výška) a chcete cestovať a vydať sa na trek do vysokej nadmorskej výšky.
• Ak stúpate príliš rýchlo
• Ak sa neaklimatizujete vo vyššej nadmorskej výške
• Ak si neoddýchnete vo vysokej nadmorskej výške
• Ak ste pred vysokohorským trekingom mali chorobu
• Ak máte zdravotné problémy alebo problémy súvisiace so zdravím, ako sú srdce, nervový systém, pľúca, mozog atď.

Aké sú príznaky a symptómy výškovej choroby?

Niektoré z príznakov a symptómov choroby z vysokej nadmorskej výšky sú uvedené nižšie:

• Závrat
• Nevoľnosť a zvracanie
• Nespavosť
• Opitá chôdza
• Bolesť hlavy
• Strata chuti do jedla
• Opuch rúk, nôh a tváre
• Rapid Heartbeat
• Dýchavičnosť a nepravidelnosť dýchania
• Popudlivosť
• Porucha spánku
• Slabosť
• únava

Ako sa vyhnúť výškovej chorobe a aké sú preventívne opatrenia?

• Riaďte sa pokynmi vášho sprievodcu
• Predaklimatizácia
• Vyšplhaj sa vysoko a spiaš nízko
• Pomaly stúpajte
• Vypite 2 až 3 litre vody a tekutín
• Vyhýbajte sa alkoholu, fajčeniu atď.
• Vyhnite sa tabletkám na spanie

Aké sú spôsoby liečby výškovej choroby?

• Zostup, zostup a zostup
• Zostaňte v teple a vyhýbajte sa nízkym teplotám
• Lieky
• Doplnková kyslíková fľaša
• Dostatok odpočinku
• Pri zostupe nenoste batohy
• Záchrana vrtuľníkom v prípade núdze
• Používajte lieky na liečbu vysokých nadmorských výšok, ako je acetazolamid, Diamox, dexametazón atď.
• Pri bežnej bolesti hlavy môžete použiť lieky ako paracetamol, aspirín a ibuprofén.
• Ak je rýchly zostup nepraktický, na zníženie efektívnej výšky sa používa Gamowov vak a používa sa aj ako pomôcka pre pacientov s AMS iba v núdzových stavoch.

Veci, ktoré treba zvážiť pred prípravou na vysokohorský trek do základného tábora Everestu

• Poistenie pre vysoké nadmorské výšky je povinné
• Turisti musia mať pri sebe lekárničku, ktorá obsahuje pulzné oxymetre
• Predchádzajúca zdravotná prehliadka u lekára alebo v nemocnici a stretnutie s lekárom
• Potrebné základné osobné lieky
• Ak máte určité zdravotné problémy, ako je cukrovka, vysoký a nízky krvný tlak, srdcový infarkt, ochorenia pľúc atď., musíte pred odchodom na vysokohorský trek urobiť špeciálne opatrenia od svojho lekára.
• Turisti sa tiež musia pripraviť na záchranu vrtuľníkom v prípade núdze.