Povedomie o výškovej chorobe

Povedomie o výškovej chorobe široká škála rozmanitých výletov od rekreačných, stredne náročných a dobrodružných až po náročné a náročné treky a dobrodružstvá na vysokých kopcoch a horských hrebeňoch najvyššie položenej himalájskej oblasti sveta okolo Nepálu-Tibetu a Bhutánu.

Väčšina cestovateľov a dobrodruhov možno poznala turistické trasy alebo horolezectvo.   vysokohorské oblasti kde sa ľudia môžu prejaviť príznakmi akútnej horskej choroby (AMS)

Life Himalaya ponúka podrobné informácie o vysokohorskej chorobe a súvisiacich problémoch.

Príznaky vysokohorskej choroby:

S pribúdajúcou nadmorskou výškou sa zvyčajne začína objavovať skôr skupina príznakov než jeden alebo dva. Tieto príznaky sa líšia intenzitou a nadmorskou výškou, v ktorej sa objavujú, v závislosti od jednotlivca, ktorý ich pociťuje. Prevládajúcim znakom spojeným s adaptáciou na nadmorskú výšku je bolesť hlavy.

Bolesť hlavy sa zvyčajne objaví večer po dlhom dni strávenom výstupom. Bolesť hlavy by sa mala zmierniť aspirínmi a mala by zmiznúť do nasledujúceho rána. Hlavné príznaky Medzi príznaky, ktoré sprevádzajú nástup výškovej choroby, patria bolesť hlavy a slabosť, nespavosť, často sprevádzaná nepravidelným dýchaním, najmä v noci, zadržiavanie tekutín [edém], najmä okolo očí alebo prstov, v závislosti od stupňa výškovej choroby, suchý kašeľ, mierna nevoľnosť, strata chuti do jedla, ataxia alebo strata koordinácie a ťažká dýchavičnosť v pokoji.

Ak sú príznaky mierne nepríjemné, mali by ste odpočívať, kým neustúpia. Ak sa príznaky zhoršia alebo nezmiznú po nočnom spánku, mali by ste si ľahnúť, kým sa nebudete cítiť dobre.

Základné povedomie o výškovej chorobe

Základná liečba závažných výšková choroba je okamžitý zostupVýšková choroba sa môže rýchlo zhoršiť, keď sa stane vážnou. Postihnutého treba zostúpiť do výšky 300 až 450 m, pričom vzdialenosť sa zvyšuje s rozsahom príznakov.

Droga acetazolamid [Diamox] Používa sa na pomoc s aklimatizáciou pri cestovaní do vysokých nadmorských výšok. Niektoré správy naznačujú, že liek by mohol byť užitočný pri liečbe skorých štádií výškovej choroby, okrem jeho použitia v prevencii. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí mali bolesti hlavy, nevoľnosť a necítili sa dobre, sa do 30 minút od užitia tabliet výrazne zlepšili. Dávkovanie pre dospelých je 250 mg tableta dvakrát denne.

Najvýraznejším a najdráždivejším vedľajším účinkom je pocit brnenia, ktorý sa môže objaviť na ktoromkoľvek mieste a bez varovania. Dávku je možné znížiť na 250 mg denne. Odporúča sa začať užívať liek ráno pri výstupe nad... 10000ft / 3000 a má pokračovať až do zostupu alebo kým sa osoba necíti aklimatizovaná. Ak sa rozhodnete užiť acetazolamid, informujte o tom svojho sprievodcu/vedúceho skupiny. Nemali by ho užívať ľudia alergickí na sírne lieky.

Silná výšková choroba postihuje len málo turistov, väčšina z nich vie, kedy prestať a vrátiť sa späť dole. Všetky naše túry sú založené na skúsenostiach a sú plánované tak, aby postupne naberať výškus povolenými dňami odpočinok a aklimatizáciaVyššie uvedené stručné poznámky o výškovej chorobe slúžia na to, aby poukázali na to, o čo ide, a aby sa zaznamenali jej príznaky. Prevencia je jednoduchá; výstup vykonávajte postupne a v stredných nadmorských výškach si doprajte dostatočný odpočinok.

Ak plánujete trek v Himalájach s miestnym profesionálnym sprievodcom a nosičom, po 2500 metrovej túre prejdite len 300 až 400 metrov denne a každý deň po dosiahnutí chaty absolvujte aklimatizačnú túru do výšky 150 až 300 metrov.

Najlepšou zásadou, ako sa vyhnúť výškovej chorobe, je liezť vysoko a spať nízko. pitie 3 až 4 litrov vody a cesnaková polievka a zázvorový čaj sú najlepšie na to, aby ste sa vyhli výškovej chorobe.

Vždy jedzte miestne čerstvé potraviny ako napríklad Nepál Dalbath, zeleninové Momo a šerpský dusené mäso, ak máte pocit, že máte príznaky choroby, vráťte sa späť.