Базовый лагерь Эвереста: Полное руководство для путешественников и треккеров

Базовый лагерь Эверест Это самый известный высокогорный треккинговый маршрут в Непале, ведущий к южному базовому лагерю Эвереста (5,364 м / 17,598 футов). Около 40 000 туристов ежегодно проходят этот маршрут через регион Кхумбу, минуя деревни шерпов, буддийские монастыри, подвесные мосты и альпийские долины, чтобы добраться до базового лагеря, откуда альпинисты отправляются на вершину Эвереста. Путешествие невероятно живописно и пропитано историей гималайских экспедиций, поэтому это идеальный выбор как для самых выносливых, так и для новичков в треккинге.

Сагарматха в Непале и Чомолунгма в Тибете — это горы, известные как Эверест (8,848.86 м / 29,031.7 фута), расположенные на границе Непала и Китая. Гора была названа самой высокой вершиной мира в ходе Большой тригонометрической съемки в 1856 году, а первое успешное восхождение на нее совершили сэр Эдмунд Хиллари и Тензинг Норгей Шерпа в 1953 году. Большая часть маршрута проходит по территории национального парка Сагарматха, созданного в 1976 году и включенного в список Всемирного наследия ЮНЕСКО в 1979 году.

В парке сохраняется разнообразие экосистем Гималаев, редкие виды диких животных и многовековая культура шерпов. Хотя благодаря появлению лучших гостиниц и развитию треккинговых услуг доступ к тропе стал более широким, дальше Луклы нет автомобильных дорог; припасы по-прежнему доставляются носильщиками, яками и вертолетами.

Рекомендуемая поездка

Поход к базовому лагерю Эвереста – 12 дней

Трек к базовому лагерю Эвереста — самый известный высокогорный треккинговый маршрут в Непале, ведущий к южному базовому лагерю горы Эверест (5,364 м / 17,598 футов). Около 40 000 туристов проходят этот маршрут…

12 дней

|

Умеренная поездка

География, климат и лучшие времена года

Регион Кхумбу расположен в восточной части Непала, в округе Солукхумбу провинции Коши. Река Дудх Коши берет начало от ледников в высоких горах и протекает по долинам, которые часто пересекают туристы. Ландшафт простирается от Луклы (2,860 м) до вершины Эвереста (8,848.86 м). Вдоль маршрута вы также увидите несколько известных гималайских вершин, включая Лхотсе (8,516 м), Нупце (7,861 м) и Ама-Даблам (6,812 м). Маршрут проходит через большую часть национального парка Сагарматха, где расположены поселения шерпов, обитают дикие животные и открываются великолепные горные виды.

Пейзажи на возвышенностях сильно отличаются. Низменности покрыты лесами из рододендронов, сосен, пихт и берез, а на больших высотах открываются открытые альпийские поля, скалистые склоны и ледниковые долины. Тропа проходит через известные деревни, в том числе Лукла (2,860 м), Намче-Базар (3,440 м), Тенгбоче (3,860 м), Дингбоче (4,410 м), Лобуче (4,940 м) и Горак-Шеп (5,164 м). В этом районе Кала-Патхар (5,545 м) считается самой мощной точкой для приближения к Эвересту, который плохо виден из базового лагеря.

Климат в Кхумбу альпийский, температура и погодные условия сильно колеблются в зависимости от высоты. Лучшая погода для треккинга – с марта по май и с конца сентября по ноябрь. Средняя дневная температура в нижних деревнях колеблется от 5°C до 15°C, а в районах выше 4000 м (13123 фута) после захода солнца температура приближается к нулю или опускается ниже. Весной рододендроновые леса расцветают, а осенью небо голубое, и открываются великолепные горные виды.

Зима (с декабря по февраль) холодная, ночные температуры на больших высотах опускаются ниже -20°C, и некоторые гостиницы могут быть закрыты. Во время летнего муссона (с июня по середину сентября) на нижних высотах часто идут сильные дожди, на верхних — снег, тропы становятся скользкими, и возможны задержки рейсов в Луклу. Погода в Гималаях может быть непредсказуемой в любое время года, поэтому всегда важно иметь подходящую одежду и быть готовым к неожиданным погодным условиям.

Маршруты и примеры маршрутов

Классический маршрут Лукла-Кхумбу

Классический трек к базовому лагерю Эвереста начинается с перелета из Катманду в Луклу (2,860 м), после чего следует хорошо проторенная тропа через долину Кхумбу. После Луклы туристы направляются в Пхакдинг, Намче-Базар, Тенгбоче, Дингбоче, Лобуче и Горак-Шеп и, наконец, прибывают в базовый лагерь Эвереста (5,364 м). Также довольно часто туристы поднимаются на Кала-Патхар (5,545 м), чтобы полюбоваться лучшим видом на Эверест. Общая протяженность маршрута составляет приблизительно 130 км (81 миля), включая дополнительные маршруты и ночлег.

Маршрут несложный, но включает несколько длительных переходов по высокогорным тропам. Продолжительность пеших прогулок обычно составляет от 5 до 7 часов в день, с холмистыми участками между Намче-Базаром и Дингбоче, а также между Лобуче и Горак-Шепом. В большинстве туров предусмотрены два дня акклиматизации в Намче-Базаре и Дингбоче, чтобы минимизировать риск горной болезни.

Обычно тур длится от 12 до 14 дней и включает в себя поездки между Катманду и другими местами. Также предлагаются маршруты на девять или десять дней, с меньшим временем акклиматизации и большим риском горной болезни. Рекомендуется также провести один или два дополнительных дня в Катманду перед вылетом международным рейсом, поскольку рейсы в Луклу и обратно могут быть задержаны из-за неблагоприятных погодных условий.

Типичный маршрут проходит по следующему расписанию:

Маршрут вокруг озер Гокьо и базового лагеря Эвереста Гокьо

Гокьо — отличный выбор для тех, кто ищет более спокойный маршрут и дополнительные виды на горы. Но вместо обычного пути через долину после Намче-Базара, маршрут ведет в долину Гокьо, где у подножия некоторых из самых высоких вершин Гималаев расположены бирюзовые озера с ледниковой водой. Большинство туристов поднимаются на вершину Гокьо-Ри (5357 м/17575 футов), затем пересекают перевал Чо-Ла (5420 м/17782 фута) и присоединяются к основному маршруту на Эверест недалеко от Лобуче.

Обычно этот маршрут занимает от 14 до 16 дней, а расстояние составляет около 150-170 км (93-106 миль). Он значительно сложнее «традиционного маршрута» из-за большего расстояния, набора высоты и количества дней, проведенных в пешем переходе. В начале весны и конце осени при пересечении перевала Чо Ла могут потребоваться микрошипы или кошки из-за снега и льда. Однако туристы смогут насладиться меньшим количеством людей, великолепными видами на Эверест, Чо-Ойю, ледники Макалу и Нгозумпа, а также живописными озерами Гокьо.

Варианты вертолетов

Вертолёты предоставляют гибкие альтернативы для людей с ограниченным временем или тех, кто хочет дополнительного комфорта. Воздушный перелёт между Катманду и Луклой возможен без необходимости лететь на самолёте – даже если на это могут повлиять погодные условия. Некоторые туристы поднимаются к базовому лагерю Эвереста, а затем сразу же спускаются обратно в Катманду на вертолёте из Горак Шепа, что позволяет сэкономить три-четыре дня, необходимые для завершения путешествия.

Аренда вертолетов обычно дешевле для совместных рейсов, чем для частных чартеров, поскольку несколько человек платят за один и тот же летательный аппарат. Вертолетные рейсы также доступны из Катманду в Горак-Шеп, хотя из-за цены это, как правило, вариант класса люкс. Вертолеты также используются для эвакуации в чрезвычайных ситуациях, когда медицинские показания или экстремально большая высота создают угрозу быстрого снижения.

Альтернативные подходы

Если туристы предпочитают другой вариант, они могут начать свое путешествие из Иржи/Саллери, а не прилетать в Луклу. Исторический маршрут через Иржи — это первоначальный маршрут, использовавшийся первыми экспедициями на Эверест до строительства аэропорта Луклы. Он включает в себя дополнительную неделю пешего похода по аутентичным деревням и лесам и предполагает более умеренные подъемы.

Альтернативный способ добраться до Луклы — это переезд из Катманду в Саллери или Саллери (Тамданда) и обратно в Луклу пешком. Это позволит избежать возможных задержек рейсов и даст возможность более детально изучить нижний регион Кхумбу, а также потребует дополнительных дней пешего похода. Чтобы посетить базовый лагерь Тибета в северном горном хребте Эвереста, можно добраться до Тибета по дороге после получения китайской визы и разрешения на въезд в Тибет, но не в рамках обычного пешего тура.

Сравнение маршрутов

Разрешения, стоимость и транспортировка

Для большинства людей, желающих совершить треккинг в Непале, до прибытия требуется туристическая виза. Визу можно оформить в международном аэропорту Трибхуван в Катманду. Текущие сборы составляют 30 долларов США за 15 дней, 50 долларов США за 30 дней и 125 долларов США за 90 дней. Большинству треккинговых туристов требуется виза сроком на 30 дней, но тем, кто планирует более длительные поездки, может понадобиться виза на 90 дней. Для оформления визы потребуется паспорт, действительный не менее шести месяцев, фотография паспортного размера и оплата в долларах США или другой крупной иностранной валюте.

Иностранным туристам для посещения региона Кхумбу необходимо получить разрешение на въезд в национальный парк Сагарматха и разрешение от муниципалитета Кхумбу Пасанг Ламу. Большинство иностранцев платят 3,000 непальских рупий с человека за разрешение в национальный парк и 3,000 непальских рупий с человека за разрешение от местного муниципалитета.

Туристам, прибывающим из Джири, также потребуется получить разрешение на посещение заповедной зоны Гауришанкар в Джири за дополнительную плату в размере 3000 непальских рупий. Карты TIMS больше не требуются для маршрута через Луклу. Правительство Непала ввело новые ограничения для иностранных туристов, которые с 2023 года должны сопровождаться лицензированным гидом, организованным зарегистрированным туристическим агентством.

Самый простой способ добраться до этого маршрута — это долететь из Катманду или Рамечхапа до Луклы. В зависимости от пикового сезона треккинга, из Рамечхапа будет вылетать несколько авиакомпаний, чтобы разгрузить аэропорт Катманду. Типичная продолжительность полета составляет от 25 до 35 минут, хотя рейсы часто отменяются или переносятся из-за горных условий. Большинство авиакомпаний предоставляют бесплатно 10 кг зарегистрированного багажа и 5 кг ручной клади, а за перевес взимается дополнительная плата.

Тем, кто хочет избежать перелета в Луклу, можно выбрать вариант поездки на автомобиле из Катманду в Саллери или Тамданду, а затем пешком добраться до Луклы, что добавит к походу один-два дня. Вертолеты значительно дороже обычных рейсов и могут быть арендованы для частных перелетов, групповых трансферов или экстренной медицинской эвакуации.

Размер сборов, стоимость транспорта и правила могут меняться. Перед бронированием убедитесь, что вы получили самую актуальную информацию от вашей туристической компании и соответствующих государственных органов, чтобы избежать внезапных изменений.

Жилье

Вдоль этой тропы можно найти жилье, в основном в чайных домиках, которые представляют собой простые семейные заведения и встречаются в каждой крупной деревне. Большинство номеров двухместные, с двумя кроватями, матрасами, подушками и одеялами, а ванные комнаты общие. В большинстве мест отопление есть только в столовой; вечером общая зона отапливается печью. Имейте в виду, что спальни не отапливаются, и на больших высотах температура может опускаться ниже нуля.

Чем выше вы поднимаетесь, тем дороже номера, так как еду, топливо и строительные материалы приходится доставлять носильщиками, яками или вертолетами. В Лукле и Пхакдинге номера обычно стоят от 7 до 12 долларов. В Намче-Базаре ожидайте заплатить от 10 до 15 долларов США. В Тенгбоче — от 8 до 12 долларов США; в Дингбоче — от 15 до 20 долларов США; а в Лобуче и Горак-Шепе — от 20 до 25 долларов США. Некоторые гостиницы предоставляют скидки, если вы питаетесь в их ресторанах.

Горячий душ, зарядка электронных устройств и Wi-Fi, как правило, доступны за дополнительную плату выше Намче-Базара, где электроснабжение ограничено. В некоторых деревнях есть роскошные гостиницы с отдельными номерами, ванными комнатами и другими удобствами, но они значительно дороже. Также возможна ночевка в палатках, но это редкость; на протяжении всего похода существует сеть чайных домиков, предлагающих комфортное и удобное размещение.

Продовольствие, вода и санитария

Вдоль тропы расположено множество чайных домиков, предлагающих широкий выбор блюд; самым популярным является дал бхат – сытное блюдо, которое часто подают бесплатно. Другие популярные блюда включают жареный рис, лапшу, пасту, момо, супы, блины, яйца и простую пиццу. Цены на еду растут с высотой, поскольку все продукты доставляются с земли носильщиками, яками или вертолетами. Средняя цена на человека в день за питание, напитки и закуски во время походов составляет около 25-50 долларов США. Свежеприготовленная еда всегда безопасна, а сырых овощей и недоваренных салатов следует избегать на больших высотах.

Конечно, очень важно иметь доступ к безопасной питьевой воде на протяжении всего путешествия. Не используйте неочищенную питьевую воду из крана, реки или ручья. В большинстве чайных домиков кипяченую или фильтрованную питьевую воду предлагают по цене от 1 до 3 долларов США за литр, а в высокогорных деревнях — бутилированную воду по цене от 3 до 6 долларов США за литр. Использование многоразовой бутылки для воды с таблетками для фильтрации/очистки воды — это экономично и экологично.

Чем выше вы поднимаетесь, тем проще становятся туалеты. В нижних деревнях встречаются туалеты западного типа со смывом; в более высоких деревнях — общие туалеты с унитазами или ведрами для смыва. Во многих деревнях можно принять горячий душ за небольшую плату, но выше Намче-Базара вода становится дефицитной. Возьмите с собой туалетную бумагу, дезинфицирующее средство для рук и биоразлагаемое мыло и используйте все неразлагаемые отходы ответственно. Принципы «Не оставляй следов» помогают сохранить хрупкую экосистему национального парка Сагарматха.

Рекомендуемая поездка

Вертолетный тур из Горакшепа в Луклу

Трек к базовому лагерю Эвереста — самый известный высокогорный треккинговый маршрут в Непале, ведущий к южному базовому лагерю горы Эверест (5,364 м / 17,598 футов). Около 40 000 туристов проходят этот маршрут…

1 день

|

Легкая поездка

Список снаряжения и вещей

Правильно подобранное снаряжение обеспечит более безопасное и комфортное путешествие, особенно если условия и температура воздуха могут меняться. Идеальный вариант одежды — многослойность. Сначала наденьте термобелье из влагоотводящих материалов, затем флисовую или легкую утепленную куртку, и, наконец, водонепроницаемую и ветрозащитную верхнюю одежду. Для холодных утренних, вечерних и ночных походов на больших высотах необходима качественная пуховая куртка, рассчитанная на температуру около -15°C (5°F) или ниже.

Возьмите с собой прочные, быстросохнущие треккинговые брюки, теплую шапку, солнцезащитную шляпу, шарф-воротник, легкие перчатки и утепленные перчатки. Настоятельно рекомендуются водонепроницаемые треккинговые ботинки с хорошей поддержкой лодыжки, а также 3-4 пары влагоотводящих треккинговых носков. Рюкзак объемом 30-40 литров и дождевик идеально подойдут для переноски рюкзака.

К необходимым вещам относятся спальный мешок, рассчитанный примерно на 20°C (–4°F), треккинговые палки, налобный фонарь с запасными батарейками, солнцезащитные очки (с защитой от УФ-излучения), солнцезащитный крем, бальзам для губ и бутылка для воды с фильтром или таблетками для очистки воды. Возьмите с собой простую аптечку первой помощи, включающую средства от мозолей, личные лекарства и любые препараты от высотной болезни, назначенные врачом.

Возьмите с собой портативное зарядное устройство, зарядные кабели, туалетные принадлежности, быстросохнущее полотенце, паспорт, документы о туристической страховке и разрешения. Весной и осенью возьмите водонепроницаемую одежду на случай непредвиденных дождей или снега. Для зимних походов вам понадобится более теплая утепленная одежда и теплый спальный мешок, а в сезон дождей дополнительная водонепроницаемость рюкзака, ботинок и одежды просто необходима.

План фитнеса и тренировок

Если вы хорошо подготовитесь к походу, он будет более приятным и поможет вашему организму справиться с длительными переходами. Начните тренировки за 3-4 месяца до отъезда, чтобы развить выносливость, необходимую для ходьбы по пересеченной местности по 5-7 часов в день.

Занимайтесь кардио-тренировками (пешие прогулки, бег, езда на велосипеде, плавание, подъем по лестнице) не менее 3-4 раз в неделю. По возможности, включайте регулярные походы с рюкзаком весом 4-6 кг по крутым склонам. Не перескакивайте с одной тренировки на другую, а постепенно увеличивайте продолжительность и сложность занятий.

Силовые тренировки также обязательны. Укрепляйте мышцы ног и корпуса, выполняя такие упражнения, как приседания, выпады, подъемы на ступеньку, подъемы на носки и планку 2-3 раза в неделю. Включите в программу растяжку или йогу, чтобы поддерживать гибкость тела, баланс и избегать травм при длительных спусках.

Эффективна базовая 12-недельная программа. В течение первых 4 недель сосредоточьтесь на беге/легких силовых тренировках. С 5-й по 8-ю неделю включите в программу более длительные походы с рюкзаком и частые подъемы по лестнице. В последние четыре недели совершайте один поход продолжительностью 5-6 часов, а также два коротких тренировочных похода в неделю. В последнюю неделю перед поездкой проведите тренировку в более спокойном режиме, чтобы ваше тело могло отдохнуть.

Физическая подготовка необходима для выносливости и восстановления, но она не вылечит горную болезнь. Поднимайтесь постепенно, пейте много жидкости и проконсультируйтесь с врачом перед поездкой, если вы принимаете лекарства, такие как ацетазоламид (Диамокс), для профилактики высотной болезни.

Горная болезнь, здоровье и эвакуация

Горная болезнь — это самая большая опасность для здоровья, с которой можно столкнуться во время похода, поскольку маршрут проходит от Луклы (2,860 м / 9,383 фута) до базового лагеря Эвереста (5,364 м / 17,598 футов). Чем выше высота, тем меньше кислорода; организму приходится адаптироваться к более низкому уровню кислорода. Наиболее распространенным типом является острая горная болезнь (ОГБ), которая обычно возникает через 6-12 часов после подъема на большую высоту.

К симптомам относятся головная боль, тошнота, головокружение, потеря аппетита, необычная усталость и проблемы со сном. Более серьезными заболеваниями являются высотный отек легких (ВОЛ), вызывающий сильную одышку и постоянный кашель, и высотный отек головного мозга (ВОЗМ), который может привести к спутанности сознания, нарушению координации и затруднениям при ходьбе.

Лучшая профилактика — это постепенный подъем. Поднимайтесь быстро, не более 500 м в день после достижения высоты 3000 м, и добавьте дни акклиматизации, например, в Намче-Базаре и Дингбоче. Пейте много воды, готовьте здоровую пищу, состоящую из углеводов, не употребляйте алкоголь и не игнорируйте ранние признаки. Применение ацетазоламида (Диамокс) по назначению врача может помочь предотвратить острую горную болезнь, но не должно заменять акклиматизацию.

При появлении легких симптомов оставайтесь на текущей высоте, пока не почувствуете себя лучше. Если симптомы ухудшаются или не проходят, немедленно спускайтесь. Подозрение на высотный отек легких или отек головного мозга является неотложным медицинским состоянием, требующим немедленного спуска, дополнительной подачи кислорода (при наличии) и срочной эвакуации.

В деревнях, таких как Намче-Базар и Периче, есть базовые медицинские клиники, но в тяжелых случаях эвакуация в Катманду возможна только вертолетом, так как дорог выше Луклы нет. Полная туристическая страховка обязательна, поскольку стоимость спасательных рейсов может составлять от 5,000 до 10,000 долларов США. Убедитесь, что ваша страховка покрывает треккинг на высоту не менее 5,500 м (18,045 футов), а также вертолетную эвакуацию и медицинскую помощь в случае чрезвычайной ситуации.

Гиды и носильщики

Иностранные туристы в Непале должны совершать походы с зарегистрированным туристическим агентством, и с апреля 2023 года все посетители должны сопровождаться лицензированным гидом. Гиды организуют и прокладывают маршрут, занимаются размещением, проверяют разрешения и следят за состоянием здоровья на протяжении всего путешествия. Они осведомлены о распространенных симптомах горной болезни и могут организовать экстренную помощь в случае необходимости. Большинство гидов также имеют при себе базовую аптечку первой помощи, а некоторые агентства предоставляют кислород для участков на больших высотах.

Профессиональные гиды широко говорят по-английски, многие из них также владеют непальским языком и местным языком шерпов. Как правило, плата за услуги гида составляет от 25 до 35 долларов США в день и включает в себя питание и проживание. Чаевые в размере 10-20 долларов США приветствуются за хорошее обслуживание.

Услуги носильщика доступны, но не являются обязательными и настоятельно рекомендуются, если вы предпочитаете не нести тяжелый рюкзак. Носильщик обычно несет от 15 до 20 кг багажа, и уважаемые компании предпочитают не брать более 25 кг. Заработная плата варьируется от дня к дню и обычно составляет от 15 до 25 долларов США в зависимости от компании или клиента, который заказывает треккинг. Стандартный размер чаевых составляет от 5 до 10 долларов США в день. Если вы выбрали туроператора, убедитесь, что гиды и носильщики имеют надлежащую страховку и одеты соответствующим образом в одежду, обувь и спальные мешки.

Безопасность, погодные риски и связь

В целом, треккинг в районе Эвереста безопасен для туристов, поскольку погода в горах быстро меняется в любое время года. Как ясное утро, так и ясное утро могут смениться облачностью, сильным ветром, снегопадом или плохой видимостью. Весна и осень — самые стабильные сезоны, а период с июня по середину сентября — это сезон муссонов, когда много дождей, тропы скользкие, и возможны частые задержки рейсов. Зимой может быть очень холодно, а на больших высотах повышается вероятность обморожения и заснеженных троп.

Сама тропа хорошо обустроена, но местами крутая, каменистая и обледенелая, с каменными ступенями. После дождя или снега следует идти осторожно и всегда уступать дорогу якам и вьючным животным, стоя с внутренней стороны тропы. Основной маршрут не проходит через ледники или трещины, но там, где они встречаются, по одному из боковых маршрутов, включая перевал Чо Ла, следует идти с особой осторожностью.

Погодные условия являются важным фактором при планировании перелетов в Луклу, что приводит к частым задержкам и отменам рейсов. С учетом возможных задержек рекомендуется заложить на дорогу один-два дополнительных дня.

В большинстве деревень, за исключением высокогорных районов, доступна мобильная связь от Nepal Telecom и Ncell. В большинстве чайных домиков также предоставляются услуги зарядки и Wi-Fi за дополнительную плату. Всегда имейте при себе полностью заряженный внешний аккумулятор, офлайн-карты и контактную информацию на случай чрезвычайной ситуации. Пожалуйста, сообщите своему гиду или в лодж о любых ваших планах перед началом каждого дня; и учитывайте местный прогноз погоды для приятного и безопасного похода.

Культура, охрана природы и этикет

Шерпы — коренное население региона Кхумбу, их традиции и тибетские буддийские практики тесно переплетены с горами. Важно проявлять уважение к местной культуре и традициям, чтобы обеспечить посетителям положительные впечатления. Приветствие «Намасте» или «Таши Делек» (шерпское приветствие) приветствуется. В монастырях, таких как монастырь Тенгбоче (3,860 м/12,664 фута), снимайте головные уборы, говорите тихо и спрашивайте разрешения, прежде чем фотографировать. Обходите молитвенные колеса, стены с мани и ступы по часовой стрелке и воздержитесь от восхождения на религиозные памятники или нарушения целостности молитвенных флагов.

Регион Эвереста также является охраняемой территорией, и каждый турист может внести свой вклад в его сохранение. Плата за вход на тропу идет на поддержание тропы в надлежащем состоянии, охрану природы и развитие местных сообществ. Возьмите с собой многоразовую бутылку для воды; по возможности избегайте использования одноразового пластика; забирайте с собой весь неразлагаемый мусор. Никогда не выбрасывайте мусор на открытые пространства, в реки или ручьи и всегда пользуйтесь специально отведенными туалетами.

Питайтесь в местных чайных домиках Непала, покупайте продукты местного производства и пользуйтесь услугами лицензированного местного гида или носильщика. Относитесь к дикой природе с уважением – наблюдайте за животными на расстоянии и не кормите их. Следуя принципам «Не оставляй следов», посетители могут помочь сохранить тропу в ее хрупком состоянии, чтобы будущие поколения могли ею наслаждаться.

Фотография и точки зрения

Регион Эвереста предоставляет одни из лучших возможностей для фотосъемки горных пейзажей в Гималаях. Базовый лагерь Эвереста является основной целью, но из-за окружающего ландшафта гора Эверест видна не полностью. Лучшие фотографии получаются во время восхождения на Кала-Патхар (5,545 м / 18,192 фута), откуда открывается прекрасный вид на Эверест, Нупце, Пумори и ледник Кхумбу на рассвете и закате.

Другие хорошие смотровые площадки — это Намче-Базар, расположенный неподалеку отель Everest View и Кхумджунг (3,790 м / 12,434 фута), со всех этих мест открываются великолепные виды на горы. На маршруте Гокьо, гора Гокьо Ри предлагает еще одну отличную смотровую площадку. Озера Гокио и горный хребет Эверест.

Возьмите с собой запасные батарейки для фотоаппарата, так как при низких температурах они быстро разряжаются. Для пейзажной съемки следует использовать широкоугольный объектив, а для съемки дальних вершин — телеобъектив. Храните оборудование в сухом и защищенном от снега месте, обязательно спрашивайте разрешение, прежде чем фотографировать местных жителей, и помните, что дроны в национальном парке Сагарматха не могут летать без разрешения.

Составление бюджета и примеры бюджетов

Стоимость поездки будет варьироваться в зависимости от типа путешествия, желаемого уровня комфорта и того, путешествуете ли вы с туристическим агентством. Большинство туристов предпочитают стандартный пакет с гидом, который обычно включает разрешения, перелеты внутри страны, проживание, питание во время похода и услуги лицензированного гида. Большинству иностранцев не разрешается выезжать в горы самостоятельно, поэтому полностью самостоятельный бюджет обычно не подходит.

Собирая рюкзак для похода, заложите в бюджет расходы на туристическую страховку, визовый сбор в Непал, чаевые гидам и носильщикам, перекусы, горячий душ, зарядку электронных устройств, Wi-Fi и личные покупки. Также неплохо иметь резервный бюджет на случай отмены рейсов или непредвиденных расходов на проживание в отеле из-за плохой погоды.

Дополнительные расходы могут включать 100–250 долларов США на туристическую страховку, 30–125 долларов США на непальскую визу, 100–200 долларов США на чаевые гиду и носильщику, а также дополнительные расходы на аренду или покупку снаряжения. Возьмите с собой наличные в непальских рупиях, так как использование карт и банкоматов за пределами Намче-Базара будет ограничено.

Рекомендуемая поездка

Восхождение на Айленд-Пик с походом в базовый лагерь Эвереста

Трек к базовому лагерю Эвереста — самый известный высокогорный треккинговый маршрут в Непале, ведущий к южному базовому лагерю горы Эверест (5,364 м / 17,598 футов). Около 40 000 туристов проходят этот маршрут…

19 дней

|

Трудное путешествие

Часто задаваемые вопросы

Что мне делать, если мой рейс в Луклу отменен?

Задержки из-за погодных условий случаются регулярно. Заложите один-два дня запаса времени, а если это невозможно, воспользуйтесь вертолетом.

Могу ли я совершить пеший поход самостоятельно?

Нет. Согласно действующим правилам, большинству иностранных туристов требуется обращаться в зарегистрированное непальское туристическое агентство для получения лицензии гида.

Что делать, если у меня началась горная болезнь?

Прекратите восхождение, отдохните, пейте достаточно воды и спуститесь, если симптомы не улучшатся или ухудшатся в течение разумного времени.

Есть ли вдоль маршрута больницы или медицинские центры?

В таких деревнях, как Намче-Базар и Периче, есть базовые медицинские пункты, и в случае тяжелого состояния пострадавших эвакуируют в Катманду вертолетом.

Что мне делать, если мой багаж будет утерян или задержан?

Важных вещей, таких как одежда, лекарства и документы, следует брать в ручную кладь. Базовое снаряжение для треккинга также можно взять напрокат и/или купить на месте.

Сколько денег мне следует взять с собой?

Возьмите с собой достаточное количество непальских рупий, так как банкоматы за пределами Намче-Базара встречаются редко, а оплата картой доступна не всегда.

Безопасно ли пить воду из-под крана или ручья?

Нет. Во время похода всегда рекомендуется пить кипяченую, фильтрованную или очищенную воду, чтобы предотвратить проблемы с желудком.

На сколько дополнительных дней мне следует продлить свою поездку в Катманду?

Заложите в свой график как минимум два дополнительных дня на случай возможных задержек рейса из Луклы, а также на подготовку и восстановление после похода.

Включает ли туристическая страховка спасательную операцию с использованием вертолета?

Если вы планируете поход на высоту более 5,500 м (18,045 футов), вам потребуется специальный страховой полис, покрывающий высокогорные походы и экстренную эвакуацию вертолетом на эту высоту.

Могут ли люди без опыта альпинизма совершить поход к базовому лагерю Эвереста?

Да, если вы физически подготовлены, должным образом акклиматизированы, имеете реалистичные ожидания и путешествуете в сопровождении опытного лицензированного гида.