Tamang Heritage și Langtang Valley Trek

Dificultatea Trek

Drumeția prin Patrimoniul Tamang și Valea Langtang oferă o provocare ușoară spre moderată . Veți merge aproximativ 4-6 ore în fiecare zi pe trasee în mare parte bine definite.

Altitudinile variază de la aproximativ 2,000 m la punctul de plecare pe traseu până la aproximativ 3,870 m la Kyanjin Gompa. O drumeție opțională până la Tserko Ri ajunge până la 4,985 m, dar poate fi omisă dacă preferați.

Nu este necesară nicio urcare tehnică. Când adăugați drumeția opțională Tserko Ri, nivelul total de dificultate este moderat. Traseul implică urcări și coborâri lente prin păduri și pajiști.

Va fi posibil pentru majoritatea drumeților cu un nivel mediu de fitness. Ghizii noștri mențin o viteză confortabilă și își spațiează zilele de odihnă pentru a se bucura de confort maxim.

Vremea și cel mai bun anotimp

Sezonul de primăvară (martie-mai) și sezonul de toamnă (septembrie-noiembrie) sunt cele mai potrivite anotimpuri pentru această drumeție.

În aceste luni, vremea și cerul vor fi senine . Este primăvară, cu rododendroni înfloriți și zile calde. Toamna este rece, cu priveliști panoramice ale munților după ploile de vară.

În timpul sezonului muson (iunie-august) , se produc ploi abundente și alunecări de teren frecvente , așa că nu este recomandabil să faci drumeții în această perioadă a anului. Perioada dintre lunile decembrie și februarie este uscată, dar totuși foarte rece, cu temperaturi de peste 3,000 m.

Mâncare și Băutură

Ceainăriile de pe traseul Tamang Heritage și Langtang Valley Trek servesc mâncăruri nepaleze în stil casnic. Așteptați-vă la dal bhat (orez și linte) în fiecare zi, plus curry de legume, supe și găluște momo. Micul dejun include de obicei ouă, pâine prăjită, terci și ceai. Unele cabane oferă la cerere mâncăruri occidentale simple (paste, clătite).

Beți doar apă fiartă sau filtrată. Puteți reumple sticla de apă la cabane sau puteți folosi tablete de purificare. Apa îmbuteliată este disponibilă, dar este scumpă la altitudine mare, așa că luați o sticlă reutilizabilă. Evitați alimentele crude sau salatele pentru a preveni problemele stomacale.

Rau de inaltime

Răul de altitudine poate afecta pe oricine participă la drumețiile Tamang Heritage și Langtang Valley, la urcarea peste 3,000 m. În cadrul acestei drumeții, tabăra cea mai înaltă este la 3,870 m (Kyanjin Gompa) și există un vârf opțional la 4,985 m.

Este posibil să simțiți simptome ușoare, cum ar fi dureri de cap, amețeli sau greață. Prevenim bolile grave prin ascensiune treptată și odihnă (zile de aclimatizare).

Beți multă apă, mâncați sănătos și evitați alcoolul. Informați-vă ghidul dacă nu vă simțiți bine. Unii drumeți iau medicamente eliberate pe bază de rețetă (cum ar fi Diamox) ca măsură de precauție. Dacă simptomele se agravează, remediul este coborârea. Prin menținerea ritmului și menținerea hidratării, majoritatea oamenilor se adaptează foarte bine.

Pregătire și fitness

Ar trebui să fii într-o formă fizică decentă pentru a te bucura de drumeția Tamang Heritage și Langtang Valley. Pentru drumeție, exercițiile fizice regulate înainte de excursie ajută. Joggingul, mersul cu bicicleta sau urcatul scărilor îți vor îmbunătăți capacitatea cardio. Exersează drumețiile cu un rucsac încărcat, dacă este posibil.

Yoga sau exercițiile de stretching pot îmbunătăți flexibilitatea și pot preveni accidentările. În timpul drumeției, așteaptă-te să mergi pe jos 4-6 ore zilnic, cu pauze scurte. Dacă rămâi activ (alergare, înot sau plimbări lungi) în lunile anterioare, vei găsi această călătorie plină de satisfacții. Puțin antrenament te ajută enorm în Himalaya.

Vize și permise

Toți vizitatorii străini trebuie să dețină o viză turistică valabilă pentru Nepal. Puteți obține o viză la sosirea pe aeroportul din Kathmandu (aduceți numerar pentru taxă) sau puteți aplica online în avans. Luați cu voi două fotografii tip pașaport. Pentru drumețiile Tamang Heritage și Langtang Valley, aveți nevoie și de permise de drumeție.

Vă vom aranja cardul TIMS (Sistemul de gestionare a informațiilor pentru drumeți) și un permis pentru Parcul Național Langtang (aproximativ 30 USD, se poate modifica).

Oficialii locali verifică permisele la punctele de control din sate. Păstrați pașaportul și permisele cu dumneavoastră în timpul drumeției. Life Himalaya se ocupă de acte, astfel încât să vă puteți concentra asupra aventurii.

Sănătate și Siguranță

În cadrul traseelor ​​Tamang Heritage și Langtang Valley Trail, ne preocupă sănătatea și siguranța. Recomandăm vaccinările de rutină (tetanos, febră tifoidă, hepatită A) și respectarea recomandărilor legate de sănătate din zonă.

Spălați-vă întotdeauna pe mâini și consumați apă fiartă sau tratată. Drumurile sunt în general sigure, cu excepția drumurilor de munte.

Purtați cremă de protecție solară, ochelari de soare și o pălărie pentru a vă proteja de soarele puternic la altitudini mari. Avem o trusă completă de prim ajutor; ghizii au dispozitive de comunicații prin satelit.

Dacă vă simțiți rău sau răniți, anunțați imediat ghidul. Putem aranja evacuarea dacă este necesar. Aceste precauții fac ca această drumeție să fie foarte sigură și plăcută.

Transport

Începe cu o excursie rutieră între Kathmandu și punctul de plecare al traseului Tamang Heritage și Langtang Valley Trek (care este de obicei Syabrubesi sau Dhunche).

Vom conduce un jeep 4x4 sau un autobuz turistic închiriat privat . Călătoria necesită în medie 6-8 ore pe drumuri montane în Nepalul rural.

Drumurile pot fi prăfuite și denivelate; stați în față pentru a evita răul de mișcare și bucurați-vă de peisaj. Șoferii noștri sunt experimentați și circulă cu atenție.

Odată ce ajungeți în satul de la baza traseului, toată călătoria ulterioară se face pe jos. Bagajele sunt transportate de hamali sau cai, așa că drumeția se face doar cu un rucsac ușor.

Asigurare de calatorie

Drumeția Tamang Heritage și Langtang Valley necesită și asigurare de călătorie. Drumețiile la mare altitudine (peste 4,000 m), salvarea de urgență și evacuarea medicală ar trebui să fie incluse în polița dumneavoastră. Asigurați-vă că activitățile de aventură sunt incluse (nu toate planurile le includ).

Adu-ți documentele de asigurare. În caz de boală sau accidentare, ghizii noștri vor aranja o evacuare medicală (cu jeep sau elicopter) la Kathmandu, la cererea ta. Recomandăm insistent o asigurare minimă de cel puțin 100,000 de dolari, astfel încât să te poți concentra asupra drumeției fără griji.

Rute alternative

În cazul în care doriți o alternativă la drumețiile Tamang Heritage și Langtang Valley, există următoarele opțiuni. Pentru a explora mai departe, faceți drumeția Helambu de-a lungul satelor Tamang. Pentru lacuri și trecători înalte, mergeți la Gosainkunda sau la Pasul Gosainkunda.

O altă opțiune ar fi să vă concentrați pur și simplu pe drumeția obișnuită în Valea Langtang (fără satele Tamang). Alți excursioniști includ această drumeție cu regiunea Everest sau Chisopani. Vom proiecta excursia în funcție de interesele și timpul dumneavoastră.

Spuneți-ne despre dorințele dumneavoastră și vom concepe un tur conform dorinței dumneavoastră. Această aventură este promovată de unele agenții de drumeții sub numele de Langtang Tamang Heritage Trek, dar experiențele sunt identice.

Cheltuielile tale suplimentare

Pentru drumețiile Tamang Heritage și Langtang Valley, luați bani în plus pentru cheltuieli personale. Veți avea nevoie de rupii nepaleze pentru articolele care nu sunt incluse în pachet. Printre extra se pot număra băuturi alcoolice, băuturi carbogazoase, gustări, dușuri calde (aproximativ 200–300 NPR) și Wi-Fi (dacă este disponibil, aproximativ 300–500 NPR).

Există, de asemenea, costuri suplimentare, cum ar fi taxele de plecare de la aeroport și taxele de viză (atunci când acestea nu sunt plătite în avans). Se obișnuiește să se dea bacșiș ghidului și portarului la final (aproximativ 10-15% din prețul traseului între cele două). Calculați cheltuieli pentru aceste cheltuieli neprevăzute între 20 și 30 de rupii pe zi.

Limbă și comunicare

Nepaleza este limba principală de-a lungul traseului Tamang Heritage și Langtang Valley Trek. Locuitorii locali Tamang vorbesc și dialectul Tamang. Ghizii și proprietarii cabanelor noastre vorbesc, în general, o engleză bună.

Semnalizarea de bază este cu litere latine sau alfabet nepalez. Învățarea unor expresii simple în nepaleză ajută: salutați cu „ Namaste ” ( bună ziua ) și spuneți „ Dhanyabad ” ( mulțumesc ).

Oamenii din Nepal sunt sociabili și apreciază bunele maniere. Dacă aveți nevoie de ajutor, ghidul vă poate traduce. Pregătiți-vă să vă bucurați de conversații la o ceașcă de ceai - veți pleca cu mulți prieteni noi.

Rețea mobilă, internet și facilități de încărcare

Acoperirea mobilă este limitată pe traseele Tamang Heritage și Langtang Valley Trail. Veți avea semnal în satele mai mari (rețele NTC și Ncell), acoperirea este instabilă deasupra satului Langtang și este posibil să funcționeze sau nu în jurul Kyanjin Gompa. Unele ceainării oferă Wi-Fi contra cost (adesea lent).

În unele cabane sunt disponibile dispozitive de încărcare cu energie solară sau generatoare (așteptați-vă la o mică taxă sau donație). Aduceți un acumulator extern ca rezervă.

Electricitatea poate fi intermitentă. Profită de ocazia de a te deconecta – surprinde amintiri cu ochii și aparatul foto, dar nu te baza pe faptul că ești online. Poate fi o senzație eliberatoare să te deconectezi și să te concentrezi asupra naturii.

Ce să nu faci în această călătorie

Respectă cultura locală și mediul înconjurător în timpul drumeției Tamang Heritage și Langtang Valley. Nu arunca gunoi - ia toate gunoaiele cu tine. Nu bea apă de la robinet și nu consuma alimente crude.

Nu fotografiați persoane sau casele lor fără permisiune prealabilă. În orașe, purtați haine simple și descălțați-vă atunci când vizitați zone sfinte sau zone rezidențiale.

Nu este permis fumatul în cabane sau autobuze. Nu vă abateți niciodată de la traseul principal în timpul drumeției. Nu ignorați simptomele răului de altitudine - coborâți dacă vă simțiți grav bolnavi. În cele din urmă, nu grăbiți experiența. Drumeți încet, veți profita la maximum de călătorie.

Prelungirea călătoriei

De asemenea, oferim extensii în cazul în care doriți să explorați mai mult după drumeția Tamang Heritage și Langtang Valley . Activități comune, cum ar fi drumețiile la Lacul Gosainkunda (un lac alpin sacru) sau escaladarea munților locali, cum ar fi Yala, Kyanjin Ri sau Naya Kang (sunt necesare permise suplimentare).

Poți include și un tur în Kathmandu sau un safari în jungla Chitwan . Dacă datele călătoriei tale coincid, ia în considerare participarea la festivaluri locale precum Dashain (toamna) sau Teej (musonul). De asemenea, putem organiza activități de aventură (parapantă, zboruri montane) în alte regiuni. Vorbește cu noi despre visele tale; te vom ajuta să le transformi în realitate.

Reguli pentru fotografie și drone

Fotografia este încurajată în timpul drumețiilor Tamang Heritage și Langtang Valley - fiecare zi oferă peisaje uimitoare. În cazul în care aveți o dronă, este important să menționați că trebuie să aveți un permis emis de Autoritatea Aviației Civile din Nepal. Utilizarea dronelor poate fi limitată în parcurile naționale și în apropierea satelor.

Cereți întotdeauna permisiunea dacă fotografiați persoane sau locuri de cult religios. Respectați fauna sălbatică, nederanjând-o pentru o fotografie. Camerele foto portabile surprind perfect frumusețea lor.

În caz de dubii, acordați prioritate zborului în siguranță și respect. Reglementările se pot modifica, așa că verificați întotdeauna regulile CAAN și cele ale parcurilor naționale actuale înainte de a zbura.

Festivaluri culturale pe traseu

Când drumeția Tamang Heritage și Langtang Valley cade în timpul festivalurilor locale, va fi o adevărată încântare. Tamang Losar (Anul Nou Tibetan, mijlocul iernii) prezintă dansuri și ospățuri în sate.

Uneori, în zona Langtang se organizează evenimente turistice locale. Sărbătorile budiste, precum Saga Dawa sau Buddha Jayanti, aduc rugăciuni și ritualuri la mănăstiri.

De asemenea, puteți trece pe lângă sate care sărbătoresc Dashain sau Tihar (toamna) cu lumini și muzică. Întrebați-vă ghidul despre evenimente - drumeția Langtang Tamang Heritage Drume include festivaluri locale vibrante, iar împărtășirea acestor momente este un punct culminant al călătoriei dvs. Vă va aprofunda cunoștințele despre viața locală.

Sfaturi pentru vizitatorii Nepalului pentru prima dată

Nepalul este o țară a contrastelor, în special pentru cei care călătoresc pentru prima dată în traseele Tamang Heritage și Langtang Valley Trail. Luați bani cash (rupii nepaleze), deoarece bancomatele sunt disponibile doar în orașe.

Îmbracă-te în straturi - vremea la munte se schimbă rapid. Hidratează-te și stabilește -ți ritmul în timpul drumețiilor. Folosește o cartelă SIM locală în cazul în care telefonul are date.

Negociați puțin în piețe și acordați bacșiș (10%). Respectați tradițiile religioase: scoateți-vă pantofii în temple și nu îndreptați picioarele spre imagini religioase.

Trebuie să fii răbdător, trebuie să zâmbești – nu este un loc în care te grăbești. Mai presus de toate, fii deschis la minte și aventuros. Nepalezii sunt prietenoși și întotdeauna gata să te ajute.