Cum începe călătoria noastră?
Vă întâmpinăm la aeroportul din Kathmandu cu o eșarfă tradițională de bun venit. Veți fi transferați direct la hotelul din Thamel, la o altitudine de 1,400 de metri. Echipa noastră de drumeții din Valea Kaligandaki vă verifică permisele de drumeție și echipamentul după ce vă așezați inițial. Vă veți odihni la o altitudine moderată pentru a vă recupera după călătoriile internaționale.
Acum câteva sezoane, am introdus briefing-urile digitale înainte de sosire, reducând considerabil confuzia din aeroport. Mâine vă oferim un briefing detaliat despre ruta prin Valea Kaligandaki. Altitudinea orașului Kathmandu vă ajută corpul să se aclimatizeze în siguranță. Vânzătorii ambulanți vând momos lângă hotelul dvs. pentru mese ușoare de seară.
Vă recomandăm să dormiți devreme după lunga călătorie cu avionul. Veți primi verificări finale ale echipamentului înainte de cină la un restaurant local. Kathmandu oferă pregătirea inițială esențială înainte de călătoria montană. Plecarea de dimineață se face pe autostrada Prithvi spre valea Pokhara.
Dificultate
Drumeția în Valea Kaligandaki necesită o condiție fizică moderată pe un teren variat. Mergeți între 5 și 7 ore zilnic, acoperind 10 până la 24 de kilometri. Scările de piatră vă testează forța gambelor, în special între Ghorepani și Tikhedhunga. Coborârile în valea râului solicită articulațiile genunchilor și necesită bețe de trekking. Nu există nicio cale de ieșire, trebuie să mergeți ore întregi în fiecare zi dacă doriți să finalizați drumeția.
Altitudinea variază între 1,010 și 3,710 metri, ceea ce vă pune la încercare pregătirea. Urcarea Muktinath, peste 3,500 de metri, se dovedește a fi cea mai solicitantă. Programăm zile de odihnă pentru aclimatizare corespunzătoare în punctele cheie. Clienții anteriori au înregistrat o medie de creștere a nivelului de 900 de metri în zilele cele mai dificile. Optzeci la sută dintre începători aleg serviciul nostru de închiriere de bețe de trekking pentru a preveni accidentările la genunchi.
Încălțămintea adecvată previne apariția bătăturilor pe traseele canionale stâncoase. Ghizii noștri ajustează zilnic ritmul în funcție de nivelul de energie al grupului. Veți dezvolta rezistență prin creșteri treptate zilnice ale distanței. Schimbările meteorologice necesită o adaptare rapidă la condițiile traseului. Portarii locali demonstrează o forță remarcabilă transportând încărcături de 30 până la 40 de kilograme.
Cele mai bune anotimpuri
Din octombrie până în noiembrie se oferă condiții ideale pentru drumeții. Cerul senin oferă priveliști montane neobstrucționate în aceste luni. Temperaturile din timpul zilei variază între 15°C și 25°C în văile joase. Din decembrie până în februarie se aduc condiții mai reci, cu posibile ninsori la peste 3,000 de metri. Nu închiriem saci de dormit, dar vă putem recomanda locuri de unde îi puteți procura.
Ai nevoie de haine termice în straturi pentru temperaturile nocturne sub zero grade. Din martie până în mai, condițiile sunt mai calde și rododendronii înfloriți. Sezonul musonilor, din iunie până în septembrie, creează condiții nefavorabile pentru trasee.
La începutul iernii trecute, unul dintre excursioniștii noștri a răcit atât de tare încât a trebuit să se odihnească câteva zile într-un sat. Temperaturile de primăvară ajung la 20°C în valea Pokhara în timpul zilei. Octombrie rămâne cea mai populară perioadă de rezervare pentru condiții stabile.
Poate participa și un începător la această excursie?
Majoritatea începătorilor pe care i-am luat cu noi au finalizat drumeția în Valea Kaligandaki cu o pregătire și îndrumare adecvate. Avem nevoie de trei luni de antrenament cardio constant înainte de plecare. Clienții anteriori fără experiență în drumeții au reușit prin aclimatizare treptată. Veți merge pe distanțe mai scurte în timpul zilelor inițiale din Kathmandu și Pokhara.
Programul nostru de asistență pentru începători include tutoriale pre-drumeție, învățate de majoritatea noilor noștri drumeți. Ghizii noștri ajustează pauzele periodice în funcție de nivelul dumneavoastră de energie și de respirație. Scările de piatră reprezintă cea mai mare provocare pentru drumeții fără experiență. Bețele de trekking reduc semnificativ tensiunea la genunchi în timpul coborârilor în vale. Monitorizăm nivelul de saturație a oxigenului la o altitudine de peste 3,000 de metri.
Începătorii ar putea avea nevoie de zile de odihnă suplimentare în locațiile Ghorepani și Marpha. Dacă simțiți că veți avea nevoie de ele, anunțați-ne înainte de a rezerva pachetul Kaligandaki Valley Trail. Anul trecut, 78% dintre începători au participat la atelierele noastre ghidate de respirație. Forța se dezvoltă prin mers zilnic, mai degrabă decât prin antrenamente intense. Disciplina hidratării se dovedește a fi mai importantă decât nivelul de fitness brut.
Rau de inaltime
Răul de altitudine afectează aproximativ 25% dintre excursioniștii aflați la o altitudine de peste 3,500 de metri. Simptomele includ dureri de cap, greață și tulburări de somn în taberele mai înalte. Urcăm treptat, ținând cont îndeaproape de câștigurile zilnice de altitudine. Ghizii noștri de drumeție din Valea Kaligandaki poartă în mod curent canistre portabile de oxigen la o altitudine de peste 3,000 de metri.
Beți 3 până la 4 litri de apă zilnic pentru a preveni efectele deshidratării. Medicația Diamox reduce simptomele atunci când este administrată preventiv. Programăm zile de odihnă obligatorii pentru a permite organismului să se adapteze bine la schimbări. Sezonul trecut, protocolul nostru de detectare precoce a prevenit multe cazuri grave. Coborârea imediată rămâne singurul remediu pentru răul de altitudine sever, pe lângă apelarea unui elicopter de urgență pentru salvare la cea mai apropiată unitate medicală.
Verificările saturației de oxigen au loc de două ori pe zi la o altitudine de peste 3,000 de metri. Veți recunoaște simptomele precoce prin sesiunea noastră educațională pre-excursie. Aclimatizarea adecvată previne 90% din cazurile grave de altitudine. Calitatea somnului scade ușor peste 3,000 de metri, necesitând saci de dormit calzi.
Cazare Mâncare și băutură
Ceainăriile oferă cazare de bază pe tot parcursul traseului de drumeție în Valea Kaligandaki. Camerele au paturi twin și toalete comune în majoritatea locațiilor. Primiți saltele, pături și perne la fiecare oprire. Mesele se concentrează pe dal bhat, orez, linte și combinații de legume. Programul nostru de siguranță alimentară a redus considerabil problemele de stomac sezonul trecut.
Ceainăriile oferă ceai fierbinte de lămâie și ghimbir și apă fiartă. Micul dejun include ouă din terci, clătite, pâine tibetană și pâine chapati. Plăcintele cu mere sunt un element important în ceainăriile din regiunea Marpha. Pentru mese suplimentare la altitudini mai mari se plătesc între 300 și 500 de rupii nepaleze. Clienții trebuie să ne informeze despre preferințele lor dietetice în momentul rezervării.
Tabletele pentru purificarea apei asigură apă potabilă sigură între așezări. Sălile de mese ale ceainăriilor oferă locuri comune cu încălzire la sobe pe lemne. Panourile solare furnizează energie electrică limitată pentru încărcarea telefoanelor la majoritatea stațiilor. Majoritatea ceainăriilor nu au apă caldă curentă, necesitând dușuri cu găleată.
Transport
Vă punem la dispoziție vehicule confortabile pentru călătoria pe autostrada Kathmandu-Pokhara. Călătoria de 200 de kilometri durează 7-8 ore pe autostrada Prithvi. Condițiile de drum variază de la secțiuni pavate la secțiuni accidentate și prăfuite. Există opțiuni de zbor între Jomsom și Pokhara atunci când vremea permite. Clienții noștri care utilizează serviciul de coordonare a zborurilor economisesc 5 ore față de călătoria rutieră.
Tara Air operează zboruri zilnice de la aterizarea din Jomsom la Pokhara. Transferurile cu elicopterul rămân disponibile în timpul urgențelor de închidere a drumurilor. Vehiculele noastre sunt supuse unor inspecții mecanice săptămânale pentru siguranță. Șoferii au la ei telefoane prin satelit pentru comunicarea în zonele îndepărtate. Deși nu ne-am confruntat niciodată cu probleme de urgență în timp ce conduceam, șoferii au întotdeauna la ei uneltele necesare.
Menținem parteneriate cu câțiva localnici pentru modernizări în construcția de drumuri. Călătoria rutieră oferă o varietate mai mare de peisaje decât opțiunile de zbor. Toți șoferii dețin permise comerciale valabile și sunt sănătoși. Capacitatea vehiculului este egală cu mărimea grupului, cu minimum un loc liber.
Permite
Aveți nevoie de două permise esențiale pentru acest traseu de trekking. Permisul ACAP costă 3000 de rupii nepaleze pentru cetățenii străini. Înregistrarea cardului TIMS costă 2000 de rupii nepaleze prin intermediul agențiilor de trekking. Ambele permise sunt verificate la punctul de control Kagbeni la intrarea în Upper Mustang. Procesarea digitală a permiselor reduce la jumătate timpul de procesare a documentelor pentru clienții care revin.
Procesăm permisele prin intermediul agențiilor de trekking înregistrate din Kathmandu. Procesarea permiselor durează două ore lucrătoare, cu o copie a pașaportului. Autoritățile resping cererile incomplete cărora le lipsesc fotografiile de dimensiunea pașaportului. Aveți la dumneavoastră permisele originale pe tot parcursul călătoriei pe Valea Kaligandaki. Punctele de control ale poliției inspectează zilnic permisele între Kagbeni și Jomsom.
Taxele pentru permise finanțează întreținerea traseelor locale și proiecte comunitare. Anul trecut, îmbunătățirile aduse traseului au fost realizate datorită procedurilor de obținere a permiselor. Includem costurile permiselor în cotația inițială de preț a călătoriei. Permisele pierdute necesită înlocuire imediată prin intermediul biroului nostru din Kathmandu.
Pregătirea călătoriei și condiția fizică
Începeți antrenamentul cardiovascular cu trei luni înainte de data drumeției. Mergeți pe jos 5 kilometri zilnic, crescând treptat distanțe până la 15 kilometri. Includeți sesiuni de urcare a scărilor de două ori pe săptămână pentru pregătirea treptelor de piatră. Întăriți mușchii picioarelor prin genuflexiuni și fandări la sala de sport de acasă. Programul nostru de antrenament pentru începători include sesiuni live cu experți în drumeții.
Îmbrăcați-vă bocancii de trekking pe traseele locale înainte de plecare. Împachetați haine în straturi, inclusiv îmbrăcăminte termică și îmbrăcăminte impermeabilă. Consultați medicul în prealabil cu privire la cerințele de medicație pentru altitudine. Oferim liste detaliate de bagaje prin sistemul nostru de e-mail înainte de călătorie. Clienții pot închiria echipament de trekking de la magazinele locale din Kathmandu.
Toți clienții noștri anteriori care s-au antrenat cu rucsacuri greutățite pentru simularea traseului s-au descurcat foarte bine pe parcursul drumeției în Valea Kaligandaki. Hidratarea vă asigură că beți 3 litri zilnic. Nivelul de fitness vă influențează direct capacitatea zilnică de a parcurge distanța de drumeție.
Rute alternative
Traseul standard urmează fundul văii râului Kali Gandaki. Opțiunile mai scurte omit traseul Upper Mustang, întorcându-se de la Marpha la Pokhara. Variantele mai lungi includ Circuitul Annapurna conexiuni lângă Ghorepani. Tururile cu elicopterul de la Jomsom la Muktinath economisesc o zi întreagă de drumeție. Serviciul nostru personalizat de planificare a rutelor a creat peste o duzină de itinerarii personalizate anul trecut.
Căile alternative ar putea evita Tatopani izvoare termale în timpul alunecărilor de teren musonice. Sezonul trecut am folosit ocolirea de la Larjing la Tukche pentru o experiență mai izolată. Itinerarii mai scurte se parcurg în 12 zile în loc de 17 zile. Clienții care aleg ruta noastră axată pe fotografie surprind mult mai multe fotografii de pe vârfuri.
Cost și buget
Pachetele standard variază de la _____ la _____ USD de persoană. Acestea includ cazare la hoteluri din Kathmandu și Pokhara, precum și sejururi la ceainărie. Mesele și apa potabilă fac parte din structura de prețuri inclusive. Transportul acoperă călătoria rutieră de la Kathmandu la Pokhara, de la Pokhara la Nayapul și retur.
Garanția noastră de blocare a prețului protejează împotriva creșterilor bruște ale taxelor pentru permise. Permisele și serviciile de ghidare și portar rămân incluse în prețul de bază. Zborurile internaționale și asigurarea de călătorie necesită plată separată.
Încărcarea gadgeturilor și internetul
Ceainăriile încarcă telefoanele cu 100 până la 300 de rupii nepaleze pe sesiune. Energia solară oferă electricitate limitată în locații cu altitudini mai mari. Bateriile externe se dovedesc esențiale pentru nevoile zilnice de încărcare a dispozitivelor. Accesul la internet rămâne disponibil prin intermediul cartelelor SIM Ncell. Serviciul nostru de configurare SIM conectează clienții în decurs de o zi de la sosire. Achiziționați cartele SIM locale în Kathmandu pentru 500 de rupii nepaleze. Deși majoritatea clienților noștri primesc pachete de date, acoperirea nu este atât de bună în satele îndepărtate.
Cheltuielile tale suplimentare
Zborurile internaționale reprezintă cea mai mare cheltuială premergătoare călătoriei. Asigurarea de călătorie costă între 100 și 200 de dolari, în funcție de nivelul de acoperire. Taxele de viză se ridică la 30 de dolari pentru permise de intrare în Nepal de 15 zile. Deși am dori să vă ajutăm să vă prelungiți șederea în Nepal, nu putem face nimic pentru a vă ajuta în procesul de prelungire a vizei. Este complet controlat de guvern.
Dușurile calde la ceainărie necesită plăți între 200 și 500 de rupii nepaleze. Cumpărăturile de suveniruri costă în medie 50 de dolari pentru majoritatea călătorilor. De obicei, atunci când cumpără suveniruri, ghizii noștri i-au scutit pe excursioniști de la plățile exagerate și i-au ajutat, de asemenea, să găsească cel mai bun raport calitate-preț.
Engleză
Olandeză
Japonez
hindi
Italiană
Spaniolă
Franceză
Germană
Chineză
Coreeană
Arabă
ebraică
Rusă
Portugheză
daneză
cehă
Poloneză
Suedeză
Vizualizați harta călătoriei 
Lista de verificare a echipamentelor 
