Trekking Real – 8 Dias

Dificuldade da caminhada

A trilha Royal Trek é geralmente de nível fácil a moderado. A maioria dos dias envolve apenas 4 a 6 horas de caminhada em trilhas claras e bem conservadas. As subidas moderadas são poucas (até aproximadamente 500 a 600 metros por dia), e você geralmente ganha ou perde altitude em apenas algumas centenas de metros no total.

O pico atinge 1,730 metros, portanto, a altitude não representa um grande problema para a maioria das pessoas. A Trilha Real é adequada para iniciantes em trekking, famílias e viajantes mais velhos devido ao seu perfil fácil. Esta trilha pode ser aproveitada confortavelmente com um condicionamento físico básico.

Não há requisitos técnicos de escalada, bastando apenas calçado confortável para caminhada. O serviço de carregadores estará disponível para transportar sua bagagem pesada.

Em resumo, pode-se dizer que a inclinação da trilha Royal não é acentuada e o percurso é simples, sendo assim uma das trilhas mais fáceis da região de Annapurna.

Clima e Melhor Época

As encostas do Annapurna têm um clima temperado. O outono (setembro a novembro) e a primavera (março a maio) são os períodos mais favoráveis ​​para fazer a trilha real.

O clima é calmo e ensolarado durante esses meses. Na primavera, os rododendros florescem e os dias são quentes. O outono é fresco e os campos da colheita estão coloridos.

As temperaturas diurnas nessas estações normalmente variam de 15°C a 25°C (60–75°F), caindo para noites frias, mas não congelantes. A estação das monções (junho a agosto) traz chuvas fortes e trilhas escorregadias, por isso não recomendamos fazer trekking nesse período.

O inverno (dezembro a fevereiro) tem noites frias (próximas de zero grau) e dias ensolarados; se você fizer trilhas nessa época, esteja preparado para geadas em altitudes mais elevadas. No geral, o outono e a primavera oferecem as melhores vistas das montanhas e as condições mais confortáveis ​​para caminhadas.

Food & Drink

As refeições nas montanhas nepalesas são fartas e substanciosas. No trekking Royal, você normalmente terá três refeições por dia (café da manhã, almoço e jantar) – o custo está incluído no pacote.

O café da manhã pode incluir ovos, mingau ou pão local, servido com chá. O almoço e o jantar geralmente incluem dal bhat (sopa de lentilha com arroz), curry, legumes e, às vezes, carne.

Nos restaurantes da pousada, você também encontrará opções como macarrão, massas, omeletes, sopas ou arroz frito. Dietas vegetarianas e veganas são facilmente atendidas; basta nos avisar com antecedência.

A água potável deve ser fervida ou filtrada; beba apenas água engarrafada ou tratada. Evite vegetais crus, a menos que tenham sido lavados em água tratada.

Chá (geralmente chá masala) e chá quente de limão ou gengibre são servidos nas refeições e paradas para descanso. Na trilha, você também pode comprar lanches como biscoitos, chocolate ou frutas.

Em Katmandu e Pokhara, você também pode desfrutar de refeições ao estilo ocidental. Em algumas aldeias, pode até haver iogurte fresco local ou chá com manteiga.

doença de altitude

Altitude é não é uma grande preocupação Na trilha Royal, como o acampamento mais alto fica a apenas 1,730 metros, a maioria dos viajantes não apresenta sintomas de altitude nessa altitude.

No entanto, é importante estar atento. No primeiro dia em Katmandu (1,350 m), você deve pegar leve após o voo. Durante a trilha, beba bastante água (pelo menos 2 a 3 litros por dia) e alimente-se bem.

Mantenha um ritmo constante. Dores de cabeça leves ou distúrbios do sono são raros nessas altitudes, mas se alguém se sentir mal, nossos guias ficarão atentos. Como o mal de altitude grave geralmente ocorre acima de 2,500 metros, o risco aqui é extremamente baixo.

Recomendamos medidas já conhecidas: não apresse a subida, mantenha-se hidratado e use protetor solar. Algumas pessoas levam uma dose baixa de Diamox (consulte um médico primeiro), mas geralmente é desnecessário nesta trilha. Em resumo, aproveite a vista – a Trilha Real foi planejada para evitar problemas relacionados à altitude.

Preparação e condicionamento físico

Você não precisa ser atleta para fazer a trilha real, mas um pouco de preparação ajuda. Caminhe ou faça trilhas regularmente Nas semanas que antecedem a viagem, tente fazer algumas caminhadas de treino de 2 a 3 horas carregando uma mochila com cerca de 5 a 10 kg para simular as condições de trekking.

Se tiver tempo, suba algumas colinas ou use as escadas para aumentar a resistência. Exercícios para o core e pernas Agachamentos, afundos e pranchas também podem fortalecer os músculos que você usará. Certifique-se de amaciar suas botas ou tênis de caminhada antes da trilha. Use-os durante as caminhadas para evitar bolhas.

Prepare e carregue uma mochila de um dia. Leve uma mochila de cerca de 10 a 12 kg para se acostumar com o peso; malas mais pesadas podem ser carregadas pelos nossos carregadores (incluimos carregadores no pacote). Leve roupas em camadas (o tempo pode mudar rapidamente em altitudes elevadas) e capa de chuva, mesmo que a previsão seja de tempo bom.

Além dos seus pertences pessoais, você não precisa de nenhum equipamento especial – nós fornecemos barracas para acampamento e panelas para as refeições. No geral, caminhadas regulares e exercícios moderados tornarão a Trilha Real confortável. Muitos viajantes com condicionamento físico apenas mediano a consideram muito agradável.

Visto e Permissões

A maioria dos visitantes do Nepal obtém um visto de turista na chegada ao Aeroporto Internacional Tribhuvan de Katmandu ou nas passagens de fronteira terrestre. Preencha o formulário de visto e pague a taxa em dólares americanos (aproximadamente US$ 30 para 15 dias, US$ 50 para 30 dias, embora as taxas possam variar). Leve duas fotos 3x4. Certifique-se de que seu passaporte tenha validade de pelo menos 6 meses após a data de entrada.

Para fazer trilhas, você precisa de autorizações especiais. UM BONÉ autorização custa cerca de 3,000 NPR (aproximadamente 25 USD) para estrangeiros, e TIMS Os custos variam entre 1,000 e 2,000 NPR (cerca de 8 a 15 USD), dependendo se a trilha for feita em grupo ou individualmente.

Ao apresentar seu passaporte e fotos, nosso guia o ajudará a obtê-los antes da trilha (geralmente em Pokhara ou Kathmandu). Leve suas permissões consigo durante a trilha, pois as autoridades podem inspecioná-las.

Não é possível fazer trilhas na região de Annapurna sem essas autorizações. O valor das autorizações pode variar; ao fazer a reserva, é recomendável verificar o valor atualizado.

Saúde & Segurança

Na trilha real, a segurança é fundamental. As vacinas devem estar em dia antes da viagem. Recomendamos as vacinas contra hepatite A e febre tifoide devido à comida e à água locais.

Não é necessária profilaxia contra malária nas áreas de trekking. Leve medicamentos pessoais para problemas comuns (ex.: diarreia, analgésicos).

Fornecemos kits básicos de primeiros socorros e nosso guia tem suprimentos extras. Mantenha-se hidratado bebendo bastante água fervida ou tratada; a desidratação e a exposição ao sol podem causar problemas mais rapidamente do que a altitude.

Use protetor solar (FPS 30+) e óculos de sol, pois os raios UV são mais intensos em altitudes elevadas. Use chapéu para evitar insolação. Cuidado com pedras escorregadias ou caminhos lamacentos após a chuva.

A presença de insetos é mínima nessa trilha, mas um pouco de repelente pode afastar os mosquitos ao redor dos lagos. O atendimento médico de emergência é limitado na trilha.

Se alguém adoecer ou se machucar, o grupo se deslocará para o alojamento mais próximo ou retornará pela trilha. Em casos graves, podemos providenciar uma evacuação de helicóptero ou transporte até o hospital mais próximo.

Portanto, o seguro de viagem que cubra resgate de emergência é obrigatório (veja abaixo). Ao se hospedar em vilarejos, seja educado e cauteloso com relação a alergias alimentares – informe seu guia sobre quaisquer restrições alimentares.

Crimes são muito raros nas áreas montanhosas do Nepal. A principal recomendação de segurança é manter seus pertences protegidos: use pochetes ou bolsas com zíper.

Não deixe objetos de valor sem vigilância. No que diz respeito à segurança cultural, trate as pessoas e os lugares com respeito. Respeite os costumes locais (por exemplo, tire os sapatos ao entrar em casa, não toque em objetos sagrados).

Sempre avise seu guia se você se sentir mal ou desconfortável. No geral, a Trilha Real é muito segura se você seguir essas precauções básicas.

Transporte

Todo o transporte em grupo está incluído. Ao chegar, você terá um investidores privados veículo ou táxi Do aeroporto até o seu hotel em Katmandu.

No terceiro dia, percorreremos os 200 km de Katmandu a Pokhara. ônibus turístico ou jipe ​​particular (6 a 7 horas). O ônibus é confortável e faz paradas breves. Como alternativa, você pode optar por um voo doméstico curto (25 minutos de Katmandu a Pokhara), mas o plano padrão é por via terrestre.

Em Pokhara, após o início da trilha, utilizamos jipes/micro-ônibus particulares. No quarto dia, percorremos cerca de 25 km (1 hora) de carro de Pokhara até Bijayapur Khola (ponto de partida da trilha).

No sétimo dia, após a trilha, um breve passeio de barco no Lago Begnas é seguido por um trajeto de 40 km (1 a 2 horas) de volta a Pokhara. Finalmente, no oitavo dia, retornamos a Kathmandu por estrada (mais 6 a 7 horas).

Todas as estradas são pavimentadas ou de terra. Os veículos são resistentes e estão em boas condições. Nossa viagem pode levar algum tempo dependendo do trânsito ou das condições das estradas, por isso somos flexíveis. No geral, você viajará em ônibus e jipes confortáveis ​​e poderá admirar a paisagem nepalesa pela janela.

Seguro de viagem

É obrigatório ter seguro de viagem para esta trilha. Ele deve cobrir atendimento médico de emergência e resgate de helicóptero. Embora a trilha seja considerada fácil, acidentes ou doenças podem ocorrer (por exemplo, entorses, alergias ou, em casos raros, reações graves à altitude). Uma evacuação de helicóptero das montanhas pode custar vários milhares de dólares.

Seu seguro deve incluir explicitamente resgate e evacuação médica por via aérea, além de interrupção ou cancelamento de viagem. É recomendável manter uma cópia da sua apólice junto com o passaporte.

Recomendamos também um seguro que cubra pertences pessoais e equipamentos em caso de perda ou atraso. Necessidades de emergência ou evacuação podem ser cobertas por um seguro em caso de desastres naturais (por exemplo, terremoto), que são improváveis ​​de acontecer.

É imprescindível contratar um seguro de viagem antes de iniciar a jornada. Verifique atentamente os limites da cobertura; uma apólice de seguro de viagem padrão pode exigir um adicional para trilhas acima de 1000 metros.

Leve consigo os números de contato de emergência da seguradora. Com um seguro adequado, você pode relaxar e aproveitar a trilha real sabendo que haverá ajuda disponível, se necessário.

Rotas Alternativas

Existem diversas maneiras de personalizar essa jornada. Uma extensão popular é continuar a caminhada após o Lago Begnas até Sarangkot (1,591 m) para apreciar o nascer do sol, o que acrescenta um dia à viagem.

Outra opção é combinar a trilha real com a Caminhada em Poon Hill – Você pode começar ou terminar com alguns dias explorando Poon Hill (Ghorepani, mirante a 4,132m).

Você também pode modificar a ordem: alguns grupos começam em Pokhara e terminar lá (como no nosso itinerário), ou inverter o percurso e terminar em Pokhara.

Se tiver pouco tempo, uma caminhada real de 6 dias (pulando um dia de descanso em Kathmandu ou fazer um passeio rápido) é possível, embora menos relaxante. Para aventuras mais longas, você pode adicionar o Caminhada no acampamento base de Annapurna (2 semanas no total) ou Região de Lantang caminhadas mais tarde.

Além das caminhadas, muitos viajantes prolongam a sua estadia no Nepal com alguns dias em... Parque Nacional Chitwan pela safaris de vida selvagemOu um passeio cultural em Bhaktapur/Patan. Voos de volta para casa partindo de Kathmandu ou de Pokhara (após um voo doméstico) podem ser providenciados.

Lembre-se de que qualquer nova rota de trekking fora de Annapurna exigirá permissões diferentes (por exemplo, Áreas de Mustang ou Langtang). Peça-nos mais detalhes se desejar personalizar ainda mais a sua viagem!

Suas despesas extras

Além do custo da excursão, inclua no orçamento as despesas com itens pessoais. Pequeno despesas Para a trilha, inclua bebidas e lanches: água engarrafada custa cerca de US$ 1 a US$ 2 por litro, suco ou refrigerante custa em torno de US$ 1 e uma cerveja local custa de US$ 3 a US$ 5.

Eletricidade O carregamento de dispositivos em pousadas costuma custar entre US$ 1 e US$ 2 por carga. Hot chuveiros (Quando disponível) geralmente custa US$ 1. O serviço de lavanderia em pousadas maiores custa de US$ 1 a US$ 3.

Tips As gorjetas para o guia e o carregador são habituais (opcionais, mas apreciadas). Uma prática comum é dar cerca de 10% do custo total da trilha, dividido entre a equipe (por exemplo, US$ 5 a US$ 7 por dia para o guia e US$ 3 a US$ 5 por dia para o carregador). Você também pode dar algumas gorjetas aos funcionários do hotel e do restaurante se o serviço for excelente.

As refeições incluídas no nosso plano abrangem alimentação básica; quaisquer extras (bebidas alcoólicas, café, produtos engarrafados) são por sua conta. Shopping Em Katmandu ou Pokhara (para comprar lembrancinhas, equipamentos ou um chip de celular), você precisará de dinheiro em espécie. Há caixas eletrônicos em Katmandu e Pokhara, mas nenhum ao longo da trilha. Tenha sempre à mão notas de pequeno valor em rupias nepalesas (de 100 e 500 rupias).

Por fim, se você escolher opcional atividades (como um voo ou passeios adicionais), esses custos são extras. Nossos orçamentos geralmente incluem tudo, exceto itens pessoais e gorjetas ou extensões opcionais.

Linguagem e Comunicação

O nepalês é o idioma oficial do Nepal. No entanto, o inglês é amplamente falado em Katmandu, Pokhara e pelos guias durante a trilha. Você encontrará moradores que falam nepalês e seu dialeto local (gurung) nas comunidades das montanhas. Não se preocupe se você não fala o idioma – seu guia ajudará com a tradução e providenciará tudo o que for necessário.

Muitos nepaleses entendem frases básicas em inglês relacionadas ao turismo. O hindi também é compreendido por alguns, especialmente em lojas ou entre as gerações mais velhas (devido aos filmes de Bollywood). Mesmo assim, aprender algumas frases em nepalês é útil e apreciado. Cumprimentos simples como “Namaste” (olá e adeus) e “Dhanyabad” (obrigado) fazem toda a diferença para os locais.

A linguagem corporal e os sorrisos são universais – os nepaleses são geralmente muito amigáveis ​​e pacientes. Se você tiver um celular, ele funcionará para chamadas e mensagens de texto na maior parte da trilha (veja a próxima seção). Números de contato importantes (seu organizador de viagem, hotel e emergência) devem estar salvos no seu celular.

No entanto, Katmandu e Pokhara são os principais centros de comunicação; nas aldeias, o sinal pode ser instável. Imprima cópias de informações importantes (por exemplo, endereços de hotéis) caso perca o sinal.

Rede móvel, internet e pontos de carregamento

Tanto Katmandu quanto Pokhara possuem excelente cobertura de celular e internet. As principais operadoras nepalesas (Ncell, Nepal Telecom) oferecem redes 3G/4G em todas as cidades.

Durante a trilha, a cobertura varia: em vilarejos maiores como Kalikasthan, Syaglung e Chisapani, geralmente é possível obter sinal. No entanto, haverá trechos sem recepção, especialmente em vales arborizados.

Se você tiver um celular desbloqueado, considere comprar um chip SIM nepalês em Katmandu ou Pokhara (você precisará do seu passaporte). Os planos de dados são baratos (por exemplo, 1 a 2 GB por alguns dólares) e permitem que você use mapas ou entre em contato com familiares.

Muitas pousadas e restaurantes em Kathmandu/Pokhara e algumas aldeias ao longo das trilhas oferecem Wi-Fi (geralmente gratuito, mas às vezes lento ou com uma pequena taxa).

Não conte com a internet durante a trilha – é um luxo e não há garantia de que ela estará disponível. Há eletricidade em Katmandu, Pokhara e nas principais vilas.

A maioria dos hotéis e pousadas possui tomadas de 220V (dois pinos, padrão indiano) onde você pode carregar celulares e câmeras. Quedas de energia podem ocorrer, especialmente em áreas remotas – as pousadas costumam ter iluminação solar à noite.

Leve um carregador portátil USB caso precise carregar dispositivos extras. Carregar um dispositivo adicional pode custar cerca de US$ 1 por carga em pousadas menores. Se você tiver muitos eletrônicos, considere um carregador USB com várias portas e sempre carregue seus dispositivos quando houver energia disponível à noite.

Coisas que você NÃO deve fazer nesta viagem.

Durante a Trilha Real, você deverá observar algumas regras básicas a serem consideradas em relação à cultura e à natureza locais. Não é permitido jogar lixo no chão, e você deve levar todo o seu lixo, embalagens e garrafas de volta para a cidade. Você deverá tirar os sapatos e o chapéu antes de entrar em templos ou casas, e não poderá subir em estupas ou muros sagrados.

Sempre cumprimente as pessoas com um aperto de mãos cordial e jamais aponte os pés para algo ou alguém que tenha cunho religioso. É proibido tirar fotografias sem autorização, e você deve respeitar os desejos de mulheres e monges.

Minimize o ruído ao redor das aldeias, evite ficar bêbado ou se comportar de forma barulhenta caso opte por beber, e caminhe em fila indiana por caminhos estreitos.

Mantenha-se perto do seu guia, nunca caminhe sozinho e não carregue itens ilegais. Seguindo essas simples recomendações, você respeitará os costumes locais e garantirá uma caminhada tranquila e segura pela Rota Real.

Extensão de viagem

Se você tiver tempo extra, existem muitas maneiras de prolongar sua aventura no Nepal. Em Pokhara, os viajantes aventureiros costumam experimentar parapente, tirolesa ou voos panorâmicos curtos sobre a cordilheira de Annapurna. Para quem gosta de trekking, alguns hóspedes adicionam alguns dias à viagem para chegar a Sarangkot a tempo de ver o nascer do sol ou para explorar Poon Hill (uma trilha de 3 a 4 dias até 3,210 metros de altitude).

Você também pode combinar esta viagem com uma visita ao Parque Nacional de Chitwan (2 a 3 dias) para safáris na selva, ou a Lumbini (1 a 2 dias) para conhecer o local de nascimento de Buda. Opções culturais adicionais incluem visitas guiadas aos sítios da UNESCO no Vale de Kathmandu (Bhaktapur, Patan) ou um retiro de ioga/meditação em Pokhara.

Se você sonha com as montanhas mais altas do Himalaia, pode usar Pokhara como base para trilhas mais longas, como o Acampamento Base do Annapurna (mais 8 a 10 dias) ou Mustang (que exige uma autorização especial).

Nossa empresa pode providenciar qualquer um desses adicionais; basta nos informar o que lhe interessa no momento da reserva. Observe que novas autorizações podem ser necessárias para rotas fora da Área de Conservação de Annapurna, portanto, informe-nos com antecedência.

Regras para fotografia e drones

A fotografia na trilha real é em sua maioria sem restriçõesVocê pode fotografar as belas paisagens e o cotidiano. No entanto, nunca tire fotos sem permissão, principalmente em casas ou templos.

O flash nunca deve ser usado em mosteiros ou santuários, pois pode ser extremamente perturbador. Certos locais sagrados (como o templo de Pashupatinath) não permitem fotografar rituais ou mesmo dentro de algumas de suas áreas.

No Nepal, os drones são rigorosamente regulamentados. Legalmente, é necessário obter uma licença da Autoridade de Aviação Civil do Nepal antes de voar com um drone. Desaconselhamos veementemente levar um drone sem a devida licença (o processo pode levar semanas e exige muita documentação).

Pilotar um drone sem permissão pode resultar em multas pesadas ou confisco. Se você pilotar um drone (com permissão), siga estas regras: não voe acima de 120 metros (400 pés), mantenha-se afastado de aeroportos (Katmandu e Pokhara são zonas de exclusão aérea abaixo de 10 km), evite aglomerações e respeite a privacidade das pessoas.

Na trilha real, as aldeias são remotas, mas ainda assim é recomendável consultar seu guia sobre quaisquer restrições locais. Em geral, apreciar a paisagem com uma câmera comum é a maneira mais fácil e prática.

Festivais Culturais na Trilha

As aldeias nepalesas celebram muitos festivais, e você pode presenciar um deles durante sua caminhada. O maior deles é Dashain (Setembro/Outubro), um festival de 15 dias de encontros familiares e bênçãos.

Durante o Dashain, você verá moradores com roupas novas e possivelmente cabras ou búfalos sendo sacrificados nos templos. Tihar (Outubro/Novembro), casas e caminhos brilham com lâmpadas e arte rangoli.

Holi (A primavera) é o festival das cores, onde as pessoas brincam com pós coloridos e água – pode ser um evento divertido e amigável se os caminhantes participarem. Teej (final do verão) é um festival feminino com canções e vestidos vermelhos.

Nas aldeias Gurung, eles têm seus próprios festivais, como... lotar (Tamu Lhosar, Ano Novo Gurung em novembro/dezembro) com dança tradicional, e Maghe Sankranti (Jan) marcado por festas comunitárias.

Se um festival coincidir com sua caminhada, os moradores locais podem convidá-lo para assistir ou compartilhar uma refeição. Essas experiências culturais são memoráveis, mas lembre-se sempre de ser respeitoso. Em caso de dúvida, siga os moradores ou pergunte ao seu guia antes de participar ou fotografar uma cerimônia.

Dicas para quem visita o Nepal pela primeira vez

Estas são dicas fáceis que você pode usar durante a Trilha Real. Você deve Traga dinheiro suficiente em rúpias nepalesas. Como os caixas eletrônicos estão localizados apenas em Katmandu e Pokhara, lojas e hotéis aceitam notas de pequeno valor. Nas cidades e templos, vista-se com recato, cobrindo os ombros e os joelhos.

Calções e camisetas são bons para a trilha, embora modesto equipamento É necessário levar roupas quentes, uma jaqueta impermeável, calçados resistentes, chapéu, óculos de sol e protetor solar para visitar Katmandu. Respeite a cultura local, cumprimente com um aperto de mãos em Namastê e não tire fotos sem permissão.

Certifique-se de beber bastante água, usar repelente de insetos perto de lagos e levar medicamentos básicos. Aguarde pacientemente pelo serviço local e por eventuais atrasos de voos. Sempre deixe objetos de valor em casa, dê boas gorjetas para ser bem atendido e leve uma capa de chuva e uma pequena lanterna para se proteger do frio à noite.