Hvordan unngå høydesyke på en tur til Everest base camp?

Høydesyke er en sykdom som oppstår på grunn av synkende oksygennivå i kroppen under fotturer og klatring i stor høyde. Høydesyke er en negativ helseeffekt på menneskekroppen i stor høyde.

Høydesyke kalles også akutt fjellsyke (AMS), og forårsakes hovedsakelig når en person ikke klarer å akklimatisere seg ordentlig og ikke får nok oksygen. Høydesyke oppstår når man klatrer og går for raskt i høyere høyder over 2,500 meter eller 8,200 fot.

I høyereliggende områder er det tynt lufttrykk og lavt oksygennivå. Derfor oppstår høydesyke når lungene ikke klarer å ta imot den nødvendige mengden oksygen for å fungere i kroppen.

Everest base camp trek er en høydevandring som starter fra 2,800 meter og tar deg opp til 5,545 meter. Under turen til Everest base camp kan alle turgåere lide av høydesyke siden det er umulig å forutsi.

Hvis en turgåer raskt begynner å klatre i stor høyde, blir vedkommende rammet av høydesyke. En person som lider av høydesyke bør behandles så snart som mulig. Hvis det ikke behandles, kan det raskt begynne å oppstå mange problemer som kan føre til en alvorlig tilstand eller død.

Alle turgåere i høyden bør følge de enkle rådene fra våre profesjonelle guider Og dermed trenger du ikke å bekymre deg for trekkene ved høydesyke.

Høydesyke kan ramme alle som driver med fjellturer i stor høyde, som for eksempel fjellturer på Everest base camp. Men du trenger ikke bekymre deg, siden det finnes mange forebyggende tiltak for å unngå høydesyke.

Mange turgåere har spørsmål angående Everest base camp, som for eksempel: Hvordan unngå høydesyke på Everest base camp-tur? Hva er de første tegnene og symptomene på høydesyke? Og hva er forebyggende tiltak mot høydesyke? Leter du etter dine spørsmål, Livet i Himalaya-fottur har listet opp noen ideer knyttet til høydesyke som du bør sjekke opp.

Det finnes tre typer høydesyke som er listet opp nedenfor:

1. Akutt fjellsyke (AMS)

Akutt fjellsyke er definert som tilstedeværelsen av hodepine i en uakklimatisert kropp som befinner seg i en stor høyde over 2,500 meter.

AMS er en tilstand i menneskekroppen som oppstår når kroppen ikke kan tilpasse seg en høyere høyde. Det er vanlig for alle typer turgåere som vandrer og klatrer i stor høyde. AMS er forårsaket av redusert lufttrykk og mangel på oksygennivåer i stor høyde.

Jo raskere du klatrer, desto større er sannsynligheten for at du får akutt høydesyke under turen til Everest base camp. Hvis en person lider av symptomer som kvalme, oppkast, søvnløshet, svimmelhet, tretthet og mange andre, lider vedkommende av høydesyke. AMS bør behandles forsiktig under fjellturer og klatring i høyden i Everest-regionen i Nepal.

1. Lungeødem i høy høyde (HAPE)

Lungeødem i høy høyde er assosiert med kortpustethet. HAPE er en skremmende form for ikke-kardiogent lungeødem, dvs. væskeansamling i menneskekroppens lunger, som oppstår når folk befinner seg i store høyder, hovedsakelig over 2,500 meter eller 8,200 fot. HAPE forårsakes hovedsakelig av væskeansamling i menneskekroppens lunger, samt mangel på oksygennivåer forårsaket av lavt lufttrykk i store høyder.

Noen av symptomene på HAPE inkluderer pustevansker, hoste, rask hjerterytme, blåfarge rundt leppene, hoste, svakhet eller nedgang i ytelse, og så videre. Så HAPE er også vanskelig å forutsi underveis. beste tur til Everest base camp.

1. Cerebralt ødem i høye høyder (HACE)

Hjerneødem i stor høyde har vært forbundet med forvirring så vel som bevissthetstap. HACE er den mest alvorlige formen for AMS som oppstår når det er en opphopning av væske rundt hjernen.

HACE forårsakes av lekkasje i kapillærene i den menneskelige hjernen, noe som forårsaker væskeansamling og hevelse i hjernen under fjellturer. Noen av symptomene på HACE inkluderer hodepine, forvirring, bevissthetstap, feber, vanskeligheter med å gå rett, beruset gange, irritabilitet og så videre. HACE oppstår vanligvis etter dag to eller tre på turer til Everest base camp over 3,000 meter eller 9,800 fot.

Problemet med HACE kan være veldig rask og døden kan inntreffe innen tolv timer hvis behandling ikke gis.

Når har du høyere risiko for høydesyke?

Turgåere har høyere risiko for akutte fjellsykdom:

• Hvis du har en tidligere historie med høydesyke
• Hvis du bor nær eller på havnivå (lav høyde) og ønsker å reise og vandre til stor høyde.
• Hvis du stiger opp for raskt
• Hvis du ikke akklimatiserer deg i høyere høyde
• Hvis du ikke tar en pause i stor høyde
• Hvis du hadde en sykdom før du dro på fjelltur
• Hvis du har medisinske eller helserelaterte problemer som hjerte, nervesystem, lunger, hjerne osv.

Hva er tegnene og symptomene på høydesyke?

Noen av tegnene og symptomene på høydesyke er listet opp nedenfor:

• Svimmelhet
• Kvalme og oppkast
• Søvnløshet
• Beruset gangart
• En hodepine
• Nedsatt matlyst
• Hevelse i hender, ben og ansikt
• rask hjerterytme
• Kortpustethet og uregelmessig pust
• Irritabilitet
• Søvnforstyrrelse
• Svakhet
• Trøtthet

Hvordan unngå høydesyke, og hva er forebyggende tiltak?

• Følg instruksjonene fra guiden din
• Forakklimatisering
• Klatre høyt og sov lavt
• Stig sakte opp
• Drikk 2 til 3 liter vann og flytende varer
• Unngå alkohol, røyking osv.
• Unngå sovetabletter

Hva er behandlingene for høydesyke?

• Gå ned, gå ned og gå ned
• Hold deg varm og unngå kalde temperaturer
• Medisinering
• Supplerende oksygenflaske
• Nok hvile
• Ikke bære ryggsekker under nedstigning
• Helikopterredning i tilfelle nødsituasjon
• Bruk høydemedisin som acetazolamid, Diamox Dexamethasone, osv.
• Mot vanlig hodepine kan du bruke medisiner som paracetamol, aspirin og ibuprofen.
• Hvis rask nedstigning er upraktisk, brukes en Gamow-pose for å redusere effektiv høyde og brukes også som et hjelpemiddel for AMS-pasienter kun i en nødsituasjon.

Ting å vurdere før du forbereder deg på tur i Everest base camp i høyden

• Høydeforsikring er obligatorisk
• Turgåere må ha med seg en førstehjelpsboks som inkluderer pulsoksymetre
• Forhåndssjekk hos lege eller sykehus og time hos legen
• Nødvendige personlige medisiner
• Hvis du har visse medisinske problemer som diabetes, høyt og lavt blodtrykk, hjerteinfarkt, lungesykdommer og så videre, må du ta spesielle forholdsregler fra legen din før du drar på fjellturer i stor høyde.
• Turgåere må også forberede seg på helikopterredning i tilfelle en nødsituasjon.