Bagaimana untuk mengelakkan Penyakit Altitud dalam perjalanan kem asas Everest?

Penyakit Ketinggian Tinggi adalah penyakit yang disebabkan oleh penurunan jumlah paras oksigen dalam badan semasa trekking dan pendakian altitud tinggi. Penyakit ketinggian adalah kesan kesihatan yang negatif pada tubuh manusia pada ketinggian yang tinggi.

Penyakit ketinggian juga dipanggil Acute Mountain Sickness (AMS) terutamanya disebabkan apabila seseorang gagal menyesuaikan diri dengan betul dan tidak menerima oksigen yang mencukupi. Penyakit ketinggian timbul apabila mendaki dan berjalan pada ketinggian yang lebih tinggi melebihi 2,500 meter atau 8,200 kaki terlalu cepat.

Pada ketinggian yang lebih tinggi, terdapat tekanan udara yang nipis dan paras oksigen yang rendah. Oleh itu, penyakit gunung berlaku apabila paru-paru tidak dapat mengambil jumlah oksigen yang diperlukan untuk berfungsi dalam badan.

Trek pangkalan Everest ialah trekking altitud tinggi yang bermula dari 2,800 meter dan membawa anda sehingga 5,545 meter. Semasa pengembaraan kem asas Everest, mana-mana pengembara boleh mengalami penyakit ketinggian kerana ia adalah mustahil untuk diramalkan.

Jika mana-mana pengembara bermula dengan cepat untuk mendaki altitud tinggi; dia terkena penyakit ketinggian tinggi. Seseorang yang menderita penyakit ketinggian perlu merawat secepat mungkin. Jika ia tidak dirawat, ia mungkin mula muncul banyak masalah dengan cepat yang membawa kepada keadaan yang serius atau kematian.

Setiap pengembara dalam trekking altitud tinggi harus mengikut nasihat mudah yang diberikan oleh kami panduan profesional Jadi, anda tidak perlu risau tentang ciri-ciri penyakit Altitude.

Penyakit ketinggian boleh menjejaskan sesiapa sahaja yang melakukan trekking altitud tinggi seperti trekking kem pangkalan Everest. Tetapi anda tidak perlu risau kerana terdapat banyak langkah pencegahan untuk mengelakkan penyakit ketinggian.

Ramai pengembara mempunyai pertanyaan mengenai kem asas Everest seperti: Bagaimana untuk Mengelak Penyakit Ketinggian dalam perjalanan kem asas Everest? Apakah tanda dan gejala pertama penyakit ketinggian? Dan apakah langkah-langkah pencegahan untuk penyakit ketinggian? Mencari keperluan anda, Life Himalaya Trekking telah menyenaraikan beberapa idea yang berkaitan dengan penyakit ketinggian yang perlu anda periksa.

Terdapat tiga jenis Altitude Sickness yang disenaraikan di bawah:

1. Penyakit Gunung Akut (AMS)

Penyakit Gunung Akut ditakrifkan sebagai kehadiran sakit kepala dalam badan yang tidak disesuaikan yang berada pada ketinggian tinggi melebihi 2,500 meter.

AMS adalah keadaan tubuh manusia yang berlaku apabila badan tidak dapat menyesuaikan diri dengan tahap altitud yang lebih tinggi. Ia adalah perkara biasa bagi setiap jenis pengembara yang mengembara & mendaki di altitud tinggi. AMS disebabkan oleh tekanan udara yang berkurangan dan kekurangan paras oksigen di altitud tinggi.

Lebih cepat anda mendaki, lebih besar kemungkinan anda akan mendapat penyakit gunung yang teruk semasa pengembaraan kem pangkalan Everest. Jika seseorang mengalami gejala seperti loya, muntah, sukar tidur, pening, keletihan, dan lain-lain lagi, dia mengalami penyakit gunung. AMS harus dirawat dengan teliti semasa trekking & pendakian altitud tinggi di rantau Everest Nepal.

1. Edema Pulmonari Ketinggian Tinggi (HAPE)

Edema Pulmonari Ketinggian Tinggi dikaitkan dengan sesak nafas. HAPE ialah satu bentuk edema pulmonari bukan kardiogenik yang menakutkan iaitu pengumpulan cecair dalam paru-paru tubuh manusia yang berlaku apabila orang berada di ketinggian tinggi terutamanya melebihi 2,500 meter atau 8,200 kaki. HAPE disebabkan terutamanya oleh pengumpulan cecair di dalam paru-paru badan manusia serta kekurangan paras oksigen yang disebabkan oleh tekanan udara yang rendah di altitud tinggi.

Beberapa simptom HAPE termasuk kesukaran bernafas, batuk, degupan jantung yang cepat, kebiruan di sekitar bibir, batuk, lemah atau penurunan dalam melakukan sebarang prestasi, dan sebagainya. Jadi, HAPE juga sukar untuk diramal semasa trek kem asas Everest terbaik.

1. Edema Serebrum Ketinggian Tinggi (HACE)

Edema Serebrum Ketinggian Tinggi telah dikaitkan dengan kekeliruan serta kehilangan kesedaran. HACE ialah bentuk AMS yang paling serius yang berlaku apabila terdapat pengumpulan cecair di sekeliling otak.

HACE disebabkan oleh kebocoran kapilari dalam otak manusia yang menyebabkan pengumpulan cecair dan pembengkakan otak semasa trekking altitud tinggi. Beberapa simptom HACE termasuk sakit kepala, kekeliruan, kehilangan kesedaran, demam, kesukaran berjalan lurus, gaya berjalan mabuk, mudah marah, dan sebagainya. HACE biasanya berlaku selepas hari kedua atau tiga dalam perjalanan kem asas Everest melebihi 3,000 meter atau 9,800 kaki.

Masalahnya HACE boleh menjadi sangat pantas dan kematian boleh berlaku dalam dua belas jam jika rawatan tidak diberikan.

Apabila anda berisiko lebih tinggi untuk Penyakit Altitude?

Trekker mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk akut penyakit gunung:

• Jika anda mempunyai sejarah penyakit ketinggian tinggi
• Jika anda tinggal berhampiran atau di aras laut (ketinggian rendah) dan ingin mengembara & mengembara ke altitud tinggi.
• Jika anda naik terlalu cepat
• Jika anda tidak menyesuaikan diri pada altitud yang lebih tinggi
• Jika anda tidak berehat di tempat yang tinggi
• Sekiranya anda mempunyai penyakit sebelum pergi ke trekking di altitud tinggi
• Jika anda mempunyai masalah perubatan atau kesihatan seperti jantung, sistem saraf, paru-paru, otak, dsb.

Apakah Tanda & Gejala Penyakit Altitude?

Beberapa tanda dan gejala penyakit ketinggian tinggi disenaraikan di bawah:

• Pening
• Loya and muntah-muntah
• Tidak dapat tidur
• Berjalan Mabuk
• Sakit kepala
• Hilang selera makan
• Bengkak tangan, kaki, dan muka
• Rapid Heartbeat
• Sesak nafas & Pernafasan Tidak Teratur
• Marah
• Gangguan tidur
• Kelemahan
• Keletihan

Bagaimana untuk mengelakkan Penyakit Ketinggian dan apakah Langkah-langkah Pencegahannya?

• Ikut arahan daripada panduan anda
• Pra-Aklimatisasi
• Naik tinggi & tidur rendah
• Naik perlahan-lahan
• Minum 2 hingga 3 liter air dan cecair
• Elakkan Alkohol, merokok, dsb
• Elakkan tablet tidur

Apakah rawatan untuk penyakit Altitude?

• Turun, turun & turun
• Kekal hangat dan elakkan suhu sejuk
• Ubat
• Menambah silinder oksigen
• Rehat yang cukup
• Tidak membawa beg galas semasa turun
• Menyelamat helikopter jika kecemasan
• Gunakan ubat ketinggian seperti Acetazolamide, Diamox Dexamethasone, dsb
• Untuk sakit kepala biasa, anda boleh menggunakan ubat seperti Paracetamol, Aspirin, dan ibuprofen
• Jika penurunan pantas tidak praktikal, beg Gamow digunakan untuk mengurangkan ketinggian berkesan dan juga digunakan sebagai bantuan kepada pesakit AMS hanya dalam keadaan kecemasan.

Perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum membuat persediaan untuk trek kem pangkalan Everest altitud tinggi

• Insurans ketinggian tinggi adalah wajib
• Trekker mesti membawa peti pertolongan cemas yang termasuk nadi oksi-meter
• Pemeriksaan kesihatan sebelum ini di perubatan atau hospital dan temu janji dengan doktor
• Ubat peribadi yang diperlukan
• Jika anda mempunyai masalah perubatan tertentu seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan rendah, serangan jantung, penyakit paru-paru, dan sebagainya, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga khas daripada doktor anda sebelum pergi ke trekking altitud tinggi.
• Selain itu, pengembara perlu bersedia untuk menyelamat Helikopter sekiranya berlaku keadaan kecemasan