Крајниот водич за облека за планинарење по базниот камп на Еверест

Пешачењето низ базниот камп на Еверест е авантура што се случува еднаш во животот и ве води низ прекрасните пејзажи на Хималаите. Сепак, со различни надморски височини и непредвидливо време, соодветното облекување е клучно за да се обезбеди удобност, топлина и заштита. Клучот за да се чувствувате удобно на планинарењето е облекувањето во слоеви - носење комбинација од облека што може да се прилагоди врз основа на условите. Во ова упатство, Life Himalaya Trekking дава стручни совети за основните слоеви облека што ќе ви бидат потребни за да го освоите планинарењето низ базниот камп на Еверест (EBC).

Патен план за планинарење до базниот камп на Еверест

Ден 01: Пристигнување во Катманду и подготовка

Ден 02: Лет од Катманду до Лукла (2,804 м/ 9,200 стапки) и пешачење до Пакдинг (2,623 м/8,605 стапки) 3-4 часа.

Ден 03: Пешачење од Факдинг до Намче Базар (3,440 m/ 11,286 стапки). (12 км, 5-6 ч.) 

Ден 04: Ден за одмор и аклиматизација во Намче Базар. 

Ден 05: Пешачење од Намче чаршија до Дебуш. (10 км, 5-6 ч.) 

Ден 06: Пешачење од Тенгбоче до Дингбоче (4,360 m/ 14,304). (10.8 км, 4-5 ч.)

Ден 07: Ден за аклиматизација во Дингбоче.

Ден 08: Пешачење од Дингбоче до Лобуче (4,940 м/ 16,207 стапки). (11 км, 6-7 часа)

Ден 09: Пешачење од Лобуче до Горак Шеп (5,170 м/ 16,961 стапки) и пешачење до базниот камп на Еверест (5,363 м/ 17,595 стапки). (8 км, 5-6 часа)

Ден 10: Пешачење до Кала Патхар (5,545 м/ 18,192 стапки) и пешачење до Фериче (4,280 м/ 14,041 стапки). (18 км, 6-7 часа) 

Ден 11: Пешачење од Фериче до селото Фросте 3810 м/12500 стапки

Ден 12: Пешачење од Форсте до Монџо 2835 м 5-6 часа

Ден 13: Од Монџо до Лукла 2840 м

Ден 14: Лет од Лукла до Рамечап (20 минути лет и 4-5 часа возење) или директно до Катманду.

Ден 15: Поаѓање 

Графикон за надморска височина за пешачење по базниот камп на Еверест:

Крајниот водич за облека за планинарење по базниот камп на Еверест

на Баз камп Еверест Трек Опфаќа низа висини, од 2,860 м (Лукла) до 5,364 м (Базен камп). Со овие промени во надморската височина, температурата значително варира. Во еден момент, се сончате; во следниот, се тресете како пингвин на одмор на Антарктикот. Слоењето ви овозможува да ја регулирате температурата на вашето тело и ефикасно да се прилагодите на овие брзи промени.

Добриот систем на слоеви се состои од три основни слоја:

1. Основен слој (слој што ја впива влагата) – Го регулира потењето и ја одржува кожата сува.
2. Среден слој (слој за изолација) – Ја задржува топлината на телото за да ве стопли.
3. Надворешен слој (слој на обвивка) - Заштитува од ветер, дожд и снег.

1. Основен слој – ја впива влагата и е дишечки

Основниот слој е вашата прва линија на одбрана од влага и треба да биде лесен, брзо сув и дишечки. Додека пешачите, ќе се потите (да, дури и на смрзнувачки температури!), а соодветниот основен слој ќе ја отстрани влагата од вашето тело за да ве одржи суви и да спречи морници.

Препорачани основни слоеви:

• 2-3 Термо горни и долни делови: Мерино волна или синтетички ткаенини како полиестер и полипропилен најдобро функционираат.
• 2-3 маички што ја впиваат влагата: Опциите со долги и кратки ракави се корисни за различни услови.
• Избегнувајте памук: Памукот ја задржува влагата, правејќи да се чувствувате влажно и ладно - како да гушкате влажен пешкир.

Приближна цена: 50 – 150 долари (во зависност од брендот и материјалот)

Препорачани брендови: Мармот, Колумбија, Патагонија, итн.

2. Среден слој – изолација за задржување на топлината

Средниот слој е одговорен за одржување на топлината. Овој слој ја задржува топлината што ја создава вашето тело и го спречува нејзиното излегување. Замислете го како лојален пријател покрај вашиот грб - особено кога температурите паѓаат под нулата.

Препорачани средни слоеви:

• 1-2 јакни или џемпери од флис: Лесни и дишечки, а воедно обезбедуваат топлина.
• 1 Изолирана јакна од пердуви или синтетика: Задолжително за студени утра и делови од планинарењето на голема надморска височина.
• 3-5 панталони за планинарење: Конвертибилните или изолираните планинарски панталони се најдобри за удобност.

Комбинацијата од руно и изолирана јакна од пердуви е најдобра за поголеми надморски височини - бидејќи замрзнувањето не е добар изглед за никого.

Приближна цена: 80 – 300 долари (во зависност од брендот и материјалот)

Препорачани брендови: Adidas, Nike, Columbia, Patagonia, Smartwool, итн.

3. Надворешен слој – Заштита од ветер, дожд и снег

Надворешната обвивка е неопходна за заштита од надворешни фактори како што се ветер, дожд и снег. 

На Хималаите не им е гајле за вашата удобност, затоа бидете подготвени за сè што ќе ви донесе Мајката Природа.

Препорачани надворешни слоеви:

• 1 Водоотпорна/ветровка јакна: Дишечка јакна Gore-Tex или слична за заштита од дожд и снег.
• 1 Водоотпорни/ветровки панталони: Лесни и спакувачки опции за неочекувани временски промени.
• Пар гамаши: Помага да се спречи навлегување на снег, прашина и влага во вашите чизми.

Приближна цена: 100 – 600 долари (во зависност од брендот и материјалот)

Препорачани брендови: Jack Wolfskin, Arc'tyrex, итн.

Дополнителни основни облеки за EBC Trek

Покрај трите главни системи за слоеви, еве дополнителни основни работи што треба да ги спакувате:

Насловна:

• 1 топла капа: Ја одржува главата топла во студените ноќи.
• 1 Капа за сонце: Ве штити од суровото сонце на поголеми надморски височини.
• Гама со еден врат или Баф: Го штити лицето и вратот од прашина, студ и изгореници од сонце.
• 1 Сончеви очила: Очила за сонце со UV заштита за да ги заштитите очите од силното хималајско сонце.

Приближна цена: 20 – 100 долари (во зависност од брендот и материјалот)

Рачна облека:

• 1 пар лесни ракавици: Идеално за благи временски услови.
• 1 пар изолирани ракавици: Неопходно за температури на замрзнување на поголеми надморски височини.

Приближна цена: 40 – 200 долари (во зависност од брендот и материјалот)

Обувки:

• Чизми за планинарење: Водоотпорните чизми што го потпоруваат глуждот се неопходни. Верувајте ни, плускавците НЕ се забавен придружник за планинарење.
• Чорапи за планинарење: Чорапите од мерино волна обезбедуваат топлина и спречуваат појава на плускавци - бидејќи замрзнатите прсти не се шега.
• Камп чевли: Удобни чевли за носење во чајџилници по планинарење.

Приближна цена:

• Чизми за планинарење: $ 150 - $ 300
• Чорапи за планинарење: $ 20 - $ 50
• Камп чевли: $ 30 - $ 70

Конечно пакување и совети за слоевито нанесување за EBC Trek

1. Пакувајте паметно: Изберете лесна, мултифункционална облека за да го намалите оптоварувањето.
2. Стратешки слој: Облечете се во слоеви што можат да се додадат или отстранат по потреба—како лупење кромид, но со помалку плачење.
3. Останете суви: Секогаш носете навлака за дожд за ранецот и водоотпорни слоеви.
4. Избегнувајте препакување: Донесете само најпотребните работи за да ви биде лесен ранецот - не ви требаат седум пара панталони, верувајте ни.
5. Тестирајте ја вашата опрема: Носете и тестирајте ги слоевите облека пред планинарењето за да се осигурате дека сте удобни и добро прилегаат. Последното нешто што ви треба е јакна што не ви одговара на 5,000 метри!

Заклучок

Правилното облекување во слоеви за планинарење по базниот камп на Еверест е од суштинско значење за да се обезбеди топлина, удобност и прилагодливост на променливите временски услови. Со вистинските основни, средни и надворешни слоеви, заедно со соодветни додатоци, ќе бидете добро подготвени за ова неверојатно патување. Во Life Himalaya Trekking, ние ја даваме вашата безбедност и удобност како приоритет, нудејќи стручно водство и добро испланирани планинарски искуства.

Дали сте подготвени да се впуштите во вашата авантура на Еверест? Контакт Живот Хималајска планинарска прошетка денес и ајде да го направиме вашето патување од соништата реалност!