Poto Everest Base Camp Trek 7 Ra

He aha te haerenga o te puni mo te wa poto o Everest?

He maha nga take whakapumau e whiriwhiri ai koe i te 7-ra poto Everest Base Camp Trek, a ka korerohia i raro nei:

• Ko te wa poto o Everest Base Camp Trek te mea tere, te poto rawa ranei hei whakaoti i te Everest Base Camp Trek.
• Mena kei te pirangi koe ki te torotoro haere i te rohe o Everest ma te hikoi engari he poto rawa te hararei, ko tenei haerenga te huarahi tino pai mo koe.
• Ko te hokinga mai o te Helicopter mai i te Base Camp ki Lukla ka taapiri i tetahi waahanga papai ki to wheako hikoi.
• Ma tenei haerenga ka taea e koe te kite i nga tirohanga rererangi me nga tirohanga panoramic o te rohe o Everest.
• Ko te hekenga tere ki Lukla mai i Everest Base Camp ka whakaiti i te tupono o te mate o te maunga.
• Ma te haereere mo nga ra e whitu i te rohe o Everest ka taea e koe te torotoro i nga tikanga ahurei me nga tikanga a Sherpa.
• I tua atu, ko te wheako ki a Everest i runga i te hikoi ka puta mai te ahua o te whakatutukitanga ka mau ki a koe ake ake.

Nga Moreatanga o te Maamaa Teitei i roto i te Trek Hopuni Tuahi Everest Poto

Ko te whiriwhiri i te 7-ra poto Everest Base Camp Trek he nui te tupono ki te hopu i te mate teitei ka whakatauritea ki era atu taurangi. 15-ra Everest Base Camp Trek. Te pikinga teitei tonu ka puta i roto i tenei EBC Trek poto, a ka kore koe e whai ra waatea ki te whakatikatika i to tinana.

Mai i reira kaore he ra whakatikatika i roto i to haerenga, ka mate pea koe i te mate teitei. Me whakarite e koe a tinana me to hinengaro mo tenei haerenga. Ano, ki te mea he timatanga koe e whakamahere ana ki te hīkoi i te Everest Base Camp, ko tenei haerenga e kore e pai ki a koe na te mea ka rua nga ra whakatikatika i to huarahi i roto i era atu 14 ra.

Ka timata koe ki te kite i nga tohu penei i te Mahunga o te Mahunga, te Nausea, te ngoikore, te poto o te manawa, te ngenge, te mangere, te ngaro o te hiahia, me etahi atu. He mea tino nui ki te tango i nga tikanga aukati mena ka pa ki enei tohu.

Me tino whai koe i etahi tikanga hei aukati i te mate o te maunga. Ko te okiokinga tika ki to tinana he mea nui kia pai ai to tinana ki te urutau ki te teitei. Ko tetahi atu ture nui hei whai i te wa e hikoi ana ki EBC ko te hikoi ma te ngawari. I tua atu, me tino karo koe ki te inu i nga inu waipiro hei whakarite i te haerenga poto ki te puni o Everest.

Me pehea te Whakangungu mo te Trek?

Ma to kaha tinana e whakatau me pehea te ngawari ki te whakaoti i nga ra e whitu nga ra e wero ana i te haerenga o Everest Base Camp. Ko te hikoi mo te 65 kiromita i roto i nga ra e whitu me kaha te tinana. Me koe whakapai ake i to manawanui ngakau kia pai ai te angitu o te Everest Base Camp Trek. Me timata koe i to whakaritenga i te iti rawa 3 marama i mua i tenei haerenga. Ma te whakangungu aerobic ka pai to tinana ki te mahi i runga i te iti o te hāora, he mea nui ki te Maunga Everest Trek.

Ko te haere ki te hike whakangungu tetahi atu whakaritenga nui mo te haerenga poto o Everest Base Camp Trek. Ma tenei ka mohio koe ki nga wero ka pa ki a koe i nga huarahi o te rohe o Everest.

Ko te pupuri i te wai o to tinana me te kai i te kai whai kiko tetahi atu mea whakakaha hei whakapai ake i te tinana o to tinana. Anei etahi tohutohu whakangungu mo te 7-Days Everest Base Camp Trek.

• Whakangungu i roto i nga taiao, i nga tikanga ranei e tata ana ki te Everest Base Camp Trek.
• Tikina te taputapu kounga ka tiimata ki te whakangungu hikoi, ki te mahi ranei.
• Mahihia nga whakangungu cardio i te iti rawa 4-5 nga wa ia wiki.
• Hoatu he okiokinga tika ki to tinana i muri i o mahi.
• Pau nga kai whai kiko.
• Akohia etahi toronga ki te whakaheke i mua i muri i muri i te mahi o te ra.

Te Wa Pai mo te 7-Ra Poto Everest Base Camp Trek

He maha nga kaieke haere mai i nga waahi rereke o te ao ki te haere poto ki te puni turanga o Everest. He mea nui ki te mohio ki te wa tika mo te hikoi i enei rohe. I roto i tenei momo haerenga poto, he poto rawa te wa o te hunga hikoi me te maha o nga waahi ki te tuhura me te kite. Mo tera take, me whiriwhiri te waa hikoi i te wa tika.

Ko nga wa tino pai mo nga haerenga poto o te puni o Everest puna (Maehe-Mei) a hinga (Mahuru-Noema). Ko enei marama he huinga pai rawa atu o te rangi maataa, te mahana ngawari, me nga tirohanga maunga whakamiharo. I enei marama, he mahana nga ra, he makariri nga po, he pai te rangi ka tino pai mo te hikoi.

He maha nga kaieke hikoi e whiriwhiri ana ki te kite i te hukarere i te takurua, engari ko te nuinga o ratou ka karo i te haere i te takurua na te iti o te mahana me te ahua ohorere. Mo te wa o te raumati/ahuru, e kore e tutuki te haerenga e hiahiatia ana. He maha nga raruraru ka pa ki a koe i tenei wa na te mea he auau te ua, ka makuku nga huarahi, he paru, he makuku. I tua atu i tera, ko te whakahaere i te ratonga helicopter i raro i nga ahuatanga uaua he morearea. No reira kaore matou e kii i nga haerenga poto i tenei wa.

Te Kai me te Whare Noho i runga i te Trekking Camp Everest Base

Ko tenei haerenga poto ki te EBC kei roto i te noho ki etahi hotera ataahua me nga whare noho e whakarato ana i nga manaakitanga a Nepalese, me nga kai reka me nga waahi moe pai hei hoatu i nga manuhiri he wheako e kore e warewarehia. I enei hotera, ka kitea e koe nga momo momo kai. Ka whakaratohia e nga hotera nga taonga kai o te rohe me nga kai o te ao penei i te Continental, Inia, Itari, Hainamana, me te maha atu. Ia po, ka pai koe ki nga kai Nepalese i tunua me nga kai hou, no te rohe.

I runga i tenei pacakge haerenga mo te puni o Everest, ka noho nga kaihoroi ki nga whare tii paerewa me te kai i nga kai o te rohe. Parakuihi kōwhiringa ngā taro, tāmi, e rave rahi momo o he hua, he tortilla, he pihikete, me etahi atu. Raihi parai, Chowmein, Macaroni, Dumplings, hupa kihu, me etahi atu e wātea ana nga rihi mo tina a tina. I roto i enei whare noho, ka tukuna ano nga taonga inu, tae atu ki Tea, te kawhe, te wai, me nga inu kaha.

He tino pai nga whare noho i enei whare noho. Ka whakaratohia nga ruma ki te hunga hikoi i runga i te kaupapa tiritiri. Kei roto i enei ruma he tepu, e rua nga moenga, nga urunga, me te paraikete. He iti noa nga waahi kua piri ki nga wharepaku me nga wharepaku. He ma enei whare noho me te utu mo te utu e utua ana e koe. Heoi, me taapiri koe i nga utu taapiri mo nga whakaurunga penei i te Wi-fi, te kaukau, me te Utu taputapu hiko.

Te Whakanuia i te EBC Trek Poto

He Ra Angamaheni I Te Waa o te Haerenga Hopuni Tupapa o Everest Poto - 7 Ra

Ko to ra i Everest Base Camp Trek ka timata i te waahi i noho ai koe. Hei te haora tuatahi o te ra, ka whakawhiwhia koe ki te parakuihi, ko te kai tuatahi o te ra. Ka whai waahi poto koe me to kaiarahi, kaiwhakahaere haerenga ranei. Ma to kaiarahi, ma te kaiwhakahaere haerenga ranei e korero ki a koe mo nga korero katoa mo te hike i tenei ra, me te whakamohio ki a koe kia takatu mo te haerenga poto o te puni o Everest. Ka timata to hikoi i muri tata i te huihuinga, ka hikoi koe i nga huarahi o te rohe o Everest, ka kite koe i nga momo tipu me nga kararehe o Sagarmatha National Park.

Ko to tina mo te ra ka noho ki nga Whare Tii, ki tetahi hotera iti ranei i te huarahi. Ka noho koe mo te tina mo te tina, a, i runga i te tapeke o te tawhiti e toe ana hei hipoki, tera pea ka whai wa koe ki te okioki. Ma to kaiarahi e korero ki a koe mo nga waahi rongonui ka kitea e koe i a koe e hikoi ana ki te Everest Base Camp. Ko to Kai hakari mo te ra ka noho ki to kaainga. Ka tae koe ki te waahi e noho ai koe, ka taea e koe te okioki mo tetahi wa e tatari ana mo to kai kai, te whakapau wa ranei ki te taunekeneke me te tangata whenua.

He huarahi poto mo Everest Base Camp Trek

Ko te haerenga poto 7-ra ki Everest Base Camp e whai ana i te ara ano rite te matarohia 15-ra ranei 9-ra Premium Everest Base Camp Trek. Ka timata te Trek ki Lukla ka mutu ki Everest Base Camp, engari ka hipokina e koe etahi atu tawhiti ka pekehia nga ra whakatikatika. Ka noho ko tetahi o nga haerenga tino wero.

Ka hikoi koe i te 65 kiromita i roto i nga ra e 7. Ka timata to haerenga i te wa e rere ana koe ki Lukla mai i Kathmandu me Trek ki Phakding i taua ra ano. Ko to ra tuarua o te Hike ka haere koe ki te Namche Bazaar ka noho i te po ki te taone nui o Namche.

Ka peke koe i to tuatoru ka whakawhiti koe i Tenboche ka tae atu ki Debuche mo to noho. Ka hikoi koe ki Dengboche me Lobuche mo to noho i te rima me te ono o nga ra. Ka mutu, Ka hikoi koe ki Everest Base Camp i to ra tuaono ka hoki mai ano ki Gorakshep mo to noho. I to ra whakamutunga o te haerenga poto o te puni o Everest, ka hikoi koe ki te waahi teitei o Kalapatthar ki te kite i te tirohanga panoramic o Te papa o Everest ka rere hoki ki Kathmandu ma runga Helicopter.

Whakaaetanga mo te EBC Trek

Mo te Everest Base Camp Trek, ka hiahia koe kia rua nga whakaaetanga: te Sagarmatha National Park Whakaaetanga me te Khumbu Rular National Park Whakaaetanga. Ka taea e koe te tiki i te Sagarmatha National Park ngā whakaaetanga mai i te Tari Poari Tūruhi o Nepal i Kathmandu, i te tomokanga rānei ki Lukla. Heoi, ka taea anake te tiki i te whakaaetanga o te Pāka Whenua o Khumbu i te tomokanga ki Lukla. Heoi anō, kāore e hiahiatia he whakaaetanga mō ngā tamariki kei raro iho i te 10 tau te pakeke ki te toro atu ki te Pāka Whenua o Sagarmatha.