Te Whakamohiotanga ki te Mauiui teitei

Te mōhiotanga ki te Mate Teitei - he whānuitanga o ngā haerenga mai i te wā whakangahau, te wā pārekareka, te wā mōrearea ki ngā hikoi me ngā mahi mōrearea wero me te uaua i runga i ngā pukepuke teitei me ngā pae maunga o te rohe Himalayan teitei rawa atu o te ao huri noa i Nepōra-Tibet me Bhutan.

Ko te nuinga o ngā kaihaerere me ngā kaimātai mōrearea kua mōhio ki te hikoi, ki te piki rānei i ngā wāhi teitei ka pāngia ai te tangata e te tohu o te AMS (Acute Mountain Sickness).

Ko te Life Himalaya e whakarato ana i nga korero mo te mate teitei me nga raru e pa ana.

Nga tohu o te mate teitei:

Engari i te kotahi, e rua ranei, i te nuinga o te waa ka tiimata te puta mai o nga tohu ka piki te tangata ki te teitei. Ko enei tohu he rereke te kaha me te pikinga e puta mai ana, i runga ano i te tangata e pa ana. Ko te ahuatanga nui e pa ana ki te urutau ki te teitei he mahunga.

I te nuinga o te wā, ka puta te mamae o te upoko i te ahiahi i muri i te roa o te piki maunga. Me whakaora te mamae o te upoko e ngā aspirin, ā, me ngaro i te ata i muri mai. Ko ngā tohu matua e haere tahi ana me te tīmatanga o te mate teitei ko te mamae o te upoko me te ngoikore, te kore moe, he maha ngā wā ka haere tahi me te manawa koretake, inā koa i te pō, te pupuri wai [edema], inā koa i te taha o ngā kanohi, o ngā maihao rānei, i runga i te nui o te mate teitei, te maremare maroke, te whakapairuaki ngawari, te ngaro o te hiahia kai, te ataxia, te ngaronga rānei o te taunga me te manawa nui i te okiokinga.

Mena he riri ngawari nga tohu katahi ka okioki koe kia marere. Mena ka kaha ake nga tohu, kaore ranei e ngaro i muri i te moe o te po, me heke koe kia ora ra ano koe.

Te Whakamohiotanga Mate Ake teitei

Ko te rongoā taketake mō te mate teitei kino ko te heke tonu : ka tere te horapa o te mate teitei ina kino rawa. Me hari te tangata e pāngia ana i waenganui i te 300 ki te 450 mita, ka piki haere te tawhiti i te whānui o ngā tohu.

Kua whakamahia te rongoā acetazolamide [Diamox] hei āwhina i te whakaōrite i te āhua o te tinana i te wā e haere ana ki te teitei. E whakaatu ana ētahi pūrongo he pai pea te rongoā hei rongoā i ngā wāhanga tōmua o te mate teitei, hei tāpiri atu ki te whakamahinga hei ārai. Kua whakaaturia ko te hunga i pāngia e te ānini, te whakapairuaki, me te kore e pai, i tino pai ake i roto i te 30 meneti i muri i te tango i ngā papa. Ko te horopeta pakeke he 250mg papa, e rua ngā wā i te rā.

Ko te pānga taha tino kitea, tino whakapataritari hoki, ko te ngau kino ka puta i ngā wāhi katoa, me te kore whakatūpato. Ka taea te whakaiti i te horopeta ki te 250 mg ia rā. E taunakihia ana kia tīmata te rongoā i te ata o te pikinga i runga ake i te 10000 putu/3000 mita , ā, kia haere tonu tae noa ki te hekenga, ki te mea rānei kua taunga te tangata ki te taiao. Mena ka whakatau koe ki te tango i te acetazolamide, tena koa whakamōhio atu ki tō kaiārahi/kaiārahi rōpū. Kaua e tangohia e te hunga mate pāwera ki ngā rongoā whanariki.

He iti noa ngā kaihikihiki e pāngia ana e te mate teitei kino, ko te nuinga e mōhio ana ki te wā e tū ai, e hoki whakamuri ana. Ko ā mātou hikoi katoa e ahu mai ana i te wheako, ā, kua whakaritea kia piki haere te teitei , me ngā rā e wātea ana mō te okiokinga me te taunga ki te taiao . Ko ngā tuhipoka poto i runga ake nei mō te mate teitei he tohu i te mate teitei me te tuhi i ngā tohu. He māmā noa te ārai; piki haere mārire, ā, me okioki rawaka i ngā teitei waenga.

Mena kei te whakamahere koe ki te hikoi i te Himalayas me tetahi kaiarahi ngaio o te rohe me te kaitarai. i muri mai i te 2500 mita te hikoi 300 ki te 400 mita noa ia ra, ia ra i muri i te taenga ki te whare noho me haere ki te 150 ki te 300 mita.

Ko te piki maunga teitei, ko te moe iti te kaupapa pai rawa atu kia kore ai e pāngia e te mate teitei, engari me inu e koe kia 3 ki te 4 rita wai me te hupa kāriki, ā, ko te tī kanekane te mea pai rawa atu kia kore ai e pāngia e te mate teitei.

Mena kei te pāngia koe e ngā tohumate o te mate, kai tonu i ngā kai hou o te rohe pērā i te Nepal Dalbath, te momo huawhenua, me te hupa sherpa, hoki atu ki raro.