Kā sākas mūsu ceļojums?
Mēs jūs sagaidīsim Katmandu lidostā ar tradicionālu sagaidīšanu ar šalli. Jūs transfērs uz jūsu viesnīcu Thamelā 1,400 metru augstumā. Pēc tam, kad sākotnēji būsiet iekārtojušies, mūsu Kaligandaki ielejas pārgājienu komanda pārbaudīs jūsu pārgājiena atļaujas un aprīkojumu. Jūs atpūtīsieties mērenā augstumā, lai atgūtos no starptautiskā ceļojuma.
Pirms pāris sezonām mēs ieviesām digitālas pirmsierošanās instruktāžas, kas ievērojami samazināja neskaidrības lidostās. Rīt sniegsim detalizētu instruktāžu par Kaligandaki ielejas maršrutu. Katmandu augstums virs jūras līmeņa palīdz jūsu ķermenim sākt drošu aklimatizāciju. Ielu tirgotāji pārdod momo netālu no jūsu viesnīcas vieglām vakariņām.
Pēc garā lidojuma iesakām agri doties gulēt. Pirms vakariņām vietējā restorānā jūs saņemsiet pēdējo aprīkojuma pārbaudi. Katmandu nodrošina nepieciešamo sākotnējo sagatavošanos pirms kalnu ceļojuma. Rīta izbraukšana pa Prithvi šoseju Pokharas ielejas virzienā.
šķērslis
Kaligandaki ielejas pārgājiens prasa mērenu fizisko sagatavotību dažādos apvidos. Katru dienu jāstaigā 5 līdz 7 stundas, noejot 10 līdz 24 kilometrus. Akmens kāpnes pārbauda jūsu ikru spēku, īpaši posmā starp Gorepani un Tikhedhunga. Nobraucieni upes ielejā sasprindzina ceļu locītavas, un tāpēc ir nepieciešamas pārgājiena nūjas. No šīs situācijas nav izejas, jums katru dienu jāiet stundām ilgi, ja vēlaties pabeigt pārgājienu.
Augstums virs jūras līmeņa svārstās no 1,010 līdz 3,710 metriem, kas apgrūtina jūsu sagatavošanos. Kāpiens Muktinathā virs 3,500 metriem izrādās visgrūtākais. Galvenajos punktos mēs ieplānojam atpūtas dienas, lai nodrošinātu pienācīgu aklimatizāciju. Iepriekšējie klienti grūtākajās dienās vidēji veica 900 metru augstuma pieaugumu. Astoņdesmit procenti iesācēju izvēlas mūsu pārgājienu nūju nomas pakalpojumu, lai novērstu ceļgalu traumas.
Pareizi apavi novērš tulznu veidošanos akmeņainās kanjona takās. Mūsu gidi katru dienu pielāgo tempu atbilstoši grupas enerģijas līmenim. Jūs attīstāt izturību, pakāpeniski palielinot ikdienas distanci. Laika apstākļu izmaiņas prasa ātru pielāgošanos takas apstākļiem. Vietējie nesēji demonstrē ievērojamu spēku, nesot 30 līdz 40 kilogramu kravas.
Labākās sezonas
No oktobra līdz novembrim ir ideāli pārgājienu apstākļi. Skaidras debesis šajos mēnešos nodrošina netraucētu skatu uz kalniem. Dienas temperatūra zemākajās ielejās svārstās no 15°C līdz 25°C. No decembra līdz februārim ir vēsāks laiks, un iespējams sniegs virs 3,000 metriem. Mēs neiznomājam guļammaisus, bet varam ieteikt vietas, kur tos iegādāties.
Nakts temperatūrām zem nulles ir nepieciešami termiskie slāņi. No marta līdz maijam ir siltāki laikapstākļi un ziedoši rododendri. Musonu sezona no jūnija līdz septembrim rada nelabvēlīgus taku apstākļus.
Pagājušā gada ziemas sākumā viens no mūsu pārgājiena dalībniekiem tik ļoti saaukstējās, ka viņam pāris dienas bija jāatpūšas ciematā. Pavasarī temperatūra Pokharas ielejā dienas laikā sasniedz 20 °C. Oktobris joprojām ir mūsu populārākais rezervācijas periods stabilu apstākļu dēļ.
Vai šajā ceļojumā var piedalīties iesācējs?
Lielākā daļa iesācēju, kurus esam paņēmuši līdzi, ir pabeiguši Kaligandaki ielejas pārgājienu ar pienācīgu sagatavošanos un vadību. Pirms došanās ceļā mums nepieciešami trīs mēneši regulāru kardiotreniņu. Iepriekšējie klienti bez pārgājienu pieredzes guva panākumus, pateicoties pakāpeniskai aklimatizācijai. Sākotnējās Katmandu un Pokharas dienās jūs noejat īsākus attālumus.
Mūsu iesācēju atbalsta programma ietver pirmspārgājiena apmācības, ko apgūst lielākā daļa mūsu jauno pārgājienu dalībnieku. Mūsu gidi pielāgo periodiskas atpūtas atkarībā no jūsu enerģijas līmeņa un elpošanas. Akmens kāpnes ir lielākais izaicinājums nepieredzējušiem gājējiem. Pārgājienu nūjas ievērojami samazina ceļgalu slodzi ielejas nobraucienu laikā. Mēs uzraugām jūsu skābekļa piesātinājuma līmeni virs 3,000 metru augstuma.
Iesācējiem Ghorepani un Marpha nometnēs varētu būt nepieciešamas papildu atpūtas dienas; ja jūtat, ka tās būs nepieciešamas, lūdzu, informējiet mūs pirms Kaligandaki ielejas pārgājiena paketes rezervēšanas. Pagājušajā gadā 78 procenti iesācēju pārgāja uz mūsu vadītajām elpošanas nodarbībām. Spēku attīsta ikdienas pastaigas, nevis intensīvi treniņi. Hidratācijas disciplīna izrādās svarīgāka par sākotnējo fiziskās sagatavotības līmeni.
Augstuma slimības
Augstuma slimība skar aptuveni 25 procentus pārgājienu dalībnieku augstumā virs 3,500 metriem. Augstākās nometnēs simptomi ir galvassāpes, slikta dūša un miega traucējumi. Mēs pakāpeniski ceļamies augšup, uzmanīgi sekojot līdzi ikdienas augstuma pieaugumam. Mūsu Kaligandaki ielejas pārgājiena gidi regulāri nēsā līdzi pārnēsājamus skābekļa baloniņus augstumā virs 3,000 metriem.
Lai novērstu dehidratācijas sekas, katru dienu jāizdzer 3 līdz 4 litri ūdens. Diamox medikaments, ko lieto profilaktiski, mazina simptomus. Mēs ieplānojam obligātas atpūtas dienas, lai jūsu organisms varētu labi pielāgoties izmaiņām. Pagājušajā sezonā mūsu agrīnās atklāšanas protokols novērsa daudzus smagus gadījumus. Tūlītēja nolaišanās joprojām ir vienīgā medicīniskā palīdzība smagas augstuma slimības gadījumā, līdzās neatliekamās palīdzības helikoptera izsaukšanai, lai glābtu tuvāko medicīnas iestādi.
Skābekļa piesātinājuma pārbaudes tiek veiktas divas reizes dienā virs 3,000 metriem. Jūs atpazīsiet agrīnos simptomus mūsu pirmspārgājiena izglītojošajā nodarbībā. Pareiza aklimatizācija novērš 90 procentus nopietnu augstkalnu saslimšanu. Miega kvalitāte nedaudz pasliktinās virs 3,000 metriem, tāpēc ir nepieciešami silti guļammaisi.
Naktsmītnes Ēdiens un dzērieni
Tējnīcas nodrošina pamata izmitināšanu visā Kaligandaki ielejas pārgājiena maršrutā. Numuros ir divas atsevišķas gultas, un lielākajā daļā vietu ir koplietošanas tualetes. Katrā pieturvietā tiek nodrošināti matrači, segas un spilveni. Maltītes galvenokārt sastāv no dal bhat, rīsiem, lēcām un dārzeņu kombinācijām. Mūsu pārtikas nekaitīguma programma pagājušajā sezonā ievērojami samazināja kuņģa problēmas.
Tējnīcās tiek piedāvāta karsta citronu ingvera tēja un vārīts dzeramais ūdens. Brokastīs ietilpst putra ar olām, pankūkas, tibetiešu maize un čapati maize. Ābolu pīrāgi ir iecienīti Marpha reģiona tējnīcās. Par papildu maltītēm lielākos augstumos maksā no 300 līdz 500 Nepālas rūpijām. Klientiem rezervācijas laikā jānorāda savas uztura vēlmes.
Ūdens attīrīšanas tabletes nodrošina drošu dzeramo ūdeni starp apmetnēm. Tējnīcu ēdamzāles ir aprīkotas ar koplietošanas sēdvietām un malkas krāsns apkuri. Saules paneļi lielākajā daļā pieturvietu piegādā ierobežotu elektrību tālruņu uzlādei. Lielākajai daļai tējnīcu nav tekoša karstā ūdens, tāpēc ir nepieciešamas spaiņu dušas.
transportēšana
Mēs organizējam ērtus transportlīdzekļus ceļojumam no Katmandu uz Pokharu šosejā. 200 kilometru garais brauciens pa Prithvi šoseju ilgst 7 līdz 8 stundas. Ceļa apstākļi ir dažādi – no asfaltētiem posmiem līdz nelīdzeniem, putekļainiem posmiem. Ja laika apstākļi atļauj, starp Džomsomu un Pokharu ir pieejamas lidojumu iespējas. Mūsu klienti, kas izmanto lidojumu koordinācijas pakalpojumus, ietaupa 5 stundas salīdzinājumā ar braucienu pa autoceļiem.
Tara Air veic ikdienas lidojumus no Džomsomas lidlauka uz Pokharu. Helikopteru transfēri joprojām ir pieejami ceļu slēgšanas ārkārtas situāciju laikā. Mūsu transportlīdzekļiem katru nedēļu tiek veiktas mehāniskās pārbaudes drošības nolūkos. Vadītāji nēsā līdzi satelīttālruņus saziņai attālos rajonos. Lai gan braukšanas laikā nekad neesam saskārušies ar ārkārtas problēmām, mēs vienmēr nodrošinām, ka vadītājiem ir nepieciešamie instrumenti.
Mēs sadarbojamies ar dažiem vietējiem iedzīvotājiem, lai sniegtu jaunāko informāciju par ceļu būvniecību. Ceļu satiksme piedāvā lielāku ainavu dažādību nekā lidošana. Visiem vadītājiem ir derīgas komercvadītāja apliecības un viņi ir labā veselības stāvoklī. Transportlīdzekļa ietilpība atbilst grupas lielumam, un ir vismaz viena brīva sēdvieta.
atļauja
Šim pārgājiena maršrutam ir nepieciešamas divas svarīgas atļaujas. ACAP atļauja ārvalstu pilsoņiem maksā 3000 Nepālas rūpijas. TIMS kartes reģistrācija pārgājienu aģentūrās maksā 2000 Nepālas rūpijas. Abas atļaujas tiek pārbaudītas Kagbeni kontrolpunktā, iebraucot Augšējā Mustangā. Mūsu digitālā atļauju apstrāde uz pusi samazina dokumentu iesniegšanas laiku klientiem, kas atgriežas.
Atļaujas apstrādājam, izmantojot reģistrētas pārgājienu aģentūras Katmandu. Atļauju apstrāde aizņem divas darba stundas, un jums ir jāiesniedz pases kopija. Varas iestādes noraida nepilnīgus pieteikumus, kuros trūkst pases izmēra fotogrāfiju. Kaligandaki ielejas pārgājiena laikā jums jāņem līdzi oriģinālās atļaujas. Policijas kontrolpunkti katru dienu pārbauda atļaujas posmā Kagbeni līdz Džomsomai.
Atļauju maksas finansē vietējo taku uzturēšanu un kopienas projektus. Pagājušajā gadā takas uzlabojumi tika veikti, pateicoties atļauju izsniegšanas procedūrām. Atļauju izmaksas ir iekļautas jūsu sākotnējā brauciena piedāvājumā. Pazaudētas atļaujas ir nekavējoties jānomaina, sazinoties ar mūsu Katmandu biroju.
Ceļojuma sagatavošana un fiziskā sagatavotība
Sāciet kardiovaskulāros treniņus trīs mēnešus pirms pārgājiena datuma. Katru dienu noejiet 5 kilometrus, pakāpeniski palielinot attālumu līdz 15 kilometriem. Iekļaujiet kāpšanas treniņus divas reizes nedēļā, lai sagatavotos akmens pakāpieniem. Stipriniet kāju muskuļus, veicot pietupienus un izklupienus mājas sporta zālē. Mūsu iesācēju treniņu programma ietver tiešraides nodarbības ar pārgājienu ekspertiem.
Pirms došanās ceļā, dodoties vietējās takās, uzvelciet pārgājienu zābakus. Sagatavojiet vairākas drēbes, tostarp termoveļu un ūdensnecaurlaidīgu virsdrēbes. Iepriekš konsultējieties ar savu ārstu par nepieciešamajām zālēm augstumā. Detalizētus iepakojuma sarakstus sniedzam mūsu pirms brauciena e-pasta sistēmā. Klienti var iznomāt pārgājienu aprīkojumu vietējos veikalos Katmandu.
Visi mūsu iepriekšējie klienti, kuri trenējās ar svarotām mugursomām pārgājiena simulācijai, Kaligandaki ielejas pārgājienā guva ļoti labus panākumus. Dzerot pietiekami daudz šķidruma, jūs katru dienu izdzerat 3 litrus šķidruma. Fiziskās sagatavotības līmenis tieši ietekmē jūsu ikdienas pārgājiena attāluma iespējas.
Alternatīvi maršruti
Standarta maršruts ved pa Kali Gandaki upes ielejas gultni. Īsāki varianti izlaiž Augšējo Mustangu, atgriežoties no Marfas uz Pokharu. Garāki varianti ietver Anapurnas trase Savienojumi netālu no Gorepani. Helikoptera ekskursijas no Džomsomas uz Muktinatu ietaupa vienu pilnu pārgājiena dienu. Mūsu pielāgotais maršruta plānošanas pakalpojums pagājušajā gadā izveidoja vairāk nekā duci personalizētu maršrutu.
Alternatīvi ceļi varētu izvairīties Tatopani karstie avoti musonu zemes nogruvumu laikā. Pagājušajā sezonā mēs izmantojām Lardžungas–Tukčes apvedceļu, lai iegūtu attālāku pieredzi. Īsākus maršrutus var veikt 12 dienās, nevis 17 dienās. Klienti, kas izvēlas mūsu uz fotografēšanu orientēto maršrutu, uzņem ievērojami vairāk virsotņu kadru.
Izmaksas un budžets
Standarta pakotņu cenas ir no ______ līdz ______ USD vienai personai. Tas ietver izmitināšanu Katmandu viesnīcā Pokharā un tējnīcā. Ēdienreizes un dzeramais ūdens ir daļa no iekļautas cenu struktūras. Transports sedz ceļu no Katmandu uz Pokharu, no Pokharas uz Najapulu un atpakaļ.
Mūsu cenu fiksēšanas garantija pasargā no pēkšņas atļauju maksas pieauguma. Atļaujas un gida pakalpojumi joprojām ir iekļauti pamatcenā. Starptautiskajiem lidojumiem un ceļojumu apdrošināšanai ir nepieciešams atsevišķs maksājums.
Ierīču uzlāde un internets
Tējnīcas uzlādē tālruņus par 100 līdz 300 Nepālas rūpijām par uzlādes reizi. Saules enerģija nodrošina ierobežotu elektroenerģijas daudzumu augstākajās vietās. Ārējie akumulatori ir nepieciešami ikdienas sīkrīku uzlādes vajadzībām. Piekļuve internetam joprojām ir pieejama, izmantojot Ncell SIM kartes. Mūsu SIM iestatīšanas pakalpojums nodrošina klientu pieslēgumu vienas dienas laikā pēc ierašanās. Iegādājieties vietējās SIM kartes Katmandu par 500 Nepālas rūpijām. Lai gan lielākā daļa mūsu klientu saņem datu paketes, attālos ciematos pārklājums nav tik labs.
Jūsu papildu izdevumi
Starptautiskie lidojumi ir jūsu lielākie izdevumi pirms ceļojuma. Ceļojumu apdrošināšanas izmaksas ir no 100 līdz 200 USD atkarībā no seguma līmeņa. Vīzas maksa par 15 dienu ieceļošanas atļaujām Nepālā ir 30 USD. Lai gan mēs vēlētos palīdzēt jums pagarināt uzturēšanos Nepālā, mēs neko nevaram darīt, lai palīdzētu jūsu vīzas pagarināšanas procesā. To pilnībā kontrolē valdība.
Tējnīcas karstās dušas maksā no 200 līdz 500 Nepālas rūpijām. Suvenīru iegāde lielākajai daļai ceļotāju izmaksā vidēji 50 USD. Parasti, pērkot suvenīrus, mūsu gidi ir pasargājuši ceļotājus no pārmaksas un palīdzējuši atrast vislabāko cenas un vērtības attiecību.
Angļu
holandiešu
Japānas
hindu valoda
Itālijas
Spāņu
Franču
vācu
ķīniešu
korejiešu
arābu
ebreju
krievu
portugālis
dāņu
čehu
Poļu
zviedru
Skatīt ceļojuma karti 
Aprīkojuma kontrolsaraksts 
