10 Deeg Everest Base Camp Trek – Helikopter an zwou Richtungen

De Wanderwee an der Everest- a Khumbu-Trekkingregioun bitt atemberaubend Landschaften, spektakulär schneebedeckt Bierger, charmant Biergdierfer, geographesch Diversitéit, eng Villfalt vun Ëmfeld, Flora a Fauna, Gletscher, al buddhistesch Kléischter, eng eenzegaarteg Sherpa-Kultur, lokal Sherpa-Iessen an hir traditionell Liewensweis a sou weider.

Am Fong ass en Everest-Trekking dat ganzt Joer iwwer, awer déi bescht Saison fir en 10-Deeg-Trekking op den EBC ass Fréijoer (Mäerz-Mee-Juni) an Hierscht (September-Oktober-November-Dezember).

Fir eng 10-Deeg Everest Base Camp Trek brauch een keng Erfahrung am Trekking. Trekker mussen awer eng exzellent kierperlech Fitness hunn a kierperlech a geeschteg virbereet sinn, fir 5 bis 6 Stonnen erop an erof ze goen.

Mir sinn en Top-Team, deen zesumme schafft fir Ären Trek ze organiséieren an Ären Dram fir d'Liewen an Erfëllung ze bréngen. Wann Dir no enger klassescher Everest Base Camp Trek vun 12 - 15-16 Deeg ouni Helikopter sicht, fannt Dir hei déi aktuellst Informatiounen iwwer d'Käschten an d'Detailer vum Everest Base Camp Trek vun 15 Deeg.

Jo, eis 10-Deeg Everest Basiscamp Trek ass gëeegent fir Ufänger, déi begeeschtert Wanderer sinn a 5-7 Stonne pro Dag mat relativ liichtem Buedem packen. Trekking an den Héichlänner erfuerdert méi kierperlech Ausdauer, awer wann Dir eng exzellent Gesondheet a mëttelméisseg kierperlech Ausdauer hutt, souwéi eng positiv Astellung, Selbstvertrauen an Entschlossenheet, da wäert den Trek fir Iech erfollegräich sinn.

Zousätzlech ass dëst en komplett Lodge-Trekking-Abenteuer, ouni datt Dir a kale Zelter campéiere musst. Eise erfuerene Trekguide mat enger staatlecher Lizenz, an eis hëllefsbereet a frëndlech staark Porter begleeden Iech wärend der ganzer Rees. Eise Guide hëlleft Iech beim Spazéieren op schwieregem Terrain, während eis Porter Äert Gepäck droen, sou datt Dir nëmme mat Ärem liichte Rucksak goe kënnt.

Dës Rees an Nepal ass also perfekt gëeegent fir e kuerze Familljevakanz mat Kanner an eelere Bierger.

Well et vu Kathmandu op Lukla a vu Gorakshep op Kathmandu mam Helikopter ass, brauch een sech keng Suergen iwwer geféierlecht Fluchhafen a Wieder um Fluchhafen Lukla ze maachen.

Wéi och ëmmer, Participanten mat virbestinnende medizinesche Problemer wéi Häerz-, Lungen- oder Kreislaufkrankheeten mussen eis informéieren, ier se sech fir den Trek umellen.

Déi perfekt Zäit fir un eisem 10-Deeg Everest Basiscamp Trek deelzehuelen ass den Hierscht (September - Dezember). Dëst ass d'Period wou d'Wieder extrem kloer a waarm ass, wat ganz praktesch ass fir Trekking ze erliewen an déi schéinste Fotoen ze maachen. Wärend dëser Saison kënnt Dir och vill grouss Fester feieren wéi den Dasain Festival (Oktober), den Tihar Festival (November), de Mani Rimdu Biergfestival am Tengboche Klouschter an der Everest Regioun (November).

Fréijoer (Mäerz-Juni) ass déi zweetbescht Zäit fir eis Trek. Dëst ass och eng gutt Zäit fir Azaleenbléien op enger Héicht vu méi wéi 2,400 Meter ze gesinn. Dir wäert eng waarm Naturfläch a bléiend Rhododendronbëscher iwwerall op der Trekkingroute hunn, an dëst ass och eng geschäfteg Zäit op der Streck. Zousätzlech gëtt et am Fréijoer an Nepal och e zimlech bekannte Holi Festival.

Eis Rees am Wanter (Dezember - Februar) ze genéissen ass och méiglech, wann Dir d'Keelt vum Wanter gär hutt a wëllt déi äiseg Keelt ënner minus 20 bis -35 Grad erliewen, souwéi de wäisse Schnéi iwwerall bewonneren. Och wann dëst net déi héchst Touristensaison ass, och net déi haardst Joreszäit vum Joer, ginn et ëmmer nach vill Touristen, déi den Everest Base Camp besichen, well den Dag drop dacks wollekelos a sonneg ass.

Dir sollt Reesen am Juni-Juli-August vermeiden, well dat d'Reenzäit (Monsunzäit) an Nepal ass. Dat waarmt Wieder an déi glat Stroosse maachen et schwéier fir Trekking, souwéi fir dat eenzegaartegt Terrain vun der Everest-Regioun z'erfuerschen.

D'Erreeche vum Everest Basislager ass den Héichpunkt vun eiser 10-Deeg-Trek um Everest Basislager. Et ass och den héchste Punkt, deen mir erreechen, op enger Héicht vu 5364 m iwwer dem Mieresspigel an der Khumbu-Regioun. Wann Dir awer moies virum Helikopter zréck op Kathmandu de Kalaptthar eropklammt, ass d'Héicht vu Kalaptthar 5555 m. De Basislager läit 200 bis 300 km vun der charmanter Haaptstad vun Nepal ewech.

Den Ufankspunkt vun eiser Rees ass wéi gewinnt Lukla, ongeféier 367 km vu Kathmandu ewech. D'Distanz an der Loft bis op Lukla ass awer nëmmen 135 km, déi mir a 40 bis 45 Minutten ofleeën. Lukla ass nëmmen 65 km vum Everest Base Camp ewech, wat eis ongeféier eng Woch Foussrees mécht.

Eis Réckrees gëtt awer ëm véier Deeg verkierzt a mir kommen an engem eenzegen Dag zréck op Kathmandu. Mir wäerten dofir eis ganz Rees an 10 Deeg ofschléissen, all Dag 10 km zréckleeën, an nëmmen ongeféier 5 bis 6 Stonnen den Dag zu Fouss goen.

Eis onheemlech kuerz Rees an den Everest Basiscamp dauert nëmmen zéng Deeg an besteet aus aacht Wanderdeeg. All Dag wäerte mir duerch ënnerschiddlecht Terrain goen, duerch verschidde Landschaften trëppelen an a verschiddene Sherpa-Siidlungen iwwernuechten. Dofir ännert sech d'Dauer vun der Wanderung all Dag, sou datt mir een Dag ongeféier 8 Stonnen trëppele mussen an een Dag nëmme 4 Stonnen trëppele kënnen.

Een esou einfache Wanderdag ass den éischten Dag vum Trek um Dag 2, wou mir fir ongeféier 3 bis 4 Stonnen op Phakding marschéieren. Et gëllt als déi einfachst Wanderung, déi meeschtens eng Biergofwanderung enthält.

Eis schwéierst Erausfuerderung wäert den 9. Dag sinn, wann mir vu Lobuche op Gorakshep an den Everest Base Camp a rem zréck op Gorakshep fueren. Dësen Dag musse mir ongeféier 6 bis 8 Stonnen trëppelen, wat déi längste Wanderzäit vun eiser ganzer Rees ass.

Och wann den Helikopter-Réckrees an eisem Programm integréiert ass, gëllt den 10-Deeg Everest Base Camp Trek nach ëmmer als mëttel-schwéier Rees an Nepal. Well Dir musst aacht Deeg laang all Dag ongeféier fënnef bis aacht Stonne goen. De Wee ass ongläich a felseg an e puer Deeler si zimmlech géi. Wat méi héich Dir gitt, wat méi schwéier et gëtt, well d'Loft manner Sauerstoff huet.

Vläicht ass den Héichtefaktor, deen dës Rees schwéier mécht. Op groussen Héichten fillt een sech dacks e bëssen ziddereg. Dofir ass eng gutt Upassung un d'Atmosphär op héijen Héichten obligatoresch.

Eis kompetent Equipe huet eise Programm mat vollem Bewosstsinn fir Héichtenkrankheet no dem Prinzip vum Héichklammen an dem niddrege Schlof opgebaut. Mir hunn och genuch Zäit fir d'Akklimatiséierung investéiert. Mir wäerten een Dag Rou zu Namche an een Dag Rou zu Dingboche verbréngen.

Zu Namche wandere mir an den Everest View Hotel op 3880 m Héicht a fuere bis op 3440 m erof fir eng Nuecht ze iwwernuechten. Zu Dingboche klamme mir den Nagarjun Hiwwel op 5100 m erop a fuere bis op 4350 m erof fir d'Nuecht zu Dingboche ze verbréngen.

Mir si stolz drop bewisen, datt eis 10-Deeg EBC-Reesplang mat Heli-Réckrees déi bescht Héichtefrëndlech Reesplang ass.

Nieft dem Everest Base Camp Trek mat Heli-Retour ginn et nach verschidde aner Strecken, aus deenen Dir wielen kënnt, déi Iech déif an den Himalaya féieren, wou Dir eng nach méi erstaunlech Vue op de Mount Everest hutt.

1. Traditionell Everest Basislagerroute

Dës Streck gëtt dacks vu verschiddene Wanderer gewielt, ugefaange vum Duerf Lukla bis an den Everest Basislager. Wann Dir laanscht déi verschidde Sherpa-Dierfer Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche a Gorakshep fuert, kommt Dir bis an den Everest Basislager a vu Gorakshep bis op Pheruche, Lukla a Kathmandu zréck mam Helikopter op Kathmandu.

2. Gokyo Valley, Chola Pass um Séi an den Everest Basislager

Et ass eng vun den alternativen Trekkingrouten vum Gokyo-Dall, vum Chola-Pass an dem Trek op den Everest Base Camp, déi zweetmeescht gewielt gëtt vun de Reesbegeeschterten, nom traditionellen EBC-Streck. Dës Streck féiert Iech op de Gokyo-Séi an duerno maacht Dir en Ëmwee zum Gokyo-Séi an dem Dragnag.

Dës alternativ Streck erlaabt Iech de Cho Pass ze iwwerqueren, de Gokyo Peak ze erueweren an déi wonnerschéi Schéinheet vum éiwege Ngozumpa Gletscher ze genéissen.

3. Everest Basislager iwwer dräi Päss

D'Rees op d'Dräi Päss féiert Iech op eng grouss Ronn duerch den Himalaya, wou Dir ënnerwee zu EBC Halt maache kënnt. Déi dräi Päss, déi Dir beim Deelhuelen iwwerwanne musst, sinn de Kongma La (5,535 m), de Cho La (5,420 m) an de Renjo La (5,360 m).

An dësem Abenteuer musst Dir déi héich Héichtepäss vun der Everest-Regioun een nom aneren erueweren, wat dës Rees zur schéinster usprochsvoller Trekkingroute op d'EBC mécht.

4. Everest Basislager iwwer Jiri

Déi eelst Streck vum Sir Edmond Hillary Wann Dir de Fluch op Lukla vermeide wëllt, kënnt Dir dës méi laang Streck wielen fir op Lukla ze kommen. Dir fänkt Är Rees mat enger Autofahrt vun der Haaptstad aus op Jiri un a gitt duerch e puer vun de rustikale Dierfer Bandar, King, de berühmte Lamjura-Pass (3530 m), Junbesi, Nunthala, Kharikhola, Surkhe, d'Duerf Charikharkha bei Lukla, fir schliisslech op Chheplung ze kommen an op d'EBC Lukla-Streck op Phakding ze goen.

Souwuel den 10-Deeg Everest Base Camp wéi och den 14-Deeg Everest Base Camp huelen eis op eng onheemlech Expeditioun an der Khumbu Regioun vun Nepal. Wann mir un dësen zwou Trekkingen deelhuelen, kréie mir d'Méiglechkeet, duerch déi friddlech Ëmgéigend vum Sagarmatha Nationalpark ze wanderen, mat enger héijer Wahrscheinlechkeet, déi rar Flora a Fauna vun der Géigend ze gesinn.

Béid Touren erlaben eis, deen héchste Bierg op der Welt aus der Géigend ze bewonneren. An den Ufankspunkt vun deenen zwou Trekkingtouren fänkt zu Lukla un.

Wéi och ëmmer, den 10-Deeg Everest Base Camp Trek ass eng kuerz Tour, déi mat enger Helikopterretour vu Gorakhsep op Lukla integréiert ass. Sou kënne mir d'Wanderdeeg um Réckwee verkierzen. E luxuriéise Fluch gëtt eis d'Chance, de mächtege Kala Patthar an déi ëmleiend éiweg Spëtzen wuertwiertlech vun iwwer de Wolleke ze bewonneren.

Dofir ass dës Rees perfekt fir déi, déi wéineg Zäit hunn, awer trotzdem déi aussergewéinlech Himalaya-Atmosphär erliewe wëllen an den Everest ganz no beieneen kucke wëllen.

Den 14-Deeg Everest Trek erlaabt eis dogéint, de Kala Patthar ze klammen an dat massivt Himalaya perséinlech ze bewonneren. Mir kommen och iwwer dee selwechte Trekkingwee zréck, deen mir an der éischter Phase vum Trek iwwerwanne hunn. Als Pluspunkt kënne mir nach eng Kéier déi roueg Schéinheet vun der Everest-Regioun bewonneren an d'Sherpa-Gaaschtfrëndlechkeet genéissen.

Dësen Trek ass perfekt fir déi, déi eng perfekt Gesondheet hunn, vill Zäit an Nepal hunn a méi budgetfrëndlech reese wëllen.

Fir den 10 Deeg laangen Everest Basiscamp-Trek ass Ausdauer méi wichteg wéi Kraaft. Dir musst wëssen, wéi Dir Är Kraaft, Flexibilitéit an Ausdauer verdeele kënnt, fir laang Strecken ze meeschteren, mat ville méi schwéiere wéi soss Etappen a géie Pisten, iwwer vill Deeg hannereneen. Et ass eng gutt Iddi, e puer Wochen virun Ärer Rees reegelméisseg Sport ze maachen.

Maacht Cardio-Übungen wéi Lafen, Spazéieren, Schwammen oder Vëlofueren. Droen e Rucksak wann Dir dës Cardio-Übungen maacht. Stäerkt Är Muskelen mat Übungen wéi Kniebeugen, Lift-ups a Gewiichterhebungen. Vermeit awer ze vill Sport. Denkt drun, datt den Zweck vun dëser Übung virum Ausfluch ass, d'Ausdauer vum Kierper ze erhéijen an d'Longekapazitéit ze erhéijen.

Héichtenkrankheet ass ee vun de Risiken, déi op eiser 10-Deeg Everest Base Camp Trek héich sinn. Vum 3. Dag un sidd Dir op enger Héicht vu méi wéi 3000 m. Déi nächst Deeg féieren eis op weider Héichten, bis mir schlussendlech op 5436 m am Everest Base Camp kommen. Mir schécken awer d'Nuecht op déi héchst Plaz vum Gorakshep op 5170 m.

Et ass also héich méiglech, datt Dir Zeeche vun Héichtenkrankheet spiert. Wéi zum Beispill Kappwéi, Iwwelzegkeet an Erbrechung, Schwindel, Middegkeet, Appetitverloscht, Otemnout, Schwieregkeeten beim Atmen a Schlofen.

Wann Dir ee vun den uewe genannten Symptomer spiert, gitt net op méi grouss Héichten erop, klammt op eng méi niddreg Héicht erof, loosst Äre Kierper raschten, bis Dir Iech wierklech gutt fillt, a drénkt vill Waasser. Wann néideg, gitt Sauerstoff a hëlt Medikamenter fir d'Symptomer ze linderen.

Vergiesst net, datt et kee Wee gëtt, de Kierper ze trainéieren, sech komplett un héich Héichten unzepassen. Wéi och ëmmer, mat enger vernünfteger Verdeelung vu Pausen a vill Rou, luesen Opstieg a méi héijen Héichten, an dem Vermeide vu Fëmmen an Alkohol hëllefen Héichtenkrankheet ze vermeiden.

Mir bidden zwou Zorte vun Ënnerkonft um 10-Deeg Everest Basiscamp Trek un. Dir verbréngt zwou Nuechten an engem Dräi-Stären-Hotel zu Kathmandu. Wärend dem Trek wäerte mir an de beschten verfügbare Gaaschthaiser iwwernuechten. A lokalen Lodgen, westlechen Toiletten, bis Phakding an Dingboche Zëmmer mat westlechen Toiletten dran. D'Ënnerkonft wärend dem Trek ass geduecht fir zu zwee gedeelt ze ginn.

Wann Dir eleng reest, musst Dir Äert Zëmmer mat engem aneren deelen oder en Zouschlag fir en Eenzelzëmmer bezuelen, fir datt Dir Äert gewënnt Zëmmer kritt. Et muss eng zousätzlech Gebühr bezuelt ginn. An dësem Fall kritt Dir en Eenzelzëmmer zu Kathmandu, awer dëse Service ass eventuell net an de lokale Lodgen verfügbar.

Wat d'Iessen ugeet, bidden mir Frühstück zu Kathmandu an dräi Molzechten (Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen) wärend dem Trek un. Dir kënnt lokal nepalesesch Kichen an international bekannt Platen (tibetanesch, kontinental, italienesch an indesch Kichen) genéissen, vu Pizza a Pommes Frites bis Apelkuch, awer mir recommandéieren Iech beim vegetaresche Menü ze bleiwen.

De Frühstück gëtt am Téihaus oder am Gaaschthaus servéiert, wou Dir iwwernuecht. Dir iesst Mëttegiessen um Wee op d'Owesdestinatioun. En Abschiedsiessen gëtt och zu Kathmandu servéiert.

All Gedrénks, dorënner Téi, Kaffi, Softdrinks, staark Gedrénks a Snacks, sinn net an eisem Service abegraff.

Mir bidden e privaten Ofhuel- a Liwwerservice vum an zum Tribhuvan International Airport. E privaten Auto, Van oder Bus bréngt Iech vum Flughafen an Äert Hotel zu Kathmandu. Um Enn vun der Rees wäerte mir deeselwechte Service ubidden, fir Iech am TIA ofzesetzen.

Är Heli-Flich op Lukla vu Kathmandu a vu Lukla op Kathmandu mat Hëllef vun engem Helikopter-Shearing-System

Mir organiséieren en Helikopterfluch vu Gorakshep op Lukla op Kathmandu. Eise Service enthält awer net d'Käschte fir den Noutfallrettungs- an Evakuatiounsservice mam Helikopter. Also gitt sécher datt Dir eng Versécherung ofschléisst, déi d'Käschte fir dréngend Helikopterevakuatioun an Nepal deckt.

Dir hutt ouni Problem Zougang zu WIFI an der Everest-Regioun. Zu Lukla, Phakding an Namche musst Dir 5 USD bezuelen fir den onlimitéierte WIFI-Service ze benotzen. Alternativ kënnt Dir eng 10GB / 30-Deeg Everest Link WiFi-Kaart am Namche Bazaar kafen a se fir déi ganz EBC-Rees benotzen. Am Everest View Hotel kënnt Dir gratis WIFI benotzen.

Eng aner Optioun wier den Ncell oder den NTC Datenpaket fir Kommunikatioun an Internet ze benotzen. Béid Mobilfunknetzwierker bidden 4G Service a ganz Nepal. Dir kënnt d'SIM Kaarte kafen, mat engem gewësse Saldo oplueden an de Service aktivéieren.

Wat d'Oplueden vun Ären Apparater ugeet, kënnt Dir Är Apparater an all Téigeschäfter um Wee zum Everest Base Camp oplueden. Fir eng komplett Opluedung vun Ären Apparater (Handy, Laptop, Kamera, asw.) kaschten se tëscht 2 an 10 USD.