Héicht Krankheet Bewosstsinn

Sensibiliséierung fir Héichtenkrankheet: eng breet Palette vun ënnerschiddleche Reesen, vu Fräizäit-mëttel-abenteuerlech bis zu usprochsvollen an usprochsvollen Trekkingstouren an Abenteuer op den héijen Hiwwelen a Biergkamme vun der héchster Himalaya-Regioun vun der Welt ronderëm Nepal-Tibet a Bhutan.

Déi meescht Reesender an Abenteurer wësse vläicht schonn iwwer Trekking- oder Klotergebidder, wou d'Leit d'Symptomer vun AMS (akuter Biergkrankheet) kréie kënnen.

Life Himalaya bitt detailléiert Informatiounen iwwer Héichtenkrankheet a verwandte Problemer.

Symptomer vun Héichtekrankheet:

Amplaz vun engem oder zwee, fänkt normalerweis eng Grupp vu Symptomer un ze erschéngen, wann eng Persoun an d'Héicht kënnt. Dës Symptomer variéieren an der Intensitéit an an den Héichten, op deenen se optrieden, jee no der Persoun, déi se erlieft. Déi iwwerwiegend Charakteristik, déi mat der Adaptatioun un d'Héicht verbonnen ass, ass Kappwéi.

Normalerweis trëtt Kappwéi owes no engem laangen Dag vum Opstig op. D'Kappwéi sollt mat Aspirin gelindert ginn a sollt bis den nächsten Moien verschwannen. Déi Haaptsymptomer , déi mat der Héichtekrankheet verbonne sinn, si Kappwéi a Schwächt, Schloflosegkeet, dacks begleet vun onregelméisseger Atmung, besonnesch nuets, Flëssegkeetsretention [Ödemer], besonnesch ëm d'Aen oder d'Fanger, ofhängeg vum Grad vun der Héichtekrankheet, dréchenen Houscht, liicht Iwwelzegkeet, Appetitverloscht, Ataxie oder Koordinatiounsverloscht a schwéier Otemnout a Rou.

Wann d'Symptomer liicht belaaschtend sinn, sollt Dir Iech ausruhen, bis se noloossen. Wann d'Symptomer méi schwéier ginn oder no enger Nuecht Schlof net verschwannen, sollt Dir erofgoen, bis Dir Iech gutt fillt.

Basis Bewosstsinn fir Héichtenkrankheet

Déi grondleeënd Behandlung fir schwéier Héichtenkrankheet ass direkt erofzeklammen : Héichtenkrankheet ka séier virukommen, wann se eescht gëtt. Déi betraffe Persoun soll tëscht 300 an 450 m erofgeholl ginn, d'Distanz klëmmt mat dem Ausmooss vun de Symptomer.

D'Medikament Acetazolamid [Diamox] gouf benotzt fir d'Akklimatiséierung bei Reesen an der Héicht z'ënnerstëtzen. E puer Rapporte weisen drop hin, datt d'Medikament nieft senger Präventioun och nëtzlech kéint sinn, fir déi fréi Stadien vun der Héichtenkrankheet ze behandelen. Et gouf gewisen, datt Leit, déi Kappwéi, Iwwelzegkeet a schlecht Gefiller haten, sech bannent 30 Minutte nom Einhuele vun den Tabletten däitlech verbessert hunn. D'Dosis fir Erwuessener ass 250 mg Tablet zweemol am Dag.

Déi ausgeprägtst an irritéierendst Niewewierkung ass e Prickelen, dat op all Plaz an ouni Warnung optriede kann. D'Dosis kann op 250 mg pro Dag reduzéiert ginn. Et ass recommandéiert, d'Medikament de Moie vum Opstig iwwer 10000 ft/3000 m unzefänken an weiderzeféieren, bis d'Persoun erofgeet oder sech akklimatiséiert fillt. Wann Dir decidéiert Acetazolamid ze huelen, informéiert w.e.g. Äre Guide/Gruppeleiter. Et sollt net vu Leit geholl ginn, déi allergesch op Schwefelmedikamenter sinn.

Schwéier Héichtenkrankheet betrëfft nëmme wéineg Wanderer, déi meescht wëssen, wéini se ophale sollen a wéini se nees erofgoe sollen. All eis Trekkingtouren baséieren op Erfahrung a si geplangt, fir graduell an der Héicht ze klammen , mat Deeg fir Rou an Akklimatiséierung . Déi uewe genannten kuerz Bemierkungen iwwer Héichtenkrankheet sollen ervirhiewen, wat et ass, an d'Symptomer notéieren. D'Préventioun ass einfach; maacht e graduellen Opstieg a loosst genuch Rou op mëttleren Héichten.

Wann Dir plangt, am Himalaya mat engem lokalen professionelle Guide a Porter ze wanderen, maacht no enger 2500 Meter Wanderung nëmmen 300 bis 400 Meter pro Dag. Maacht all Dag nodeems Dir d'Lodge erreecht hutt, eng Akklimatiséierungswanderung bis zu 150 bis 300 Meter.

Héich klammen a niddreg schlofen ass dee beschte Prinzip fir keng Héichtenkrankheet ze kréien, an 3 bis 4 Liter Waasser a Knuewelekszopp an Ingwertéi ze drénken sinn am Beschten fir Héichtenkrankheet ze vermeiden.

Iesst ëmmer frësch lokal Liewensmëttel wéi Nepal Dalbath, Geméis Momo a Sherpa-Stew, wann Dir mengt, datt Dir Symptomer vu Krankheet hutt, gitt erëm erof.