맥스. 고도
5,545m
최고의 시즌
10월-12월 & 3월-5월
활동
트레킹
시작/종료 지점
카트만두 / 카트만두
아룬 밸리에서 에베레스트 베이스 캠프까지의 개요
라이프 히말라야 트레킹은 "에베레스트의 반대편"이라는 독특하고 압도적인 모험을 선사합니다. 이곳은 잘 알려지지 않은 지역으로, 아룬 밸리의 낮은 아열대 기후에서 시작하여 살파 고개를 지나 더 시원한 고산 지대로 향하여 에베레스트 베이스 캠프의 북극 온도 구역에 도달합니다.
카트만두에서 아룬 강 계곡의 툼링타르 마을까지 경치 좋은 단거리 비행을 한 후, 아룬 계곡에서 에베레스트 반대편으로 트레킹을 떠나는 매혹적인 여행입니다. 이곳에서 모험은 라이의 농촌 마을과 중산층에 사는 키랏 부족을 방문하는 고지대를 향해 시작됩니다. 그런 다음 흥미로운 불교 문화와 인상적인 수도원이 있는 셰르파 마을 주변의 높은 쿰부 계곡으로 향합니다.
진달래, 소나무, 전나무, 참나무, 자작나무와 주니퍼 나무가 우거진 깨끗한 숲을 거닐며 세계에서 가장 높은 산인 에베레스트 산의 멋진 전망을 감상해 보세요.
여행 요약
하룻밤: 호텔과 지역 숙박 시설 또는 캠핑(며칠).
트렉 등급: 중간에서 모험심이 강함.
최고점: 에베레스트 베이스 캠프 5,364m, 칼라파타르 정상 5,545m
활동: 관광 투어 - 트레킹과 경치 좋은 단거리 비행.
트레킹 기간: 21박 22일 (아룬 밸리 출발, 루클라 종료)
총 여행: 24박 25일 (카트만두에서 카트만두까지)
계절: 6월부터 8월(몬순 기간)을 제외한 연중 모든 달.
아룬 밸리에서 에베레스트 베이스 캠프까지의 하이라이트
- 따뜻한 아열대 지방에서 시원한 고산 지역, 그리고 빙하와 얼음이 있는 북극 지역까지,
- 에베레스트로 가는 이전 탐험가들의 경로를 따라가는 즐거운 고지대 산책.
- 라이와 셰르파 전통 마을의 흥미로운 농장을 산책해보세요.
- 산책을 하면서 높은 눈 덮인 산과 함께 놀라운 풍경을 매일 감상하세요.
- 불교 문화가 풍부한 하부 Solu와 높은 Khumbu 지방을 탐험하세요.
- 에베레스트 산을 배경으로 흥미로운 오래된 수도원을 방문해보세요.
아룬 밸리에서 에베레스트 베이스 캠프까지의 여정
01
카트만두 도착 후 호텔로 이동합니다.
카트만두 트리부반 국제공항에 도착하면 Life Himalaya Trekking 직원이 따뜻하게 맞이해 드리고, 카트만두 시내에 있는 호텔로 이동합니다. 간단한 식사 후 가이드/리더가 아룬 밸리에서 에베레스트 트레킹의 다른 측면에 대해 설명해 드립니다. 이 여행과 관련된 다른 정보도 알려드리고, 문화 프로그램을 제공하는 멋진 네팔 레스토랑에서 환영 만찬도 제공됩니다.
02
텀링타르로 비행하세요.
아침 식사 후, 가이드와 직원이 카트만두 국내선 공항에서 45분간 랑탕에서 에베레스트 산, 마칼루, 칸첸중가 산까지 눈 덮인 봉우리가 내려다보이는 툼링타르까지 경치 좋은 항공편을 제공합니다. 그런 다음 아룬 강 위의 선반에 위치한 툼링타르에 도착하면 이 작은 마을로 걸어가 하룻밤을 묵습니다. 오후에는 이 흥미로운 마을 주변을 산책하며 자유시간을 보냅니다. 이 지역은 자연이 매우 열대적입니다.
운송
45분 비행
03
카티케갓으로 트레킹.
첫날 산책은 툼링타르에서 시작하여 완만한 오솔길을 따라 한 시간 동안 농장과 마을을 지나갑니다. 툼링타르를 떠나면 오솔길이 좁아지며 살(소레아-로부스타)의 아열대 삼림 한가운데 있는 카르티케갓으로 이어지고, 길을 따라 더 많은 농장으로 이어집니다. 아룬 강변에서 야영하고, 현수교를 건너 캠프에 도착합니다.
최대 고도
840m
트레킹 기간
5의 시간
04
괴테 바자르로 트레킹.
아침 식사 후, 아룬 강을 따라 몇 시간 동안 오르면 길은 발루와베시 주변의 열대 우림을 지나 북쪽으로 점차 굽이굽이 이어지고, 브라만, 체트리, 라이 마을을 지나 마침내 작은 농촌 마을인 괴테 바자르에서 야영지에 도착합니다. 이곳은 루드락차야(힌두교의 성스러운 염주)로 유명합니다.
최대 고도
800m
트레킹 기간
6의 시간
05
트렉 살파페디.
오늘의 산책은 논, 감귤류, 바나나 과수원 등이 있는 계단식 논을 지나갑니다. 라이족과 셰르파족은 드문드문 살고 있는데, 이들은 현지 식물인 로크타(Dampnepapaerius)로 네팔 종이를 만듭니다. 등산로는 거의 눈에 띄지 않을 정도로 고도가 높아지며 논을 지나 여러 개의 얇고 튼튼한 대나무 다리를 건너 다시 강을 건너는데, 수영하기에 충분히 큰 웅덩이가 많습니다. 마침내 페디(Phedi)라고 알려진 살파 고개 기슭에 도착하는데, 이곳에는 찻집과 현지 롯지가 거의 없습니다.
최대 고도
2415m
트레킹 기간
6의 시간
06
구란세로 트레킹.
이 산책로는 대부분 대나무와 진달래 숲을 지나 오르막길로 이어지며, 따뜻한 아룬 계곡에서 시작하여 살파반중 고개 근처의 고산 기후에 가깝습니다. 그 사이의 오솔길은 초원에서 완만하게 이어지며, 숲길을 따라가다 보면 여러 개의 셰퍼드 그늘을 지나고, 진달래 숲 한가운데서 하룻밤을 묵을 구란세에 도착합니다.
최대 고도
3075m
트레킹 기간
6의 시간
07
Salpa 패스를 통해 Guidel까지 트레킹하세요.
아침 산책은 3,349m 높이의 살파패스 정상까지 짧은 오르막길로 이어집니다. 이곳에는 셰르파 문화가 불교를 믿는 곳으로, 고개 정상을 알리는 커다란 초르텐이 있습니다. 이곳에서부터 홍구콜라까지 이어지는 긴 내리막길은 헴록과 전나무 숲을 지나며, 히말라야곰, 짖는 사슴, 작은 붉은판다 등 다양한 새와 동물들이 서식합니다. 정상에서 내리막길을 따라 소남 마을까지 이어진 후, 몇 시간 동안 걸어서 라이/키랏 부족이 거주하는 가이델이라는 큰 마을에 도착하여 하룻밤을 묵습니다.
최대 고도
1640m
트레킹 기간
6의 시간
08
키라울레로 트레킹.
오늘의 산책은 가이델 마을을 지나 힌쿠 강 위의 다리에 도착하는 기분 좋은 코스입니다. 다리를 건너면 붕 마을에 도착합니다. 이 벼농사 지역은 네팔 동부에서 가장 비옥한 지역 중 하나로, 거의 라이족이 살고 있으며 셰르파족은 고지대에 거주합니다. 붕에서 키랄룰레까지는 한 시간 정도 걸립니다.
최대 고도
2360m
트레킹 기간
5의 시간
09
Surkie La(패스)를 거쳐 GhaiKharka까지 트레킹
키라울레에서 멋진 시간을 보낸 후, 마을을 떠나 오르막길을 따라 걸으며 시원한 진달래, 소나무, 참나무, 헴록 숲의 그늘을 지나 수르키라 또는 가이카르카에 도착합니다. 좁고 작은 지점을 지나고, 여기에서 긴 내리막길이 가이카르카의 야영지로 이어집니다. 이곳은 작은 농장 지역입니다. 현재 여행객에게 서비스를 제공하는 찻집이 4~5개 있습니다.
최대 고도
3100m
10
팡붕으로 트레킹.
아침 식사 후, 힌쿠콜라를 건너 두드코시(DudhKosi)까지 이어지는 내리막길을 따라 걷습니다. 다리를 건너면 북쪽으로 가파른 오르막길이 이어지고, 셰르파 부족이 사는 작은 마을 카르테(Kharte)로 이어집니다. 이곳에서부터는 완만하고 구불구불한 길을 따라 큰 마을인 팡붕(Pangbung)까지 이어집니다.
최대 고도
2670m
트레킹 기간
6의 시간
11
파이야로 트레킹.
이곳에서부터 쿰부 지역으로 향하면서 공기가 훨씬 시원해집니다. 참나무, 진달래, 그리고 다프네볼루아 나무가 뒤섞인 숲을 지나는 넓고 구불구불한 오솔길을 따라 조금 오르막길로 접어듭니다. 이 구간에는 네팔의 종이 식물인 다프네볼루아와 꿩을 비롯한 다양한 새들이 서식하고 있습니다. 강 위 높은 카르테단데 강변을 따라 계속 걸으면 능선의 노치인 카르테 라(3,880m)에 도착합니다. 숲 한가운데 자리 잡은 아름다운 장소인 파이야(2,800m) 마을을 지나 여정이 계속됩니다.
최대 고도
2800m
트레킹 기간
6의 시간
12
파크딩으로 트레킹.
푸이얀(Puiyan)에서 아침을 보낸 후, 루클라(Lukla) 아래 마을인 수르케(Surkhe), 무세(Muse), 초우리카르카(Chowrikharka)를 지나는 주요 트레킹 코스로 향합니다. 여러 날 동안 외딴 지역에 머물렀지만, 이곳에서부터 에베레스트 베이스캠프로 가는 유명한 루트를 따라갑니다. 루클라에서 시작하는 트레일은 작은 초플룽(Choplung) 마을에서 합류합니다. 파크딩(Phakding)까지 이어지는 완만한 오르막길은 중간중간 작은 오르막길을 거치며 걷기에 더 편안하고 쾌적합니다. 타르헤콜라(Tarhekhola)에 도착하면 쿠숨-캉루(Kusum-Kangru) 해발 6,369m의 아름다운 전망을 감상할 수 있습니다. 다리를 건너 짧은 오르막길을 지나면 가트(Ghat) 마을에 도착합니다. 이곳에서부터 파크딩 마을까지 한 시간 동안 편안하게 걸어가 두드-코시(Dudh-Kosi) 강변에서 하룻밤을 보냅니다.
최대 고도
2650m
트레킹 기간
5의 시간
13
남체 바자르로 트레킹.
좋은 아침을 보낸 후, 두드코시 강에 있는 다리를 건너 톡톡, 벤카르, 몬조 등 흥미로운 마을을 지나 사가르마타 국립공원 입구 게이트에 도착합니다. 이곳에서 강바닥을 따라 몇 시간을 보낸 후 마지막 다리를 지나면 가파른 오르막길을 따라 남체 바자르로 이어집니다. 남체에는 좋은 레스토랑, 술집, 사이버 카페, 우체국, 은행 등의 시설이 있습니다.
최대 고도
3440m
트레킹 기간
5의 시간
14
남체 바자르에서 휴식하며 고도적응 및 견학을 합니다.
고지대를 향해 가기 전, 적응을 위한 휴식을 취하기에 이상적이고 완벽한 장소입니다. 아침에는 에베레스트 뷰 호텔까지 짧은 하이킹을 하거나 남체 언덕 위로 올라가 에베레스트, 아마다블람 및 인접한 봉우리의 전망을 감상하고 박물관을 방문하세요.
15
티앙보체로 트레킹.
남체에서 출발하여 완만한 경치 좋은 길을 따라 내려가다가 점심을 먹으러 풍게텐가의 임자체 강으로 간 다음, 눈 덮인 봉우리가 보이는 진달래, 소나무, 전나무 숲을 지나 오르막길을 올라갑니다.
티앙보체에 도착하면 에베레스트 산, 눕체, 로체, 캉텐가, 타마사르쿠, 콴데와 장엄한 아마다블람의 웅장한 전망을 감상할 수 있는 유명한 불교 사원을 방문하세요.
최대 고도
3867m
트레킹 기간
5의 시간
16
딩보체(Dingboche)로 트레킹하세요.
오전에는 임자체 강을 따라 몇 시간 동안 내리막길을 걸었습니다. 다리를 건넌 후, 나무가 희미하게 드러난 넓은 들판을 따라 짧은 노간주나무와 난쟁이 진달래 덤불 몇 그루를 지나, 잠시 오르막길을 오르면 해발 3,900m의 팡보체 마을에 도착합니다. 딩보체 마을을 지나기 전 마지막 마을인 팡보체 마을까지 천천히 오르막길을 걸어 점심을 먹은 후, 임자체 계곡의 아름다운 산세에 위치한 딩보체 마을까지 오르막길을 따라 하룻밤을 묵습니다.
최대 고도
4260m
트레킹 기간
5의 시간
17
로부체로 트레킹.
딩보체에서 푹 쉬고, 한 시간 동안 가파른 오르막길을 오르며 멋진 전망을 감상한 후, 완만한 산길을 따라 투글라로 점심을 먹으러 갑니다. 쿰부 빙하가 녹아내리는 강을 볼 수 있는 곳입니다. 페리체에서 출발한 트레일은 잠시 휴식을 취한 후 툴가 고개까지 한 시간 동안 가파른 오르막길을 오르게 되는데, 툴가 고개에는 에베레스트, 로체 등 고산 등반 중 목숨을 잃은 불운한 등반가들을 기리는 비석이 있습니다. 이곳에서부터는 로부체에서 하룻밤 묵을 곳으로 이어지는 기분 좋은 산책로가 이어집니다.
최대 고도
4930m
트레킹 기간
5의 시간
18
고락셉(Gorakshep)과 에베레스트 베이스 캠프(Everest Base Camp)로 트레킹하세요.
오늘은 이 모험의 하이라이트인 에베레스트 베이스 캠프에 도착합니다. 빙하와 빙퇴석 위로 짧고 가파른 오르막길을 몇 시간 동안 걸어 푸모리 산과 칼라파타르 아래에 있는 고락셉에 도착합니다.
에베레스트 베이스 캠프를 향해 걷기를 계속합니다. 베이스 캠프에서 쿰부 빙폭과 빙하의 경치를 감상한 후, 평생 잊지 못할 경험을 한 후 고락셉으로 돌아와 하룻밤을 묵습니다.
최대 고도
5364m
트레킹 기간
6의 시간
19
칼라파타르(Kalapathar)까지 하이킹을 하고 페리체(Pheriche)까지 트레킹하세요
이 모험의 가장 높은 지점인 5,545m의 칼라파타르 정상에서 이른 아침 하이킹을 하면 에베레스트 산을 비롯한 산의 놀라운 전망을 가까이에서 감상할 수 있습니다. 잠시 휴식을 취한 후 고락셰프로 돌아와 아침 식사를 하고 투글라까지 계속 걸어간 다음, 바람이 많이 부는 페리체 계곡으로 내려가 기분 좋은 산책을 한 후 페리체에서 하룻밤을 묵습니다.
최대 고도
5545m
트레킹 기간
5의 시간
20
티앙보체로 트레킹.
몇 시간마다 고도가 낮아지기 때문에 돌아오는 여정은 훨씬 수월합니다. 팡보체까지 짧은 오르막길을 몇 번 거쳐 내리막길을 걸어간 다음, 다리까지 가서 2시간 동안 두 번 오르막길을 올라 탕보체에 하룻밤을 묵습니다.
트레킹 기간
5의 시간
21
몬조로 트레킹.
즐거운 시간을 보낸 후 임자체 강으로 내려가 1시간 동안 가파른 오르막길을 따라 사나사까지 간 다음, 이곳에서 남체 바자르까지 짧은 오르막과 내리막길이 있는 완만한 길을 따라갑니다. 여기서 휴식을 취한 후 두드코시 강 계곡과 몬조로 돌아와 하룻밤을 묵습니다.
최대 고도
2860m
트레킹 기간
6의 시간
22
루클라로 트레킹.
아침에 파크딩까지 산책을 한 후, 마지막 등반을 마치고 루클라로 돌아오는 즐거운 산책을 합니다. 루클라에 도착한 후, 트레커 동료와 직원들과 함께 어젯밤 저녁 식사를 기념합니다.
트레킹 기간
4의 시간
23
카트만두로 돌아와 해당 호텔로 이동합니다.
루클라에서 산 전망을 감상하며 카트만두로 돌아가는 이른 아침 항공편을 타고 카트만두 국내선 공항에서 우리 직원이 귀하를 각각의 호텔로 모셔다 드리고 나머지 시간은 자유시간으로 보내실 수 있습니다.
24
카트만두에서 관광 투어와 함께 자유시간을 보내세요.
히말라야의 날씨는 예측할 수 없기 때문에 모든 것이 우리 프로그램대로 진행된다면 악천후가 발생할 수 있으므로, 루클라에서 항공편이 지연되거나 취소되는 경우를 대비해 카트만두에서 이날을 예비일로 예약해 둡니다. 카트만두-파탄과 바크타푸르의 관광 투어로 자유로운 하루를 즐기세요.
25
국제선 출발 귀국.
아룬 밸리에서 에베레스트 산의 반대편 트레킹을 하며 기억에 남을 환상적인 모험과 경험을 한 후, 네팔과 그 광대한 히말라야에서 보낸 마지막 날, Life Himalaya 직원이 여러분을 카트만두 국제공항으로 모셔다 드리고 귀국편이나 다음 국가로 가는 항공편을 제공합니다.

네팔 트레킹에 필요한 장비
- 통기성 속옷
- 스포츠 브라
- 기본 레이어
- 트레킹 셔츠
- 트레킹 바지와 반바지
- 양털 자켓
- 다운 재킷(단열 재킷)
- 윈드치터(방수)
- 자외선 차단 모자
- 머리띠 또는 비니
- 스카프 또는 넥밴드
- 장갑(내장 및 외장)
- 하이킹 부츠
- 트레킹 신발
- 하이킹 양말
- 열 양말
- 각반
- 더플 백
- 소형 배낭
- 침낭
- 트레킹 폴
- 색안경
- 수분 공급용 물병 또는 물병
- 헤드램프
- 배터리
- 개인용 타월
- 스위스 군용 칼
- 선로션
- 의료 및 응급처치 키트
- 모직 양말
- 방수 재킷
- 립 가드
- 단열바지
- 아기 물티슈
네팔 등반에 필요한 장비
- 물 병
- 배터리와 전구
- 플래시
- 개인용 타월
- 스위스 군용 칼
- 륙색
- 선로션
- 의료 및 응급처치 키트
- 바느질 상자
- 폴리프로필렌/울 양말
- 기타 필수 장비
- 침낭
- 다운 재킷
- 방수 재킷
- 트레킹화/부츠
- 캠핑화
- 점퍼파일 재킷
- 하이킹 바지
- 하이킹 셔츠
- 긴팔 셔츠
- T-셔츠
- 태양 모자
- 장갑
- 모직모자
- 롱 팬츠
- 고글이나 선글라스
- 각반
- 입술용 선크림
- 가벼운 면 양말
- 산악 트레킹 부츠
- 부츠와 함께 신는 모직 양말
- 나일론 윈드브레이커
- 단열바지
- 나일론 윈드 팬츠
- 긴팔 면/모직 셔츠
- 태양 모자
- 긴 면 하이킹 반바지
- 등반용 플리스/울
- 가벼운 플리스
- 침대 매트(카리 매트) 또는 테르마레스트
- 고산용 침낭
- 다운재킷/바지/조끼
- 가벼운 면 소재의 운동용 양말과 울 소재의 양말
- 방수 등반 재킷
- 헤드 토치/배터리/전구
- 등산용 선글라스
- 가벼운 보온/단열 스키 장갑
- 선 스크린
- 따뜻한 등반용 바지
- 울 롱 속옷
- 기타 필수 장비
- 등산 부츠
- 각반
- 아이스 액스
- 활용
- 동철
- 카라비너
- 테이프/슬링
- 스노우 바
- 아이스 스크류
- 바위못
- Deadmen
- 크래시햇
- 데이백
- 륙색
- 립밤
- T-셔츠
- 승천자
- 승천자
- 키트 백
포함 내역
- 공항 픽업 및 드롭 서비스(국제선 및 국내선)
- 트레킹 시작 전에 출발 정보, 트레킹, 항공권, 가이드, 고산병 및 비자 재확인 및 연장 서비스(필요한 경우)와 추가 투어 서비스를 제공합니다.
- 카트만두에서 루클라까지 항공편은 최대 15kg의 수하물만 허용됩니다. (큰 가방 10kg, 기내용 가방 5kg)
- 회원과 관련 직원을 대상으로 카트만두에서 루클라와 카트만두까지 트레킹 항공편을 제공합니다.
- 개인 교통수단으로 픽업 및 드롭 서비스를 제공합니다.
- 트레킹 내내 최고의 롯지 숙박과 풀보드 식사가 제공됩니다.
- 카트만두의 3성급 호텔에서 3박, 조식 포함.
- 트레킹 기간 동안 21박 2인 1실 숙박.
- 그룹 규모 경험에 따라 정부 허가 소지 트레킹 가이드, 친절하고 도움이 되는 강력한 포터(2명당 포터 1명) 및 모든 직원을 위한 식사, 숙박, 급여, 장비 및 사고 보험(트레커 5명, 보조 가이드 1명)이 제공됩니다.
- TIMS 수수료 - 트레커 정보 관리 시스템(허가증을 위해 여권 사진 2장을 지참해 주세요)
- 사가르마타 국립공원(에베레스트산) 트레킹 허가 수수료. 에베레스트 베이스캠프 트레일 지도.
- 직원과 단체를 위한 응급처치 키트.
- 비상 및 구조 작업을 위한 서비스 조정
- 정부 세금 및 사무실 서비스 요금
제외되는 사항
- 식사는 포함되지 않습니다.
- 여행 보험.
- 국제 항공료.
- 네팔 입국 비자 수수료.
- 모든 음료 및 기타 개인 비용.
- 간식 및 기타 개인 비용.
- 배터리 충전, 온수 샤워, 국제 전화.
- 위에 언급되지 않은 서비스입니다.
아룬 밸리에서 에베레스트 베이스 캠프까지 - 필수 정보
파크딩-몬조와 남체 바자르의 아름다운 전통 셰르파 마을이 있는 쿰부 지역에 도착하면, 산책은 경치 좋은 티앙보체 사원으로 이어지고, 그다음에는 에베레스트 베이스 캠프의 눈과 빙하로 뒤덮인 건조하고 황량한 땅으로 이어집니다.
에베레스트 베이스 캠프에서 하이라이트에 도착해 즐거운 시간을 보낸 후, 루클라로 향해 카트만두로 돌아가는 경치 좋은 비행을 통해 에베레스트의 반대편이라는 환상적인 모험을 마무리합니다.
에베레스트 산의 반대편에서 바라보이는 에베레스트 산의 전망에 감탄해보세요. 에베레스트(8,848m/29,028피트) 로체(8,516m-24,940피트), 눕체(7,855m-25,772피트) 및 로-라 또는 쿰부체 봉우리(6,036m-19,992피트) 링트렌 산(6,749m/22,142피트) 츠나그체(7,583m/25,230피트) 푸모리 산(7,161m/25,772피트) 아마다블람(6,812m/22,480피트) 캉텐가(6,782m/22,380피트) 타르마르세르쿠(6,623m/21,855피트) 광데(6,011m/ 19,837피트) 쿠숨칸구루(6,373m/21,030피트) 신성한 봉우리 쿰비라(5,761m/19,012피트)와 세계에서 5번째로 높은 마칼루 산(8,463m/27,766피트)에는 트레킹 봉우리인 아일랜드 피크/임자체(6,160m/20,328피트), 로부제 피크(6,119m/20,192피트), 포칼데(5,806m/19,159피트)와 이름이 없는 다른 많은 작은 봉우리가 있습니다.

영어
Dutch
일본제
힌디 어
이탈리아 사람
스페인어
프랑스어
독일 사람
중국어
한국어
아랍어
히브리어
러시아인
포르투갈어
덴마크 말
체코 사람
광택
스웨덴어












