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여행 계획을 세우세요텡보체에서 딩보체까지 가는 가장 좋은 방법
오늘 가장 어려운 결정이 차와 커피 중 하나를 선택하는 것이라고 생각했다면, 스스로에게 물어보세요. 도달하는 방법 텡보체에서 딩보체에게오전 7시경 일찍 일어나면 멋진 전망이 따뜻하게 환영해 줄 것입니다. 아마다블람, 아침 산의 햇살에 빛납니다. 딩보체로 가는 길은 여러 갈래가 있지만, 가장 좋고 인기 있는 길은 딩보체를 지나는 주요 트레일입니다. 쇼마레 오르쇼.
여러 대체 경로에는 다음이 포함됩니다. 어퍼 팡보체 바로가기 밸리 페리체를 경유하는 경로및 마일링고를 경유하는 하이 트레일이 모든 대안 루트는 마침내 해발 4,410m의 딩보체(Dingboche)에 도착하기 몇 분 전에 만납니다. 어느 쪽으로 가든 거의 600m의 고도를 오르게 되지만, 적절한 고도 적응과 준비만 한다면 하산하는 동안 아무런 문제 없이 지낼 수 있습니다.
쇼마레, 오르쇼 경유 표준 노선
이 첫 번째 경로는 텡보체에서 딩보체까지 가는 표준적이고 가장 많이 이용되는 경로입니다. 약 10~11km를 이동하는 데 약 5~6시간이 소요됩니다. 이 경로는 다른 경로에 비해 표지판이 잘 되어 있고 관리도 잘 되어 있습니다. 텡보체에서 출발하면 먼저 드부체 마을을 지나 Imja Khola 강을 따라 걸어가세요. 두드 코시 강. 이 길은 유명한 Pangboche의 고향까지 계속됩니다. 팡보체 수도원, 가장 오래된 수도원 중 하나 쿰부 지역운이 좋으면 지역 축제를 목격할 수도 있습니다. 불교 이곳에서는 매우 인기 있는 의식들이 있습니다.
Pangboche를 지나 Shomare로 이동한 다음 Orsho로 이동합니다. 여기서 Ama Dablam, Nuptse, Lhotse의 극적인 전망을 감상할 수 있습니다. 마칼 루이 코스는 트레커들에게 특히 인기가 많은데, 고산 적응이 더 잘 되고 경치도 더 아름다워서입니다. 또한 숲길, 돌담으로 둘러싸인 들판, 탁 트인 고산 지형을 아우르는 복합적인 코스를 제공합니다. 오르쇼에서 최종 목적지인 딩보체로 이동합니다. 경치는 더욱 극적으로 변하고 공기는 희박해집니다.
대체 경로
| 경로 이름 | 경로 설명 | 노트 |
| 어퍼 팡보체 바로가기 | Tengboche에서 Upper Pangboche, Orsho, 마지막으로 Dingboche까지 | 더욱 탁 트인 전망, 적은 인파, 더 가파른 풍경, 이 지역에서 가장 오래된 수도원을 통과합니다. |
| Pheriche를 통한 대안 | Tengboche에서 Debuche까지, Debuche에서 Pangboche, Shomare, Orsho, Pheriche, 그리고 결국 Dingboche까지 | 의료 정지(HRA 클리닉)에 사용되며 하강이나 휴식일 동안 자주 사용됩니다. |
| 마일링고를 경유하는 하이 트레일 | Tengboche에서 Milingo까지, Milingo에서 Upper Pangboche, Orsho, 마지막으로 Dingboche까지 | 거의 사용되지 않고, 멀리 떨어져 있으며, 주로 가이드나 지역 주민이 이용하며, 트레커들 사이에서는 그다지 인기가 없습니다. |
숙박 시설 및 여행 필수품
딩보체로 가는 길을 따라가다 보면 드부체, 팡보체, 쇼마레, 오르쇼 같은 마을에 찻집들이 많아 휴식을 취하고, 식사를 하고, 고도 순응을 하기에 좋습니다. 많은 트레커들이 팡보체나 쇼마레에서 점심을 먹는데, 두 곳 모두 맛있는 음식과 산 전망을 자랑합니다. 이 찻집들은 완벽한 숙박 시설을 제공하며, 고도가 상승하면서 고도 순응에도 좋습니다. 이동통신망은 불안정할 수 있지만, 일부 찻집에서는 소액의 요금으로 Wi-Fi를 제공합니다. 하지만 히말라야에서 정말 빠른 인터넷을 기대하는 것은 어떨까요?
필수적인 경우, 필요한 허가를 받았는지 확인하세요. 사가르마타 국립공원 그리고 쿰부 파상 라무 농촌 지자체 허가. 수자원은 있지만 항상 마시기에 안전한 것은 아니므로, 정수 정제나 필터를 사용하여 최소 1.5~2리터의 물을 준비하십시오. 겹쳐 입을 수 있는 옷을 입고, 구급상자와 방수 배낭을 준비하며, 트레킹 전에 신체적, 정신적 준비를 하십시오. 이 코스는 숙련된 트레커가 혼자 트레킹해도 안전할 수 있지만, 안전, 지역 정보, 그리고 지원을 위해 가이드나 포터를 고용하는 것이 좋습니다.
팁: 가볍게 짐을 싸세요. 하지만 너무 가볍게 싸지 마세요. 야크에게 양말을 빌리거나 산양과 간식 바를 나눠 먹는 경우는 예외입니다.
타이밍은 에베레스트와 같습니다: 딩보체에 도달하기 가장 좋은 계절
| 계절 | 온도 | 갈 준비가 되셨나요? | 이유(왜? 또는 왜 안 되죠?) |
| 봄 | 10°C ~ 15°C (주간) -5°C ~ -10°C (야간) | 가능 | 맑은 하늘, 만발한 진달래, 그림 같은 사리탑, 아마다블람의 멋진 전망 아일랜드 피크. |
| 여름/몬순 | 12°C ~ 18°C (주간) 0°C ~ 5°C (야간) | 이상적이지 않음 | 산길은 진흙투성이가 되고 미끄러워지고, 구름이 탁 트인 전망을 가리고, 거머리와 시야 불량으로 전망이 흐려집니다. |
| 가을 | 8°C ~ 14°C (주간) -5°C ~ -12°C (야간) | 가능 | 맑고 깨끗한 하늘, 탁 트인 산 전망, 다채로운 축제, 아늑한 찻집의 환대 |
| 겨울 | 0°C ~ 5°C (주간) -10°C ~ -20°C (야간) | 도전적이지만 갈 수 있어요 | 밤은 몹시 춥고, 사람도 적고, 눈 덮인 풍경. 잘 준비하면 추억도 만들고, 생생한 아름다움도 만끽할 수 있습니다. |
트레일사이드 허브 치료제 및 식물
텡보체에서 딩보체까지 이어지는 트레킹 코스는 산의 절경과 화려한 기도 깃발로 가득할 뿐만 아니라, 히말라야 전통 약초의 보고이기도 합니다. 지역 주민들은 수 세기 동안 이 약초들을 고산병부터 복통까지 모든 질병을 치료하는 데 사용해 왔습니다. 다음과 같은 약초들을 만나보실 수 있습니다.
- 철쭉 속의 각종 꽃나무: 발열 및 호흡기 문제에 도움이 됩니다.
- Juniper: 의식과 소화기 질환 치료제로 사용됨
- 야사굼바: 희귀한 애벌레 균류는 에너지와 고도 유지에 도움이 됩니다.
- 두프 (히말라야 향): 영적, 정화적 목적으로 태워짐
- 아르테 미시 (쑥): 위장 문제에 사용됨
- 히말라야 쐐기풀: 관절 통증 완화 및 영양 보충에 사용
이 식물들은 단순한 푸른 식물이 아닙니다. 셰르파 문화와 깊은 연관이 있습니다. 이 식물들을 발견하면 일부를 가져가고 싶을 수도 있지만, 이 약초들은 대부분 연약하고 보호받고 있다는 점을 기억하세요. 따는 것보다는 감상하고, 사진을 찍고, 배우는 것이 가장 좋습니다. 그러니 아름다운 길을 걸으며 에베레스트 베이스캠프 트레킹, 특히 사이 남체 그리고 딩보체에서는 경치뿐만 아니라, 길가에서 조용히 자라는 약초의 비밀도 주의 깊게 살펴보세요.
