Kesadaran Penyakit Ketinggian

Kesadaran Altitude Sickness sawetara saka sudhut lelungan mawarni-warni saka luang-moderat-petualang kanggo treks tantangan lan nuntut lan petualangan ing bukit dhuwur lan ridges gunung saka wilayah Himalaya paling dhuwur ing donya watara Nepal-Tibet lan Bhutan.

Umume lelungan lan petualang bisa uga ngerti babagan trekking utawa pendakian   wilayah dhuwur ing ngendi wong bisa nandhang gejala AMS (Acute Mountain Sickness)

Life Himalaya nawakake informasi rinci babagan Penyakit Dhuwur Altitude lan masalah sing ana gandhengane.

Gejala High Altitude Sickness:

Luwih saka siji utawa loro, biasane klompok gejala wiwit katon nalika wong entuk dhuwur. Gejala kasebut beda-beda ing intensitas lan ing elevasi sing katon, gumantung saka individu sing ngalami. Karakteristik utama sing ana gandhengane karo adaptasi karo ketinggian yaiku nyeri sirah.

Biasane, sirah katon ing wayah sore sawise dina dawa munggah. Sakit sirah kudu diilangi kanthi aspirin lan kudu ilang ing wayah esuk. Gejala utama sing ngiringi wiwitan penyakit dhuwur yaiku sirah lan kekirangan, ngantuk, asring diiringi ambegan sing ora teratur, utamane ing wayah wengi, retensi cairan [edema], utamane babagan mata utawa driji, gumantung saka tingkat penyakit sing dhuwur, batuk garing, mual entheng, mundhut napsu, ataksia utawa kelangan koordinasi lan ambegan abot.

Yen gejala kasebut minangka gangguan sing entheng, mula sampeyan kudu ngaso nganti suda. Yen gejala kasebut saya tambah parah utawa ora ilang sawise turu sewengi, mula sampeyan kudu mudhun nganti sampeyan rumangsa sehat.

Dhasar kekarepan panggolékan lan kagunaan kang umum saka Altitude Sickness Awareness

Perawatan dhasar kanggo abot lelara dhuwur yaiku turunan langsung: penyakit dhuwur bisa berkembang kanthi cepet yen dadi serius. Wong sing nandhang lara kudu diturunake ing antarane 1,000 nganti 3,000 kaki. [300 nganti 450m.], jarak mundhak kanthi tingkat gejala.

Obat kasebut asetazolamide [Diamox] wis digunakake kanggo bantuan karo aklimatisasi nalika lelungan menyang dhuwur. Sawetara laporan nuduhake manawa obat kasebut bisa migunani kanggo ngobati tahap awal penyakit altitude saliyane digunakake kanggo nyegah. Wis ditampilake yen wong sing ngelu, mual, lan krasa ora sehat saya tambah apik sajrone 30 menit sawise njupuk tablet. Dosis diwasa yaiku 250 mg. tablet kaping pindho dina.

Efek samping sing paling jelas lan iritasi yaiku sensasi tingling sing bisa kedadeyan ing situs apa wae lan tanpa peringatan. Dosis bisa dikurangi dadi 250 mg. saben dina. Disaranake obat kasebut diwiwiti ing wayah esuk munggah ing ndhuwur 10000ft / 3000m lan diterusake nganti mudhun utawa wong kasebut ngrasa aklimatisasi. Yen sampeyan mutusake kanggo njupuk acetazolamide, hubungi pandhuan / pimpinan klompok sampeyan. Sampeyan ora kudu dijupuk dening wong sing alergi kanggo obat belerang.

Penyakit ketinggian sing abot mengaruhi sawetara trekker, umume ngerti kapan kudu mandheg lan mudhun. Kabeh treks kita adhedhasar pengalaman lan direncanakake gain dhuwur mboko sithik, karo dina diijini kanggo istirahat lan aklimatisasi. Cathetan ringkes ing ndhuwur babagan penyakit sing dhuwur yaiku kanggo nuduhake apa iku lan nyathet gejala kasebut. Nyegah iku prasaja; nggawe munggah bertahap lan ngidini istirahat cukup ing dhuwur penengah.

Yen sampeyan arep kanggo trek ing Himalaya karo guide profesional lokal lan porter. sawise trek 2500 meter mung 300 nganti 400 meter saben dina, saben dina sawise tekan pondok nggawe pendakian aklimatisasi nganti 150 nganti 300 meter.

Menek dhuwur lan turu kurang minangka prinsip paling apik kanggo ora kena penyakit altitude lan ngombe 3 nganti 4 liter banyu lan sup bawang putih, lan teh jahe sing paling apik kanggo ora kena penyakit altitude.

Tansah mangan panganan seger lokal kayata Nepal Dalbath, sayuran Momo, lan sherpa stew yen sampeyan aran sampeyan duwe gejala penyakit trek bali mudhun.