アルン渓谷からエベレストベースキャンプまで

25日間
穏健派

最大高度

5,545m

ベストシーズン

10月～12月と3月～5月

アクティビティXNUMX

トレッキング

開始点 / 終了点

カトマンズ / カトマンズ

アルン渓谷からエベレストベースキャンプまでの概要

ライフヒマラヤトレッキングは、めったにトレッキングされない地域である「エベレストの反対側」での特別で圧倒的な冒険をお届けします。私たちのウォーキングは、アルン渓谷の低亜熱帯から始まり、サルパ峠を過ぎてより涼しい高山地帯に向かい、エベレストベースキャンプの極寒の気温帯に到達します。

カトマンズから景色の美しい短い飛行を経て、極東のトゥムリンタル町のアルン川渓谷に到着。そこから高地を目指して冒険が始まり、ライ族の田舎の農村や中山間部のキラット族の村を訪れ、その後、興味深い仏教文化と印象的な僧院があるシェルパ族の村々を巡る高地のクンブ渓谷に向かいます。

ツツジ、松、モミ、樫、白樺、そしてネズの木が生い茂る手つかずの森林地帯を歩き、世界最高峰のエベレスト山の素晴らしい景色を眺める。

旅行の概要

宿泊: ホテル、地元のロッジ、またはキャンプ（数日）。

トレックグレード: 中程度から冒険的。

最高点: エベレストベースキャンプ（標高5,364メートル）とカラパタール山頂（標高5,545メートル）

活動： 観光ツアー - トレッキングと景色の美しい短時間の飛行。

トレッキング期間: 21泊22日（アルン渓谷発ルクラ着）

総旅行距離: 24泊25日（カトマンズからカトマンズ）

シーズン： 6月から8月（モンスーン月）を除く年間すべての月。

アルン渓谷からエベレストベースキャンプまでのハイライト

温暖な亜熱帯から涼しい高山地帯、そして氷河と氷河の北極圏まで、
昔の探検家たちがエベレストを目指したルートを辿る、楽しい高地散策。
ライ族とシェルパ族の伝統的な村の興味深い農地を散策します。
毎日、雪を頂いた高い山々の素晴らしい景色を眺めながら散歩を楽しみます。
仏教文化に富んだソル低地とクンブ高地を探索し、
エベレストを背景にした興味深い古い修道院を訪問します。

アルン渓谷からエベレストベースキャンプまでの旅程

中 01 カトマンズに到着し、ホテルへ移動します。

カトマンズのトリブバン国際空港に到着すると、ライフヒマラヤトレッキングのスタッフが温かくお迎えし、その後、カトマンズ市中心部のホテルまでお送りします。軽食の後、ガイド/リーダーが、アルン渓谷からのエベレストの反対側のトレッキングについてご説明します。このツアーに関連するその他の情報も含まれます。また、素敵なネパール料理レストランでの歓迎ディナーと文化プログラムも含まれます。

最大高度

1,350メートル。

食事

夕食

施設宿泊

ホテル予約サポート

中 02 トゥムリンタルまで飛行します。

朝食後、ガイドとスタッフがカトマンズの国内空港までお客様をお送りし、ランタンからエベレスト、マカルー、カンチェンジュンガまで雪を頂いた山々を望むトゥムリンタルまで45分の遊覧飛行を行います。トゥムリンタルはアルン川の上の棚状の丘の上にあるため、到着後はこの小さな町まで歩いて一泊します。午後は自由にこの興味深い町の周りを散策できます。この辺りは自然が豊かな熱帯地方です。

食事

朝食昼食夕食

施設宿泊

ロッジ

輸送手段

45分のフライト

中 03 カティケガートへのトレッキング。

初日のトレッキングはトゥムリンタルから始まり、緩やかな小道を1時間ほど歩き、農場や村々を抜けます。トゥムリンタルを出発すると、道は徐々に狭くなり、亜熱帯のサル（ソレア・ロブスタ）林に囲まれたカルティケガートへと続きます。途中、さらに多くの農場が広がります。アルン川のほとりでキャンプを設営し、吊り橋を渡ってキャンプに到着します。

最大高度

840メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

5時間

施設宿泊

ロッジ

中 04 ゴータバザールまでトレッキング。

朝食後、アルン川を下流に残し、数時間の登りで道は北に向かって徐々に曲がりくねり、バルワベシ周辺の亜熱帯林を抜け、ブラフマン、チェトリ、ライの村々を通り過ぎ、最後にゴテ・バザールにある夜間キャンプに到着します。ゴテ・バザールは小さな農村で、ルドラクチャヤ（ヒンズー教の聖なる数珠）で有名です。

最大高度

800メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間

施設宿泊

ロッジ

中 05 サルパフェディをトレッキングします。

今日の散歩は、棚田、柑橘類、バナナ畑などが広がるライ族とシェルパ族の人々がまばらに暮らす段々畑を通り抜けます。彼らは地元の植物ロクタ（ダンプネパパエリウス）からネパール紙を作っています。道は徐々に高度を上げながら上へと進み、水田を抜け、幾つもの竹橋を渡り、川を再び渡ります。水遊びができるほど大きな池も数多くあります。そしてついに、フェディとして知られるサルパ峠の麓に到着します。この辺りには茶屋や地元のロッジがいくつか点在しています。

最大高度

2,415メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間

施設宿泊

ロッジ

中 06 グランセへのトレッキング。

散歩道は、竹やシャクナゲの森を抜けて、ほとんどの道のりを上り坂で進みます。温暖なアルン渓谷から、サルパバンジュン峠付近のアルプスに近い気候まで続きます。その間の道は牧草地の中の緩やかな道で、森の小道をたどり、シェパードの木陰をいくつか通り過ぎ、シャクナゲの森の真ん中にあるグランセに到着して一泊します。

最大高度

3,075メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間

施設宿泊

ロッジ

中 07 サルパ峠を経由してギデルまでトレッキングします。

朝の散歩は、標高3,349mのサルパ峠の頂上まで続く短い上り坂です。峠の頂上には大きなチョルテンがあり、仏教を信仰するシェルパ族の文化が息づいています。ここからホンコラまで長い下り坂を歩きます。ツガとモミの森を抜け、ヒマラヤグマ、ホエジカ、レッサーパンダなどの鳥類や動物が生息しています。頂上からはトレイルは下り坂を続け、ソナム村まで続きます。そこから数時間歩くと、ライ族/キラット族が住むグイデルの大きな村に到着し、そこで一泊します。

最大高度

1,640メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間

施設宿泊

ロッジ

中 08 キラウレへのトレッキング。

今日のトレッキングは快適です。ギデル村を通り過ぎ、ヒンク川にかかる橋を渡るとブン村に到着します。この稲作地帯は東ネパールで最も肥沃な地域の一つで、ほぼライ族が暮らしています。一方、シェルパ族は高地で暮らしています。ブン村からキラルレまでは1時間ほど登ります。

最大高度

2,360メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

5時間

施設宿泊

施設宿泊

ロッジ

中 16 ディンボチェまでトレッキングします。

午前中はイムジャツェ川を数時間かけて下り、橋を渡った後は開けた田園地帯を歩きます。木々の輪郭が薄れ、短いジュニパーと矮性シャクナゲの茂みが点在します。しばらく登り、標高3,900メートルのパンボチェ村に到着します。ディンボチェとその先にある最後の村です。ここからソマラまでゆっくりと登り、昼食をとります。その後、登りながらディンボチェ村まで歩き続け、そこで宿泊します。ディンボチェ村はイムジャツェ渓谷に位置し、山々のパノラマが広がります。

最大高度

4,260メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

5時間

施設宿泊

ロッジ

中 17 ロブチェまでトレッキング。

ディンボチェでゆっくり休憩した後、素晴らしい景色を眺めながら1時間ほど急な登りを登ります。その後、トゥグラへと続く緩やかな道を進み、昼食をとります。トゥグラではクンブ氷河が激しい川へと溶けていきます。ここでフェリチェからの道に合流し、休憩後、トゥルガ峠まで1時間ほど急な登りを登ります。トゥルガ峠には、エベレスト、ローツェ、その他の高山登山中に亡くなった不運な登山者たちの石碑があります。ここからは快適な散策路を進み、ロブチェで一泊します。

最大高度

4,930メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

5時間

施設宿泊

ロッジ

中 18 ゴラクシェプとエベレストベースキャンプへのトレッキング。

今日はこの冒険のハイライトであるエベレストベースキャンプに到着し、氷河とモレーンを越えて短い急な登りをしながら数時間歩き、プモリ山とカラパタール山の麓にあるゴラクシェップに到着します。

歩行はエベレストベースキャンプに向けて続けられ、ベースキャンプではクンブ氷河と氷河の眺めを楽しみ、一生忘れられない体験の後、ゴラクシェップに戻って一泊します。

最大高度

5,364メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間

施設宿泊

ロッジ

中 19 カラパタールまでハイキングし、ペリチェまでトレッキング

早朝、この冒険の最高地点である標高5,545メートルのカラパタール山頂までハイキングします。エベレストを含む山々の素晴らしい景色を間近に眺め、楽しいひとときを過ごした後は、ゴラクシェップに戻って朝食をとり、トゥグラまで歩き続けます。その後、心地よい散歩の後、フェリチェの風の強い谷まで下り、フェリチェに到着して一泊します。

最大高度

5,545メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

5時間

施設宿泊

ロッジ

中 20 ティヤンボチェへのトレッキング。

帰りの旅は、数時間ごとに高度が下がるのでずっと楽です。パンボチェまで短い上り坂を数回下り、その後橋まで行き、そこから2時間ほど登って2泊するチヤンボチェまで行きます。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

5時間

施設宿泊

ロッジ

中 21 モンジョへのトレッキング。

楽しい時間を過ごした後は、イムジャツェ川まで下り、サナサまで1時間の急な登りをします。ここからは緩やかな小道を少しアップダウンのあるナムチェ・バザールまで歩きます。ここで休憩し、その後ドゥドゥコシ川渓谷まで歩いて戻り、モンジョまで行って一泊します。

最大高度

2,860メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間

施設宿泊

ロッジ

中 22 ルクラまでトレッキング。

ここからパクディンまで朝の散歩、最後の登りでルクラまで戻る快適な散歩。ルクラに到着すると、トレッキング仲間やスタッフと一緒に昨晩の夕食を祝います。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

4時間

施設宿泊

ロッジ

中 23 カトマンズに戻り、それぞれのホテルへ移動します。

ルクラから早朝のフライトで山々の景色を眺めながらカトマンズへ戻ります。カトマンズの国内空港では、当社のスタッフがお客様を各ホテルまでお送りし、残りの一日は自由にお過ごしいただけます。

最大高度

1,349メートル。

食事

朝食昼食夕食

施設宿泊

ホテル予約サポート

中 24 カトマンズでは観光ツアーで自由な一日を過ごします。

ヒマラヤの天気は予測不可能なので、悪天候によりルクラでのフライトが遅れたり欠航になったりした場合に備えて、カトマンズでのこの日は予備日として確保しておきます。すべてが計画通りに進んだ場合、カトマンズ、パタン、バクタプルの観光ツアーで自由な一日をお楽しみください。

最大高度

1,350メートル。

食事

朝食

施設宿泊

ホテル予約サポート

中 25 国際線で帰国の途につきます。

素晴らしいネパールと巨大なヒマラヤでの最後の日、アルン渓谷からエベレストの反対側へのトレッキングでの思い出に残る素晴らしい冒険と体験の後、ライフヒマラヤのスタッフがお客様をカトマンズ国際空港まで送迎し、帰国のフライトまたは次の各国へのフライトにご搭乗いただきます。

代金に含まれるもの：

空港送迎、国際線・国内線。
出発情報、トレッキング、航空券、ガイド、高山病と再確認、ビザ延長サービス（必要な場合）、トレッキング開始前の追加ツアーサービスなどをすべて提供します。
カトマンズからルクラへのフライトでは、15 kg の荷物のみ持ち込み可能です。(10 kg の大型バッグと 5 kg のハンドバッグ)
会員および関係スタッフ向けのカトマンズからルクラおよびカトマンズへのトレッキング飛行。
プライベート交通機関による送迎。
最高のロッジ宿泊とトレッキング中のフルボードの食事。
カトマンズの3つ星ホテルに3泊、朝食付き。
トレッキング期間中の 21 泊のツインシェア宿泊。
グループのサイズに応じて、政府ライセンス保持者のトレッキングガイド、親切でフレンドリーなスタッフ、ポーター (2 人につき 1 人のポーター) とその食事、宿泊施設、給与、装備、スタッフ全員の傷害保険が含まれます (トレッキング 5 人に対してアシスタントガイド 1 人)。
TIMS料金 - 登山者情報管理システム（許可証取得のためパスポートサイズの写真2枚をご持参ください）
サガルマータ国立公園（エベレスト山）トレッキング許可証料金。エベレストベースキャンプのトレイルマップ。
スタッフとグループ用の救急キット。
緊急救助活動のためのサービス調整
政府税および事務手数料

除外されるもの

食事は含まれません。
旅行保険。
国際航空運賃。
ネパール入国ビザ料金。
飲み物やその他の個人的な費用すべて。
おやつやその他の個人的な費用。
バッテリー充電、温水シャワー、国際電話。
上記に記載されていないサービス。

アルン渓谷からエベレストベースキャンプまで - 基本情報

クンブ地方に到着すると、美しい伝統的なシェルパ族の村であるパクディン・モンジョとナムチェ・バザールがあり、そこからさらに景色の良い場所へと続く道が続きます。ティアンボチェ僧院そして、雪と氷河に覆われた乾燥した荒涼とした土地、エベレストベースキャンプへと向かう。

エベレストベースキャンプに到着して楽しいひとときを過ごした後、ルクラへ向かい、再び景色の良いフライトで戻ります。カトマンズこの素晴らしい冒険「エベレストの向こう側」を完遂するために。

エベレストの反対側では、山の景色に驚嘆します。エベレスト（8,848m / 29,028フィート）ローツェ（8,516m-24,940フィート）、ヌプツェ（7,855m-25,772フィート）およびロー・ラ峰またはクンブツェ峰（6,036m-19,992フィート）リントレン山（6,749m / 22,142フィート）チャナツェ（7,583m / 25,230フィート）プモリ山（7,161m / 25,772フィート）アマダブラム（6,812m / 22,480フィート）カンテンガ（6,782m / 22,380フィート）タルマルセルク（6,623m / 21,855フィート）クワンデ（6,011m / 19,837 フィート)、クスムカングル (6,373 メートル / 21,030 フィート)、聖なる山頂クンビ・ラ (5,761 メートル / 19,012 フィート)、そして世界で 5 番目に高い山マカルー (8,463 メートル / 27,766 フィート) のほか、トレッキングピークのアイランドピーク / イムジャツェ (6,160 メートル / 20,328 フィート)、ロブジェピーク (6,119 メートル / 20,192 フィート)、ポカルデ (5,806 メートル / 19,159 フィート) など、その他多くの小さな無名の山々があります。