איך מתחיל הטיול שלנו?
נפגוש אתכם בשדה התעופה של קטמנדו עם קבלת פנים מסורתית בצעיף. תיסעו ישירות למלון שלכם בת'אמל בגובה 1,400 מטר. צוות הטרקים שלנו בעמק קאליגנדקי יבדוק את אישורי הטרקים והציוד שלכם לאחר שתתיישבו. תנוחו בגובה בינוני כדי להתאושש מהנסיעה הבינלאומית.
לפני כמה עונות הכנסנו תדריכים דיגיטליים לפני ההגעה שהפחיתו משמעותית את הבלבול בשדה התעופה. מחר נספק תדריך מפורט על מסלול עמק קאליגנדקי. הגובה של קטמנדו עוזר לגוף שלכם להתחיל להתאקלם בבטחה. רוכלי רחוב מוכרים מומוס ליד המלון שלכם לארוחות ערב קלות.
אנו ממליצים לישון מוקדם לאחר טיסה ארוכה. תקבלו בדיקת ציוד אחרונה לפני ארוחת הערב במסעדה מקומית. קטמנדו מספקת הכנה ראשונית חיונית לפני הנסיעה להרים. יציאה בבוקר עוקבת אחר כביש פרית'בי לכיוון עמק פוקרה.
קושי
טרק עמק קאליגנדאקי דורש כושר גופני בינוני בשטח מגוון. אתם הולכים 5 עד 7 שעות מדי יום ומכסה 10 עד 24 קילומטרים. גרמי מדרגות אבן בוחנים את כוח השוקיים שלכם, במיוחד בין גורפאני לטיקהדונגה. ירידות בעמק הנהר יוצרות מאמץ על מפרקי הברכיים ודושות מקלות הליכה. אין דרך לצאת מזה, אתם צריכים ללכת שעות בכל יום אם אתם רוצים להשלים את הטרק.
טווחי הגבהים נעים בין 1,010 ל-3,710 מטרים ומאתגרים את ההכנה שלכם. טיפוס Muktinath מעל 3,500 מטרים מתגלה כמאמץ ביותר. אנו מתכננים ימי מנוחה להתאקלמות נאותה בנקודות מפתח. לקוחות קודמים רשמו עלייה ממוצעת של 900 מטר גובה בימים הקשים ביותר. שמונים אחוז מהמתחילים בוחרים בשירות השכרת מקלות הטרקים שלנו כדי למנוע פציעות ברכיים.
נעליים מתאימות מונעות שלפוחיות בשבילי קניונים סלעיים. המדריכים שלנו מתאימים את הקצב לרמות האנרגיה של הקבוצה מדי יום. אתם מפתחים סיבולת באמצעות עלייה הדרגתית במרחק מדי יום. שינויי מזג האוויר דורשים הסתגלות מהירה לתנאי השביל. סבלים מקומיים מפגינים כוח יוצא דופן בנשיאת משאות של 30 עד 40 קילוגרם.
העונות הטובות ביותר
אוקטובר עד נובמבר מציעים תנאי טרקים אידיאליים. שמיים בהירים מספקים נופים הרריים ללא הפרעה בחודשים אלה. טמפרטורות היום נעות בין 15°C ל-25°C בעמקים הנמוכים יותר. דצמבר עד פברואר מביאים מזג אוויר קר יותר עם אפשרות של שלג מעל 3,000 מטר. איננו משכירים שקי שינה, אך אנו יכולים להמליץ על מקומות להשגה.
אתם זקוקים לשכבות תרמיות לטמפרטורות לילה מתחת לאפס. מרץ עד מאי מספקים תנאים חמים יותר ופריחה של רודודנדרונים. עונת המונסון מיוני עד ספטמבר יוצרת תנאי שבילים קשים.
בתחילת החורף האחרון, אחד המטיילים שלנו חלה בהצטננות כה קשה עד שנאלץ לנוח כמה ימים בכפר. טמפרטורות האביב מגיעות ל-20 מעלות צלזיוס בעמק פוקרה במהלך היום. אוקטובר נותר תקופת ההזמנות הפופולרית ביותר שלנו לתנאים יציבים.
האם מתחיל יכול להצטרף לטיול הזה?
רוב המתחילים שלקחנו איתנו השלימו את טרק עמק קאליגנדקי עם הכנה והדרכה מתאימות. אנו דורשים שלושה חודשי אימוני אירובי עקביים לפני היציאה. לקוחות קודמים ללא ניסיון בטרקים הצליחו בכך באמצעות התאקלמות הדרגתית. אתם הולכים מרחקים קצרים יותר במהלך הימים הראשונים בקטמנדו ובפוקרה.
תוכנית התמיכה למתחילים שלנו כוללת הדרכות טרום טרק שנלמדות על ידי רוב המטיילים החדשים שלנו. המדריכים שלנו מתאימים את המנוחות התקופתיות בהתאם לרמות האנרגיה והנשימה שלכם. גרמי מדרגות אבן מהווים את האתגר הגדול ביותר עבור מטיילים חסרי ניסיון. מקלות טרקים מפחיתים את העומס על הברכיים במהלך ירידות בעמק באופן משמעותי. אנו עוקבים אחר רמות רוויון החמצן שלכם מעל גובה של 3,000 מטר.
מתחילים עשויים להזדקק לימי מנוחה נוספים באתרים של גורפאני ומארפה. אם אתם מרגישים שתצטרכו אותם, הודיעו לנו לפני שאתם מזמינים את חבילת טרק עמק קאליגנדקי. בשנה שעברה 78 אחוז מהמתחילים שדרגו לסדנאות הנשימה המודרכות שלנו. אתם מפתחים כוח באמצעות הליכה יומית ולא אימונים אינטנסיביים. משמעת שתייה מוכיחה את עצמה כחשובה יותר מרמות כושר גולמיות.
מחלת גבהים
מחלת גבהים משפיעה על כ-25 אחוז מהמטיילים מעל גובה של 3,500 מטר. התסמינים כוללים כאבי ראש, בחילות והפרעות שינה במחנות הגבוהים יותר. אנו עולים בהדרגה תוך שמירה על מעקב צמוד אחר עליות הגובה היומיות. מדריכי הטרק שלנו בעמק קאליגנדקי נושאים באופן שגרתי מכלי חמצן ניידים מעל גובה של 3,000 מטר.
אתם שותים 3 עד 4 ליטר מים מדי יום כדי למנוע תופעות של התייבשות. תרופות דיאמוקס מפחיתות תסמינים כאשר הן נלקחות באופן מונע. אנו מתכננים ימי מנוחה חובה כדי לאפשר לגוף שלכם להסתגל היטב לשינויים. בעונה שעברה, פרוטוקול הגילוי המוקדם שלנו מנע מקרים חמורים רבים. ירידה מיידית נותרה התרופה היחידה למחלת גבהים קשה, לאחר הזמנת מסוק חירום לחילוץ למתקן הרפואי הקרוב ביותר.
בדיקות רוויון חמצן מתבצעות פעמיים ביום מעל 3,000 מטר. ניתן לזהות תסמינים מוקדמים באמצעות מפגש הדרכה טרום-טרק. התאקלמות נכונה מונעת 90 אחוז ממקרי הגובה החמורים. איכות השינה יורדת מעט מעל 3,000 מטר ודורשת שקי שינה חמים.
לינה, אוכל ושתייה
בתי התה מספקים לינה בסיסית לאורך מסלול הטרק בעמק קאליגנדאקי. החדרים כוללים מיטות יחיד ושירותים משותפים ברוב המיקומים. תקבלו מזרנים, שמיכות וכריות בכל תחנה. הארוחות מתמקדות בדאל בהאט, אורז, עדשים ושילובי ירקות. תוכנית בטיחות המזון שלנו הפחיתה במידה רבה את בעיות הקיבה בעונה שעברה.
בתי התה מציעים תה לימון וג'ינג'ר חם ומים רותחים לשתייה. ארוחת הבוקר כוללת ביצי דייסת שיבולת שועל, עוגות פנקייק, לחם טיבטי ולחם צ'פאטי. פאי תפוחים הם בולטים בבתי התה באזור מרפה. תשלמו 300 עד 500 רופי נפאלי עבור ארוחות נוספות בגבהים גבוהים יותר. לקוחות צריכים ליידע אותנו לגבי העדפותיהם התזונתיות בעת ההזמנה.
טבליות לטיהור מים מבטיחות מי שתייה בטוחים בין התנחלויות. חדרי האוכל של בתי התה מספקים מקומות ישיבה משותפים עם חימום מתנור עצים. פאנלים סולאריים מספקים חשמל מוגבל לטעינת טלפונים ברוב התחנות. ברוב בתי התה חסרים מים חמים זורמים הדורשים מקלחות עם דליים.
תחבורה
אנו מארגנים כלי רכב נוחים לנסיעה בכביש המהיר מקטמנדו לפוקהרה. המסע בן 200 הקילומטרים אורך 7 עד 8 שעות לאורך כביש פרית'בי. תנאי הדרך משתנים מקטעים סלולים לקטעים מאובקים ומחוספסים. קיימות אפשרויות טיסה בין ג'ומסום לפוקהרה כאשר מזג האוויר מאפשר זאת. לקוחותינו המשתמשים בשירות תיאום טיסות חוסכים 5 שעות לעומת נסיעה בכביש.
חברת התעופה טארה אייר מפעילה טיסות יומיות ממסלול ההמראה ג'ומסום לפוקהרה. שירות הסעות במסוק עדיין זמין במקרי חירום של סגירת כבישים. כלי הרכב שלנו עוברים בדיקות מכניות שבועיות לבטיחות. הנהגים נושאים טלפונים לווייניים לתקשורת באזורים מרוחקים. למרות שמעולם לא נתקלנו בבעיות חירום בזמן הנהיגה, אנו תמיד דואגים שהנהגים נושאים את הכלים הדרושים.
אנו מקיימים שיתופי פעולה עם כמה מקומיים לעדכוני עבודות בנייה בכבישים. נסיעה בכבישים מספקת מגוון רחב יותר של נופים מאשר אפשרויות טיסה. כל הנהגים מחזיקים ברישיון מסחרי בתוקף והם בריאים. קיבולת הרכב תואמת את גודל הקבוצה עם מינימום של מושב פנוי אחד.
יתר
למסלול טרקים זה נדרשים שני היתרים חיוניים. היתר ACAP עולה 3000 רופי נפאלי לאזרחים זרים. רישום כרטיס TIMS עולה 2000 רופי נפאלי דרך סוכנויות טרקים. שני ההיתרים עוברים אימות בנקודת הביקורת קגבני בכניסה למוסטנג העליון. עיבוד ההיתרים הדיגיטלי שלנו מקצר את זמן הניירת בחצי עבור לקוחות חוזרים.
אנו מעבדים היתרים דרך סוכנויות טרקים רשומות בקטמנדו. עיבוד ההיתרים אורך שעתיים עסקיות עם עותק הדרכון שלכם. הרשויות דוחות בקשות לא מלאות שחסרות בהן תמונות בגודל דרכון. עליכם לשאת היתרים מקוריים לאורך כל מסע טרק עמק קאליגנדקי. נקודות ביקורת משטרה בודקות את ההיתרים מדי יום בין קגבני לג'ומסום.
דמי היתר מממנים תחזוקת שבילים מקומיים ופרויקטים קהילתיים. בשנה שעברה בוצעו שיפורים בשביל, והכל בזכות הליכי קבלת ההיתרים. אנו כוללים את עלויות ההיתר בהצעת המחיר הראשונית לטיול. היתרים שאבדו דורשים החלפה מיידית דרך משרדנו בקטמנדו.
הכנה לטיול וכושר גופני
התחילו אימוני אירובי שלושה חודשים לפני מועד הטרק שלכם. צעדו 5 קילומטרים מדי יום והגדילו בהדרגה את המרחק ל-15 קילומטרים. שלבו אימוני טיפוס מדרגות פעמיים בשבוע כהכנה למדרגות אבן. חיזקו את שרירי הרגליים באמצעות סקוואטים ולאנג'ים בחדרי כושר ביתיים. תוכנית האימונים למתחילים שלנו כוללת אימונים חיים עם מומחי טרקים.
הכניסו את נעלי הטרקים שלכם בשבילים מקומיים לפני היציאה. ארזו שכבות הכוללות ביגוד תרמי פנימי וביגוד חוץ עמיד למים. התייעצו עם הרופא שלכם לגבי דרישות תרופות לגובה מראש. אנו מספקים רשימות אריזה מפורטות דרך מערכת הדוא"ל שלנו לפני הטיול. לקוחות יכולים לשכור ציוד טרקים מחנויות מקומיות בקטמנדו.
כל הלקוחות הקודמים שלנו שהתאמנו עם תרמילים עם משקולות לצורך סימולציית שבילים הצליחו מאוד לאורך טרק עמק קאליגנדקי. תרגול שתייה מבטיח שתיית 3 ליטר מים מדי יום. רמת הכושר הגופני משפיעה ישירות על יכולתכם למרחק טרקים יומי.
מסלולים חלופיים
המסלול הסטנדרטי עוקב אחר קרקעית עמק נהר קאלי גנדקי. אפשרויות קצרות יותר מדלגות על מוסטנג העליון, החוזר ממרפה לפוקהרה. וריאציות ארוכות יותר כוללות מעגל אנאפורנה חיבורים ליד גורפאני. סיורי מסוקים מג'ומסום למוקטינאת חוסכים יום טרקים שלם. שירות תכנון המסלולים המותאם אישית שלנו יצר למעלה מתריסר מסלולי טיול מותאמים אישית בשנה שעברה.
נתיבים חלופיים עשויים להימנע טאטופאני מעיינות חמים במהלך מפולות מונסון. בעונה שעברה השתמשנו במסלול העיקוף מלארג'ונג לטוקצ'ה לחוויה מרוחקת יותר. מסלולים קצרים יותר מסתיימים ב-12 ימים במקום 17 ימים. לקוחות שבוחרים במסלול שלנו המתמקד בצילום מצלמים הרבה יותר תמונות מהפסגה.
עלות ותקציב
חבילות סטנדרטיות נעות בין _____$ ל-_____$ לאדם. זה כולל לינה במלון בקטמנדו בפוקהרה ושהייה בבית תה. ארוחות ומים לשתייה מהווים חלק ממבנה התמחור הכלול. התחבורה כוללת נסיעה בכביש מקטמנדו לפוקהרה, מפוקהרה לנאיאפול וחזרה.
ערבות נעילת המחירים שלנו מגנה מפני עליות פתאומיות של דמי היתר. היתרים ושירותי סבלים נותרים כלולים במחיר הבסיסי. טיסות בינלאומיות וביטוח נסיעות דורשים תשלום נפרד.
טעינת גאדג'טים ואינטרנט
בתי תה טוענים טלפונים במחיר של 100 עד 300 רופי נפאלי לסשן. אנרגיה סולארית מספקת חשמל מוגבל במקומות גבוהים יותר. סוללות כוח מוכיחות את עצמן כחיוניות לצורכי טעינה יומיומיים של גאדג'טים. גישה לאינטרנט נותרה זמינה באמצעות כרטיסי SIM של Ncell. שירות הגדרת ה-SIM שלנו מחבר את הלקוחות תוך יום מההגעה. ניתן לרכוש כרטיסי SIM מקומיים בקטמנדו תמורת 500 רופי נפאלי. בעוד שרוב הלקוחות שלנו מקבלים חבילות גלישה, הכיסוי אינו כל כך טוב בכפרים מרוחקים.
ההוצאות הנוספות שלך
טיסות בינלאומיות מהוות את ההוצאה הגדולה ביותר שלך לפני הטיול. ביטוח נסיעות עולה בין 100 ל-200 דולר, תלוי ברמת הכיסוי. דמי הוויזה מסתכמים ב-30 דולר עבור אשרות כניסה לנפאל ל-15 יום. למרות שנרצה לעזור לך להאריך את שהותך בנפאל, אין לנו מה לעשות כדי לעזור בתהליך הארכת הוויזה שלך. זה בשליטת הממשלה המלאה.
מקלחות חמות בבתי תה דורשות תשלום של 200 עד 500 רופי נפאלי. קניית מזכרות עולה בממוצע 50 דולר לרוב המטיילים. בדרך כלל, בעת רכישת מזכרות, המדריכים שלנו חסכו למטיילים תשלום יתר וגם עזרו להם למצוא את התמורה הטובה ביותר.
אנגלית
הולנדי
יפני
הינדי
איטלקי
ספרדי
צרפתית
גרמנית
סִינִית
קוריאני
ערבי
עברית
רוסי
פורטוגזי
דני
צ'כיה
פולני
שבדי
צפה במפת הטיול 
רשימת ציוד 
