איך להימנע ממחלת גבהים בטרק במחנה הבסיס של האוורסט?

מחלת גבהים היא מחלה הנגרמת עקב ירידה ברמת החמצן בגוף בזמן טיולים וטיפוס בגובה רב. מחלת גבהים היא השפעה בריאותית שלילית על גוף האדם בגבהים גבוהים.

מחלת גבהים נקראת גם מחלת הרים חריפה (AMS) ונגרמת בעיקר כאשר אדם אינו מצליח להתאקלם כראוי ואינו מקבל מספיק חמצן. מחלת גבהים מתעוררת כאשר מטפסים והולכים בגובה רב יותר מעל 2,500 מטר או 8,200 רגל מהר מדי.

בגבהים גבוהים יותר, יש לחץ אוויר דליל ורמת חמצן נמוכה. לכן, מחלת הרים מתרחשת כאשר הריאות אינן מסוגלות לקלוט את כמות החמצן הנדרשת לתפקוד בגוף.

טרק מחנה בסיס אוורסט זהו טרק בגובה רב שמתחיל מגובה של 2,800 מטרים ומעפיל עד 5,545 מטרים. במהלך טרק הבסיס של האוורסט, כל מטייל עלול לסבול ממחלת גבהים מכיוון שאי אפשר לחזות זאת.

אם מטייל מתחיל לטפס במהירות לגובה רב; הוא/היא יחלה במחלת גבהים. אדם הסובל מ... מחלת גבהים יש לטפל בהקדם האפשרי. אם לא מטפלים בה, היא עלולה להתחיל להופיע במהירות בעיות רבות אשר יובילו למצב רציני או למוות.

כל מטייל בטרקים בגובה רב צריך לפעול לפי העצות הפשוטות שניתנו על ידי מדריכים מקצועיים וכך, לא תצטרכו לדאוג לגבי המאפיינים של מחלת גבהים.

מחלת גבהים יכולה להשפיע על כל מי שעושה טרקים בגובה רב כמו טרקים במחנה הבסיס של האוורסט. אבל אין צורך לדאוג מכיוון שישנם אמצעי מניעה רבים כדי למנוע מחלת גבהים.

למטיילים רבים יש שאלות בנוגע למחנות הבסיס של האוורסט, כגון: כיצד להימנע ממחלת גבהים בטרק במחנה הבסיס של האוורסט? מהם הסימנים והתסמינים הראשונים של מחלת גבהים? ומהם אמצעי המניעה למחלת גבהים? מחפש את שאלותיך, טרקים בהימלאיה פירט כמה רעיונות הקשורים למחלת גבהים שעליכם לבדוק.

ישנם שלושה סוגים של מחלת גבהים המפורטים להלן:

1. מחלת הרים חריפה (AMS)

מחלת הרים חריפה מוגדר כנוכחות של כאב ראש בגוף לא מסתגל הנמצא בגובה רב מעל 2,500 מטר.

AMS הוא מצב של גוף האדם המתרחש כאשר הגוף אינו יכול להסתגל לגובה רב יותר. זה נפוץ בקרב כל סוג של מטייל המטייל ומטפס בגובה רב. AMS נגרם כתוצאה מלחץ אוויר מופחת ומחסור ברמות חמצן בגבהים גבוהים.

ככל שתטפסו מהר יותר, כך גדל הסיכוי שתחלו במחלת הרים חריפה במהלך טרק במחנה הבסיס של האוורסט. אם אדם סובל מתסמינים כמו בחילות, הקאות, נדודי שינה, סחרחורת, עייפות ועוד רבים אחרים, הוא/היא סובל/ת ממחלת הרים. יש לטפל במחלת הרים חריפה (AMS) בזהירות במהלך טרקים וטיפוס בגובה רב באזור האוורסט בנפאל.

1. בצקת ריאות בגובה גבוה (HAPE)

בצקת ריאות בגובה רב קשורה לקוצר נשימה. בצקת ריאות לא קרדיוגנית (HAPE) היא צורה מפחידה של בצקת ריאות לא קרדיוגנית, כלומר הצטברות נוזלים בריאות גוף האדם, המתרחשת כאשר אנשים נמצאים בגבהים רבים, בעיקר מעל 2,500 מטר או 8,200 רגל. HAPE נגרמת בעיקר מהצטברות נוזלים בריאות גוף האדם וכן ממחסור ברמות חמצן הנגרמות מלחץ אוויר נמוך בגבהים רבים.

חלק מהתסמינים של HAPE כוללים קשיי נשימה, שיעול, דופק מהיר, כחלחל סביב השפתיים, שיעול, חולשה או ירידה בביצועים כלשהם, וכן הלאה. לכן, קשה לחזות HAPE גם במהלך טרק הבסיס הטוב ביותר באוורסט.

1. בצקת מוחית בגובה רב (HACE)

בצקת מוחית בגובה רב קשור לבלבול וכן לאובדן הכרה. HACE היא הצורה החמורה ביותר של AMS המתרחשת כאשר יש הצטברות של נוזלים סביב המוח.

תסמונת HACE נגרמת על ידי דליפת נימים במוח האנושי, מה שגורם להצטברות נוזלים ולנפיחות במוח במהלך טיולים בגובה רב. חלק מהתסמינים של HACE כוללים כאב ראש, בלבול, אובדן הכרה, חום, קושי בהליכה ישרה, הליכה כתוצאה משכרות, עצבנות וכן הלאה. תסמונת HACE מתרחשת בדרך כלל לאחר היום השני או השלישי בטרק במחנה הבסיס של האוורסט מעל 3,000 מטר או 9,800 רגל.

הבעיה של HACE יכול להיות מהיר מאוד ומוות יכול להתרחש תוך שתים עשרה שעות אם לא יינתן טיפול.

מתי נמצאים בסיכון גבוה יותר לחלות במחלת גבהים?

מטיילים נמצאים בסיכון גבוה יותר לחלות חריפה מחלת הרים:

• אם יש לך היסטוריה קודמת של מחלת גבהים
• אם אתם גרים ליד או בגובה פני הים (גובה נמוך) ורוצים לטייל ולטייל בגובה רב.
• אם תעלה מהר מדי
• אם לא תתאקלמו בגובה רב יותר
• אם לא תנוח בגובה רב
• אם הייתה לך מחלה לפני שיצאת לטרקים בגובה רב
• אם יש לך בעיות רפואיות או בריאותיות כמו לב, מערכת העצבים, ריאות, מוח וכו'.

מהם הסימנים והתסמינים של מחלת גבהים?

חלק מהסימנים והתסמינים של מחלת גבהים מפורטים להלן:

• סְחַרחוֹרֶת
• בחילה והקאה
• נֶדֶד
• הליכה שיכורה
• כאב ראש
• אובדן תיאבון
• נפיחות של ידיים, רגליים ופנים
• פעימה מהירה
• קוצר נשימה ואי סדירות נשימה
• נִרגָנוּת
• הפרעת שינה
• חוּלשָׁה
• עייף

כיצד להימנע ממחלת גבהים ומהם אמצעי המניעה?

• פעל לפי ההוראות מהמדריך שלך
• טרום התאקלמות
• טפס גבוה ותישן נמוך
• עלה לאט
• לשתות 2 עד 3 ליטר מים ופריטים נוזליים
• הימנעו מאלכוהול, עישון וכו'
• הימנעו מגלולי שינה

מהם הטיפולים למחלת גבהים?

• לרדת, לרדת ולרדת
• הישארו חמים והימנעו מטמפרטורה קרה
• תרופות
• מיכל חמצן משלים
• מספיק מנוחה
• לא לשאת תרמילים בזמן הירידה
• חילוץ מסוק במקרה חירום
• השתמשו בתרופות גבהים כגון אצטזולאמיד, דיאמוקס דקסמתזון וכו'.
• לכאב ראש רגיל, ניתן להשתמש בתרופות כמו פרצטמול, אספירין ואיבופרופן.
• אם ירידה מהירה אינה מעשית, שקית Gamow משמשת להפחתת גובה אפקטיבי ומשמשת גם ככלי עזר לחולי AMS רק במצב חירום.

דברים שיש לקחת בחשבון לפני ההכנות לטרק בגובה רב במחנה הבסיס של האוורסט

• ביטוח לגובה רב הוא חובה
• על המטיילים לשאת ארגז עזרה ראשונה הכולל מדי דופק אוקסימטריים
• בדיקה רפואית מוקדמת בבית חולים או בבית חולים ופגישה עם רופא
• תרופות אישיות חיוניות נדרשות
• אם יש לכם בעיות רפואיות מסוימות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה ונמוך, התקף לב, מחלות ריאה וכן הלאה, עליכם לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים עם הרופא שלכם לפני שאתם יוצאים לטרקים בגובה רב.
• כמו כן, על המטיילים להתכונן לחילוץ במסוק במקרה חירום.