Trekking yoga Gokyo

Arrivare a Kathmandu e avere un rappresentante di Life Himalaya ad accogliervi e guidarvi è un'esperienza davvero speciale. Il tragitto dall'aeroporto internazionale di Tribhuvan all'hotel vi offrirà un primo assaggio della vivace città e del suo trambusto. È un'ottima opportunità per rilassarsi dopo il volo e iniziare a immergersi nell'atmosfera del Nepal.

Kathmandu è ricca di cultura e storia, quindi se hai un po' di tempo libero prima di iniziare il trekking, potrebbe essere bello esplorare un po', magari visitando Durbar Square, Swayambhunath (Tempio delle scimmie) o semplicemente passeggiando per le strade colorate di Thamel.

Altitudine massima

1,320 m.

Pasti

Colazione, pranzo e cena

Durata del trekking

15 minuti di auto

Accomodation

3 Star Hotel

Esplorare i siti Patrimonio dell'Umanità UNESCO di Kathmandu sarà sicuramente un'esperienza memorabile. Ognuno di questi luoghi ha un significato spirituale e storico inestimabile, e visitarli vi permetterà di entrare in contatto con il ricco patrimonio culturale del Nepal.

Tempio di Pashupatinath: Questo sacro tempio indù lungo il fiume Bagmati è uno dei templi più sacri del Nepal. Assistere ai rituali, ai ghat delle cremazioni e all'atmosfera spirituale generale sarà davvero coinvolgente.

Stupa di Boudhanath: L'atmosfera pacifica e serena che si respira qui è difficile da eguagliare. L'imponente stupa, circondato da bandiere di preghiera e monasteri, è un centro spirituale, e far girare le ruote di preghiera o semplicemente sedersi ad assorbire l'energia è un'esperienza meravigliosa.

Swayambhunath (Tempio delle scimmie): Arroccato in cima a una collina, questo stupa offre una vista mozzafiato sulla valle di Kathmandu. Lo stupa stesso, con i suoi occhi onniveggenti del Buddha, è iconico, e le scimmie giocose aggiungono un fascino unico al sito!

Piazza Durbar di Kathmandu: Il cuore dell'antica Kathmandu, dove troverete palazzi, templi e statue intricati. L'architettura e la storia qui sono ricche, e la vivace vita nella piazza vi mostrerà il vero cuore pulsante della città.

Questi siti vi offriranno una splendida introduzione alla storia spirituale e culturale del Nepal prima di partire per il vostro trekking. Sarà un mix di esplorazione, riflessione e momenti di grande suggestione.

Altitudine massima

1,320 m.

Pasti

Colazione

Accomodation

3 Star Hotel

Il nostro viaggio verso la Trekking yoga a Gokyo Il volo inizia da Kathmandu a Lukla. Dopo 35 minuti di volo, raggiungeremo Lukla (Porta d'accesso all'Everest).

Da qui iniziamo il nostro trekking, attraversando l'antico villaggio degli sherpa e numerosi ponti sospesi. Sarete accolti dalle grandi pietre mani e da piccoli monumenti buddisti. Phakding è il nostro primo pernottamento nella regione dell'Everest.

Altitudine massima

2,623 m.

Pasti

Colazione, pranzo e cena

Durata del trekking

4 ore di cammino

Accomodation

Loggia

Trasporti

Volo di 35 minuti

Ci sveglieremo presto e faremo alcune pratiche yoga prima di colazione. Dopo lo yoga, faremo colazione e inizieremo il nostro trekking verso la capitale Sherpa, Namche Bazar. Seguendo il fiume Dhudhkosi, attraverseremo la pineta e diversi ponti, tra cui il ponte sospeso Hilary.

Lungo il percorso, potremo ammirare le cascate e godere di una splendida vista panoramica sulle montagne circostanti. Il percorso sale gradualmente fino al ponte Hilary, ma da lì dovremo salire a piedi per raggiungere Namche. Lungo il percorso, se lo desiderate, potrete concedervi un momento di meditazione nel fiume o presso le cascate.

Altitudine massima

3,440 m.

Pasti

Colazione, pranzo e cena

Durata del trekking

6 ore di cammino

Accomodation

Loggia

Oggi è il giorno di riposo, per acclimatarci a Namche Bazaar. Per acclimatarci, faremo una breve escursione a Syangboche e al museo Hilary.

Ma al mattino, faremo yoga e meditazione in hotel o nel punto panoramico, a seconda delle vostre esigenze. L'esplorazione di Namche è anche l'attività principale della giornata. Da questi punti panoramici, potrete ammirare quasi tutte le montagne della regione dell'Everest.

Altitudine massima

3,440 m.

Pasti

Colazione, pranzo e cena

Durata del trekking

3 ore di cammino

Accomodation

Loggia

È tempo di proseguire verso la nostra destinazione principale e per oggi Dole è la nostra meta giornaliera. Iniziamo il nostro trekking dopo lo yoga e la colazione a Namche Bazar. Attraversando splendide valli, allevamenti di yak e ammirando lo spettacolare panorama dell'Everest, raggiungeremo Dole.

I paesaggi e le viste di montagne come il Choyou, il Lhotse, il monte Everest e molte altre montagne innevate sono mozzafiato.

Altitudine massima

4,200 m.

Pasti

Colazione, pranzo e cena

Durata del trekking

6 ore di cammino

Accomodation

Loggia

Il Gokyo Yoga Trek sembra davvero un'avventura indimenticabile! La combinazione tra le splendide foreste di rododendri e il drammatico cambiamento del paesaggio man mano che si sale, passando ai cespugli di ginepro, deve rendere il viaggio incredibilmente gratificante. Il trekking da Lhabarma Kharka a Luza deve essere uno di quei momenti in cui ci si sente completamente immersi nella natura, circondati da cime imponenti e ampie valli. E dopo una giornata di trekking, scendere dalla cresta al villaggio di Macherma per una serata tranquilla è il modo perfetto per rilassarsi e immergersi nell'atmosfera montana.

Il pomeriggio libero sembra un'opportunità fantastica per riflettere e rilassarsi. C'è qualcosa di magico nel sedersi nella quiete delle montagne, osservare la luce che cambia sulle cime e godersi il panorama. Deve essere un momento di calma prima che l'avventura continui, aiutandoti a ricaricarti per la tappa successiva del viaggio.

Altitudine massima

4,440 m.

Pasti

Colazione, pranzo e cena

Durata del trekking

6 ore di cammino

Accomodation

Loggia

Il trekking verso Gokyo sembra un viaggio incredibilmente panoramico, con ogni passo che ti avvicina a uno dei luoghi più belli della regione dell'Everest. Iniziare la giornata con un po' di yoga e una colazione dopo un riposo ristoratore ti darà l'energia necessaria per apprezzare i paesaggi che attraverserai.

Il sentiero verso Gokyo attraversa valli lussureggianti e sentieri tortuosi, con le imponenti montagne dell'Himalaya come sfondo. Piccoli insediamenti lungo il percorso offriranno scorci della vita quotidiana del popolo Sherpa e potreste persino interagire con la gente del posto che vive in queste zone remote e pittoresche.

La presenza degli yak lungo il percorso aggiunge un tocco di autenticità all'esperienza, poiché questi robusti animali sono essenziali per il trasporto delle merci attraverso le montagne. Le montagne circostanti, come il Cho Oyu e le vette della regione di Gokyo, saranno compagni inseparabili, offrendo panorami mozzafiato a ogni curva.

I punti panoramici lungo il percorso vi offriranno numerose opportunità per fermarvi e ammirare la grandiosità dei paesaggi, che si tratti della vastità delle valli, delle acque scintillanti dei laghi Gokyo in lontananza o delle cime innevate che caratterizzano questa parte del mondo.

Altitudine massima

4,750 m.

Pasti

Colazione, pranzo e cena

Durata del trekking

5-6 ore di cammino

Accomodation

Loggia

La vista dell'alba dal Gokyo Ri è davvero un'esperienza magica! Svegliarsi presto e raggiungere la vetta per praticare yoga e meditazione circondati da una bellezza così maestosa è un'esperienza che rimane impressa per sempre. La vista del Monte Everest immerso nella luce dorata dell'alba, con le cime circostanti illuminate da sfumature di rosa e arancione, è a dir poco ipnotizzante.

Il Gokyo Ri offre alcune delle migliori viste panoramiche della regione, non solo sull'Everest, ma anche sulle vette vicine come il Lhotse, il Makalu e il Cho Oyu. La vista dei laghi di Gokyo sottostanti aggiunge un ulteriore tocco di bellezza: le loro acque turchesi si stagliano contro le montagne innevate creando uno scenario da cartolina.

Praticare yoga e meditazione in un luogo così suggestivo vi porterà probabilmente un profondo senso di pace e di connessione con le montagne e con il vostro io interiore. È il momento perfetto per riflettere sul vostro viaggio, immergendovi nella profonda quiete delle alte vette dell'Himalaya. In seguito, mentre scendete verso Gokyo, porterete con voi quel senso di tranquillità e stupore.

Altitudine massima

5,357 m.

Pasti

Colazione, pranzo e cena

Durata del trekking

5 ore di cammino

Accomodation

Loggia

Una discesa meravigliosa e tranquilla attraverso la regione dell'Everest, con l'opportunità di esplorare villaggi e paesaggi mozzafiato. Dopo una mattinata di colazione e yoga, la discesa dalla vostra posizione attuale verso Phortse offrirà una prospettiva diversa ma altrettanto spettacolare della zona.

Camminando tra le montagne e la valle, potrete ammirare viste panoramiche sulle cime circostanti. Attraversando villaggi come Phangan, Machermo, Luza e Dole, avrete l'opportunità di entrare in contatto con la cultura Sherpa e di osservare la vita semplice ma appagante di chi vive in questa remota parte del Nepal.

Esplorare il ghiacciaio Ngozumba è un'esperienza indimenticabile, poiché è il ghiacciaio più grande della regione, con imponenti cascate di ghiaccio e panorami mozzafiato. Il trekking attraverso l'area del ghiacciaio è un esempio lampante dell'aspra bellezza e delle incredibili forze naturali che caratterizzano l'Himalaya.

Una volta raggiunto Phortse per il pernottamento, avrete percorso una parte significativa del paesaggio, ammirando sia il lato aspro che quello sereno della regione. Phortse stessa è un luogo incantevole dove rilassarsi dopo una lunga giornata di trekking, nota per la sua atmosfera più tranquilla e pacifica rispetto ad altri villaggi.

Altitudine massima

3,860 m.

Pasti

Colazione, pranzo e cena

Durata del trekking

8 ore di cammino

Accomodation

Loggia

Il trekking da Phortse a Namche Bazaar è una parte splendida e culturalmente ricca della regione dell'Everest. Questa parte del trekking offre l'opportunità di immergersi nella cultura unica degli Sherpa e di esplorare monasteri, offrendo una visione più approfondita delle tradizioni della popolazione locale.

Lungo il percorso, attraverserete piccoli villaggi Sherpa, ognuno con il suo fascino, e avrete l'opportunità di interagire con la gente del posto. Il sentiero tortuoso, pur essendo relativamente dolce, offre viste mozzafiato sulle vette circostanti, tra cui l'Everest, il Lhotse e l'Ama Dablam.

Fermarsi nei monasteri è un ottimo modo per assaporare la vita spirituale degli Sherpa. Questi monasteri sono spesso adornati con bandiere di preghiera colorate, murales e statue, che contribuiscono all'atmosfera serena della zona.

Altitudine massima

3,440 m.

Pasti

Colazione, pranzo e cena

Durata del trekking

5 ore di cammino

Accomodation

Loggia

Oggi il nostro viaggio verso il lago Gokyo terminerà con l'arrivo a Lukla. Dopo colazione e yoga, faremo una passeggiata mattutina scendendo attraverso i ponti di Hillary, attraversando i villaggi di Monjo, Phakding e Sherpa, seguendo il fiume Dudhkosi, per raggiungere infine Lukla.

Altitudine massima

2,804 m.

Pasti

Colazione, pranzo e cena

Durata del trekking

5 ore di cammino

Accomodation

Loggia

Dopo questo magnifico periodo nella regione dell'Everest.

Un'avventura indimenticabile nella regione dell'Everest! Lasciare le montagne dopo un viaggio così incredibile deve suscitare sentimenti contrastanti: gratitudine per le esperienze vissute, la bellezza dei paesaggi e il legame con il popolo Sherpa, ma anche un pizzico di tristezza nel lasciare un luogo così maestoso.

Il volo da Lukla a Kathmandu al mattino presto è sempre emozionante, poiché offre un'ultima possibilità di ammirare le vette dell'Himalaya dall'alto prima di tornare al trambusto della città. Il piccolo aeroporto di Lukla è spesso definito uno degli aeroporti più emozionanti in cui atterrare, con le sue spettacolari montagne che lo circondano.

Al ritorno a Kathmandu, probabilmente avrai la sensazione di un cambio di ritmo, ma i ricordi del trekking ti resteranno impressi a lungo: ogni villaggio, monastero e vista sulle montagne ti rimarranno impressi a lungo.

Altitudine massima

1,320 m.

Pasti

Colazione e cena

Accomodation

5 Star Hotel

Trasporti

Volo di 35 minuti

Una giornata libera a Kathmandu. Puoi esplorare l'antico mercato di Kathmandu e acquistare souvenir per amici e familiari. Puoi fare quello che vuoi.

Altitudine massima

1,320 m.

Pasti

Colazione

Accomodation

3 Star Hotel

Un rappresentante di Life Himalaya Trekking ti accompagnerà all'aeroporto dopo aver completato con successo Trekking yoga a Gokyo .

Altitudine massima

1,320 m.

Pasti

Colazione

Durata del trekking

15 minuti in auto