Max. Altitudine
5,545m
miglior stagione
ottobre-dicembre e marzo-maggio
Attività
Trekking
Punto di inizio/fine
Katmandu / Katmandu
Panoramica della valle di Arun al campo base dell'Everest
Life Himalaya Trekking presenta un'avventura esclusiva e travolgente "L'altro lato dell'Everest", una regione raramente percorsa, dove la nostra camminata parte dalla bassa valle subtropicale di Arun e si dirige verso zone alpine più fresche dopo il passo Salpa per raggiungere la zona di temperatura artica del campo base dell'Everest.
Un affascinante trekking sull'altro lato dell'Everest dalla valle di Arun dopo un breve volo panoramico da Kathmandu alla regione più orientale della valle del fiume Arun nella città di Tumlingtar, dove la nostra avventura inizia dirigendosi verso le zone più elevate visitando i villaggi rurali agricoli dei Rai e la tribù etnica Kirat delle colline centrali, e poi verso l'alta valle del Khumbu intorno ai villaggi Sherpa di interessante cultura buddista e imponenti monasteri.
Passeggiata in boschi incontaminati di rododendri, pini, abeti, querce e betulle con ginepri, con viste spettacolari sulla montagna più alta del mondo, il Monte Everest.
Riepilogo del viaggio
Pernottamenti: Hotel e lodge locali o campeggio (pochi giorni).
Grado di difficoltà: Da moderato ad avventuroso.
Il punto più alto: Al campo base dell'Everest a 5,364 m e alla cima del Kalapathar a 5,545 m
Attività: Tour panoramico: trekking e brevi voli panoramici.
Durata del trekking: 21 notti e 22 giorni (dalla valle di Arun e arrivo a Lukla)
Totale viaggio: 24 notti e 25 giorni (da Kathmandu a Kathmandu)
Stagione: Tutti i mesi dell'anno, tranne da giugno ad agosto (mesi dei monsoni).
Punti salienti della valle di Arun al campo base dell'Everest
- Dalle calde zone semi-tropicali alle fredde zone alpine e alla zona artica di ghiaccio e ghiacciai,
- Piacevoli passeggiate in alta quota seguendo il percorso dei primi esploratori verso l'Everest.
- Passeggiata attraverso gli interessanti terreni agricoli dei villaggi tradizionali Rai e Sherpa.
- Passeggiate giornaliere con viste mozzafiato di montagne innevate,
- Esplora il basso Solu e l'alto Khumbu, arricchito dalla cultura buddista,
- Visita di interessanti antichi monasteri sullo sfondo del monte Everest.
Itinerario dalla valle di Arun al campo base dell'Everest
01
Arrivo a Kathmandu e trasferimento in hotel.
Al vostro arrivo all'aeroporto internazionale di Kathmandu Tribhuvan, sarete accolti calorosamente dallo staff di Life Himalaya Trekking e poi trasferiti nei vostri hotel nel centro della città di Kathmandu. Dopo un rinfresco, la nostra guida/accompagnatore vi spiegherà il trekking dall'altro lato dell'Everest dalla valle di Arun, con altre informazioni relative a questo viaggio e cena di benvenuto in un grazioso ristorante nepalese con programmi culturali.
02
Vola a Tumlingtar.
Dopo la colazione, la nostra guida e il nostro staff vi trasferiranno all'aeroporto nazionale di Kathmandu per un volo panoramico di 45 minuti verso Tumlingtar, con vista sulla catena di cime innevate dal Langtang fino al monte Everest, al Makalu e al monte Kanchenjunga. Una volta raggiunta Tumlingtar, situata su una piattaforma sopra il fiume Arun, potrete raggiungere a piedi questa piccola cittadina per la sosta notturna, con pomeriggio libero per una passeggiata locale in questa interessante cittadina, caratterizzata da una natura piuttosto tropicale.
Trasporti
45 minuti di volo
03
Escursione a Katikeghat.
La nostra prima giornata di cammino inizia da Tumlingtar su un sentiero graduale di un'ora attraverso campi agricoli e villaggi. Dopo aver lasciato Tumlingtar, il sentiero si restringe e conduce gradualmente verso Khartikeghat, nel mezzo della foresta subtropicale di Sal (Sorea-Robusta), e attraverso altri campi agricoli lungo il percorso. Pernottamento in campeggio lungo la riva del fiume Arun, attraversando il ponte sospeso prima di raggiungere il campo.
Altitudine massima
840m
Durata del trekking
5h
04
Escursione al bazar di Gothe.
Dopo la colazione, lasciando il fiume Arun più in basso con una salita di alcune ore, il sentiero serpeggia gradualmente verso nord attraverso la foresta subtropicale attorno a Baluwabesi, attraversando i villaggi di Brahman, Chettri e Rai, per raggiungere infine il campo notturno a Gothe Bazar, un piccolo villaggio agricolo famoso per i Rudrakchhhaya (i rosari sacri indù).
Altitudine massima
800m
Durata del trekking
6h
05
Trek SalpaPhedi.
La passeggiata odierna si snoda attraverso terrazzamenti con risaie, agrumi, banani ecc. scarsamente popolati da popolazioni Rai e Sherpa, che producono la carta nepalese con la pianta locale Lokta (Dampnepapaerius). Il sentiero sale, guadagnando quota quasi impercettibilmente, attraverso le risaie, attraversando numerosi ponti di bambù, fragili e robusti, e riattraversando il fiume, dove si trovano numerose pozze d'acqua abbastanza grandi per nuotare. Infine, si raggiunge la base del passo Salpa, noto come Phedi, dove si trovano alcune sale da tè e lodge locali.
Altitudine massima
2415m
Durata del trekking
6h
06
Escursione a Guranse.
La passeggiata si snoda per la maggior parte in salita attraverso foreste di bambù e rododendri, dalla calda valle di Arun al clima quasi alpino nei pressi del passo SalpaBhanjyung; il sentiero intermedio è graduale nei prati, seguendo il sentiero forestale che supera diverse ombre di Sheppard, per poi raggiungere Guranse per la sosta notturna in mezzo alla foresta di rododendri.
Altitudine massima
3075m
Durata del trekking
6h
07
Trekking a Guidel attraverso il passo Salpa.
La passeggiata mattutina conduce a una breve salita fino alla cima del Salpapass a 3,349 m, dove un grande chorten segna la cima del passo, dove si fondono la cultura Sherpa e la religione buddista. Da qui, una lunga discesa verso l'HonguKhola, attraverso foreste di cicuta e abeti, ricche di uccelli e animali, tra cui l'orso himalayano, il cervo abbaiante e il panda rosso minore. Dalla cima, il sentiero scende e prosegue fino al villaggio di Sonam, da cui si prosegue per alcune ore di cammino fino al grande villaggio di Guidel, abitato dalla tribù Rai/Kirat, dove si pernotta.
Altitudine massima
1640m
Durata del trekking
6h
08
Escursione a Khiraule.
La passeggiata di oggi è piacevole: il percorso attraversa il villaggio di Guidel e raggiunge un ponte sul fiume Hinku. Dopo averlo attraversato, si raggiunge il villaggio di Bung. Questa zona di coltivazione del riso è una delle più fertili del Nepal orientale ed è abitata quasi esclusivamente da tribù di etnia Rai, mentre gli Sherpa risiedono a quote più elevate. Da Bung, un'ora di salita fino a Khiralule.
Altitudine massima
2360m
Durata del trekking
5h
09
Trekking a GhaiKharka via Surkie La (passo)
Dopo un meraviglioso soggiorno a Khiraule, la camminata prosegue in salita, allontanandosi dai villaggi, attraversando la fresca ombra della foresta di rododendri, pini, querce e cicute, raggiungendo il passo Surki-la o Ghai-Kharka, un piccolo punto stretto; da qui, una lunga discesa conduce al campo notturno a Ghai-Kharka, una piccola area agricola, dove attualmente ci sono 4-5 case da tè a disposizione dei viaggiatori.
Altitudine massima
3100m
10
Escursione a Pangbung.
Dopo la colazione, la discesa prosegue attraverso l'HinkuKhola verso il DudhKosi; dopo aver attraversato il ponte, il sentiero prosegue con una ripida salita verso nord, verso Kharte, un piccolo villaggio abitato dalla tribù Sherpa. Da qui, il sentiero prosegue gradualmente lungo un buon sentiero tortuoso fino al grande villaggio di Pangbung.
Altitudine massima
2670m
Durata del trekking
6h
11
Escursione a Paiya.
Da qui in poi l'aria si fa molto più fresca, dirigendosi verso la zona del Khumbu. La camminata conduce a una breve salita sull'ampio sentiero tortuoso attraverso una foresta mista di querce, rododendri e il frammento Dhaphnebholua; la pianta della carta nepalese; l'avifauna, tra cui il fagiano, è abbondante lungo questo tratto del sentiero. La camminata prosegue attraversando il fianco del KharteDande, in alto sopra il fiume, fino a una tacca nella cresta, il Kharte La (3,880 m). Il viaggio prosegue attraverso il piccolo villaggio di Paiya (2,800 m), un bel posto nel mezzo della foresta.
Altitudine massima
2800m
Durata del trekking
6h
12
Escursione a Phakding.
Dopo Puiyan, la mattina ci si dirige verso il sentiero principale del trekking, passando per Surkhe, Muse e il villaggio agricolo di Chowrikharka, vicino a Lukla. Essendo in una zona isolata per molti giorni, da qui in poi, lungo il famoso percorso verso il Campo Base dell'Everest, dove il sentiero da Lukla si unisce al piccolo villaggio di Choplung, la camminata è più facile e piacevole, con un percorso graduale fino a Phakding, con qualche breve salita, fino a raggiungere Tarhekhola, con una splendida vista su Kusum-Kangru a 6,369 m. Dopo aver attraversato il ponte, una breve salita porta al villaggio di Ghat. Da qui, un'ora di piacevole camminata fino al villaggio di Phakding, dove si pernotta sulle rive del fiume Dudh-Kosi.
Altitudine massima
2650m
Durata del trekking
5h
13
Escursione a Namche Bazaar.
Dopo una bella mattinata, la camminata continua attraversando i ponti sul fiume DudhKosi, passando per diversi villaggi interessanti di Toc-Toc, Bhenkar e Monjo, arrivando all'ingresso del Parco Nazionale Sagarmatha, da qui lungo il letto del fiume per alcune ore e dopo l'ultimo ponte una ripida salita fino a Namche Bazaar, a Namche troverete ottimi ristoranti, pub, internet café, ufficio postale e banche.
Altitudine massima
3440m
Durata del trekking
5h
14
Giorno di riposo a Namche Bazaar per acclimatamento ed escursione.
Un luogo ideale e perfetto per riposarsi con una giornata di acclimatamento, prima di dirigersi verso zone ad altitudini più elevate, una breve escursione mattutina all'Everest View Hotel o una passeggiata in cima a una collina di Namche per ammirare il panorama dell'Everest, dell'Amadablam e delle vette adiacenti, con visita al museo.
15
Escursione a Thyangboche.
Da Namche si prosegue lungo un sentiero panoramico graduale con discesa verso il fiume Imjatse a Phunge-Tenga per il pranzo, e poi si risale attraverso rododendri, pini e foreste di abeti con vista sulle cime innevate.
Una volta giunti a Thyangboche, visitate il famoso monastero buddista con il magnifico panorama del monte Everest, Nuptse, Lhotse, Kangtenga, Thamasarku, Kwande e il maestoso Amadablam.
Altitudine massima
3867m
Durata del trekking
5h
16
Trekking a Dingboche.
Camminata mattutina in discesa di alcune ore sul fiume Imjatse, dopo il ponte camminata in aperta campagna dove i filari degli alberi sfumano in pochi cespugli di ginepro e rododendro nano, poi in salita per un po' fino a raggiungere il villaggio di Pangboche a 3,900 metri. Ultimo villaggio permanente prima di Dingboche e oltre, da qui una lenta salita a Somara per il pranzo e proseguimento della camminata con salita al villaggio di Dingboche per il pernottamento, situato nella valle di Imjatse con panorama sulle montagne.
Altitudine massima
4260m
Durata del trekking
5h
17
Escursione a Lobuche.
Dopo un lungo riposo a Dingboche, passeggiata mattutina con ripida salita per un'ora con viste spettacolari, e poi su un sentiero dolce fino a Thugla per pranzo, dove il ghiacciaio Khumbu si scioglie in un fiume impetuoso. Qui, dopo una pausa, il sentiero da Pheriche si unisce a una ripida salita di un'ora fino al passo Thulga, con lapidi commemorative in memoria degli sfortunati scalatori che morirono scalando l'Everest, il Lhotse e altre alte montagne. Da qui, una piacevole passeggiata porta a Lobuche per il pernottamento.
Altitudine massima
4930m
Durata del trekking
5h
18
Trekking a Gorakshep e al campo base dell'Everest.
Oggi raggiungeremo il momento clou di questa avventura al Campo Base dell'Everest, camminando per alcune ore con una breve e ripida salita tra il ghiacciaio e la morena, raggiungendo Gorakshep, sotto il monte Pumori e Kalapathar.
La camminata prosegue verso il campo base dell'Everest, dove potrete ammirare la cascata di ghiaccio del Khumbu e i ghiacciai; dopo un'esperienza indimenticabile, tornerete a Gorakshep per la sosta notturna.
Altitudine massima
5364m
Durata del trekking
6h
19
Escursione a Kalapathar e trekking a Pheriche
Escursione mattutina sulla cima del Kalapathar a 5,545 metri, il punto più alto di questa avventura, che offre viste incredibili sulle montagne, tra cui il monte Everest a distanza ravvicinata. Dopo un momento fantastico, ritorno a Gorakshep per la colazione e proseguimento della camminata fino a Thugla, per poi scendere verso la valle ventosa di Pheriche, dopo una piacevole camminata, raggiungendo Pheriche per la sosta notturna.
Altitudine massima
5545m
Durata del trekking
5h
20
Escursione a Thyangboche.
Il viaggio di ritorno è molto più facile, poiché si perde quota ogni poche ore, si cammina in discesa con alcune brevi salite fino a Pangboche e poi fino al ponte con due ore di salita fino a Thyangboche per la sosta notturna.
Durata del trekking
5h
21
Escursione a Monjo.
Dopo una bella giornata, si scende verso il fiume Imjatse, con una ripida salita di un'ora fino a Sanasa, da qui si prosegue su un sentiero graduale con brevi salite e discese fino a Namche Bazaar, dove ci si ferma per una pausa e poi si torna a piedi alla valle del fiume DudhKosi e a Monjo per la sosta notturna.
Altitudine massima
2860m
Durata del trekking
6h
22
Escursione a Lukla.
Passeggiata mattutina fino a Phakding, da qui una piacevole camminata di ritorno a Lukla con un'ultima salita; una volta raggiunta Lukla, festeggeremo la cena dell'ultima sera con gli altri escursionisti e lo staff.
Durata del trekking
4h
23
Rientro in aereo a Kathmandu e trasferimento nei rispettivi hotel.
Da Lukla si prende un volo di ritorno a Kathmandu di prima mattina con vista sulle montagne; all'aeroporto nazionale di Kathmandu il nostro personale vi riaccompagnerà ai rispettivi hotel, lasciandovi il resto della giornata libero a disposizione.
24
A Kathmandu giornata libera con visita turistica.
Riserviamo questa giornata a Kathmandu come giorno libero in caso di ritardo o cancellazione del volo a Lukla, a causa del maltempo che a volte può verificarsi, poiché il clima himalayano può essere imprevedibile se tutto va secondo il nostro programma, godetevi una giornata libera con tour turistico di Kathmandu-Patan e Bhaktapur.
25
Partenza internazionale verso casa.
Ultimo giorno nello straordinario Nepal e nel suo imponente Himalaya, dopo un'avventura e un'esperienza memorabili e fantastiche con il trekking dall'altro lato dell'Everest dalla valle di Arun, lo staff di Life Himalaya vi trasferirà all'aeroporto internazionale di Kathmandu per il volo di ritorno a casa o nei rispettivi paesi successivi.

Attrezzatura necessaria per il trekking in Nepal
- Biancheria intima traspirante
- Reggiseno sportivo
- Strati di base
- Maglie da trekking
- Pantaloni e pantaloncini da trekking
- Giacca in pile
- Giacca in piumino (giacca isolante)
- Giacca a vento (impermeabile)
- Cappello con protezione solare
- Fascia o berretto
- Sciarpa o fascia per il collo
- Guanti (interni ed esterni)
- Scarponcini da trekking
- Scarpe da trekking
- Calzini da escursionismo
- Calze termiche
- Ghette
- borsone
- Pacchetto giornaliero
- Sacchi a pelo
- Bastoncini da trekking
- Occhiali da sole
- Sacca di idratazione o bottiglia d'acqua
- Lampade da testa
- Batterie
- Asciugamano personale
- Coltellino svizzero
- Crema solare
- Kit medico e di pronto soccorso
- Calzini di lana
- Giacca impermeabile
- Protezione per le labbra
- Pantaloni isolanti
- Tergicristalli per bambini
Attrezzatura necessaria per l'arrampicata in Nepal
- Borraccia
- Batterie e lampadine
- Torcia elettrica
- Asciugamano personale
- Coltellino svizzero
- Zaino
- Crema solare
- Kit medico e di pronto soccorso
- Kit da cucito
- Calzini in polipropilene/lana
- Altre attrezzature richieste
- Sacchi a pelo
- Piumino
- Giacca impermeabile
- Scarpe/scarponi da trekking
- Scarpe da campeggio
- Giacca in pile o maglione
- Pantaloni da trekking
- Maglie da trekking
- Camicia a maniche lunghe
- T-shirts
- cappello da sole
- Guanti
- Cappello di lana
- Biancheria intima lunga
- Occhiali da sole o da vista
- Ghette
- Protezione solare per le labbra
- Calzini leggeri in cotone
- Scarponi da trekking in montagna
- Calzini di lana da indossare con gli stivali
- Giacca a vento in nylon
- Pantaloni isolanti
- Pantaloni antivento in nylon
- Camicie a maniche lunghe in cotone/lana
- cappello da sole
- Pantaloncini lunghi da trekking in cotone
- Pile/lana per arrampicata
- Pile leggero
- Materassino (tappetino karri) o termorest
- Sacco a pelo per alta quota
- Piumino/pantaloni/gilet
- Calzini sportivi leggeri in cotone e calzini di lana
- Giacca da arrampicata impermeabile
- Torcia frontale/batterie/lampadine
- Occhiali da sole da arrampicata
- Guanti da sci leggeri, termici e isolanti
- schermo solare
- Pantaloni caldi da arrampicata
- Biancheria intima lunga in lana
- Altre attrezzature richieste
- Scarponi da arrampicata
- Ghette
- Piccozza
- Harness
- ramponi
- Moschettoni
- Nastri/imbracature
- Barre di neve
- Viti da ghiaccio
- Picchetti da roccia
- Deadmen
- Cappello di sicurezza
- Borsa da giorno
- Zaino
- balsamo per le labbra
- T-shirts
- Gli ascendenti
- Gli ascendenti
- Borsa da viaggio
Cosa è incluso
- Prelievo e rientro in aeroporto, nazionale e internazionale.
- Informazioni complete sulla partenza, sul trekking, sul biglietto aereo, sulla guida, sul mal di montagna e sul servizio di riconferma ed estensione del visto (se necessario) e sui servizi turistici extra prima dell'inizio del trekking.
- Volo da Kathmandu a Lukla per Kathmandu: sono ammessi solo 15 kg di bagaglio (10 kg di bagaglio grande e 5 kg di bagaglio a mano).
- Volo di trekking da Kathmandu a Lukla e Kathmandu per i membri e il personale coinvolto.
- Servizio di trasporto privato di andata e ritorno.
- Miglior sistemazione in lodge e trattamento di pensione completa durante tutto il trekking.
- 3 notti in hotel a 3 stelle a Kathmandu con colazione.
- 21 notti in camera doppia durante il trekking.
- In base all'esperienza del gruppo, guida escursionistica autorizzata dal governo, disponibile, amichevole e forte, facchini (1 facchino ogni 2 persone) e il loro cibo, alloggio, stipendio, attrezzatura e assicurazione contro gli infortuni per tutto il personale (5 escursionisti, 1 guida assistente).
- Tariffa TIMS - Sistema di gestione delle informazioni per gli escursionisti (si prega di portare 2 foto formato tessera per i permessi)
- Costo del permesso per il trekking nel Parco Nazionale Sagarmatha (Monte Everest). Mappa dei sentieri per il campo base dell'Everest.
- Kit di pronto soccorso per il personale e i gruppi.
- Coordinamento dei servizi per le operazioni di emergenza e soccorso
- Tasse governative e spese per servizi d'ufficio
Cosa è escluso
- Pasti non inclusi.
- Assicurazione di viaggio.
- Biglietto aereo internazionale.
- Costo del visto d'ingresso in Nepal.
- Tutte le bevande e altre spese personali.
- Snack e altre spese personali.
- Batteria carica, docce calde e telefonate internazionali.
- Servizio non menzionato sopra.
Valle di Arun al campo base dell'Everest - Informazioni essenziali
Una volta raggiunta la regione del Khumbu con i suoi incantevoli villaggi tradizionali Sherpa di Phakding-Monjo e Namche Bazaar, la camminata prosegue fino al pittoresco monastero di Thyangboche e poi nel territorio arido e brullo di neve e ghiacciai del campo base dell'Everest.
Dopo un piacevole momento di raggiungimento del nostro punto culminante al campo base dell'Everest, ci dirigiamo verso Lukla per un altro volo panoramico di ritorno a Kathmandu, per completare questa fantastica avventura "L'altro lato dell'Everest".
Dall'altro lato dell'Everest, ammirate la vista del monte. Everest (8,848 m / 29.028 piedi) Lhotse (8,516 m-24,940 piedi), Nuptse (7,855 m-25,772 piedi) e Lho – La o picco Khumbutse (6,036 m – 19,992 piedi) Monte Lingtren (6,749 m / 22,142 piedi) Chnagtse (7,583 m / 25,230 piedi) Monte Pumori (7,161 m / 25,772 piedi) AmaDablam (6,812 m / 22,480 piedi) Kangtenga (6,782 m / 22.380 piedi) Tharmarserku (6,623 m / 21.855 piedi) Kwangde (6,011 m / 19,837 piedi) KusumKhanguru (6,373 m / 21,030 piedi) la cima sacra di Khumbi-la (5,761 m / 19,012 piedi) e il quinto monte più alto del mondo, il Makalu (8,463 m / 27.766 piedi) con le cime da trekking Island Peak / Imjatse (6,160 m / 20,328 piedi) Lobuje Peak (6,119 m / 20,192 piedi) Pokhalde (5,806 m / 19,159 piedi) e molte altre cime più piccole senza nome.
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