Hvernig byrjar ferðin okkar?
Við tökum á móti þér á flugvellinum í Katmandú með hefðbundinni trefilsklæðningu. Þú ferð beint á hótelið þitt í Thamel í 1,400 metra hæð. Teymið okkar í Kaligandaki-dalnum kannar gönguleyfi þín og búnað eftir að þú hefur sest niður. Þú hvílist í meðalhæð til að jafna þig eftir ferðalög erlendis.
Fyrir nokkrum tímabilum kynntum við stafrænar upplýsingafundir fyrir komu til að draga verulega úr ruglingi á flugvöllum. Við bjóðum upp á ítarlega upplýsingafund um leiðina um Kaligandadalinn á morgun. Hæð Katmandú hjálpar líkamanum að aðlagast á öruggan hátt. Götusalar selja „momos“ nálægt hótelinu þínu fyrir léttar kvöldmáltíðir.
Við mælum með að þið farið snemma að sofa eftir langt flug. Þið fáið lokaútbúnaðinn yfirfarinn fyrir kvöldmat á veitingastað í grenndinni. Í Katmandú er nauðsynlegur undirbúningur fyrir fjallaferð. Að morgni brottför fylgir Prithvi þjóðveginum í átt að Pokhara dalnum.
erfiðleikar
Gönguferðin um Kaligandaki-dalinn krefst hóflegrar líkamlegrar þroska yfir fjölbreytt landslag. Þú gengur í 5 til 7 klukkustundir á dag og nær yfir 10 til 24 kílómetra. Steinstigar reyna á kálfastyrk, sérstaklega á milli Ghorepani og Tikhedhunga. Niðurferðir niður árdalinn valda álag á hné og krefjast göngustafa. Það er engin leið út úr þessu, þú verður að ganga í marga klukkutíma á hverjum degi ef þú vilt klára gönguna.
Hækkunin er á bilinu 1,010 til 3,710 metrar sem krefst mikillar undirbúnings. Muktinath-klifrið yfir 3,500 metra reynist vera erfiðast. Við skipuleggjum hvíldardaga til að aðlagast vel á lykilstöðum. Fyrri viðskiptavinir náðu að meðaltali 900 metra hækkun á erfiðustu dögum. Áttatíu prósent byrjenda velja leigu á göngustöfum okkar til að koma í veg fyrir hnémeiðsli.
Góður skófatnaður kemur í veg fyrir blöðrur á grýttum gljúfrum. Leiðsögumenn okkar aðlaga hraðann að orkustigi hópsins daglega. Þú þróar þol með því að auka vegalengd smám saman daglega. Veðurbreytingar krefjast skjótrar aðlögunar að aðstæðum gönguleiðarinnar. Staðbundnir burðarmenn sýna fram á einstakan styrk við að bera 30 til 40 kílógramma farma.
Bestu árstíðirnar
Frá október til nóvember eru kjörin gönguskilyrði. Heiðskír himinn býður upp á óhindrað útsýni yfir fjöllin á þessum mánuðum. Hitastig á daginn er á bilinu 15°C til 25°C í neðri dölum. Frá desember til febrúar er kaldara veður með hugsanlegri snjókomu yfir 3,000 metra hæð. Við leigjum ekki út svefnpoka, en við getum mælt með stöðum til að fá þá.
Þú þarft hlýjulög ef næturhiti er undir frostmarki. Frá mars til maí eru hlýrri aðstæður og blómstrandi rhododendron. Monsúntímabilið frá júní til september skapar óhagstæðar aðstæður fyrir gönguleiðir.
Síðastliðinn vetur fékk einn af göngufólki okkar svo slæmt kvef að hann þurfti að hvíla sig í nokkra daga í þorpi. Vorhitinn nær 20°C í Pokhara-dalnum á daginn. Október er enn vinsælasti tímapunkturinn okkar til að bóka veður ef veður er stöðugt.
Getur byrjandi tekið þátt í þessari ferð?
Flestir byrjendurnir sem við höfum farið með hafa lokið gönguferðinni í Kaligandaki-dalnum með réttum undirbúningi og leiðsögn. Við þurfum þriggja mánaða samfellda þolþjálfun fyrir brottför. Fyrri viðskiptavinir sem ekki höfðu reynslu af gönguferðum náðu árangri með smám saman aðlögun. Þú gengur styttri vegalengdir á fyrstu dögum Katmandú og Pokhara.
Byrjendaáætlun okkar inniheldur kennslu fyrir gönguna sem flestir nýir göngugarpar læra. Leiðsögumenn okkar aðlaga reglulegar hvíldir út frá orkustigi þínu og öndun. Steinstigar eru mesta áskorunin fyrir óvana göngugarpa. Göngustafir draga verulega úr álagi á hné við niðurgöngur í dal. Við fylgjumst með súrefnismettun þinni yfir 3,000 metra hæð.
Byrjendur gætu þurft auka hvíldardaga á stöðum eins og Ghorepani og Marpha. Ef þér finnst þú þurfa á þeim að halda, láttu okkur vita áður en þú bókar gönguferðapakkann í Kaligandaki-dalnum. Í fyrra uppfærðu 78 prósent byrjenda í leiðsögn um öndunaræfingar okkar. Þú þróar styrk með daglegum gönguferðum frekar en erfiðum æfingum. Vökvaaginn reynist mikilvægari en hrá líkamsrækt.
Hæðarveiki
Hæðarveiki hefur áhrif á um 25 prósent göngufólks yfir 3,500 metra hæð. Einkenni eru höfuðverkur, ógleði og svefntruflanir í hærri búðum. Við hækkum gönguna smám saman og fylgjumst vel með daglegri hæðarhækkun. Leiðsögumenn okkar í Kaligandaki-dalnum bera reglulega flytjanlegar súrefnisbrúsar yfir 3,000 metra hæð.
Þú drekkur 3 til 4 lítra af vatni daglega til að koma í veg fyrir ofþornun. Diamox lyf draga úr einkennum þegar þau eru tekin fyrirbyggjandi. Við skipuleggjum skyldubundna hvíldardaga til að leyfa líkamanum að aðlagast breytingunum vel. Síðasta tímabil kom snemmbúin greiningaraðferð okkar í veg fyrir mörg alvarleg tilfelli. Tafarlaus lækkun er enn eina lækningin við alvarlegri hæðarveiki, á eftir því að kalla á neyðarþyrlu til björgunar á næstu sjúkrastofnun.
Súrefnismettunarmælingar eru gerðar tvisvar á dag yfir 3,000 metra hæð. Þú þekkir fyrstu einkenni með fræðslufundi fyrir gönguferð. Góð aðlögun kemur í veg fyrir 90 prósent alvarlegra hæðartilfella. Svefngæði versna lítillega yfir 3,000 metra hæð og þörf er á hlýjum svefnpokum.
Gisting Matur og drykkur
Tehús bjóða upp á einfalda gistingu á allri gönguleiðinni um Kaligandaki-dalinn. Herbergin eru með einstaklingsrúmum og sameiginlegum salernum á flestum stöðum. Þú færð dýnur, teppi og kodda á hverjum stað. Máltíðirnar snúast um dal bhat, hrísgrjón, linsubaunir og grænmetisblöndur. Matvælaöryggisáætlun okkar dró verulega úr magavandamálum á síðasta tímabili.
Tehús bjóða upp á heitt sítrónu-engiferte og soðið drykkjarvatn. Morgunverðurinn inniheldur hafragraut, pönnukökur, tíbetskt brauð og chapati-brauð. Eplakökur eru áberandi í tehúsum í Marpha-héraði. Þú borgar 300 til 500 nepölskar rúpíur fyrir auka máltíðir í hærri hæðum. Viðskiptavinir ættu að láta okkur vita hvaða mataræði þeir óska sér við bókun.
Vatnshreinsitöflur tryggja öruggt drykkjarvatn milli byggða. Borðsalir tehúsa bjóða upp á sameiginleg sæti með viðarofnum. Sólarplötur veita takmarkaða rafmagn til að hlaða síma á flestum stöðum. Flest tehús skortir rennandi heitt vatn og því þarf að nota fötusturtur.
samgöngur
Við útvegum þægileg farartæki fyrir ferðir á þjóðveginum frá Katmandú til Pokhara. 200 kílómetra leiðin tekur 7 til 8 klukkustundir eftir Prithvi þjóðveginum. Vegaaðstæður eru mismunandi, allt frá malbikuðum köflum til ójöfnra og rykuga kafla. Möguleikar eru á flugi milli Jomsom og Pokhara þegar veður leyfir. Viðskiptavinir okkar sem nota flugsamhæfingarþjónustu spara 5 klukkustundir samanborið við ferðalög á vegum.
Tara Air flýgur daglega frá Jomsom flugvellinum til Pokhara. Þyrluflutningar eru enn í boði í neyðartilvikum vegna lokana á vegum. Ökutæki okkar gangast undir vikulega vélræna skoðun til öryggis. Bílstjórar eru með gervihnattasíma til að geta haft samskipti á afskekktum svæðum. Þó að við höfum aldrei lent í neinum neyðartilvikum við akstur, þá höfum við alltaf bílstjórana með sér nauðsynleg verkfæri.
Við höldum samstarfi við nokkra heimamenn varðandi uppfærslur á vegaframkvæmdum. Vegaferðir bjóða upp á meiri fjölbreytni í landslagi en flug. Allir ökumenn eru með gilt atvinnuleyfi og eru við góða heilsu. Fjöldi ökutækja er í samræmi við stærð hópsins, með lágmarki eitt laust sæti.
Leyfa
Þú þarft tvö nauðsynleg leyfi fyrir þessa gönguleið. ACAP leyfið kostar 3000 nepalskar rúpíur fyrir erlenda ríkisborgara. Skráning TIMS korts kostar 2000 nepalskar rúpíur í gegnum gönguskrifstofur. Bæði leyfin eru staðfest við Kagbeni eftirlitsstöðina inn í Upper Mustang. Stafræn leyfisvinnsla okkar styttir pappírsvinnutíma um helming fyrir gesti sem koma aftur.
Við vinnum úr leyfum í gegnum skráðar göngustofur í Katmandú. Leyfisvinnsla tekur tvær klukkustundir á virkum dögum og afrit af vegabréfi þínu er nauðsynlegt. Yfirvöld hafna ófullkomnum umsóknum ef vegabréfsmyndir vantar. Þú berð upprunaleg leyfi meðferðis á meðan þú ert að ganga um Kaligandaki-dalinn. Lögreglueftirlitsstöðvar skoða leyfin daglega milli Kagbeni og Jomsom.
Leyfisgjöld fjármagna viðhald gönguleiða og samfélagsverkefni. Í fyrra voru gerðar endurbætur á gönguleiðinni, allt þökk sé leyfisveitingunum. Við innifeljum leyfiskostnað í upphaflegu tilboði fyrir ferðina. Týnd leyfi þarf að skipta út tafarlaust í gegnum skrifstofu okkar í Katmandú.
Undirbúningur ferðar og líkamsrækt
Byrjaðu þolþjálfun þremur mánuðum fyrir gönguferðina. Gakktu 5 kílómetra daglega og aukið vegalengdina smám saman upp í 15 kílómetra. Bættu við stigagöngum tvisvar í viku til að undirbúa þig fyrir steinþrep. Styrktu fótavöðvana með hnébeygjum og útfalli í heimaæfingastöðvum. Byrjendaþjálfunaráætlun okkar inniheldur lifandi æfingar með göngusérfræðingum.
Notið gönguskóna ykkar á gönguleiðunum fyrir brottför. Pakkaðu lögum af fötum, þar á meðal hlýjum innifötum og vatnsheldum yfirfötum. Ráðfærðu þig við lækninn þinn um lyfseðilsskyld lyf fyrir hæðir fyrirfram. Við bjóðum upp á ítarlega pakkalista í gegnum tölvupóstkerfi okkar fyrir ferðina. Viðskiptavinir geta leigt göngubúnað í verslunum í Katmandú.
Allir fyrri viðskiptavinir okkar sem æfðu með bakpoka með lóðum til að líkja eftir gönguleiðum stóðu sig mjög vel í gönguferðinni í Kaligandaki-dalnum. Vökvagjöf tryggir að þú drekkur 3 lítra á dag. Líkamlegt ástand hefur bein áhrif á getu þína til að ganga daglega.
Aðrar leiðir
Hefðbundna leiðin liggur eftir botni Kali Gandaki-árinnar. Styttri leiðir sleppa því að fara til baka frá Marpha til Pokhara í Upper Mustang. Lengri leiðir eru meðal annars... Annapurna hringrás Tengingar nálægt Ghorepani. Þyrluferðir frá Jomsom til Muktinath spara einn heilan göngudag. Sérsniðin leiðaráætlunarþjónusta okkar bjó til yfir tylft sérsniðinna ferðaáætlana á síðasta ári.
Aðrar leiðir gætu forðast Tatopani Heitar uppsprettur í monsúnskriðum. Síðasta tímabil notuðum við hjáleiðina frá Larjung til Tukche til að upplifa afskekktari staði. Styttri ferðaáætlanir taka 12 daga í stað 17 daga. Viðskiptavinir sem velja ljósmyndamiðaða leið okkar ná mun fleiri myndum af tindunum.
Kostnaður og fjárhagsáætlun
Staðlaðar pakkaferðir eru á bilinu $_____ til $_____ á mann. Þetta felur í sér gistingu á hóteli í Katmandú í Pokhara og gistingu í tehúsi. Máltíðir og drykkjarvatn eru hluti af verðlagningunni. Samgöngur ná yfir akstur frá Katmandú til Pokhara, frá Pokhara til Nayapul og til baka.
Verðlássábyrgð okkar verndar gegn skyndilegum hækkunum á leyfisgjöldum. Leyfi og þjónusta leiðsögumanns eru áfram innifalin í grunnverði. Greiða þarf fyrir millilandaflug og ferðatryggingar sérstaklega.
Hleðsla græja og internetið
Tehús hlaða síma fyrir 100 til 300 nepalskar rúpíur á lotu. Sólarorka veitir takmarkaða rafmagn á stöðum í hærri hæðum. Rafhlaðabankar reynast nauðsynlegir til að hlaða græjur daglega. Aðgangur að internetinu er enn í boði með Ncell SIM-kortum. Uppsetningarþjónusta okkar fyrir SIM-kort tengir viðskiptavini innan dags frá komu. Kaupið staðbundin SIM-kort í Katmandú fyrir 500 nepalskar rúpíur. Þó að flestir viðskiptavinir okkar fái gagnapakka er þjónustan ekki svo góð í afskekktum þorpum.
Aukakostnaður þinn
Alþjóðleg flug eru stærsti kostnaðurinn fyrir ferðalagið. Ferðatrygging kostar á bilinu $100 til $200 eftir því hversu tryggð er. Vegabréfsáritunargjöld eru samtals $30 fyrir 15 daga inngönguleyfi í Nepal. Þó að við viljum gjarnan aðstoða þig við að lengja dvöl þína í Nepal, þá getum við ekkert gert til að aðstoða þig við framlengingarferlið. Það er alfarið undir stjórn stjórnvalda.
Í tehúsum þarf að greiða 200 til 500 nepölsk rúpíur fyrir heitar sturtur. Minjagripakaup kosta að meðaltali 50 dollara fyrir flesta ferðalanga. Venjulega hafa leiðsögumenn okkar, þegar þeir kaupa minjagripi, bjargað göngufólki frá því að borga of mikið og einnig hjálpað þeim að finna besta verðið.
Enska
dutch
Japönsku
Neibb
Italska
Spænska
Franska
Þýskur
Kínverska
Kóreska
Arabíska
hebreska
Rússneska
Portúgalska
Danska
Tékkneska
Pólska
swedish
Skoða ferðakortið 
Gátlisti yfir búnað 
