Gokyo jóga gönguferðir

Það er frábær viðbót að koma til Katmandú og fá fulltrúa frá Life Himalaya til að taka á móti þér og leiðbeina þér. Aksturinn frá Tribhuvan alþjóðaflugvellinum að hótelinu gefur þér fyrstu innsýn í líflega borgina og ys og þys hennar. Þetta er frábært tækifæri til að slaka á eftir flugið og byrja að njóta andrúmslofts Nepal.

Katmandú er full af ríkulegri menningu og sögu, svo ef þú hefur smá frítíma áður en gönguferðin hefst gæti verið gaman að skoða borgina aðeins — kannski heimsækja Durbar-torg, Swayambhunath (Apahofið) eða einfaldlega reika um litríku göturnar í Thamel.

Hámarks hæð

1,320 m.

Máltíðir

Morgunmatur, hádegisverður og kvöldverður

Lengd ferðar

15 mínútna akstur

Gisting

3 Star Hotel

Að skoða staðina í Katmandú, sem eru á heimsminjaskrá UNESCO, verður örugglega eftirminnileg upplifun. Hver þessara staða hefur mikla andlega og sögulega þýðingu og heimsókn til þeirra mun leyfa þér að tengjast ríku menningararfi Nepals.

Pashupatinath hofiðÞetta helga hindúamuster við Bagmati-ána er eitt það helgasta í Nepal. Að horfa á helgiathafnirnar, líkbrennslugarðana og andlega andrúmsloftið í heild verður sannarlega heillandi.

Boudhanath stupaFriðsæla og kyrrláta andrúmsloftið hér er erfitt að jafna. Risastóra stúpan, umkringd bænafánum og klaustrum, er andleg miðstöð og það er dásamleg upplifun að snúa bænahjólunum eða bara sitja og njóta orkunnar.

Swayambhunath (apahofið)Þessi stúpa stendur hátt uppi á hæð og býður upp á stórkostlegt útsýni yfir Katmandúdalinn. Stúpan sjálf, með alsjáandi augum Búdda, er táknræn og léttleikar apanna bæta einstökum sjarma við staðinn!

Kathmandu Durbar torgiðHjarta hins forna Katmandú, þar sem þú finnur flóknar hallir, musteri og styttur. Arkitektúrinn og sagan hér eru rík og líflegt líf á torginu mun sýna þér sanna púls borgarinnar.

Þessir staðir munu veita þér fallega kynningu á andlegri og menningarlegri sögu Nepals áður en þú leggur af stað í gönguferðina þína. Þetta verður blanda af könnun, hugleiðingum og stórkostlegum stundum.

Hámarks hæð

1,320 m.

Máltíðir

Breakfast

Gisting

3 Star Hotel

Ferðalag okkar til Gokyo jóga gönguferð Byrjar með flugi frá Katmandú til Lukla. Eftir 35 mínútna flug komum við til Lukla (hliðsins að Everest).

Og héðan hefjum við gönguferð okkar, förum í gegnum fornt þorp sherpafólksins og margar hengibrýr. Þú verður fagnað af stórum maní-steinum og litlum minnismerkjum búddisma. Phakding er fyrsta gisting okkar á Everest-svæðinu.

Hámarks hæð

2,623 m.

Máltíðir

Morgunmatur, hádegisverður og kvöldverður

Lengd ferðar

4 klukkustunda ganga

Gisting

Lodge

samgöngur

35 mínútna flug

Við vöknum snemma og gerum nokkrar jógaæfingar fyrir morgunmat. Eftir jóga borðum við morgunmat og hefjum gönguferð okkar til höfuðborgar sherpa, Namche Bazar. Við fylgjum Dhudhkosi-ánni og förum í gegnum furuskóg og nokkrar brýr, þar á meðal Hilary-hengibrúna.

Á leiðinni sjáum við fossana og stórkostlegt útsýni yfir fjöllin. Leiðin liggur smám saman upp að Hilary-brúnni, en þaðan þurfum við að ganga upp tröppur til að komast að Namche. Á leiðinni er hægt að hugleiða í ánni eða fossunum ef þið viljið.

Hámarks hæð

3,440 m.

Máltíðir

Morgunverður, hádegisverður og kvöldverður

Lengd ferðar

6 klukkustunda ganga

Gisting

Lodge

Í dag er hvíldardagur, aðlögunardagur í Namche Bazaar. En til aðlögunar verður stutt gönguferð til Syangboche og Hilary safnsins.

En að morgni munum við stunda jóga og hugleiðslu á hótelinu eða á útsýnisstaðnum, það fer eftir ykkar vali. Að skoða Namche er einnig aðalstarfsemi dagsins. Frá þessum útsýnisstöðum er hægt að sjá nánast öll fjöll Everest-svæðisins.

Hámarks hæð

3,440 m.

Máltíðir

Morgunmatur, hádegisverður og kvöldverður

Lengd ferðar

3 klukkustunda ganga

Gisting

Lodge

Það er kominn tími til að halda áfram í átt að aðaláfangastaðnum okkar og í dag er Dole áfangastaður dagsins. Við hefjum gönguferðina eftir jóga og morgunverð í Namche Bazar. Við förum í gegnum fallega dali, jakabúgarða og stórkostlegt útsýni yfir Everest og náum til Dole.

Landslagið og útsýnið yfir fjöll eins og Choyou, Lhotse, Everest-fjall og mörg önnur snæviþökt fjöll er stórkostlegt.

Hámarks hæð

4,200 m.

Máltíðir

Morgunmatur, hádegisverður og kvöldverður

Lengd ferðar

6 klukkustunda ganga

Gisting

Lodge

Gokyo jógagönguferðin hljómar sannarlega eins og ógleymanlegt ævintýri! Samsetningin af stórkostlegum rhododendron-skógum og dramatískum breytingum á landslaginu þegar þú kemst hærra og breytist í einiberjarunna, hlýtur að gera ferðina ótrúlega gefandi. Gönguferðin frá Lhabarma Kharka til Luza hlýtur að vera ein af þeim stundum þar sem þú finnur fyrir því að þú ert alveg sokkinn í náttúruna, umkringdur turnháum tindum og víðáttumiklum dölum. Og eftir dags gönguferð er það fullkomin leið til að slaka á og njóta fjallastemningarinnar að fara niður af hryggnum til Macherma-þorpsins fyrir friðsælt kvöld.

Frítíminn síðdegis hljómar eins og frábært tækifæri til að hugleiða og slaka á. Það er eitthvað töfrandi við að sitja bara í kyrrð fjallanna, horfa á breytilega birtuna á tindunum og njóta alls þess. Það hlýtur að líða eins og augnablik af ró áður en ævintýrið heldur áfram, sem hjálpar þér að hlaða rafhlöðurnar fyrir næsta áfanga ferðarinnar.

Hámarks hæð

4,440 m.

Máltíðir

Morgunmatur, hádegisverður og kvöldverður

Lengd ferðar

6 tíma ganga

Gisting

Lodge

Gönguferðin til Gokyo hljómar eins og ótrúlega falleg ferð, þar sem hvert skref færir þig nær einum fallegasta stað Everest-svæðisins. Að byrja daginn með jóga og morgunverði eftir hressandi hvíld mun gefa þér orkuna sem þú þarft til að njóta landslagsins sem þú munt ganga um.

Gönguleiðin í átt að Gokyo liggur um gróskumikla dali og krókóttar slóðir, með turnháu Himalajafjöllin sem bakgrunn. Lítil byggðir á leiðinni veita innsýn í daglegt líf Sherpa-fólksins og þú gætir jafnvel fengið að hitta heimamenn sem búa á svona afskekktum og fallegum svæðum.

Nærvera jaka meðfram leiðinni setur svip á áreiðanleika upplifunarinnar, þar sem þessi sterku dýr eru nauðsynleg til að flytja vörur um fjöllin. Nærliggjandi fjöll — eins og Cho Oyu og tindar Gokyo-svæðisins — verða stöðugir förunautar og bjóða upp á stórkostlegt útsýni á hverju horni.

Útsýnispallarnir á leiðinni gefa þér fjölmörg tækifæri til að stoppa og njóta stórkostleika landslagsins, hvort sem það er víðáttan í dalunum, glitrandi vötn Gokyo-vatnanna í fjarska eða snæviþöktu tindarnir sem einkenna þennan hluta heimsins.

Hámarks hæð

4,750 m.

Máltíðir

Morgunmatur, hádegisverður og kvöldverður

Lengd ferðar

5-6 klst. ganga

Gisting

Lodge

Sólarupprásin frá Gokyo Ri er sannarlega töfrandi upplifun! Að vakna snemma og leggja leið sína upp á tindinn til að stunda jóga og hugleiða, umkringdur slíkri stórkostlegri fegurð, er eitthvað sem fylgir manni að eilífu. Sýnin af Everestfjalli baðað í gullnu ljósi dögunar, með tindunum í kring lýstum upp í bleikum og appelsínugulum tónum, er hreint út sagt heillandi.

Gokyo Ri býður upp á eitt besta útsýnið á svæðinu, ekki aðeins yfir Everest, heldur einnig yfir nálæga tinda eins og Lhotse, Makalu og Cho Oyu. Útsýnið yfir Gokyo-vötnin fyrir neðan bætir við enn einu fegurðarlagi - þetta tyrkisbláa vatn á móti snæviþöktum fjöllum skapar myndarlega sjón.

Jóga og hugleiðsla á svona stórkostlegum stað mun líklega færa djúpa friðartilfinningu og tengingu við bæði fjöllin og innra sjálf þitt. Þetta er fullkomin stund til að hugleiða ferðalagið þitt og njóta djúprar kyrrðar í Himalajafjöllum. Eftir það, þegar þú ferð aftur niður til Gokyo, munt þú bera þessa ró og lotningu með þér.

Hámarks hæð

5,357 m.

Máltíðir

Morgunmatur, hádegisverður og kvöldverður

Lengd ferðar

5 klukkustunda ganga

Gisting

Lodge

Falleg og friðsæl niðurferð um Everest-svæðið, með tækifæri til að skoða nokkur ótrúleg þorp og landslag. Eftir morgunmat og jóga, þá er hægt að fara niður frá núverandi staðsetningu til baka í átt að Phortse, sem býður upp á annað en jafn stórkostlegt sjónarhorn á svæðið.

Þegar þú gengur um miðja fjöllin og dalinn muntu njóta útsýnis yfir nærliggjandi tinda. Þegar þú ferð í gegnum þorp eins og Phangan, Machermo, Luza og Dole færðu tækifæri til að tengjast menningu Sherpa og verða vitni að einföldu en innihaldsríku lífi þeirra sem búa í þessum afskekkta hluta Nepals.

Að skoða Ngozumba-jökulinn er hápunktur, þar sem hann er stærsti jökull svæðisins, með turnháum ísfallum og stórkostlegu útsýni. Gönguferðin um jökulsvæðið minnir okkur á hina hörðu fegurð og ótrúlegu náttúruöfl sem eru að verki í Himalajafjöllum.

Þegar þú kemur til Phortse til að gista yfir nóttina munt þú hafa skoðað stóran hluta landslagsins og séð bæði hrjóstruga og kyrrláta hliðar svæðisins. Phortse sjálft er yndislegur staður til að slaka á eftir langan dag í gönguferðum, þekktur fyrir rólegra og friðsælla andrúmsloft samanborið við önnur þorp.

Hámarks hæð

3,860 m.

Máltíðir

Morgunmatur, hádegisverður og kvöldverður

Lengd ferðar

8 klukkustunda ganga

Gisting

Lodge

Gönguferðin frá Phortse til Namche Bazaar, sem er fallegur og menningarlega auðgandi hluti Everest-svæðisins. Þessi hluti göngunnar býður upp á tækifæri til að upplifa einstaka Sherpa-menningu og skoða klaustur, sem gefur þér dýpri innsýn í hefðir heimamanna.

Á leiðinni muntu fara í gegnum lítil Sherpa-þorp, hvert með sínum sjarma, og þú munt fá tækifæri til að eiga samskipti við heimamenn. Slóðin sjálf, sem er tiltölulega greið, býður upp á stórkostlegt útsýni yfir nærliggjandi tinda, þar á meðal Everest, Lhotse og Ama Dablam.

Að stoppa við klaustur er frábær leið til að fá innsýn í andlegt líf Sherpa. Þessi klaustur eru oft skreytt litríkum bænafánum, veggmyndum og styttum, sem bætir við kyrrláta stemningu svæðisins.

Hámarks hæð

3,440 m.

Máltíðir

Morgunmatur, hádegisverður og kvöldverður

Lengd ferðar

5 klukkustunda ganga

Gisting

Lodge

Í dag lýkur ferð okkar að Gokyo-vatninu eftir að við komum til Lukla. Eftir morgunmat og jóga förum við í morgungöngu niður eftir Hillary-brýrnar, förum í gegnum Monjo-, Phakding- og Sherpa-þorpin meðfram Dudhkosi-ánni og komum loksins til Lukla.

Hámarks hæð

2,804 m.

Máltíðir

Morgunmatur, hádegisverður og kvöldverður

Lengd ferðar

5 klukkustunda ganga

Gisting

Lodge

Eftir þennan stórkostlega tíma á Everest-svæðinu.

Ógleymanleg ævintýri á Everest-svæðinu! Að yfirgefa fjöllin eftir svona ótrúlega ferð hlýtur að vekja blendnar tilfinningar - þakklæti fyrir upplifanirnar, fegurð landslagsins og tengslin við Sherpa-fólkið, en líka smá sorg að yfirgefa svona stórkostlegan stað.

Flugið frá Lukla til Katmandú snemma morguns er alltaf spennandi, þar sem það býður upp á síðasta tækifæri til að sjá tinda Himalajafjalla úr lofti áður en haldið er aftur út í ys og þys borgarinnar. Litli flugvöllurinn í Lukla er oft kallaður einn spennandi flugvöllurinn til að lenda á, með stórbrotnum fjöllum sem umlykja hann.

Þegar þú kemur aftur til Katmandú muntu líklega finna fyrir breytingu á hraða, en þú munt bera minningarnar frá göngunni með þér — hvert þorp, klaustur og fjallasýn mun fylgja þér lengi.

Hámarks hæð

1,320 m.

Máltíðir

Morgunmatur og kvöldverður

Gisting

5 Star Hotel

samgöngur

35 mínútna flug

Frídagur í Katmandú. Þú getur skoðað forna markaðinn í Katmandú og keypt minjagripi fyrir vini og vandamenn. Þú getur gert hvað sem þú vilt.

Hámarks hæð

1,320 m.

Máltíðir

Breakfast

Gisting

3 Star Hotel

Fulltrúi frá Life Himalaya Trekking mun skutla þér á flugvöllinn eftir að þú hefur lokið ferðinni með góðum árangri Gokyo jóga gönguferð .

Hámarks hæð

1,320 m.

Máltíðir

Breakfast

Lengd ferðar

15 mín akstur