Hvernig á að forðast hæðarveiki í gönguferð upp í grunnbúðir Everest?

Hæðarsjúkdómur er sjúkdómur sem orsakast af minnkandi súrefnismagni í líkamanum við gönguferðir og klifur í mikilli hæð. Hæðarveiki hefur neikvæð áhrif á heilsu mannslíkamans í mikilli hæð.

Hæðarveiki er einnig kölluð bráð fjallaveiki og stafar aðallega af því að einstaklingur aðlagast ekki almennilega og fær ekki nægilegt súrefni. Hæðarveiki kemur fram þegar farið er of hratt upp eða gengið í meiri hæð yfir 2,500 metra eða 8,200 fet.

Í hærri hæðum er loftþrýstingur lágur og súrefnismagn lágt. Þess vegna kemur fjallaveiki fram þegar lungun geta ekki tekið við nauðsynlegu magni súrefnis til að líkaminn geti starfað.

Everest grunnbúðir ferð er gönguferð í mikilli hæð sem hefst í 2,800 metra hæð og fer upp í 5,545 metra hæð. Á meðan gönguferðinni stendur upp í grunnbúðir Everest geta allir göngumenn fengið hæðarveiki þar sem ómögulegt er að spá fyrir um hana.

Ef göngumaður byrjar að klífa mikla hæð hratt fær hann/hún hæðarveiki. Sá sem þjáist af hæðarsjúkdóma ætti að meðhöndla eins fljótt og auðið er. Ef það er ekki meðhöndlað geta mörg vandamál komið fram fljótt sem leiða til alvarlegs ástands eða dauða.

Allir göngumenn í mikilli hæð ættu að fylgja einföldum ráðleggingum okkar. fagmenntaðir leiðsögumenn Og þannig þarftu ekki að hafa áhyggjur af einkennum hæðarveiki.

Hæðarveiki getur haft áhrif á alla sem fara í gönguferðir í mikilli hæð, eins og í grunnbúðum Everest. En þú þarft ekki að hafa áhyggjur þar sem margar fyrirbyggjandi aðgerðir eru til að forðast hæðarveiki.

Margir göngufólk hafa spurningar varðandi grunnbúðir Everest, svo sem: Hvernig á að forðast hæðarveiki í gönguferð um grunnbúðir Everest? Hver eru fyrstu einkenni hæðarveiki? Og hverjar eru fyrirbyggjandi aðgerðir gegn hæðarveiki? Ertu að leita að spurningum þínum, Gönguferðir í Himalajafjalla hefur listað upp nokkrar hugmyndir varðandi hæðarveiki sem þú þarft að athuga.

Það eru þrjár gerðir af hæðarveiki sem eru taldar upp hér að neðan:

1. Bráð fjallaveiki (AMS)

Bráð fjallaveiki er skilgreint sem höfuðverkur í óaðlöguðum líkama sem er í mikilli hæð yfir 2,500 metra.

AMS er ástand mannslíkamans sem kemur upp þegar líkaminn getur ekki aðlagað sig að hærri hæð. Það er algengt hjá öllum gerðum göngufólks sem stundar gönguferðir og klifur í mikilli hæð. AMS orsakast af lækkuðum loftþrýstingi og skorti á súrefni í mikilli hæð.

Því hraðar sem þú klifrar, því líklegra er að þú fáir bráða fjallaveiki á meðan þú gengur upp í grunnbúðir Everest. Ef einstaklingur þjáist af einkennum eins og ógleði, uppköstum, svefnleysi, sundli, þreytu og mörgu öðru, þá þjáist hann/hún af fjallaveiki. Meðhöndla skal fjallaveiki vandlega á gönguferðum og klifurum í mikilli hæð á Everest-svæðinu í Nepal.

1. Lungnabjúgur í háum hæðum (HAPE)

Lungnabjúgur í mikilli hæð tengist mæði. HAPE er ógnvekjandi tegund lungnabjúgs sem ekki tengist hjartavöðva, þ.e. vökvasöfnun í lungum mannslíkamans sem á sér stað þegar fólk er í mikilli hæð, aðallega yfir 2,500 metra eða 8,200 fetum. HAPE orsakast aðallega af vökvasöfnun í lungum mannslíkamans sem og súrefnisskorti af völdum lágs loftþrýstings í mikilli hæð.

Meðal einkenna HAPE eru öndunarerfiðleikar, hósti, hraður hjartsláttur, blámi í kringum varir, hósti, máttleysi eða minnkun á frammistöðu og svo framvegis. Þess vegna er einnig erfitt að spá fyrir um HAPE á meðan á meðferð stendur. Besta gönguferðin í grunnbúðum Everest.

1. Heilabjúgur í háum hæðum (HACE)

Heilabjúgur í mikilli hæð hefur tengst rugli sem og meðvitundarleysi. HACE er alvarlegasta form heilans sem kemur fram þegar vökvasöfnun myndast í kringum heilann.

HACE orsakast af lekum í háræðum í heilanum sem veldur vökvasöfnun og bólgu í heila við gönguferðir í mikilli hæð. Meðal einkenna HACE eru höfuðverkur, rugl, meðvitundarleysi, hiti, erfiðleikar við að ganga beint, ölvunargangur, pirringur og svo framvegis. HACE kemur venjulega fram eftir annan eða þriðja dag í gönguferðum í grunnbúðum Everest yfir 3,000 metra eða 9,800 fetum.

Vandamálið við HACE getur verið mjög hröð og dauði getur orðið innan tólf klukkustunda ef meðferð er ekki veitt.

Hvenær ertu í meiri hættu á hæðarveiki?

Göngufólk er í meiri hættu á bráðri fjallaveiki:

• Ef þú hefur áður fengið hæðarveiki
• Ef þú býrð nálægt eða við sjávarmál (lágt yfir sjávarmál) og vilt ferðast og ganga í mikla hæð.
• Ef þú hækkar of hratt
• Ef þú aðlagast ekki í meiri hæð
• Ef þú tekur þér ekki hvíld í mikilli hæð
• Ef þú varst veikur áður en þú fórst í fjallgöngu
• Ef þú ert með læknisfræðileg eða heilsufarsleg vandamál eins og hjarta-, taugakerfis-, lunga-, heila- o.s.frv.

Hver eru einkenni hæðarveiki?

Sum einkenni hæðarveiki eru talin upp hér að neðan:

• Sundl
• Ógleði og uppköst
• Svefnleysi
• Drukkinn göngulag
• Höfuðverkur
• Lystarleysi
• Bólga í höndum, fótleggjum og andliti
• hraður hjartsláttur
• Mæði og óregluleg öndun
• Pirringur
• Svefntruflanir
• Veikleiki
• Þreyta

Hvernig á að forðast hæðarveiki og hvaða fyrirbyggjandi aðgerðir þarf að grípa til?

• Fylgdu leiðbeiningunum frá leiðsögumanninum þínum
• Forstilling
• Klifraðu hátt og sofðu lágt
• Stígðu hægt upp
• Drekkið 2 til 3 lítra af vatni og fljótandi drykkjum
• Forðastu áfengi, reykingar o.s.frv.
• Forðastu svefntöflur

Hvaða meðferðir eru til við hæðarveiki?

• Lækka, lækka og lækka
• Haltu þér hlýju og forðastu kulda
• Lyfjameðferð
• Viðbótar súrefnisflaska
• Nóg hvíld
• Ekki að bera bakpoka á meðan farið er niður
• Þyrlubjörgun í neyðartilvikum
• Notið hæðarlyf eins og asetazólamíð, Diamox dexamethasone o.s.frv.
• Við venjulegum höfuðverk má nota lyf eins og parasetamól, aspirín og íbúprófen.
• Ef hröð lækkun er óframkvæmanleg er Gamow-poki notaður til að draga úr virkri hæð og er einnig notaður sem aðstoð fyrir AMS-sjúklinga eingöngu í neyðartilvikum.

Það sem þarf að hafa í huga áður en undirbúningur er fyrir gönguferð í grunnbúðir Everest í mikilli hæð

• Skyldutrygging fyrir mikla hæð er
• Göngufólk verður að hafa meðferðis skyndihjálparkassa sem inniheldur púlsoxímetra.
• Fyrri heilsufarsskoðun hjá lækni eða sjúkrahúsi og tíma hjá lækni
• Nauðsynleg persónuleg lyf
• Ef þú ert með ákveðin læknisfræðileg vandamál eins og sykursýki, háan eða lágan blóðþrýsting, hjartaáfall, lungnasjúkdóma og svo framvegis þarftu að gera sérstakar varúðarráðstafanir hjá lækni áður en þú ferð í fjallgöngur í mikilli hæð.
• Einnig þurfa göngufólk að búa sig undir björgun með þyrlu í neyðartilvikum.