Kesadaran Penyakit Ketinggian

Kesadaran Penyakit Ketinggian berbagai macam perjalanan bervariasi dari yang santai-sedang-petualangan hingga perjalanan dan petualangan yang menantang dan melelahkan di perbukitan tinggi dan pegunungan Himalaya di wilayah tertinggi di dunia di sekitar Nepal-Tibet dan Bhutan.

Sebagian besar pelancong dan petualang mungkin sudah mengetahui kesadaran akan trekking atau pendakian   daerah dataran tinggi di mana orang dapat tertular gejala AMS (Acute Mountain Sickness)

Life Himalaya menawarkan informasi terperinci tentang Penyakit Ketinggian dan masalah terkait.

Gejala Penyakit Ketinggian Tinggi:

Alih-alih satu atau dua, biasanya sekelompok gejala mulai muncul seiring bertambahnya ketinggian. Gejala-gejala ini bervariasi dalam intensitas dan ketinggian tempat kemunculannya, tergantung pada individu yang mengalaminya. Karakteristik utama yang terkait dengan adaptasi terhadap ketinggian adalah sakit kepala.

Biasanya, sakit kepala muncul di malam hari setelah seharian mendaki. Sakit kepala ini akan berkurang dengan aspirin dan akan hilang keesokan paginya. Gejala utama Gejala yang menyertai timbulnya penyakit ketinggian adalah sakit kepala dan lemas, sulit tidur, sering disertai dengan napas tidak teratur, terutama di malam hari, retensi cairan [edema], terutama di sekitar mata atau jari, tergantung pada derajat penyakit ketinggian, batuk kering, mual ringan, kehilangan nafsu makan, ataksia atau hilangnya koordinasi dan sesak napas parah saat istirahat.

Jika gejalanya sedikit mengganggu, Anda harus beristirahat hingga gejalanya mereda. Jika gejalanya semakin parah atau tidak hilang setelah tidur semalaman, Anda harus berbaring hingga merasa lebih baik.

Kesadaran Dasar Penyakit Ketinggian

Pengobatan dasar untuk penyakit berat penyakit ketinggian adalah penurunan langsungPenyakit ketinggian dapat berkembang pesat setelah menjadi serius. Penderita harus diturunkan antara 1,000 hingga 3,000 kaki [300 hingga 450 m], jaraknya bertambah seiring dengan tingkat keparahan gejala.

Obat asetazolamid [Diamox] Telah digunakan untuk membantu aklimatisasi saat bepergian ke dataran tinggi. Beberapa laporan menunjukkan bahwa obat ini mungkin bermanfaat dalam mengobati tahap awal penyakit ketinggian selain penggunaannya sebagai pencegahan. Telah terbukti bahwa orang yang mengalami sakit kepala, mual, dan merasa tidak enak badan membaik secara signifikan dalam 30 menit setelah mengonsumsi tablet. Dosis dewasa adalah 250 mg tablet dua kali sehari.

Efek samping yang paling terasa dan mengganggu adalah sensasi kesemutan yang dapat terjadi di mana saja tanpa peringatan. Dosis dapat dikurangi menjadi 250 mg per hari. Disarankan untuk memulai penggunaan obat pada pagi hari setelah pendakian. 10000ft / 3000m dan dilanjutkan hingga turun atau orang tersebut merasa teraklimatisasi. Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi asetazolamid, harap beri tahu pemandu/pemimpin rombongan Anda. Asetazolamid tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang alergi terhadap obat-obatan yang mengandung sulfur.

Penyakit ketinggian yang parah hanya memengaruhi sedikit pendaki, kebanyakan tahu kapan harus berhenti dan kembali turun. Semua pendakian kami didasarkan pada pengalaman dan direncanakan untuk menambah tinggi badan secara bertahap, dengan hari yang diperbolehkan untuk istirahat dan aklimatisasiCatatan singkat di atas tentang penyakit ketinggian bertujuan untuk menjelaskan apa itu penyakit ketinggian dan gejalanya. Pencegahannya sederhana; lakukan pendakian secara bertahap dan istirahat yang cukup di ketinggian menengah.

Jika Anda berencana untuk melakukan pendakian di Himalaya dengan pemandu dan porter profesional lokal. Setelah pendakian 2500 meter, hanya 300 hingga 400 meter per hari, setiap hari setelah mencapai penginapan, lakukan pendakian aklimatisasi hingga 150 hingga 300 meter.

Memanjat tempat yang tinggi dan tidur di tempat yang rendah adalah prinsip terbaik agar tidak terkena penyakit ketinggian dan minum 3 hingga 4 liter air dan sup bawang putih, dan teh jahe adalah yang terbaik untuk tidak terserang penyakit ketinggian.

Selalu makan makanan segar lokal seperti Nepal Dalbath, veg Momo, dan sherpa stew jika Anda merasa memiliki gejala sakit, turunlah kembali.