Langtang Gosaikunda Trek

Koliko je težak planinarski pohod Langtang Gosaikunda?

Planinarski pohod Langtang Gosaikunda je umjereno zahtjevan i mogu ga savladati planinari s razumnom razinom kondicije. Nisu potrebne tehničke vještine penjanja, ali putovanje traje nekoliko dana neprekidnog hodanja, a ponekad i strmim stazama.

Najviša točka planinarenja je prijevoj Lauribina La na 4,610 m, a za to je potrebno strpljenje i spor tempo. Hodanje po neravnim stazama s prosjekom od 5-7 sati dnevno može biti iscrpljujuće, posebno na nadmorskoj visini od 3,000 m i više, jer je zrak na toj visini rijedak.

Postoje dodatni neobavezni izleti, poput penjanja na Tserko Ri radi aklimatizacije. Staze su uglavnom dobro označene, prolaze kroz sela, šume i alpske krajolike, iako nadmorska visina i vrijeme mogu zakomplicirati zadatak.

Trek postaje lakše savladati danima aklimatizacije, kao u Kyanjin Gompi, i sporijim rasporedom uspona. Može se pripremiti kardio aktivnostima poput planinarenja, trčanja ili vožnje biciklom. S pozitivnim raspoloženjem, pravom opremom i informiranim vodičem, trek Langtang Gosaikunda bit će izvediv i za početnike i za iskusne planinare.

Vrijeme i najbolje vrijeme za planinarenje

Najprikladnija godišnja doba za planinarenje Langtang Gosaikunda su proljeće (ožujak-svibanj) i jesen (rujan-studeni). U proljeće je toplo i cvjetaju rododendroni, a u jesen je vedro i zrak svjež nakon monsuna. Ugodno je tijekom dana, između 10-20 °C na nižim nadmorskim visinama, iako noći postaju blizu smrzavanja, posebno u srednjim ili visokim kampovima poput Kyanjina ili Gosaikunda.

Sezona monsuna (lipanj-kolovoz) nije toliko povoljna jer su staze skliske, ceste blokirane, a planine zaklonjene oblacima, ali doline su bujne i zelene.

Hladno vrijeme i snijeg tijekom zime (prosinac-veljača) čine visoke prijevoje opasnim, ali nebo je vedro i pružaju se spektakularni pogledi.

Na temperaturu utječe nadmorska visina, pa je potrebno slojevito odijevanje. Planinarenje radi obilježavanja festivala, poput Janai Purnime u Gosaikundi, može uključivati ​​i kulturna iskustva, ali može biti popraćeno i rosuljom.

Vrijeme je nepredvidivo i vrlo se brzo mijenja; stoga vodiči mijenjaju planove kako bi osigurali sigurnost planinara. Planinarski pohod Langtang Gosaikunda najbolje je obaviti u proljeće i jesen.

Hrana, voda i piće na trekingu

Čajane na planinarskom putu Langtang Gosainkunda nude planinarima širok izbor zdrave hrane. Najčešći obrok je Dal bhat, tradicionalno nepalsko jelo od riže i leće koje održava visoku razinu energije. Alternative su rezanci, pržena riža, momo (knedle), juhe, tjestenina i tibetanski kruh.

Na većim nadmorskim visinama, poput Kyanjin Gompe, osnovna hrana poput kaše, palačinki ili jela s jak sirom je norma. Meso je povremeno u prodaji, ali nije uvijek svježe, pa su stoga vegetarijanski obroci sigurniji.

Važno je biti hidriran i zato je važno konzumirati 3-4 litre prokuhane ili pročišćene vode svaki dan. Na velikim nadmorskim visinama prodaje se flaširana voda, ali uz određenu cijenu.

Pročišćavanje vode može se obaviti korištenjem tableta za pročišćavanje vode, kapi ili filtera. Čajane također nude tople napitke poput čaja od đumbira, masala čaja, crnog čaja, kave ili biljnih čajeva koji pomažu u održavanju topline i hidratacije.

Na velikim nadmorskim visinama treba izbjegavati alkohol. Planinarski pohod Langtang Gosainkunda zahtijeva pravilnu prehranu i hidrataciju kako biste uživali i bili sigurni tijekom planinarenja.

Strategija za visinsku bolest i aklimatizaciju

Akutna planinska bolest (AMS) ili visinska bolest mogu se javiti kod planinara na planinarenju Langtang Gosaikunda kada dosegnemo velike nadmorske visine. Maksimalna točka sna je otprilike 3,870 m u Kyanjin Gompi s opcionalnim dnevnim planinarenjima do Tserko Ri (5,184 m) i prelaskom prijevoja Lauribina La na 4,610 m.

Planiramo dan odmora u Kyanjin Gompi i postupno povećanje nadmorske visine kako bismo vašem tijelu omogućili aklimatizaciju. Primjenjuje se zakon penjanja visoko i spavanja nisko, npr. penjanje na Tserko Ri tijekom dana, ali povratak na spavanje na 3,870 m.

Blagi simptomi uključuju glavobolju, mučninu, umor ili nesanicu. Vodiči svakodnevno provjeravaju stanje svih ljudi i propisuju odmor, hidrataciju ili usporavanje.

Teške simptome treba hitno riješiti. Diamox možete uzimati po preporuci liječnika. Uz pravilnu aklimatizaciju, hidrataciju, održavanje tempa i vodstvo, većina planinara može se nositi s nadmorskom visinom. Ove mjere učinit će vaš planinarski pohod Langtang Gosaikunda sigurnim i sretnim.

Priprema za kondiciju i planinarenje

Planinarski pohod Langtang Gosaikunda prikladan je za umjereno tjelesno spremne osobe. Ne morate biti sportaš, ali 5-7 sati hodanja po brdovitoj i nizbrdnoj stazi fizički je iscrpljujuće. Počnite trenirati barem 6-8 tjedana prije planinarenja s kardio aktivnostima poput planinarenja, trčanja, vožnje bicikla ili plivanja. Vježbajte, hodajte uzbrdo i penjte se stepenicama kako biste ojačali noge i pluća.

Tijekom treninga nosite mali ruksak koji će predstavljati uvjete planinarenja. Vježbe ravnoteže i izdržljivosti, uključujući čučnjeve i iskorake, vježbe su za trup i noge. Razgazite planinarske cipele kako biste spriječili žuljeve. Također se isplati biti mentalno spreman za dugo hodanje, korištenje jednostavnih objekata i spavanje u hladnim uvjetima.

Odjeća se mora nositi u slojevima ovisno o različitim temperaturama. Tjelesna spremnost čini vaše planinarenje ugodnim i omogućit će vam da provedete svaki dan na Langtang Gosaikunda planinarenju bez osjećaja nesigurnosti i nelagode.

Nepalska viza i dozvole za planinarenje za Langtang Gosaikunda Trek

Za dovršetak planinarenja Langtang Gosaikunda, većini putnika potrebna je turistička viza za Nepal, koja se izdaje u zračnoj luci Kathmandu, ulaznoj luci ili u veleposlanstvima u vašoj zemlji. Za ovo planinarenje dovoljna je jedna 15-dnevna viza za 30 USD. Vaša putovnica mora vrijediti najmanje 6 mjeseci.

Za ovaj trek su potrebne dozvole. Potrebna je dozvola za ulazak u Nacionalni park Langtang i Nacionalni park Shivapuri te TIMS.

Provjerite mjesta na Dhuncheu, Syabrubesiju i ulazna vrata parka te provjerite svoje dozvole. Ponesite kopiju putovnice radi lakše identifikacije.

Life Himalaya Trekking će za vas pribaviti sve potrebne dozvole, tako da se ne morate brinuti ni o kakvoj dokumentaciji.

Ne bacajte smeće niti uznemiravajte divlje životinje. S vizom i dozvolama legalno ste slobodni sigurno istraživati ​​staze. S odgovarajućim dozvolama možete uživati, biti odgovorni i bez stresa na svom planinarenju Langtang Gosaikunda.

zdravlje i sigurnost

Tijekom planinarenja Langtang Gosaikunda, glavni prioritet je vaše zdravlje i sigurnost. Neki od rizika povezanih s planinarenjem u visokim planinama uključuju visinsku bolest, neravne staze i promjenjivo vrijeme, ali uz pravilno planiranje, ti se rizici mogu svesti na minimum.

Naši iskusni vodiči nosit će pribor za prvu pomoć i znati kako postupati s općim problemima, poput glavobolja, žuljeva ili manjih ozljeda. Preporučuju se osobni lijekovi, a poštuju se i higijenske potrebe jer planinari trebaju konzumirati kuhanu hranu i piti prokuhanu ili pročišćenu vodu.

Faktor nadmorske visine je važan, a u našem rasporedu ćemo imati dan aklimatizacije kako bismo izbjegli bolest.

Staze su dobro označene; međutim, postoje opasna mjesta poput klizišta, odrona kamenja ili malih mostova. Poslušajte savjet svog vodiča.

Klonite se divljih životinja i nemojte ih hraniti ako ih naiđete. Vrijeme je nepredvidivo i stoga ponesite vodootpornu i toplu odjeću.

Na temelju savjeta i pažnje vašeg vodiča, možete sigurno i bezbrižno uživati ​​u planinarenju Langtang Gosaikunda.

Prijevoz tijekom putovanja.

Langtang Gosaikunda Trek ima dobru kontrolu prijevoza koja će osigurati da vaše putovanje bude ugodno. Po dolasku nudimo prijevoz od/do zračne luke u Kathmanduu, a na dan odlaska nudimo povratni prijevoz.

Glavno kopneno putovanje je vožnja džipom od Katmandua do Syabrubesija, što je otprilike 122 km i 7-8 sati planinskim cestama. U usporedbi s javnim autobusima, privatni su sigurni, fleksibilni i udobni.

Na završnoj dionici putovanja, vraćamo vas kući iz Sundarijala privatnim vozilom, što vam štedi vrijeme i energiju.

Broj privatnog vozila ovisi o veličini vaše grupe, ali uvjeravamo vas da su sva vozila koja nudimo sigurna i udobna s profesionalnim i iskusnim vozačima. Takvi aranžmani omogućuju planinarima da se usredotoče na krajolik, kulturu i planinarenje.

Zahtjevi za putno osiguranje

Za planinarenje Langtang Gosaikunda bit će potrebno putno osiguranje zbog rizika koji se javljaju na velikim nadmorskim visinama, udaljenim područjima i nedostatka medicinskih centara. Osiguranje mora uključivati ​​evakuaciju u slučaju nužde, poput korištenja helikoptera za prijevoz ozlijeđenih osoba ili u slučaju teške visinske bolesti te medicinsku skrb i hospitalizaciju.

Uobičajeno putno osiguranje možda ne uključuje planinarenje iznad 3,000-4,500 metara, stoga svakako odaberite policu koja posebno uključuje planinarenje na velikim visinama. Osiguranje od otkazivanja putovanja, osiguranje od izgubljene prtljage i dodatni troškovi zbog neočekivanih okolnosti, koji mogu nastati zbog blokiranih cesta ili promjene itinerera, također mogu biti pokriveni osiguranjem.

Prije polaska na planinarenje, vodičima dajte kontakt podatke i podatke o polici vašeg osiguravatelja za hitne slučajeve. Iako sve provodite sigurno, mogu se dogoditi hitni slučajevi, a osiguranje će nam omogućiti da brzo reagiramo bez brige o financijama.

Putno osiguranje nije uključeno u vaš paket planinarenja Langtag Gosaikunda.

Proračun izvan paketa: Osobni i dodatni troškovi

Iako paket za Langtang Gosaikunda Trek uključuje sve ključne troškove poput dozvola, vodiča, nosača, smještaja i obroka na stazi, dodatne troškove morate sami izdvojiti. Hrana u Katmanduu, tuševi s toplom vodom, punjenje uređaja, grickalice i pića obično se naplaćuju pojedinačno.

Vrući tuševi na najvišoj nadmorskoj visini mogu koštati 2-5 dolara, a punjenje telefona/fotoaparata 1-3 dolara po komadu. Cijene pića, dodatnog čaja i grickalica rastu s nadmorskom visinom.

Napojnice za vodiče i nosače se očekuju, ali nisu obavezne.

Dodatni troškovi bili bi za suvenire u selima ili Katmanduu i sve ostale dodatne aktivnosti, poput obilazaka grada ili avanture helikopterom.

Bankomati nisu prisutni u ruralnim područjima, te je potrebno nositi dovoljno nepalskih rupija. Približan iznos osobnih troškova na stazi je siguran, 150-250 po osobi ukupno. Procjena ovih troškova pomoći će vam da ugodno provedete vrijeme na planinarenju Langtang Gosaikunda bez neočekivanih troškova.

Savjeti za lokalni jezik, kulturu i komunikaciju

Planinarski pohod Langtang Gosainkunda je kulturno istraživanje Šerpa Tamanga i Helambua. Stanovnici se pridržavaju budističkih običaja, pa se na rutama nalaze molitvene zastave, stupe i mani zidovi.

Zajednice Tamanga i Šerpa koriste vlastite jezike, no većina njih zna nepalski, a mladi pojedinci obično govore osnovni engleski. Jednostavne fraze poput Namaste (pozdrav), Dhanyabad (hvala) i Sanchai chhu (dobro sam) oduševit će lokalno stanovništvo.

Poštujte kulturne vrijednosti: ne hodajte oko stupa u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, izujte cipele u kućama ili samostanima, odijevajte se pristojno i ne dodirujte glave. Nikada ne fotografirajte ljude bez njihovog pristanka, posebno starije osobe.

Budite ljubazni, smiješite se, prihvaćajte male darove poput čaja ili hrane, ljubazno. Djeca mogu prići da vas pozdrave ili da vode kratke razgovore, ali ne da vam daju novac ili slatkiše.

Povezivanje na stazi: mobilna mreža, Wi-Fi i punjenje

Moguće je, ali ograničeno, ostati u kontaktu putem mobilnog telefona tijekom planinarenja Langtang Gosaikunda. Općenito, Nepal Telecom (NTC) je bolje pokriven u usporedbi s Ncellom, a signali su dostupni u Syabrubesiju, Thulo Syabruu, selu Langtang i u nekim slučajevima u Kyanjin Gompi.

Neke čajdžinice imaju Wi-Fi, koji je obično spor na povišenim mjestima poput Gosaikunde. Možete napuniti svoj telefon ili fotoaparat u ložama, što vas obično košta vrlo malo, ovisno o nadmorskoj visini.

Nabavite power bank i pazite da su baterije tople jer hladnoća brzo troši energiju. Mogu postojati prekidi u pokrivenosti, stoga biste trebali planirati da većinu vremena budete izvan mreže.

Vodiči imaju telefone ili kontakte za hitne slučajeve, a u ekstremnim slučajevima ponekad se koriste satelitski telefoni. Ponekad je mreža sposobna za slanje poruka ili brze pozive. Nedostatak povezivosti potiče ideju digitalne detoksikacije tijekom putovanja.

Stvari koje treba izbjegavati tijekom planinarenja Langtang-Gosaikunda

Tijekom planinarenja Langtang Gosaikunda postoji niz zamki koje mogu ugroziti sigurnost i zadovoljstvo. Treba izbjegavati potrebu za prebrzom aklimatizacijom i penjanjem na veće nadmorske visine, jer to može uzrokovati visinsku bolest.

Ostanite hidrirani, jedite često i ne koristite netretiranu vodu. Alkohol i pušenje treba ograničiti jer usporavaju proces aklimatizacije. Uvijek slijedite označene staze, hodajte sa svojom grupom i ne hodajte noću.

Budite obzirni prema lokalnoj kulturi i okolišu. Zatražite dopuštenje za fotografiranje, nosite pristojnu odjeću, ne bacajte smeće i nemojte izravno davati djeci novac ili slatkiše.

Nosite laganu torbu, obujte cipele koje su već raznošene i nikada ne riskirajte radeći gluposti poput penjanja po policama ili plivanja u jezeru Gosaikunda.

Vrijednosti, dozvole i elektroniku pohranite na sigurno. Zdrav razum, poštivanje savjeta vodiča i poštovanje jamče vam sigurno, jednostavno i ugodno planinarenje.

Produženje vašeg putovanja

Nakon završetka planinarenja Langtang Gosaikunda, vrijeme je da vidite više Nepala. Alternative će biti Staza baštine Tamang, 4-6-dnevna kulturna kružna tura kroz sela i termalne izvore, ili odlazak još dublje u Helambu.

Posjetite Nagarkot ili susjedna brda za panoramski pogled na dolinu Katmandu.

Za razliku od planina, obilazak džungle nudi se u sklopu safarija s divljim životinjama u Nacionalnom parku Chitwan ili Nacionalnom parku Bardia.

Kulturna i slikovita iskustva mogu se ostvariti uz pomoć gradskih obilazaka u Kathmandu, Patan, Bhaktapur ili Pokhara.

Također se možete prepustiti avanturističkim aktivnostima poput raftinga, paraglidinga, bungee jumpinga ili letova u planinama. Helikopterski obilasci mogu pružiti prekrasne zračne prizore doline Langtang ili Everesta.

Produženje uključuje planiranje vize, putovanja i dana odmora, ali će obogatiti vaše putovanje u Nepal. Life Himalaya Trekking može prilagoditi ove dodatke na način da vaša avantura ne završi kada završi trek.

Propisi o fotografiranju i dronovima

Planinarenje Langtang Gosaikunda mjesto je nevjerojatnih mjesta za fotografiranje. Uvijek pitajte za dopuštenje prije fotografiranja lokalnog stanovništva i poštujte pravila samostana ili divlje životinje.

Nepalska uprava civilnog zrakoplovstva izdaje dozvole za dronove, a letenje dronovima bez dozvole je opasno. Dron se može zaplijeniti na kontrolnim točkama vojske i policije. Nemojte letjeti iznad vojnih lokacija, u blizini pojedinaca ili svetih mjesta.

Svojim mobilnim telefonima možete jednostavno fotografirati prekrasne panoramske krajolike i kulturne prizore. Kamere tijekom Langtang Gosaikunda Treka.

Važni savjeti za planinare početnike

Planinarski pohod Langtang Gosaikunda aktivnost je koju bi planinari početnici trebali provoditi polako, odmoriti se i kretati se stabilnim tempom kako bi se aklimatizirali na nadmorsku visinu. Slijedite vodiče, pijte dovoljno tekućine i savjete o ruti.

Slojevita odjeća, kabanice, topla termo odjeća i iznošene čizme su apsolutna potreba. Nemojte pretjerivati ​​s prtljagom. Imajte na umu stav i fleksibilnost planova jer se mogu dogoditi promjene zbog vremena ili logistike.

Upoznajte druge planinare i lokalno stanovništvo, naučite osnovne nepalske izraze i usvojite kulturna iskustva. Održavajte zdravlje svog tijela, rano liječite žuljeve, zaštitite se od sunca i održavajte čistoću.

Mentalno se pripremite za uvjete osnovne čajdžinice i dvokrevetnih soba s dva kreveta, što je uobičajeno. Ima manje grijanja u sobama i više hladnih tuševa.

Ne pretjeruj svoje granice, pričaj o umoru i ne razmišljaj o drugim ljudima i njihovom hodu, koncentriraj se na svoj. Ove smjernice učinit će prvo iskustvo planinarenja u Nepalu ugodnim, korisnim i sigurnim.