Trek nyuaj
Kev taug kev Jomsom Muktinath yog suav tias yog mob loj tsawv (qee zaum hu ua "yooj yim-nruab nrab"). Koj taug kev ntawm cov kev taug kev uas tau teev tseg zoo; tsis muaj cov ntu kev txawj lossis cov chaw daus. Qhov siab tshaj plaws yog 3,760 m, tab sis kev nce toj maj mam.
Koj tuaj yeem npaj mus taug kev 4-6 teev hauv ib hnub. Txawm tias cov neeg pib tshiab uas muaj kev noj qab haus huv yooj yim tuaj yeem ua qhov kev taug kev no - peb muab cov neeg nqa khoom kom koj tsuas yog nqa ib lub hnab ev khoom ib hnub xwb. Ib tug neeg qhia kev no piav qhia txog txoj kev no tias "yog ib qho ntawm cov kev taug kev yooj yim thiab muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv Nepal".
Huab cua thiab lub caij zoo tshaj plaws
Qhov seem ntawm Jomsom Muktinath Trek nyob rau hauv qhov ntxoov ntxoo los nag siab, yog li nws qhuav dua piv rau Pokhara thiab sab Ghorepani ntawm txoj kev taug kev.
Lub sijhawm zoo tshaj plaws yog caij nplooj ntoos hlav (Lub Peb Hlis - Tsib Hlis) los yog lub caij nplooj zeeg (Cuaj Hlis-Kaum Ib Hlis). Thaum lub caij nplooj ntoos hlav, cov hav zoov rhododendron tawg paj; thaum lub caij nplooj zeeg, lub ntuj ntshiab tom qab lub caij ntuj nag. Hnub sov txog li 15–20°C, tab sis hmo ntuj tuaj yeem txias (feem ntau qis dua qhov khov saum 3,000 m).
Ceeb toom: yav tav su tuaj yeem muaj cua hlob heev nyob rau sab qaum teb Mustang, thaum sawv ntxov tsis muaj cua ntsawj. Lub caij ntuj no (Lub Kaum Ob Hlis-Lub Ob Hlis) hmo feem ntau khov; lub caij ntuj sov coj los nag qee zaum. Ib txwm nqa cov khoom tiv thaiv hnub thiab cov khaub ncaws kom kov yeej cov xwm txheej sib txawv.
Khoom Noj & Dej Haus
Tag nrho cov pluas noj ntawm Jomsom Muktinath Trek suav nrog. Cov tsev so hauv roob muab cov tais diav Nepali kub peb zaug hauv ib hnub. Cov pluas noj ib txwm yog dal bhat (lentils thiab mov), zaub curry, kua zaub, thiab qe, thiab pluas tshais feem ntau suav nrog porridge lossis qe.
Feem ntau cov tsev so kuj muaj cov tais diav sab hnub poob (pasta, pizza, pancakes) kom muaj ntau yam sib txawv. Cov dej haus yuav tsum tau ua kom npau lossis kho; cov tsev so muab dej npau txhua tag kis.
Koj tuaj yeem yuav dej fwj (NPR 100 ib lub raj mis), tab sis nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv dej npau dawb thiab nqa cov tshuaj ntxuav.
Cov khoom noj txom ncauj (khoom noj muaj zog, ncuav qab zib) tuaj yeem yuav tau ntawm cov tsev tshuaj yej (ntawm tus nqi siab), yog li peb xav kom koj nqa qee yam uas koj nyiam. Cov dej qab zib thiab cov cawv hauv zos muaj rau kev yuav (piv txwv li, npias ~ NPR 300).
Altitude Mob Siab
Qhov siab tshaj plaws ntawm Jomsom Muktinath Trek (Muktinath, 3,760 m) yog qhov nruab nrab rau kev taug kev hauv Himalayan. Cov neeg feem coob tsuas hnov cov tsos mob me me (xws li mob taub hau) yog tias muaj.
Peb txoj kev taug kev suav nrog kev so kom yoog tau raws li huab cua ib txwm muaj (xws li kev taug kev thaum sawv ntxov ntawm Poon Hill thiab tom qab ntawd pw qis dua) los pab tiv thaiv kev mob nkeeg.
Yuav kom muaj kev nyab xeeb, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum taug kev qeeb qeeb, haus dej txaus, thiab noj zaub mov zoo thaum lub sijhawm taug kev. Nws tseem yog ib lub tswv yim zoo los tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej txog seb Diamox (acetazolamide) puas haum rau koj.
Peb tus neeg coj kev yuav nqa ib lub thawv kho mob thawj zaug thiab lub tshuab ntsuas pa oxygen los xyuas koj cov pa oxygen. Koj yuav ua raws li txoj kev "nce siab, pw qis", uas txhais tau tias koj yuav taug kev mus rau qhov chaw siab dua xws li Poon Hill tab sis rov qab mus rau qhov chaw qis dua rau hmo ntuj kom pab koj lub cev hloov kho kom muaj kev nyab xeeb.
Yog tias leej twg xav tias tsis zoo, koj yuav tsum nres lossis nqis mus. Cov mob hnyav tsis tshua muaj nyob rau ntawm txoj kev taug kev no, tab sis tus neeg qhia kev yuav khiav mus rau qhov chaw siab dua yog tias xav tau.
Kev npaj thiab qoj ib ce
Kev mus ncig Jomsom Muktinath yooj yim dua rau kev xis nyob yog tias npaj tau zoo. Ua ntej mus ncig, nws yog ib qho zoo kom ua plaub mus rau rau lub lis piam ntawm kev tawm dag zog lub plawv xws li jogging, caij tsheb kauj vab, lossis ua luam dej.
Kev ua kom koj lub cev muaj zog thaum koj nce roob, xws li nce ntaiv lossis taug kev saum cov roob me me nrog ib lub hnab me me ntawm koj nraub qaum, yuav ua rau koj lub zog muaj zog dua. Kev ua squats, lunges, thiab kev tawm dag zog hauv plab kuj yog kev tawm dag zog uas yuav txhawb nqa koj ob txhais ceg thiab sib npaug ntawm txoj kev taug kev.
Sim xyaum taug kev nqes hav kom koj lub hauv caug muaj zog, thiab xyuas kom koj cov khau taug kev twb hnav zoo lawm thiab xis nyob. Thaum twg koj ua tau, taug kev ntev ob peb hnub sib law liag, vim tias qhov kev mus ncig yog ob peb hnub ntawm kev taug kev tas li.
Kev mob lub cev nruab nrab txhua hnub: Kev taug kev: Kev taug kev (qhov nruab nrab ntawm tsib kilometers ib teev) txaus, ua ke nrog peb cov kauj ruam qeeb thiab kev pab ntawm tus neeg nqa khoom.
Visa thiab Daim Ntawv Tso Cai
Feem ntau cov neeg txawv teb chaws xav tau daim visa ncig teb chaws Nepal, tshwj tsis yog cov neeg los ntawm Is Nrias teb. Daim visa feem ntau yog muab rau cov neeg taug kev ntawm tshav dav hlau Kathmandu lossis ntawm ciam teb loj. Daim visa kaum tsib hnub yog kwv yees li USD 30, yog li nws zoo rau nqa qee cov nyiaj ntsuab thiab ob daim duab loj li daim ntawv hla tebchaws.
Kev taug kev Jomsom Muktinath yuav xav tau daim ntawv tso cai Annapurna Conservation Area (ACAP) thiab daim npav TIMS. ACAP them kwv yees li NPR 3000 thiab TIMS kwv yees li NPR 2000, uas suav nrog hauv peb pob khoom.
Tag nrho cov ntawv tso cai tau teeb tsa hauv Pokhara, thiab koj tsuas yog yuav tsum coj koj daim ntawv hla tebchaws thiab daim ntawv tso cai mus taug kev.
Kev Noj Qab Haus Huv & Kev Nyab Xeeb
Cov neeg taug kev feem ntau muaj kev nyab xeeb hauv Nepal. Cov kev ceev faj ib txwm muaj: siv kev thauj mus los zoo, xauv cov khoom muaj nqis, thiab tsis txhob mus ncig hmo ntuj mus rau thaj chaw deb.
Qhov siab thiab huab cua yog qhov teeb meem tseem ceeb ntawm kev taug kev. Tsis txhob kub hnyiab siv cov tshuaj pleev thaiv hnub SPF siab, tsom iav dub, thiab tshuaj pleev di ncauj. Haus dej kom txaus: haus tsuas yog dej npau lossis dej kho.
Kev tu cev huv ntawm cov tsev so feem ntau zoo (zaub mov/dej siav). Qhov siab yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv - maj mam noj thiab noj kom zoo. Yog tias muaj mob lossis raug mob, koj tus neeg coj ncig tebchaws muaj cov khoom siv kho mob thiab lub xov tooj satellite.
Kev tej kev muaj hmoov av ntau; cov tshuaj kho mob qaug zog lossis daim npog ntsej muag tuaj yeem pab cov neeg taug kev uas tsis xis nyob. Tsis pom zoo kom noj cov khoom noj nyoos lossis cov khoom noj tsis tau ntxuav.
Tsheb thauj mus los
Tag nrho qhov kev taug kev hauv Jomsom Muktinath Trek yog siv cov tsheb jeep 4-log uas muaj tus kheej tsav. Cov neeg caij tsheb hauv cov jeep no muaj txij li rau txog yim tus thiab tsim nyog rau cov kev roob.
Cov kev caij tsheb Jeeps raug teeb tsa rau hnub ob, hnub tsib, hnub rau, thiab hnub cuaj, thiab cov tsav tsheb yog cov kws tshaj lij hauv thaj chaw. Qee txoj kev nkhaus thiab ntxhib; yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum hnav txoj siv sia.
Peb yuav mus xyuas ntau zaus thaum peb mus noj mov thiab so. Txawm hais tias kuj muaj cov tsheb npav pej xeem khiav ntawm Pokhara thiab Jomsom los xij, peb nyiam siv cov tsheb jeeps, uas ceev dua thiab xis dua.
Cov hnab nqa khoom uas hnyav tshaj plaws kaum tsib kilograms rau ib tus neeg yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ntim cov khoom nqa. Peb tus neeg nqa khoom yuav thauj cov khoom ntawm lub tsheb.
Yog tias muaj huab cua lossis av qeeg ntawm txoj kev, peb muaj lwm txoj hauv kev, thiab qee zaum, peb tuaj yeem hloov txoj kev lossis taug kev. Tshav Dav Hlau Kev thauj mus los rau thiab tawm ntawm tshav dav hlau Pokhara ua ntej thiab tom qab kev taug kev kuj tseem muab.
Kev Tiv Thaiv Mus Kev
Kev pov hwm kev mus ncig yog qhov yuav tsum muaj rau kev taug kev Jomsom Muktinath no. Koj daim ntawv pov hwm yuav tsum them rau kev taug kev mus txog qhov siab tsawg kawg yog 4,000 m, kev kho mob thaum muaj xwm txheej ceev, thiab kev tshem tawm lub dav hlau los ntawm Muktinath lossis qis dua. Ntau lub dav hlau thiab cov neeg ua haujlwm ncig tebchaws Nepali xav tau pov thawj ntawm kev pov hwm ua ntej muab daim pib lossis tso cai koom nrog.
Peb xav kom koj ntxiv kev tshem tawm kev mus ncig thiab kev pov hwm COVID-19. Khaws ib daim qauv ntawm koj daim ntawv pov hwm thiab cov ntaub ntawv tiv tauj thaum muaj xwm txheej ceev nrog koj. Yog tias muaj xwm txheej ceev heev, peb tus neeg qhia kev tuaj yeem pab cawm neeg, tab sis yog tsis muaj kev pov hwm, qhov no yuav kim heev.
Lwm Txoj Kev
Txawm hais tias peb txoj kev npaj taug kev tau kho lawm, muaj lwm txoj hauv kev yog tias koj xav hloov kho. Koj tuaj yeem ya los ntawm Pokhara mus rau Jomsom thaum pib (20 feeb caij dav hlau saib toj roob hauv pes), thiab tom qab ntawd taug kev rov qab los ntawm Jomsom mus rau Pokhara (dhau Hnub 2).
Kuj muaj peev xwm caij dav hlau mus tsev ib txoj kev los ntawm Jomsom (yog huab cua zoo). Kev xauj dav hlau mus/los ntawm Muktinath yog lwm txoj kev xaiv (nrog tus nqi ntxiv siab).
Rau cov neeg taug kev lom zem: tom qab Jomsom Muktinath Trek, koj tuaj yeem mus ntxiv rau Upper Mustang (yuav tsum muaj daim ntawv tso cai tshwj xeeb) lossis koom nrog tag nrho Annapurna Circuit Kev (hla Thorong La).
Yog tias koj tsis nyiam mus ncig teb chaws ntau, tej zaum koj yuav ntiav tau ib tug nees me hauv zos los caij, thiab cov neeg nqa khoom lossis cov nees luav yuav thauj koj lub hnab. Qhia rau peb paub koj nyiam dab tsi, thiab peb mam li npaj tau txoj kev txuas ntxiv lossis txoj kev uas koj xav tau.
Koj Cov Nqi Ntxiv
Koj cov nqi ntxiv rau ntawm Jomsom Muktinath Trek feem ntau yog tsawg heev, tab sis koj yuav tsum xav txog nws. Tus nqi ntawm cov dej haus thiab khoom noj txom ncauj xws li tshuaj yej, kas fes, dej fwj, lossis cov khw haus dej muaj zog yog siab dua me ntsis hauv roob.
Feem ntau cov tsev so siv cov nqi tsawg kawg nkaus rau kev da dej kub, Wi-Fi, thiab kev them cov khoom siv hluav taws xob. Koj kuj tseem them rau cov khoom siv tus kheej xws li cawv, khoom plig, lossis pluas noj uas tsis suav nrog hauv qhov kev pab cuam pab pawg.
Kev ntxhua khaub ncaws tsuas yog muaj nyob hauv Kathmandu lossis Pokhara xwb, thiab nws raug nqi li ntawm NPR 200 ib kilogram. Tus neeg qhia thiab tus neeg nqa khoom txais cov nyiaj pub dawb, uas tsis yog qhov yuav tsum tau ua, tab sis feem ntau cov neeg taug kev yuav muab qhov nruab nrab ntawm USD 10-15 ua ib qho cim qhia kev ris txiaj thaum kawg ntawm hnub. Koj kuj tseem tuaj yeem xav tau nyiaj los yuav xab npum thiab dej, rov qab them xov tooj, lossis kev kho mob yooj yim.
Nqa cov nyiaj Nepalese rupees ntau li ntau tau hauv cov ntawv me me, vim tias ATMs tsis ua haujlwm zoo hauv thaj chaw deb, thiab tsis tshua muaj neeg txais daim npav rho nyiaj ntawm txoj kev taug kev. Hauv Pokhara, USD lossis EUR tuaj yeem hloov pauv, txawm hais tias nws ib txwm pom zoo kom nqa cov rupees ntau li ntau tau thiab tom qab ntawd pib taug kev.
Lus & Kev Sib Txuas Lus
Cov lus thiab kev sib txuas lus hauv Jomsom Muktinath Trek feem ntau tsis nyuaj rau tus neeg tuaj ncig tebchaws. Cov lus hauv tebchaws yog Nepali, nrog rau qee cov neeg laus hauv Mustang hais lus Tibetan lossis Thakali, txawm hais tias feem ntau ntawm cov neeg hauv kev ncig tebchaws tuaj yeem hais lus Nepali thiab qee cov lus Askiv.
Peb cov neeg coj kev nkag siab lus Askiv zoo, thiab cov neeg ua haujlwm ntawm cov tsev so feem ntau nkag siab lus Askiv zoo los txiav txim zaub mov thiab pab cov neeg ncig tebchaws.
Cov neeg hauv zos nyiam cov lus Nepali, xws li Namaste thaum hais nyob zoo thiab Dhanyabad thaum hais ua tsaug. Kuj tseem muaj ntau lub cim thiab cov ntawv qhia zaub mov sau ua lus Askiv. Txhua yam teeb meem me me ntawm lus tuaj yeem kov yeej tau yooj yim nrog kev luag nyav zoo thiab kev coj zoo.
Mobile Network, Internet & Charging Chaw
Xov tooj ntawm tes muaj nyob rau txhua lub zos loj ntawm txoj kev no. Cov tes hauj lwm tseem ceeb yog NTC thiab Ncell. Feem ntau, NTC feem ntau ua haujlwm zoo dua ntawm qhov siab dua, thaum Ncell muaj zog dua hauv cov nroog qis dua.
Thaum koj mus txog Jomsom thiab Muktinath, koj yuav tsum muaj teeb liab thiab txawm tias 3G/4G data. Thaum koj mus txog, tej zaum koj yuav poob teeb liab hauv hav zoov (piv txwv li, Nangethanti, Ghorepani) tab sis koj yuav tau txais nws hauv cov zos.
Peb cov tsev so txhua lub muaj hluav taws xob txhua hmo (feem ntau yog lub hnub ci lossis lub tshuab hluav taws xob), yog li koj tuaj yeem them cov khoom siv. Kev them nqi feem ntau yog pub dawb, lossis txog NPR 50 rau cov qhov hluav taws xob.
Peb xav kom koj nqa lub hwj chim fais fab (power bank) los pab kom koj tsis txhob txhawj. Muaj tej lub tsev so uas muaj Wi-Fi (them nyiaj) feem ntau nyob hauv nroog; tsis txhob cia siab tias yuav muaj Wi-Fi rau cov chaw pw hav zoov siab.
Tsis txhob mus ncig no
Yuav tsum hwm tej yam ntuj tsim thiab tej kab lis kev cai hauv zos. Tsis txhob muab tej khib nyiab, tej ntaub so ntswg, lossis lwm yam pov tseg uas koj nqa mus pov tseg. Tsis txhob khaws paj lossis nroj tsuag lossis cuam tshuam tej tsiaj txhu.
Thaum mus xyuas cov tuam tsev, koj yuav tsum hle koj cov khau thiab tsis txhob hnav khaub ncaws xoob. Ua ntej thaij duab tib neeg, nws tseem zoo kom thov kev tso cai los ntawm lawv, tshwj xeeb tshaj yog los ntawm cov pov thawj lossis cov poj niam. Yuav tsum tsis txhob muaj kev coj cwj pwm nrov nrov lossis tsis tsim nyog.
Tsis txhob noj tshuaj uas tsis yog kws kho mob sau los yog tsis ceev faj thaum mus kev. Hauv thaj chaw uas muaj kev nyab xeeb, tsis pub muaj hluav taws qhib, yog li ntawd, tsis txhob npaj hluav taws kub. Yuav kom koj muaj kev nyab xeeb, thov ua raws li koj tus neeg qhia kev ncig xyuas qhia koj. Feem ntau, ua siab zoo thiab muaj lub luag haujlwm thaum mus ncig.
Trip Extension
Muaj ntau yam zoo ntxiv uas koj tuaj yeem yooj yim haum rau koj txoj kev mus ncig tebchaws Nepal, yog tias koj muaj hnub ntxiv hauv Nepal. Kev mus ncig hav zoov hauv Chitwan lossis Bardiya, kev ncig xyuas kab lis kev cai hauv Kathmandu Valley, lossis kev mus ncig ua si ntsiag to mus rau Lumbini, qhov chaw yug ntawm Buddha, yog cov neeg nyiam tshaj plaws.
Hauv Pokhara, koj tuaj yeem caij nkoj hauv Phewa Lake, ya paraglider, caij dav hlau ultra-light, zip-lining, lossis mus rafting hauv Trishuli River.
Lwm cov neeg tuaj ncig tebchaws kuj nyiam mus ncig ua si rau ntawm Annapurna Thaj chaw Circuit lossis mus xyuas Upper Mustang nrog qhov kev tso cai tsim nyog.
Peb zoo siab yuav npaj ib qho ntawm cov kev ua ub no rau koj, xws li ntxiv hmo ntuj hauv Pokhara lossis kev thauj mus rau Kathmandu. Tsuas yog qhia rau peb paub koj nyiam dab tsi, thiab peb yuav pab koj npaj qhov kev ncua sijhawm zoo tshaj plaws rau koj txoj kev mus ncig tebchaws Nepal.
Kev yees duab & Drone Txoj Cai
Koj tuaj yeem thaij duab ntawm qhov pom zoo nkauj thiab cov zos qub thaum lub sijhawm Jomsom Muktinath Trek. Ib txwm thov kev tso cai thaum thaij duab tib neeg, tshwj xeeb yog cov pov thawj, lossis thaum thaij duab tib neeg thov Vajtswv.
Cov koob yees duab yuav tsis raug tso cai nkag mus rau hauv cov tuam tsev lossis saib cov cim qhia. Drones: Nepal muaj cov cai nruj heev txog drones.
Cov neeg taug kev txawv teb chaws xav tau daim ntawv tso cai los ntawm Nepal lub koom haum saib xyuas kev tsav dav hlau, uas peb tsis tau txais. Peb xav kom tsis txhob tsav drone thaum mus ncig ua si no.
Yog koj muaj ib tug, tsuas ya dav hlau rau hauv thaj chaw qhib xwb (tsis txhob nyob ze cov tuam tsev lossis tsiaj qus) thiab tsis txhob ua kom nws tsis txhob muaj neeg pom. Txaus siab rau cov duab toj roob hauv pes thiab tsiaj qus, tab sis yuav tsum hwm kev ceev ntiag tug thiab cov cai hauv zos.
Cov lus qhia rau cov qhua thawj zaug
Nqa koj cov khaub ncaws ua ntau txheej, suav nrog lub tsho luv tes, lub tsho sov so, lub tsho tiv dej, lub kaus mom, thiab hnab looj tes. Kev taug kev Jomsom Muktinath uas siab tshaj ob txhiab meters tuaj yeem txias thaum hmo ntuj. Nqa cov khau taug kev hnyav thiab cov thom khwm plaub tsiaj, thiab nqa ib khub khau khiab nrog, uas tuaj yeem siv hauv cov tsev so.
Nqa nyiaj txaus mus rau qhov kev mus ncig, thiab txawm tias cov nqi me me xws li NPR 100 lossis 500 tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo. Haus dej huv lossis dej npau, khaws dej kom txaus, thiab noj khoom txom ncauj me me ntawm cov pluas noj.
Yuav tsum hnav tsom iav dub thiab tshuaj pleev thaiv hnub vim tias qhov chaw siab dua tuaj yeem muaj lub hnub ci ntsa iab. Mus taug kev qeeb qeeb thiab xis nyob, thiab nres thaum tsim nyog. Nco ntsoov tias kev taug kev tsis yog yuav tsum maj mam, tab sis yuav tsum lom zem.
Ua raws li cov kab lig kev cai hauv zos; nws yeej ib txwm txais tos thaum ib tug tos txais lwm tus nrog Namaste mos mos. Cia li muaj kev cia siab thiab hloov pauv tau; vim yog huab cua roob thiab txoj kev, cov phiaj xwm yuav hloov pauv. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, txais tos kev tos txais sov siab ntawm Nepali thiab txaus siab rau txhua lub sijhawm ntawm kev mus ncig.