त्सुम घाटी ट्रेकिंग

त्सुम घाटी में 18 दिनों के ट्रेकिंग एडवेंचर के लिए लाइफ हिमालय ट्रेकिंग क्यों चुनें?

लाइफ हिमालय ट्रेकिंग नेपाल की अग्रणी और सुस्थापित ट्रैवल कंपनियों में से एक है, जिसने कई वर्षों की व्यक्तिगत यात्रा और अनुभव के आधार पर विशेषज्ञता हासिल की है।

हमारा मानना ​​है कि प्रत्येक यात्रा किसी व्यक्ति के जीवन का एक अनूठा क्षण होता है, और हर किसी को इसका अनुभव करने का अवसर मिलना चाहिए।

इसलिए, हम हमेशा कम कीमत वाली नीति अपनाते हैं जिससे हम आपको सभी प्रकार की कम लागत वाली यात्राएं प्रदान कर सकें, ताकि हर कोई अपनी कल्पना के अनुसार यात्रा कर सके।

जब आप हमारे साथ यात्रा करते हैं, तो आप न केवल एक ग्राहक होंगे बल्कि एक पूर्ण सदस्य भी होंगे जो यात्रा की योजना बनाने में मदद कर सकते हैं, चुनौतियों को साझा कर सकते हैं और इस प्रक्रिया का आनंद ले सकते हैं।

त्सुम घाटी ट्रेकिंग के लिए, हमने इसी अवधारणा को अपनाया है, जिससे आपको अपनी यात्रा योजना को अपनी इच्छानुसार बनाने की स्वतंत्रता मिलती है। इस ट्रेक के लिए, हम आपको निम्नलिखित सुविधाएं प्रदान करेंगे:

• एयरपोर्ट से होटल और फिर एयरपोर्ट तक प्राइवेट पिकअप और ट्रांसफर की सुविधा।
• काठमांडू में नाश्ते के साथ होटल आवास।
• स्थानीय लॉज ट्रेक के दौरान नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना सहित आवास प्रदान करते हैं।
• सरकार द्वारा लाइसेंस प्राप्त अंग्रेजी बोलने वाला गाइड और अनुभवी कुली
• यात्रा कार्यक्रम के अनुसार सभी स्थानीय परिवहन निजी वाहन द्वारा किया जाएगा।
• त्सुम घाटी के लिए ट्रेकिंग परमिट सहित सभी अनिवार्य परमिट और प्रवेश शुल्क।
• प्राथमिक चिकित्सा किट का डिब्बा।
• बचाव सहायता।
• सभी सरकारी कर.

त्सुम घाटी अभी भी प्रतिबंधित क्यों है?

त्सुम घाटी को 2008 में हाइकिंग के लिए खोल दिया गया था, लेकिन आज भी यहाँ सीमित संख्या में ही उत्साही लोग पहुँच पाते हैं क्योंकि यह क्षेत्र अभी भी प्रतिबंधित है।

त्सुम घाटी की ट्रेकिंग के लिए एक विशेष परमिट आवश्यक है, जो केवल सरकार द्वारा अनुमोदित ट्रैवल एजेंसी, जैसे लाइफ हिमालय ट्रेकिंग, के माध्यम से आयोजित समूह यात्राओं को दिया जाता है।

इस प्रतिबंध ने इस क्षेत्र की संस्कृति, नाजुक हिमालयी पर्यावरण और पारिस्थितिकी तंत्र को अक्षुण्ण रखा है। आखिरकार, यह घाटी मिलारेपा की कृपा से धन्य है, और इसे बाहरी हस्तक्षेप से उचित संरक्षण की आवश्यकता है।

पैदल चलते समय आपको हिमालयी नीली भेड़, हिमालयी हिरण, हिम तेंदुआ और कई दुर्लभ पक्षी भी देखने को मिल सकते हैं। त्सुम जैसी जगहें अब पृथ्वी पर बहुत कम बची हैं।

इसलिए, इस पारिस्थितिकी तंत्र, संस्कृति की रक्षा और तिब्बत से होने वाले राजनीतिक हस्तक्षेप को रोकने के लिए, नेपाली सरकार ने त्सुम घाटी में ट्रेकिंग पर प्रतिबंध लगा दिया है।

मानसुलु त्सुम घाटी में ट्रेकिंग करने का सबसे अच्छा समय

त्सुम घाटी में ट्रेकिंग का चरम मौसम शरद ऋतु के दौरान होता है। सितंबर और नवंबरमानसून के बाद इस मौसम की शुरुआत साफ और ठंडे मौसम के साथ होती है।

त्सुम घाटी में हवा में धूल नहीं होगी, और सोती खोला और माछा खोला की निचली ऊंचाइयों से भी पहाड़ स्पष्ट रूप से दिखाई देंगे।

मार्च, अप्रैल, और मई वसंत ऋतु त्सुम घाटी में ट्रेकिंग के लिए एक और बेहतरीन समय होता है, जब मौसम गर्म और शुष्क होता है। त्सुम घाटी का भूभाग रोडोडेंड्रोन से भरपूर होता है, जो मानसुलु और त्सुम घाटी के परिदृश्य में जीवंत रंगों की छटा बिखेरता है।

जून से अगस्त तक मानसून का मौसम रहता है, जब मानसुलु के गांवों में बारिश अधिक तीव्र और लंबी हो जाती है। हालांकि, त्सुम घाटी शुष्क रहेगी, क्योंकि यह वर्षा छाया क्षेत्र है।

दिसंबर से फरवरी तक का शीतकाल ठंडा होता है और बर्फ से ढके रास्ते सुनसान हो जाते हैं। हालांकि, दिन धूप से भरे रहते हैं, इसलिए अच्छी तैयारी के साथ ट्रेकिंग के लिए ये महीने बेहतरीन होते हैं।

त्सुम घाटी में ट्रेकिंग का कठिनाई स्तर

त्सुम घाटी में 18 दिनों का ट्रेकिंग एडवेंचर एक मध्यम पैदल यात्रा को इस प्रकार वर्गीकृत किया गया है: कक्षा II या B अल्पाइन ग्रेड प्रणाली में। मु गोम्पा में इसकी अधिकतम ऊंचाई 3700 मीटर से अधिक नहीं है, जो इस ट्रेक को सभी के लिए बेहद सुलभ बनाता है।

हालांकि, इस रास्ते में आपको कई उतार-चढ़ाव मिलेंगे। साथ ही, आपको प्रतिदिन लगभग 500 से 700 मीटर की औसत ऊंचाई में वृद्धि या कमी का सामना करना पड़ेगा।

आपकी प्रतिदिन की ट्रेकिंग की अवधि आमतौर पर 5 से 6 घंटे के बीच होगी, जो रास्ते में पड़ने वाले चायघरों के कारण कुछ हद तक संतुलित हो जाती है। त्सुम घाटी की ट्रेकिंग का अधिकांश मार्ग चौड़े पहाड़ी रास्तों से होकर गुजरता है, जिसके लिए किसी तकनीकी विशेषज्ञता की आवश्यकता नहीं होती है।

हालांकि, ट्रेक के दौरान मुख्य समस्या त्सुम घाटी की अत्यधिक शुष्क हिमालयी हवा होगी, जिससे ऊंचाई पर होने वाली बीमारी (एल्टीट्यूड सिकनेस) हो सकती है। साथ ही, त्सुम घाटी की आदिम जीवनशैली भी एक और चुनौती पेश करती है, जिससे त्सुम घाटी ट्रेकिंग की कठिनाई और बढ़ जाती है।

हमारे 18 दिवसीय त्सुम घाटी ट्रेकिंग एडवेंचर में कौन-कौन शामिल हो सकता है?

त्सुम घाटी की हमारी ट्रेकिंग में शामिल होने के लिए कोई आयु सीमा नहीं है, बशर्ते आप शारीरिक रूप से स्वस्थ हों और दृढ़ निश्चयी हों। ट्रेकिंग का पूर्व अनुभव सहायक होगा, लेकिन अनिवार्य नहीं है।

पिछले कई दशकों से, हमने छोटे बच्चों वाले परिवारों और 60 वर्षों से अधिक उम्र के कई मेहमानों को त्सुम घाटी की यात्रा सफलतापूर्वक कराई है। हमने कई नए ट्रेकर्स का भी अपने समूहों में स्वागत किया है।

हमारी पेशेवर टीम मनास्लू त्सुम घाटी की 18 दिनों की ट्रेकिंग के दौरान आपकी बेहतरीन देखभाल करेगी। हम प्राकृतिक परिवेश, गांवों, रास्तों और स्थानीय लोगों का आनंद लेने के लिए धीरे-धीरे चलने पर विशेष जोर देते हैं।

हमारा गाइड समूह का नेतृत्व करेगा और सबसे धीमे चलने वाले यात्रियों के साथ पीछे रहेगा। हालांकि, ट्रेक के दौरान मिलने वाली बुनियादी सुविधाओं और सीमित भोजन विकल्पों के लिए तैयार रहना आपके लिए महत्वपूर्ण है।

हम हृदय संबंधी, मांसपेशियों और श्वसन संबंधी समस्याओं से पीड़ित मेहमानों को त्सुम घाटी की ट्रेकिंग में शामिल होने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

त्सुम घाटी ट्रेकिंग के लिए क्या किसी विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता है?

त्सुम घाटी की ट्रेकिंग का मार्ग पूरी तरह से गैर-तकनीकी है और मध्यम ऊंचाई वाला है, जिसका नेतृत्व हमारी पेशेवर टीम करती है, इसलिए आपको किसी भी तकनीकी प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है।

हालांकि, त्सुम घाटी की ट्रेकिंग से पहले 10-12 सप्ताह तक सप्ताह में कम से कम एक बार लंबी पैदल यात्रा या ट्रेकिंग के माध्यम से कुछ शारीरिक प्रशिक्षण प्राप्त करना अच्छा रहेगा।

अपना डे बैग साथ लेकर चलें और नेपाल में रोज़ाना की हाइकिंग की आदत डालने के लिए 5 से 6 घंटे की चढ़ाई और उतराई का लक्ष्य रखें। अगर आप पहाड़ियों या पहाड़ों पर नहीं जा सकते, तो आप दौड़ सकते हैं या जिम में कार्डियो वर्कआउट कर सकते हैं।

अगर आप ट्रेनिंग में व्यस्त हैं, तो आप जब भी मौका मिले या वीकेंड पर अपने पसंदीदा खेल खेल सकते हैं। इसके अलावा, आप लिफ्ट लेने के बजाय अपने ऑफिस की बिल्डिंग में सीढ़ियाँ चढ़कर भी ट्रेनिंग कर सकते हैं।

ऑफिस जाते समय गहरी सांसें लेने की कोशिश करें, क्योंकि इससे आपके फेफड़ों की क्षमता में सुधार होगा, जो उच्च हिमालय में ट्रेकिंग के लिए आवश्यक है।

ऊंचाई पर होने वाली बीमारी/एएमएस (तीव्र पर्वतीय बीमारी) और अनुकूलन

हमने त्सुम घाटी ट्रेकिंग के यात्रा कार्यक्रम को आपकी सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए तैयार किया है, जिससे तीव्र हृदय गति रुकने (एएमएस) का खतरा कम से कम हो। शुरुआती दिनों में, हम प्रतिदिन 500 मीटर से अधिक की चढ़ाई नहीं करेंगे, और 3500 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर पहुंचने के बाद, हम मु गोम्पा में अनुकूलन के लिए एक दिन का विश्राम लेंगे।

हमारा गाइड आपकी सेहत का नियमित रूप से ध्यान रखेगा और उसकी निगरानी करेगा। वह अच्छी तरह से प्रशिक्षित है और एक्यूट माउंटेन सिकनेस (AMS) के किसी भी लक्षण को पहचानने में सक्षम है।

आपको जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, बल्कि ट्रेक पर धीमी और स्थिर गति बनाए रखनी चाहिए। आपको हमारे गाइड के निर्देशों का पालन करने की कृपा भी करनी चाहिए।

हालांकि, इन सभी सावधानियों के बावजूद, 2500 मीटर से अधिक ऊंचाई पर पहुंचने के बाद आपको एमएमएस के हल्के लक्षण महसूस होना आम बात है। इन लक्षणों में सिरदर्द, मतली और उल्टी शामिल हो सकते हैं, लेकिन आप अपनी ट्रेकिंग जारी रख सकते हैं।

यदि आपके लक्षण गंभीर हो जाते हैं और आपको सांस लेने में तकलीफ और भ्रम होने लगता है, तो हम आपकी यात्रा तुरंत रोक देंगे। हमारा गाइड आपको नीचे उतरने में मदद कर सकता है, आपको डायमॉक्स (ऊंचाई पर होने वाली थकान दूर करने वाली दवा) दे सकता है और आपको आराम करने और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने की अनुमति दे सकता है।

समूह यात्रा में, हमारा सहायक गाइड आपके साथ रहेगा, और निजी यात्रा में, हमारा मुख्य गाइड हर समय आपके साथ रहेगा।

त्सुम घाटी ट्रेकिंग का एक और मार्ग और संभावित विस्तार

त्सुम घाटी की ट्रेकिंग के लिए एक और संभावित मार्ग है, जो गोरखा जिले के बारपाक से होकर गुजरता है। यह शहर 2015 के विनाशकारी भूकंप का केंद्र था, लेकिन इसका पूरी तरह से पुनर्निर्माण हो चुका है और अब यह यात्रियों के लिए सुरक्षित है।

काठमांडू से सात घंटे की ड्राइव आपको बारपाक ले जाएगी, जहाँ से आप लाप्राक होते हुए फिलिम तक की अपनी ट्रेकिंग यात्रा शुरू करेंगे। वापसी यात्रा में, आप सोती खोला से होकर जाने वाले रास्ते का अनुसरण कर सकते हैं।

यदि आप त्सुम घाटी की ट्रेकिंग के अपने अनुभव को और भी व्यापक बनाना चाहते हैं, तो आप इसे इसके साथ जोड़ सकते हैं। मनास्लू सर्किट ट्रेक, कौन शामिल है लार्किया La पास पार करते हुए 5106 m ऊंचाई।

आप चाहें तो यहाँ की सैर भी कर सकते हैं। चोकांग पारो से गणेश हिमाल बेस कैंप या फिर अधिक दूरस्थ मठों की यात्रा करें जैसे गुम्बा लुंगडांग. आप भी कर सकते हैं नार फू ट्रेक को मनास्लू त्सुम घाटी ट्रेक के साथ मिलाकर अन्नपूर्णा ट्रेक से जुड़ें।.

या फिर, अधिक व्यापक और चुनौतीपूर्ण यात्रा के लिए, आप इसे पार करने पर भी विचार कर सकते हैं। कांग ला दर्रा (5322 मीटर) के साथ लार्क्या ला दर्रा.

आवास, भोजन और परिवहन

आप काठमांडू में एक मानक तीन सितारा होटल में ठहरेंगे, जिसमें डबल कमरे होंगे जिनमें बिस्तर और नाश्ता शामिल होगा। इन कमरों में शॉवर के साथ स्नानघर, वाईफाई और चार्जिंग आउटलेट की सुविधा होगी।

मानसुलु त्सुम घाटी की ट्रेकिंग के दौरान, आप स्थानीय समुदाय द्वारा संचालित एक स्थानीय चायघर में ठहरेंगे। समूह यात्रा में आपको दो लोगों के लिए साझा कमरा लेना होगा, जबकि निजी यात्रा में एक व्यक्ति के लिए कमरा उपलब्ध कराया जाएगा।

हालांकि, कृपया ध्यान दें कि त्सुम घाटी में चायघरों की संख्या सीमित है, इसलिए निजी यात्रा में भी आपको कमरा साझा करना पड़ सकता है। आपको शौचालय और बाथरूम की सुविधाएं भी साझा करनी होंगी।

भोजन के संबंध में, हम आपको ट्रेक के दौरान नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना उपलब्ध कराते हैं, और मेनू में विशिष्ट नेपाली और तिब्बती व्यंजन शामिल होंगे। शाकाहारी और वीगन व्यंजन भी आसानी से उपलब्ध होंगे।

परिवहन की बात करें तो, हवाई अड्डे से होटल और फिर हवाई अड्डे के बीच की सभी यात्राओं के लिए एक निजी वाहन आपकी सेवा में उपलब्ध रहेगा, जिसमें काठमांडू-सोती खोला और फिर काठमांडू की यात्रा शामिल है।

त्सुम घाटी ट्रेकिंग के लिए परमिट आवश्यक हैं

मानसुलु त्सुम घाटी में ट्रेकिंग के लिए निम्नलिखित परमिट आवश्यक हैं:

• प्रतिबंधित क्षेत्र परमिटयह परमिट नेपाल के आव्रजन विभाग द्वारा जारी किया जाता है और केवल नेपाल में पंजीकृत ट्रेकिंग और ट्रैवल एजेंसियों द्वारा आयोजित संगठित समूह ट्रेक (कम से कम दो सदस्यों और एक स्थानीय प्रमाणित गाइड के साथ) को ही दिया जाता है। शरद ऋतु में इसकी कीमत 40 अमेरिकी डॉलर प्रति व्यक्ति प्रति सप्ताह है (पहले सप्ताह के बाद प्रति व्यक्ति 7 अमेरिकी डॉलर का अतिरिक्त दैनिक शुल्क लगता है) और वसंत, ग्रीष्म और शीत ऋतु में 30 अमेरिकी डॉलर प्रति व्यक्ति प्रति सप्ताह है (एक सप्ताह के बाद प्रति व्यक्ति 5 अमेरिकी डॉलर का अतिरिक्त दैनिक शुल्क लगता है)। सार्क देशों के नागरिकों के लिए शुल्क 35 अमेरिकी डॉलर प्रति व्यक्ति है, जबकि नेपाली नागरिकों को 100 नेपाली पीआर का भुगतान करना होता है।
• मनास्लु संरक्षण क्षेत्र परमिटयह परमिट काठमांडू स्थित नेपाल पर्यटन बोर्ड द्वारा प्रदान किया जाता है और विदेशियों के लिए प्रति पर्वतारोही 3000 नेपाली रुपये, सार्क देशों के नागरिकों के लिए 1000 नेपाली रुपये और नेपाली नागरिकों के लिए 100 नेपाली रुपये का शुल्क है।
• त्सुम नुबरी ग्रामीण नगरपालिका प्रवेश परमिटयह नया परमिट सितंबर 2024 में लागू किया गया था और इसे काठमांडू या जगत में हमारे जैसे स्थानीय टूर ऑपरेटरों के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए। सभी ट्रेकर्स के लिए शुल्क 1000 नायरा प्रति व्यक्ति है, और आपको अपना पासपोर्ट, वीजा, फोटो और बीमा विवरण प्रदान करना होगा।

हम आपके लिए इन परमिटों की प्रक्रिया पूरी करेंगे और संबंधित शुल्क का भुगतान भी करेंगे।

यात्रा बीमा

आप जानते ही हैं कि हमारी 18 दिवसीय त्सुम घाटी ट्रेकिंग के लिए यात्रा बीमा अनिवार्य है। उचित बीमा के बिना, आपको आरएपी और त्सुम नुबरी ग्रामीण नगरपालिका प्रवेश परमिट जैसे परमिट जारी नहीं किए जाएंगे।

इसलिए, त्सुम घाटी की हमारी ट्रेकिंग के लिए, कृपया 3700 मीटर तक की ऊंचाई के लिए अंतरराष्ट्रीय रिकवरी और हेलीकॉप्टर बचाव बीमा करवा लें। हम आपको व्यक्तिगत बीमा, दुर्घटना बीमा, यात्रा रद्द होने का बीमा और खोए हुए सामान का बीमा करवाने की भी सलाह देते हैं।

कृपया ध्यान रखें कि त्सुम घाटी ट्रेकिंग के लिए व्यक्तिगत बीमा करवाना आपकी जिम्मेदारी होगी। हम केवल अपने कर्मचारियों के लिए बीमा प्रदान करेंगे। यात्रा बुक करने के बाद आपको अपने दस्तावेज़ों के साथ बीमा दस्तावेजों की डिजिटल कॉपी हमें भेजनी होगी।