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कालीगंडकी घाटी ट्रेक

  • 17 दिन
  • मुश्किल
अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम. ऊंचाई

3800m
सर्वश्रेष्ठ-सीज़न

सबसे अच्छा मौसम

अक्टूबर-दिसंबर और मार्च-मई
शुरू अंत

प्रारंभ / समाप्ति बिंदु

काठमांडू/काठमांडू

कालीगंडकी घाटी ट्रेक का अवलोकन

कालीगंडकी नदी हिमालय की विशाल चोटियों के बीच एक गहरी घाटी बनाती है, और यहीं से कालीगंडकी घाटी ट्रेक का मार्ग शुरू होता है। हम बदलते प्राकृतिक वातावरण से गुजरते हुए इस प्राचीन सांस्कृतिक मार्ग पर चलते हैं। हर कदम पर आप घने जंगलों वाली पहाड़ियों से शुष्क ऊंचे इलाकों की ओर बढ़ते हैं। गुरुंग समुदाय घाटी की खड़ी ढलानों पर पत्थर/मिट्टी के घर बनाते हैं। पिछले सीज़न में हमारे गाइडों ने इस क्षेत्र के एक स्थानीय निवासी के घर के जीर्णोद्धार में मदद की थी।

बाद में, उन्हें धन्यवाद के रूप में कुछ ताज़ी सब्जियां दी गईं। उनके सीढ़ीदार खेत कई पीढ़ियों से विकसित कृषि ज्ञान को दर्शाते हैं। थाकाली गाँव घाटी में नदियों के संगम पर बसे हैं। यहाँ आपको नक्काशीदार लकड़ी के काम वाले सफेद दीवारों वाले घर दिखाई देंगे। पवित्र मुक्तिनाथ मंदिर के पास तिब्बती संस्कृति की उपस्थिति और भी मजबूत होती है।

पत्थर की दीवारों के किनारे बने रास्तों पर प्रार्थना के झंडे लहरा रहे हैं। हमारी टीम ने हाल ही में मंदिर का दौरा किया और पुष्टि की कि रास्ते पहले की तरह ही स्वच्छ हैं। मठ लंबे समय तक अपनी आध्यात्मिक प्रथाओं को अपरिवर्तित रखते हैं। ग्रामीण पारंपरिक संगीत और रंग-बिरंगे परिधानों के साथ ऋतुओं का जश्न मनाते हैं।

तिब्बती नमक व्यापारी सदियों से इन रास्तों का इस्तेमाल व्यापार के लिए करते थे। उनके मार्ग साझा इतिहास के माध्यम से दूरदराज के हिमालयी समुदायों को जोड़ते थे। आज आप सिंचाई नहरों को पार करते हैं जो फसलों के खेतों तक पानी पहुंचाती हैं। सेब के बाग मुस्तांग क्षेत्र में हमारे प्रवेश का प्रतीक हैं। 2024 में, हमारे कालीगंडकी घाटी ट्रेक समूह ने एक स्थानीय व्यक्ति को जमीन से सारे सेब उठाने में मदद की। तीर्थयात्री आध्यात्मिक कारणों से साल भर पवित्र स्थलों की यात्रा करते हैं।

इस घाटी ने पहाड़ों की बाधाओं को पार करते हुए सांस्कृतिक जुड़ाव को स्वाभाविक रूप से संभव बनाया है। हमारे ट्रेकिंग मार्ग पर स्थित पारिवारिक चायघर बुनियादी आवास प्रदान करते हैं। हम लकड़ी के चूल्हे से गर्म कमरों में भोजन करते हैं। कुली प्रतिदिन आजमाए हुए तरीकों से भारी सामान ढोते हैं। आप गांव के बुजुर्गों से बातचीत करते हुए नींबू-अदरक की चाय का आनंद लेते हैं। हमारी एजेंसी ने वर्षों से कई स्थानीय महिलाओं को ट्रेकिंग गाइड के रूप में प्रशिक्षित किया है।

इसलिए, यदि आप महिलाओं का समूह हैं, तो आप महिला गाइड की भी व्यवस्था कर सकती हैं। स्थानीय बाज़ारों का संचालन भी मुख्य रूप से स्थानीय महिलाओं द्वारा ही किया जाता है। वे हस्तशिल्प और ताज़ी सब्ज़ियाँ बेचती हैं, साथ ही ट्रेकिंग के लिए आवश्यक सामान किराए पर भी देती हैं। स्थानीय गाइड पैदल यात्रा के दौरान अपने पूर्वजों के ज्ञान को साझा करती हैं।

जैसे-जैसे हम अलग-अलग ऊँचाई वाले क्षेत्रों में जाते हैं, मौसम का मिजाज बदलता रहता है। सुबह की धुंध छंटने पर निचले इलाकों में पहाड़ों के खूबसूरत नज़ारे दिखाई देते हैं। ऊँचे इलाकों में हवा तेज़ हो जाती है, जिससे गर्म कपड़ों की कई परतें पहनना ज़रूरी हो जाता है। कालीगंडकी घाटी की पूरी यात्रा के दौरान नदी की आवाज़ हमारे कदमों के साथ गूंजती रहती है। पिछले मानसून में नदी की आवाज़ और भी रोमांचक थी, क्योंकि कुछ जगहों पर तो यह गरजती हुई सुनाई दे रही थी। अलग-अलग पारिस्थितिक क्षेत्रों को पार करते हुए आप हवा के तापमान में बदलाव महसूस कर सकते हैं। यहाँ वास्तविक सांस्कृतिक आदान-प्रदान रोज़मर्रा की बातचीत के ज़रिए होता है।

रास्ते में मिलने वाले विभिन्न जातीय समूहों से आप अभिवादन के तरीके सीखते हैं। परिवार सदियों पुरानी और आजमाई हुई विधियों से बने पारंपरिक भोजन परोसते हैं। शाम की बातचीत से पहाड़ों में जीवन जीने का व्यावहारिक ज्ञान स्वाभाविक रूप से मिलता है। हमारे गाइड ट्रेक के दौरान किसी समय एक कहानी सत्र आयोजित करते हैं, जहाँ स्थानीय लोग रात में घंटों बातें कर सकते हैं। यह ट्रेक सीधे तौर पर साझा मानवीय अनुभवों के माध्यम से समझ विकसित करता है।

पर्वतीय चुनौतीपूर्ण वातावरण में समुदाय प्रतिदिन लचीलापन प्रदर्शित करते हैं। किसान लंबे समय से विकसित तकनीकों का उपयोग करके भोजन उगाते हैं। ग्रामीण स्थानीय मौसम की परिस्थितियों के अनुरूप पत्थर की इमारतों का रखरखाव करते हैं। आप बुजुर्गों को युवाओं को पारंपरिक शिल्प कौशल सिखाते हुए देख सकते हैं। हमारे एक गाइड को भी शिल्पकला में हाथ आजमाने का मौका मिला। स्थानीय लोग आगंतुकों के प्रति बहुत मित्रवत हैं और अक्सर उन्हें चाय या भोजन के लिए आमंत्रित करते हैं।

यह घाटी दर्शाती है कि लोग चुनौतीपूर्ण भूभागों में सफलतापूर्वक कैसे ढल जाते हैं। आपकी भागीदारी ज़िम्मेदार यात्रा विकल्पों के माध्यम से स्थानीय परिवारों का समर्थन करती है। ट्रेकर्स को रास्ते में पड़ने वाले गांवों के घरों में मेहमान के रूप में स्वागत मिलता है। सामुदायिक चायघरों में ठहरने से स्थानीय अर्थव्यवस्थाओं को स्थायी रूप से फलने-फूलने में मदद मिलती है।

यह प्रामाणिक मार्ग विभिन्न संस्कृतियों के बीच स्थायी संबंध स्थापित करता है। वर्षों से हमारे ट्रेकिंग समूहों ने इस क्षेत्र के जरूरतमंद परिवारों को आर्थिक सहायता और दान के रूप में काफी योगदान दिया है। कालीगंडकी घाटी ट्रेक नेपाल के सबसे वास्तविक ट्रेकिंग अनुभवों में से एक है।

कालीगंडकी घाटी ट्रेक की मुख्य विशेषताएं

  • कालीगंडकी नदी द्वारा निर्मित दुनिया की सबसे गहरी नदी घाटी से होकर गुजरना
  • घाटी की यात्रा के दौरान गुरुंग, थाकाली और तिब्बती समुदायों से मुलाकात हुई।
  • शाश्वत ज्वाला और बर्फीले जलप्रपातों वाले पवित्र मुक्तिनाथ मंदिर परिसर का दर्शन करना।
  • मारफा के पारंपरिक गांव में स्थानीय रूप से निर्मित सेब ब्रांडी का स्वाद लेना
  • पर्वतीय झरनों पर बने कई पारंपरिक झूलते पुलों को पार करते हुए
  • रास्ते में बौद्ध प्रार्थनाओं से खुदी हुई प्राचीन मणि दीवारों को देखना एक अद्भुत अनुभव था।
  • ग्रामीणों के साथ स्थानीय फसल उत्सव समारोहों में भाग लेना
  • जिम्मेदार चायघर आवासों के माध्यम से ग्रामीण अर्थव्यवस्थाओं का समर्थन करना

कालीगंडकी घाटी ट्रेक यात्रा कार्यक्रम

दिन 01 काठमांडू आगमन

हम त्रिभुवन अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डे पर उतरते हैं, जो 1,400 मीटर की ऊंचाई पर स्थित है। हमारी टीम पारंपरिक खादी के स्कार्फ से आपका स्वागत करती है। आपको सीधे थमेल जिले के आपके होटल में ले जाया जाता है। काठमांडू घाटी 1,400 मीटर से नीचे फैली हुई है और चारों ओर से वनों से ढकी पहाड़ियों से घिरी हुई है। शहर की हवा में धूल, अगरबत्ती की खुशबू और स्ट्रीट फूड की महक फैली हुई है।

आप उड़ान की थकान से उबरने के लिए इस मध्यम ऊंचाई पर आराम करते हैं। आज दोपहर हमारे कालीगंडकी घाटी ट्रेक गाइड आपके ट्रेकिंग परमिट और उपकरण की जांच करेंगे। स्थानीय परिस्थितियों से तालमेल बिठाने के लिए आप थोड़ी-थोड़ी दूरी पैदल चलते हैं। आपके होटल के पास स्ट्रीट वेंडर मोमोज और ताज़ा जूस बेचते हैं। शाम को तापमान गिरने लगता है, इसलिए हल्के जैकेट पहनना ज़रूरी हो जाता है। काठमांडू का ऐतिहासिक दरबार स्क्वायर पुनर्निर्माण के बाद भी खुला रहता है। आप कल की लंबी यात्रा की तैयारी के लिए जल्दी सो जाते हैं।

शहर की ऊंचाई अनुकूलन के लिए एक सुरक्षित शुरुआती बिंदु प्रदान करती है। रात 10 बजे के बाद सड़कों पर यातायात काफी कम हो जाता है, जिससे अच्छी नींद आती है। हमारी टीम रात के खाने से पहले सभी यात्रा दस्तावेजों की पुष्टि करती है। आप नेपाली व्यंजन का अनुभव करने के लिए एक स्थानीय रेस्तरां में दाल भात खाते हैं। उड़ान के बाद काठमांडू की ऊर्जा तीव्र महसूस होती है। आप पास के स्तूपों पर घूमते हुए प्रार्थना चक्रों को देखते हैं।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

1,334 मी.
भोजन

भोजन

रात का खाना
आवास

रहने की जगह

होटल
परिवहन

परिवहन

हवाई अड्डे से होटल तक स्थानांतरण

दिन 02 काठमांडू से पोखरा तक ड्राइव करें

200 किलोमीटर लंबा पृथ्वी राजमार्ग का सफर सात से आठ घंटे का है। हमारी कालीगंडकी घाटी की यात्रा सुबह जल्दी शुरू होती है, हमारा वाहन सुबह 6 बजे काठमांडू से निकलता है ताकि सुबह के ट्रैफिक से बचा जा सके। रास्ते में सीढ़ीदार धान के खेत और मालेखु जैसे छोटे कस्बे दिखाई देते हैं। सड़क संकरी घाटियों से होते हुए त्रिशुली नदी के किनारे-किनारे चलती है।

हम मुगलिन बाज़ार में चाय के लिए रुकते हैं, जहाँ स्थानीय लोग गन्ने का रस बेचते हैं। पोखरा में ऊँचाई 1,400 मीटर से घटकर 822 मीटर तक लगातार घटती जाती है। मालेखु और मुगलिन के बीच सड़क की हालत खराब हो जाती है, कई जगह कच्ची सड़कें हैं। राजमार्ग पर आपको पीठ पर भारी बोझ ढोते हुए कुली दिखाई देंगे। पोखरा के पास भूभाग पहाड़ियों से बदलकर समतल घाटी में बदल जाता है। साफ मौसम में फेवा झील और अन्नपूर्णा दक्षिण दिखाई देते हैं।

हमारा ड्राइवर पोखरा की भीड़भाड़ वाली सड़कों से होते हुए आपको झील किनारे स्थित आपके होटल तक ले जाएगा। लंबी यात्रा के बाद आप झील के नज़ारे वाले अपने कमरे में आराम करेंगे। पोखरा की हवा काठमांडू की शुष्कता की तुलना में नम महसूस होगी। हम रात के खाने से पहले आपसे कल के ट्रेकिंग गियर के बारे में पुष्टि कर लेंगे। सूर्यास्त के समय आप झील किनारे स्थित एक रेस्तरां में ताज़ा भोजन का आनंद लेंगे। आज रात फेवा झील की शांत सतह पर स्ट्रीटलाइट्स की रोशनी प्रतिबिंबित हो रही है।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

915 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता और रात का खाना
आवास

रहने की जगह

होटल
परिवहन

परिवहन

7 घंटे की ड्राइव

दिन 03 पोखरा से नयापुल तक ड्राइव और तिखेधुंगा तक ट्रेक

हम सेती नदी के किनारे-किनारे 45 किलोमीटर की दूरी तय करके नयापुल पहुँचते हैं। दो घंटे की यह सड़क यात्रा 1,010 मीटर की ऊँचाई पर समाप्त होती है। आप इस प्रारंभिक गाँव में अपने वाहन छोड़ देते हैं। कालीगंडकी घाटी की ट्रेकिंग केले के पेड़ों से युक्त उपोष्णकटिबंधीय जंगलों से शुरू होती है। सुंदर झरनों के किनारे पत्थर की सीढ़ियाँ धीरे-धीरे ऊपर की ओर चढ़ती हैं।

आप सहायक धाराओं पर बने तीन झूलते पुलों को पार करते हैं। पगडंडी के पहले भाग में रोडोडेंड्रोन और ओक के पेड़ छाया प्रदान करते हैं। यह मार्ग गुरुंग गांवों से होकर गुजरता है जहां किसान सीढ़ीदार खेतों में खेती करते हैं। 11 किलोमीटर की दूरी तय करते हुए आप 530 मीटर की ऊंचाई पर चढ़कर तिखेढुंगा पहुंचते हैं। गांव के केंद्र में लकड़ी के साधारण बैठने की व्यवस्था वाले चायघर स्थित हैं।

तिखेढुंगा 1,540 मीटर की ऊंचाई पर स्थित है और चारों ओर खड़ी पहाड़ियों से घिरा हुआ है। शाम को ठंडी पहाड़ी हवा चलती है, इसलिए गर्म कपड़े पहनना ज़रूरी हो जाता है। हमारा गाइड रास्ते में औषधीय और दिलचस्प पौधों के बारे में जानकारी देता है। आज रात आप चायघर में ठंडे पानी से स्नान करेंगे। पांच घंटे की यह ट्रेक अधिक ऊंचाई के लिए पैरों की शुरुआती ताकत बढ़ाती है। पत्थर की सीढ़ियाँ समतल सड़कों की तुलना में पिंडली की मांसपेशियों की अधिक परीक्षा लेती हैं।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

1,577 मी.
भोजन

भोजन

सुबह का नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात्रि का भोजन
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

5 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

स्थानीय लॉज
परिवहन

परिवहन

90 मिनट की ड्राइव

दिन 04 तिखेढुंगा से घोरेपानी तक का यात्रा कार्यक्रम

टिकेढुंगा के किनारे से पत्थर की सीढ़ियाँ लगातार ऊपर की ओर चढ़ती हैं। कालीगंडकी घाटी ट्रेक के चौथे दिन, आप आज 12 किलोमीटर की दूरी में 1,320 मीटर की चढ़ाई करेंगे। उल्लेरी गाँव 2,070 मीटर की ऊंचाई पर स्थित है और यह ट्रेक का मध्य बिंदु है। यह रास्ता घने रोडोडेंड्रोन के जंगलों से होकर गुजरता है, जहाँ मौसम के अनुसार फूल खिलते हैं। आप रास्ते में पहाड़ी धाराओं से चलने वाली जल चक्कियों को देखते हैं।

बंथंती के पास रास्ता और भी खड़ी चढ़ाई वाला हो जाता है, जहाँ अनगिनत पत्थर की सीढ़ियाँ हैं। 2,800 मीटर की ऊंचाई पर एक पहाड़ी की चोटी पर घोरेपानी दिखाई देता है। सूर्यास्त के समय अन्नपूर्णा साउथ और माछापुच्छरे की चोटियाँ दिखाई देती हैं। अपने गंतव्य पर पहुँचने के बाद, चाय की दुकानों पर गरमा गरम नींबू अदरक की चाय मिलती है। गांवों के बीच ढलान वाले हिस्सों पर घुटने झटकों को सोख लेते हैं।

स्थानीय कुली कम दूरी तक सामान ले जाने के लिए सिर पर पट्टियाँ बांधकर 30 या 40 किलोग्राम तक का भार उठाते हैं। शाम को तापमान 10 डिग्री सेल्सियस से नीचे गिर जाता है, जिसके लिए गर्म कपड़े पहनने पड़ते हैं। रात के खाने में आप सामुदायिक भोजन कक्ष में सब्ज़ी थुकपा खाते हैं। छह घंटे की यह ट्रेक आपकी हृदय शक्ति की अच्छी-खासी परीक्षा लेती है। घोरेपानी की ऊँचाई के कारण आपको अतिरिक्त पानी की आवश्यकता होती है। आज की शारीरिक चुनौती के बाद जल्दी नींद आ जाती है।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

2,810 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

6 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

टीहाउस लॉज

दिन 05 घोरेपानी से शिखा

हम घोरेपानी की पहाड़ी से सीधे ओक के जंगलों से होते हुए नीचे उतरते हैं। यह रास्ता 10 किलोमीटर में 865 मीटर नीचे उतरकर शिखा तक जाता है। रास्ते में आपको पारंपरिक पत्थर के घरों वाला चित्रे गांव मिलेगा। आज का कालीगंडकी घाटी ट्रेक मार्ग घर खोला नदी घाटी के साथ-साथ नीचे की ओर जाता है।

आज कई ठंडी धाराओं पर झूलते पुल बने हुए हैं। जैसे-जैसे ऊंचाई 1,930 मीटर तक घटती है, केले के पेड़ फिर से दिखाई देने लगते हैं। सीढ़ीदार खेतों में किसान आलू की कटाई करते नज़र आते हैं। शिखा 1,930 मीटर की ऊंचाई पर नदी के किनारे स्थित है। यहां के चायघर खाना पकाने और कपड़े धोने के लिए नदी के पानी का उपयोग करते हैं। चार घंटे की यह यात्रा कल की चढ़ाई से आसान लगती है।

ढीली बजरी वाले रास्तों पर घुटनों को संभलकर चलना पड़ता है। शाम होते-होते तापमान बढ़ने लगता है, जिससे हल्के स्लीपिंग बैग काम आ जाते हैं। नदी किनारे स्थित एक चायघर में आप स्थानीय फलों का रस पीते हैं। यह उतराई आपके शरीर को कल घाटी में पैदल यात्रा के लिए तैयार करती है। शिखा का स्थान काली गंडकी घाटी में प्रवेश का प्रतीक है। आप कल तातोपानी के गर्म झरनों का आनंद लेने के लिए जल्दी आराम करते हैं।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

3,210 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

5 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 06 शिखा से तातोपानी

आज के कालीगंडकी घाटी ट्रेक का मार्ग 15 किलोमीटर में 740 मीटर की ढलान से उतरकर तातोपानी तक जाता है। आप उपोष्णकटिबंधीय वन से होते हुए काली गंडकी नदी के किनारे-किनारे चलते हैं। घाटी की खड़ी ढलानों पर पत्थर की सीढ़ियाँ लगातार नीचे की ओर जाती हैं। आप सहायक धाराओं पर बने कई झूलते पुलों को पार करते हैं। नदी के किनारों पर केले और आम के पेड़ उगते हैं।

तातोपानी का अर्थ है गर्म पानी, जो प्राकृतिक गर्म झरनों को दर्शाता है। यह गाँव नदी के संगम के पास 1,190 मीटर की ऊंचाई पर स्थित है। ट्रेकिंग के बाद आप इन गर्म झरनों में अपनी थकी हुई मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं। इस निचली घाटी में शाम का तापमान 25°C तक पहुँच जाता है। आज रात के खाने में चाय की दुकानों पर ताज़ी नदी की मछली परोसी जाएगी। पाँच घंटे की इस ट्रेक में कुछ चुनौतीपूर्ण ढलान वाले हिस्से भी शामिल हैं।

खड़ी ढलानों पर उतरते समय घुटनों पर लगने वाले दबाव को कम करने में घुटने के ब्रेस सहायक होते हैं। स्थानीय कुली स्थानीय निर्माण परियोजनाओं के लिए धातु की चादरें या टिन ढोते हैं। आपको ऊँची जगहों की तुलना में यहाँ अधिक आर्द्रता महसूस होती है। तातोपानी कल की चढ़ाई से पहले आवश्यक विश्राम प्रदान करता है। गर्म पानी के झरने में डुबकी लगाने के बाद गहरी नींद आती है।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

2,920 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

6 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

चायख़ाना

दिन 07 तातोपानी से घासा

कालीगंडकी घाटी ट्रेक के सातवें दिन, हम तातोपानी से घासा तक 14 किलोमीटर की दूरी में 820 मीटर की चढ़ाई करते हैं। यह रास्ता काली गंडकी नदी के साथ-साथ ऊपर की ओर जाता है। चट्टानी ढलानों पर बने पत्थरों की सीढ़ियाँ लगातार ऊपर की ओर चढ़ती हैं। रास्ते में नदी के ऊपर बने कुछ झूलते पुल आते हैं। घासा नदी के किनारे 2,010 मीटर की ऊंचाई पर स्थित है।

यहां के चायघरों में पारंपरिक पत्थर की वास्तुकला देखने को मिलती है। रास्ता चीड़ और बलूत के पेड़ों से भरे घने जंगल से होकर गुजरता है। रास्ते में किसान नदी के जलमार्गों का उपयोग करके जौ के खेतों की सिंचाई करते दिखाई देते हैं। चार घंटे की यह ट्रेक कल की चढ़ाई को बखूबी संतुलित करती है। घासा, मुस्तांग क्षेत्र के लिए एक महत्वपूर्ण व्यापारिक केंद्र है।

आप दाल भात के साथ स्थानीय सब्जियां खाते हैं। आज की चढ़ाई घोरेपानी की चढ़ाई से कम थकाऊ लगती है। रात में नदी की आवाज़ लगातार सुनाई देती है। घासा की ऊंचाई पर अनुकूल वातावरण मिलता है। आप कल लारजंग की यात्रा की तैयारी के लिए अच्छी तरह आराम करते हैं।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

2,013 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

6 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 08 घासा से लारजंग

अगले दिन, हम 16 किलोमीटर की चढ़ाई करके 540 मीटर ऊपर चढ़कर लारजुंग पहुँचे। रास्ता संकरी घाटी से होते हुए नदी के किनारे-किनारे चलता है। पत्थर की सीढ़ियाँ घने जंगलों के बीच से होकर लगातार ऊपर की ओर चढ़ती हैं। लारजुंग 2,550 मीटर की ऊँचाई पर स्थित है और यहाँ तिब्बती शैली के घर हैं। आज इस रास्ते पर तिब्बती संस्कृति का प्रभाव स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।

रास्ते में जगह-जगह प्रार्थना चक्र और मणि दीवारें दिखाई देती हैं। लारजुंग में सफेदी से पुती इमारतें हैं जिन पर लकड़ी की बारीक नक्काशी की गई है। आज रात चाय की दुकानों में मक्खन वाली चाय और त्सम्पा दलिया परोसा जाएगा। पांच घंटे की इस ट्रेक से धीरे-धीरे मौसम के अनुकूल होने में मदद मिलेगी। आज रात तापमान थोड़ा ठंडा हो सकता है। आपको सीढ़ीदार खेतों में किसान कुक्कुट की कटाई करते हुए दिखाई देंगे। यह गांव ऊपरी मुस्तांग के सांस्कृतिक क्षेत्र में प्रवेश का प्रतीक है।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

2,543 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

6 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 09 लार्जुंग से मार्फा

कालीगंडकी घाटी ट्रेक के नौवें दिन, हम बहुत कम चढ़ाई वाली 12 किलोमीटर की दूरी तय करके मारफा पहुँचते हैं। यह रास्ता कालीगंडकी नदी के किनारे-किनारे सेब के बागों से होकर गुजरता है। मारफा समुद्र तल से 2,670 मीटर की ऊंचाई पर स्थित है और सेब की ब्रांडी के लिए प्रसिद्ध है। रास्ते में आपको पत्थर के पारंपरिक घरों वाला एक छोटा सा गाँव मिलेगा।

इस रास्ते में नदी के किनारे के समतल हिस्से और हल्की ढलानें शामिल हैं। मारफा में सेब सुखाने के रैक से सजी संकरी गलियाँ हैं। चाय की दुकानों पर ताज़ा सेब पाई और स्थानीय ब्रांडी के नमूने मिलते हैं। आप मारफा के ऐतिहासिक मठ का दौरा करेंगे जिसमें प्राचीन भित्ति चित्र हैं। कल की लंबी पैदल यात्रा के बाद यह तीन घंटे की ट्रेक हल्की-फुल्की गतिविधि प्रदान करती है।

शाम होते ही पहाड़ों की ठंडी हवा चलने लगती है और कल सुबह नाश्ते में आप शहद के साथ भुनी हुई कुटिया की रोटी खाएंगे। मारफा की ऊंचाई अनुकूलन के लिए स्थिर परिस्थितियां प्रदान करती है। आज की आरामदेह पैदल यात्रा के बाद नींद सुकून भरी लगती है।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

2,676 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

5 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 10 मारफा से एकलभट्टी

अगले दिन, हम काली गंडकी नदी के किनारे 24 किलोमीटर की पैदल यात्रा करके एकलेभट्टी पहुँचेंगे। आज की कालीगंडकी घाटी की यात्रा में ऊबड़-खाबड़ इलाके में 156 मीटर की ऊँचाई चढ़नी होगी। एकलेभट्टी नदी के संगम के पास 2,830 मीटर की ऊँचाई पर स्थित है। रास्ते में आप पारंपरिक तिब्बती वास्तुकला वाले तुक्चे गाँव से गुजरेंगे।

घाटी की दीवारें संकरी होती जाती हैं, जिससे मनमोहक दृश्य दिखाई देते हैं। सिंचाई नहरें नदी का पानी सीढ़ीदार खेतों तक पहुंचाती हैं। एकलेभट्टी में सौर ऊर्जा से चलने वाले साधारण चायघर हैं। छह घंटे की इस ट्रेक में लंबी दूरी तय करनी पड़ती है, जिसमें कई उतार-चढ़ाव हैं, लेकिन कुल ऊंचाई में बहुत कम बदलाव होता है।

आप तिब्बती व्यापारियों को घोड़ों पर सामान ले जाते हुए देखते हैं। शाम को तापमान गिर जाता है, इसलिए सोते समय गर्म कपड़े पहनना ज़रूरी हो जाता है। आज रात के खाने में चाय की दुकानों पर स्वादिष्ट सब्ज़ी का स्टू परोसा जाएगा। यहाँ की शुष्क जलवायु निचली घाटी की उमस से अलग महसूस होती है। एकलेभट्टी का स्थान कागबेनी जाने से पहले आपको मौसम के अनुकूल ढलने का अंतिम अवसर प्रदान करता है। आप कल ऊपरी मुस्तांग में प्रवेश करने की तैयारी में अच्छी तरह आराम करते हैं।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

2,832 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

6 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 11 एकलभट्टी से कागबेनी

आज हम काली गंडकी नदी के किनारे 10.6 किलोमीटर की दूरी तय करेंगे। यह मार्ग 95 मीटर की चढ़ाई चढ़कर कागबेनी के 2,890 मीटर की ऊंचाई तक पहुंचता है। कालीगंडकी घाटी ट्रेक के 11वें दिन, संकरे दर्रों से होकर गुजरने वाले पथरीले रास्ते नदी के शानदार नज़ारों से भरे हुए हैं। आप कोबांग गांव से गुजरेंगे, जहां सफेदी किए हुए तिब्बती घर और प्राचीन मणि दीवारें हैं।

कागबेनी ऊपरी मुस्तांग का आधिकारिक प्रवेश द्वार है, जहाँ प्रवेश के लिए परमिट सत्यापन आवश्यक है। चेकपॉइंट के पास तेज़ हवाएँ चलती रहती हैं और प्रार्थना ध्वज लगातार लहराते रहते हैं। गाँव तक पहुँचने से पहले नदी की सहायक नदियों पर तीन झूलते पुल बने हुए हैं। यहाँ के चायघरों में शाम के समय सीमित रोशनी के लिए सौर पैनलों का उपयोग किया जाता है।

एक मानसून के मौसम में, कोबांग के पास अचानक आई बाढ़ से मुख्य मार्ग क्षतिग्रस्त हो जाने पर हमने पर्वतारोहियों का मार्ग बदल दिया था। इस घाटी क्षेत्र में मौसम की जानकारी के लिए हमारे गाइड सैटेलाइट फोन रखते हैं। शाम को तापमान 12 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है, इसलिए सोते समय गर्म कपड़े पहनना आवश्यक होता है। यहाँ आपको स्थानीय सीढ़ीदार खेतों में उगाई गई कुछुआ की रोटी के साथ दाल भात परोसा जाता है।

कागबेनी के 14वीं शताब्दी के मठ में कलात्मक भित्ति चित्र हैं जिन्हें सावधानीपूर्वक संरक्षित करने की आवश्यकता है। दोपहर की तेज़ हवाओं से बचने के लिए हमने यहाँ जल्दी पहुँचने का समय निर्धारित करना सीख लिया है।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

2,840 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

4 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 12 कागबेनी से मुक्तिनाथ मंदिर

कालीगंडकी घाटी ट्रेक के 12वें दिन, हमें मुक्तेनाथ के 3,710 मीटर ऊंचे शिखर तक पहुंचने के लिए 14 किलोमीटर की चढ़ाई करनी होगी, जिसमें 815 मीटर की ऊंचाई चढ़नी होगी। यह मार्ग शुष्क भूभाग से गुजरते हुए प्राचीन नमक व्यापार मार्गों का अनुसरण करता है। रास्ते में आपको झरकोट गांव मिलेगा, जहां पत्थर के घर घाटी की दीवारों से सटे हुए हैं। रानीपौवा के आगे रास्ता ढलानदार हो जाता है और उस पर ढीली बजरी बिछी होती है, जिससे संभलकर चलना जरूरी हो जाता है।

मुक्तिनाथ मंदिर में 108 जलधाराएँ और पवित्र अग्नि-मंदिर हैं। तीर्थयात्री मौसम की परवाह किए बिना साल भर अनुष्ठान करते हैं। 3,500 मीटर से अधिक ऊंचाई पर हवा पतली होने के कारण सांस लेने में कठिनाई होती है, इसलिए धीमी गति से चलना आवश्यक है। अभी दो महीने पहले ही एक ग्राहक को यहाँ ऊंचाई की बीमारी हो गई थी; हमने तुरंत ऑक्सीजन दी। गाइड की मदद से वह सुरक्षित ऊंचाई पर उतर गई।

3,500 मीटर से अधिक ऊंचाई पर हमारे गाइड हमेशा की तरह पोर्टेबल ऑक्सीजन सिलेंडर साथ रखते हैं। शाम को तापमान हिमांक के करीब गिर जाता है, जिसके लिए भारी स्लीपिंग बैग की आवश्यकता होती है। इस ऊंचाई पर बेहतर पाचन के लिए आपको सादा सब्जी का सूप दिया जाता है। सुबह के साफ आसमान से घाटी के पार नीलगिरी की चोटियां दिखाई देती हैं। अचानक हिमपात के खतरे को देखते हुए हम इस चढ़ाई से पहले हमेशा मौसम का पूर्वानुमान देखते हैं।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

3,802 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

6 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 13 मुक्तिनाथ से जोमसोम

अगले दिन, हम 16.7 किलोमीटर नीचे उतरते हैं, 990 मीटर की ऊंचाई कम करते हुए जोमसोम पहुंचते हैं। आज का कालीगंडकी घाटी ट्रेक मार्ग शानदार घाटियों से होते हुए काली गंडकी नदी के किनारे चलता है। जोमसोम 2,720 मीटर की ऊंचाई पर स्थित है और यहां एक चालू हिमालयी हवाई पट्टी है। घाटी में लगातार तेज हवाएं चलती रहती हैं, इसलिए धूल से बचने के लिए मास्क पहनना जरूरी है।

हमारी टीम के सदस्यों के पास अतिरिक्त मास्क नहीं हैं, इसलिए बेहतर होगा कि आप तैयारी करके आएं। पिछली बार जब हम यहां आए थे, तब इतनी धूल नहीं थी, लेकिन फिर भी तैयारी करके आना बेहतर है। चाय की दुकानों में मार्फा के प्रसिद्ध बागों के फलों से बनी गरमागरम सेब की पाई परोसी जाती है। आप यहां के स्थानीय लोगों को पारंपरिक बुनाई का व्यवसाय करते हुए देख सकते हैं।

शाम को तापमान 15 डिग्री सेल्सियस तक पहुँच जाता है, जिससे मुक्तिनाथ की ठंड से राहत मिलती है। इस मार्ग पर कुली गधों के काफिले का उपयोग करके निर्माण सामग्री ढोते हैं। हम दोपहर की हवाओं के तेज होने से पहले जोमसोम पहुँचने के लिए उतरने का समय निर्धारित करते हैं। आज लगातार ढलान पर चलने के बाद नींद आसानी से आ जाती है।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

3,802 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

3 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 14 जोमसोम से पोखरा

पोखरा तक गाड़ी से जाने के बजाय हम हवाई यात्रा को प्राथमिकता देते हैं। हालांकि, कभी-कभी मौसम की स्थिति हमारी योजना को बिगाड़ सकती है और हमें गाड़ी से पोखरा जाना पड़ सकता है। बीस मिनट की हवाई यात्रा में धौलागिरी सहित हिमालय के मनोरम दृश्य दिखाई देते हैं। सड़क मार्ग से यात्रा 149 किलोमीटर की है जो बेनी और कुस्मा शहरों से होकर गुजरती है।

आप देखेंगे कि भूदृश्य शुष्क मुस्तांग से हरे-भरे उपोष्णकटिबंधीय घाटियों में बदल जाता है। मानसून के मौसम में हुए नुकसान के बाद सड़कों की स्थिति में काफी बदलाव आ जाता है। पिछले मानसून में पोखरा तक का हमारा सफर बेहद उबड़-खाबड़ और मुश्किल भरा रहा। हमारी एजेंसी स्थानीय लोगों से संपर्क बनाए रखती है ताकि हमें नवीनतम जानकारी मिलती रहे। पोखरा, फेवा झील के किनारे 822 मीटर की ऊंचाई पर स्थित है।

शाम के समय तापमान सुहावना रहता है, जो लगभग 20 डिग्री सेल्सियस होता है और झील किनारे सैर के लिए आदर्श है। आप पानी के नज़ारे वाले रेस्तरां में ताज़ा ट्राउट मछली का आनंद ले सकते हैं। झील के किनारे का इलाका रात 10 बजे तक पर्यटकों और स्मृति चिन्हों की दुकानों से गुलजार रहता है। कालीगंडकी घाटी की ट्रेकिंग के बाद आराम करने के लिए हम हमेशा नदी के नज़ारे वाले झील किनारे के होटल बुक करते हैं। पहाड़ों में ठहरने के बाद चायघरों में गर्म पानी से नहाने की सुविधा उपलब्ध होती है। चायघर के बिस्तरों से उठकर सोने पर नींद बेहद आरामदायक लगती है।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

2,713 मी.
भोजन

भोजन

सुबह का नाश्ता
आवास

रहने की जगह

होटल
परिवहन

परिवहन

20 मिनट की उड़ान

दिन 15 पोखरा से काठमांडू

हम पृथ्वी राजमार्ग पर 200 किलोमीटर की यात्रा करके काठमांडू पहुंचते हैं। सात से आठ घंटे की इस यात्रा में मुगलिन और नौबीसे शहर आते हैं। पूरी यात्रा के दौरान आपको घाटी की खड़ी ढलानों पर सीढ़ीदार खेत दिखाई देते हैं। पिछले साल बुनियादी ढांचे के उन्नयन के बाद सड़क की स्थिति में सुधार हुआ है।

हम सड़क किनारे समोसे बेचने वाले स्टॉलों पर चाय के लिए रुकते हैं। व्यक्तिगत रूप से, हमारी टीम के सदस्य इस कॉम्बो को बड़े चाव से खाते हैं। आपको भी आगे बढ़ने से पहले कम से कम एक बार समोसा और चाय का स्वाद जरूर चखना चाहिए। काठमांडू एक ऐतिहासिक घाटी में 1,400 मीटर की ऊंचाई पर स्थित है। शहर के केंद्र में प्रवेश करते ही सड़क यातायात में काफी वृद्धि हो जाती है।

आपको गाड़ियों के धुएं और स्ट्रीट फूड की तेज़ शहरी गंध महसूस होती है। थमेल ज़िले में ट्रेकिंग एजेंसियों के पास रहने के लिए परिचित विकल्प मौजूद हैं। हमारी टीम आज रात के खाने के दौरान प्रस्थान की व्यवस्था की पुष्टि करती है। आप अपनी पूरी कालीगंडकी घाटी ट्रेक की तस्वीरें देखते हैं। पहाड़ों पर ट्रेकिंग के बाद होटल के बिस्तर बेहद आरामदायक लगते हैं।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

1,334 मी.
भोजन

भोजन

सुबह का नाश्ता
आवास

रहने की जगह

होटल
परिवहन

परिवहन

8 घंटे की ड्राइव

दिन 16 काठमांडू दर्शनीय स्थल और विदाई रात्रिभोज

कालीगंडकी घाटी ट्रेक का 16वां दिन दर्शनीय स्थलों की यात्रा का दिन है। हम 1,400 मीटर की ऊंचाई पर स्थित पाटन दरबार स्क्वायर का दौरा करते हैं। यूनेस्को द्वारा मान्यता प्राप्त इस स्थल में 55 खिड़कियों वाला महल और भीमसेन मंदिर शामिल हैं। आप सदियों पुरानी पत्थर की नक्काशी से सजे प्रांगणों से होकर गुजरेंगे। पाटन संग्रहालय में महत्वपूर्ण नेवारी कला संग्रह मौजूद हैं। सड़क किनारे के कारीगर आपकी आंखों के सामने धातु ढलाई की तकनीक का प्रदर्शन करते हैं।

हमने देखा है कि हमारे कई तकनीशियन इस दर्शनीय स्थल के कलात्मक मूल्य से प्रेरित और आश्चर्यचकित हुए हैं। दोपहर के भोजन में योमारी और चटमारी जैसे पारंपरिक नेवारी व्यंजन परोसे जाते हैं। शाम को थमेल के एक रेस्तरां में लाइव संगीत के साथ विदाई रात्रिभोज का आयोजन किया जाता है। हमारी टीम आपको ट्रेक पूरा करने के उपलक्ष्य में प्रमाण पत्र प्रदान करती है।

आप काली गंडकी नदी घाटी के अपने अनुभवों की कहानियां साझा करते हैं। स्वादिष्ट भोजन में पारंपरिक रूप से तैयार किए गए नेपाली व्यंजन परोसे जाते हैं। आज रात 10 बजे तक स्मृति चिन्ह की दुकानों में स्ट्रीट लाइटें जलती रहेंगी। हम परिवार के सदस्यों के लिए अंतिम समय में उपहार खरीदने में आपकी सहायता करते हैं। होटल के कर्मचारी कल के हवाई अड्डे के लिए नाश्ता पैक करते हैं।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

1,334 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता, विदाई रात्रिभोज
आवास

रहने की जगह

होटल

दिन 17 प्रस्थान

हम आपको उड़ान से दो घंटे पहले त्रिभुवन अंतर्राष्ट्रीय हवाई अड्डे पर पहुँचा देंगे। सुबह की रोशनी में काठमांडू घाटी के हरे-भरे पहाड़ी क्षेत्र दिखाई देते हैं। आप हमारी टीम की सहायता से प्रस्थान की औपचारिकताएँ पूरी करेंगे। प्रवेश द्वार पर सड़क किनारे विक्रेता सौभाग्य के लिए गेंदे के फूलों की मालाएँ बेच रहे हैं। हमारे कुछ ट्रेकर्स विदाई के समय भावुक हो गए।

हमारी एजेंसी पेशेवर संबंध बनाए रखती है, लेकिन साथ ही आपके द्वारा प्रदान की गई सकारात्मक ऊर्जा को भी प्रतिबिंबित करती है। आपने 1,010 से 3,710 मीटर तक की ऊँचाई में बदलाव का अनुभव किया। यह ट्रेक 117 किलोमीटर लंबा था और विविध सांस्कृतिक क्षेत्रों से होकर गुजरा। आपने गुरुंग, थाकाली और तिब्बती समुदायों का प्रत्यक्ष अनुभव किया।

मौसमी सब्जियों के विभिन्न रूपों के साथ दाल भात अधिकांश भोजन का मुख्य हिस्सा होता था। मुक्तिनाथ के पवित्र जलधाराओं की यादें आपके मन में बसी रहती हैं। विमान के ऊपर उठते ही काठमांडू की पहाड़ियाँ पीछे छूटती चली जाती हैं।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

1,334 मी.
भोजन

भोजन

सुबह का नाश्ता
परिवहन

परिवहन

होटल से हवाई अड्डे तक परिवहन

क्या शामिल है

  • सम्पूर्ण यात्रा के दौरान जमीनी और हवाई परिवहन।
  • पूरे ट्रेक के दौरान सर्वोत्तम आवास और पूर्ण भोजन उपलब्ध।
  • एक अत्यंत अनुभवी, सहायक और मैत्रीपूर्ण गाइड, कुली (दो व्यक्तियों के लिए एक कुली) और उनका भोजन, आवास, वेतन, उपकरण, तथा सभी कर्मचारियों के लिए दुर्घटना बीमा
  • टीआईएमएस शुल्क- ट्रेकर्स सूचना प्रबंधन प्रणाली (कृपया परमिट के लिए 2 पासपोर्ट आकार की तस्वीरें लाएं)
  • सभी राष्ट्रीय उद्यान और संरक्षण क्षेत्रों के लिए परमिट शुल्क।
  • सरकारी कर एवं कार्यालय सेवा शुल्क

क्या शामिल नहीं है

  • यात्रा कार्यक्रम में 'भोजन समावेशन' में भोजन की मात्रा निर्धारित नहीं की गई है
  • यात्रा बीमा
  • अंतर्राष्ट्रीय हवाई किराया
  • नेपाल प्रवेश वीज़ा शुल्क.
  • सभी पेय पदार्थ और अन्य व्यक्तिगत व्यय।
  • नाश्ता और अन्य व्यक्तिगत खर्च
  • ट्रेक के दौरान गर्म स्नान.

कालीगंडकी घाटी ट्रेक - आवश्यक जानकारी

कालीगंडकी घाटी ट्रेक - आवश्यक जानकारी

हमारी यात्रा कैसे शुरू होगी?

हम काठमांडू हवाई अड्डे पर पारंपरिक स्कार्फ से आपका स्वागत करेंगे। आपको सीधे 1,400 मीटर की ऊंचाई पर स्थित आपके थामेल होटल ले जाया जाएगा। आपके होटल में ठहरने के बाद, हमारी कालीगंडकी घाटी ट्रेक टीम आपके ट्रेकिंग परमिट और उपकरणों की जांच करेगी। आप अंतरराष्ट्रीय यात्रा की थकान से उबरने के लिए मध्यम ऊंचाई पर आराम करेंगे।

कुछ सीज़न पहले हमने आगमन से पहले डिजिटल ब्रीफिंग शुरू की थी, जिससे हवाई अड्डे पर होने वाली परेशानी काफी हद तक कम हो गई। कल हम कालीगंडकी घाटी मार्ग के बारे में विस्तृत जानकारी देंगे। काठमांडू की ऊंचाई आपके शरीर को सुरक्षित रूप से अनुकूलन करने में मदद करती है। शाम के हल्के भोजन के लिए आपके होटल के पास स्ट्रीट वेंडर मोमोज़ बेचते हैं।

लंबी हवाई यात्रा के बाद हम आपको जल्दी सोने की सलाह देते हैं। स्थानीय रेस्तरां में रात के खाने से पहले आपके सामान की अंतिम जाँच की जाएगी। काठमांडू में पर्वतीय यात्रा से पहले आवश्यक प्रारंभिक तैयारी कराई जाएगी। सुबह प्रस्थान पृथ्वी राजमार्ग से पोखरा घाटी की ओर होगा।

कठिनाई

कालीगंडकी घाटी की ट्रेक के लिए विविध भूभागों में मध्यम शारीरिक क्षमता की आवश्यकता होती है। आपको प्रतिदिन 5 से 7 घंटे चलना होगा और 10 से 24 किलोमीटर की दूरी तय करनी होगी। विशेष रूप से घोरेपानी और तिखेढुंगा के बीच की पथरीली सीढ़ियाँ आपकी पिंडलियों की ताकत की परीक्षा लेती हैं। नदी घाटी से उतरते समय घुटनों के जोड़ों पर दबाव पड़ता है, जिसके लिए ट्रेकिंग पोल की आवश्यकता होती है। इससे बचने का कोई विकल्प नहीं है, यदि आप ट्रेक को पूरा करना चाहते हैं तो आपको प्रतिदिन घंटों चलना ही होगा।

1,010 से 3,710 मीटर तक की ऊँचाई आपकी तैयारी को परख सकती है। 3,500 मीटर से ऊपर की मुक्तिनाथ की चढ़ाई सबसे कठिन साबित होती है। हम महत्वपूर्ण बिंदुओं पर उचित अनुकूलन के लिए विश्राम दिवस निर्धारित करते हैं। पिछले ग्राहकों ने सबसे कठिन दिनों में औसतन 900 मीटर की ऊँचाई प्राप्त की। 80 प्रतिशत नौसिखिए घुटने की चोटों से बचने के लिए हमारी ट्रेकिंग पोल किराये की सेवा का उपयोग करते हैं।

पथरीले पहाड़ी रास्तों पर उचित जूते पहनने से छाले नहीं पड़ते। हमारे गाइड समूह की ऊर्जा के स्तर के अनुसार प्रतिदिन गति को समायोजित करते हैं। धीरे-धीरे दूरी बढ़ने से आपकी सहनशक्ति बढ़ती है। मौसम में बदलाव के कारण आपको रास्ते की परिस्थितियों के अनुसार तुरंत ढलना पड़ता है। स्थानीय कुली 30 से 40 किलोग्राम भार उठाने में असाधारण शक्ति का प्रदर्शन करते हैं।

सर्वश्रेष्ठ मौसम

अक्टूबर से नवंबर तक ट्रेकिंग के लिए आदर्श मौसम रहता है। इन महीनों में आसमान साफ ​​रहता है और पहाड़ों के मनोरम दृश्य दिखाई देते हैं। निचली घाटियों में दिन का तापमान 15°C से 25°C तक रहता है। दिसंबर से फरवरी तक मौसम ठंडा हो जाता है और 3,000 मीटर से ऊपर बर्फबारी की संभावना रहती है। हम स्लीपिंग बैग किराए पर नहीं देते, लेकिन हम आपको इन्हें किराए पर लेने के स्थानों के बारे में बता सकते हैं।

रात के समय जब तापमान शून्य से नीचे चला जाता है, तो आपको गर्म कपड़ों की आवश्यकता होगी। मार्च से मई तक मौसम गर्म रहता है और रोडोडेंड्रोन के फूल खिलते हैं। जून से सितंबर तक मानसून का मौसम रहता है, जिससे यात्रा के लिए परिस्थितियाँ प्रतिकूल हो जाती हैं।

पिछली सर्दियों की शुरुआत में, हमारे एक ट्रेकर को इतनी गंभीर सर्दी लग गई कि उसे एक गाँव में दो दिन आराम करना पड़ा। पोखरा घाटी में वसंत ऋतु में दिन के समय तापमान 20 डिग्री सेल्सियस तक पहुँच जाता है। स्थिर मौसम के कारण अक्टूबर का महीना हमारी सबसे लोकप्रिय बुकिंग अवधि बनी रहती है।

क्या कोई नौसिखिया इस यात्रा में शामिल हो सकता है?

हमारे साथ ट्रेकिंग करने वाले अधिकांश नौसिखिए उचित तैयारी और मार्गदर्शन के साथ कालीगंडकी घाटी ट्रेक पूरा कर चुके हैं। प्रस्थान से पहले तीन महीने का निरंतर कार्डियो प्रशिक्षण आवश्यक है। ट्रेकिंग का कोई अनुभव न होने के बावजूद, हमारे पिछले ग्राहकों ने धीरे-धीरे अनुकूलन के माध्यम से सफलता प्राप्त की। काठमांडू और पोखरा में शुरुआती दिनों में आपको कम दूरी तय करनी होगी।

हमारे शुरुआती सहायता कार्यक्रम में ट्रेक से पहले के ट्यूटोरियल शामिल हैं, जिन्हें हमारे अधिकांश नए ट्रेकर्स सीखते हैं। हमारे गाइड आपकी ऊर्जा और सांस लेने की गति के आधार पर समय-समय पर विश्राम का समय निर्धारित करते हैं। पथरीली सीढ़ियाँ अनुभवहीन पैदल यात्रियों के लिए सबसे बड़ी चुनौती होती हैं। घाटी से उतरते समय ट्रेकिंग पोल घुटनों पर पड़ने वाले तनाव को काफी हद तक कम कर देते हैं। हम 3,000 मीटर से अधिक ऊंचाई पर आपके ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर की निगरानी करते हैं।

घोरेपानी और मारफा में शुरुआती लोगों को अतिरिक्त आराम के दिनों की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपको ऐसा लगता है, तो कालीगंडकी घाटी ट्रेक पैकेज बुक करने से पहले हमें बता दें। पिछले वर्ष 78 प्रतिशत शुरुआती लोगों ने हमारे निर्देशित श्वास कार्यशालाओं में भाग लिया। आप गहन व्यायाम के बजाय दैनिक पैदल चलने से शक्ति प्राप्त करते हैं। शरीर में पानी की नियमित मात्रा बनाए रखना शारीरिक फिटनेस स्तर से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

ऊंचाई की बीमारी

3,500 मीटर से अधिक ऊंचाई पर ट्रेकिंग करने वाले लगभग 25 प्रतिशत लोगों को ऊंचाई की बीमारी हो जाती है। इसके लक्षणों में सिरदर्द, मतली और ऊंचे कैंपों में नींद में खलल पड़ना शामिल हैं। हम दैनिक ऊंचाई वृद्धि पर कड़ी नज़र रखते हुए धीरे-धीरे चढ़ाई करते हैं। कालीगंडकी घाटी ट्रेक के हमारे गाइड 3,000 मीटर से अधिक ऊंचाई पर नियमित रूप से पोर्टेबल ऑक्सीजन सिलेंडर साथ रखते हैं।

निर्जलीकरण से बचने के लिए आपको प्रतिदिन 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए। डायमोक्स दवा का सेवन निवारक उपाय के रूप में करने से लक्षणों में कमी आती है। आपके शरीर को बदलावों के अनुकूल होने के लिए हम अनिवार्य विश्राम दिवस निर्धारित करते हैं। पिछले सीज़न में हमारे शीघ्र निदान प्रोटोकॉल ने कई गंभीर मामलों को रोका। ऊंचाई पर होने वाली गंभीर बीमारी के लिए तत्काल नीचे उतरना ही एकमात्र उपाय है, इसके बाद निकटतम चिकित्सा केंद्र तक बचाव के लिए आपातकालीन हेलीकॉप्टर को बुलाना भी एक विकल्प है।

3,000 मीटर से अधिक ऊंचाई पर ऑक्सीजन संतृप्ति की जांच दिन में दो बार की जाती है। हमारी पूर्व-यात्रा प्रशिक्षण सत्र के माध्यम से आप प्रारंभिक लक्षणों को पहचान सकते हैं। उचित अनुकूलन से 90 प्रतिशत गंभीर ऊंचाई संबंधी मामलों को रोका जा सकता है। 3,000 मीटर से अधिक ऊंचाई पर नींद की गुणवत्ता थोड़ी कम हो जाती है, जिसके लिए गर्म स्लीपिंग बैग की आवश्यकता होती है।

आवास, भोजन और पेय

कालीगंडकी घाटी ट्रेक मार्ग पर जगह-जगह चायघर बुनियादी आवास प्रदान करते हैं। अधिकांश स्थानों पर कमरों में दो सिंगल बेड होते हैं और शौचालय साझा होते हैं। हर पड़ाव पर आपको गद्दे, कंबल और तकिए मिलते हैं। भोजन में दाल भात, चावल, मसूर और सब्जियों का मिश्रण होता है। पिछले सीज़न में हमारे खाद्य सुरक्षा कार्यक्रम के कारण पेट संबंधी समस्याओं में काफी कमी आई।

चाय की दुकानों पर गर्म नींबू अदरक की चाय और उबला हुआ पीने का पानी मिलता है। नाश्ते में दलिया, अंडे, पैनकेक, तिब्बती रोटी और चपाती शामिल हैं। मारफा क्षेत्र की चाय की दुकानों में सेब पाई प्रमुखता से परोसी जाती है। अधिक ऊंचाई वाले क्षेत्रों में अतिरिक्त भोजन के लिए 300 से 500 नेपाली रुपये अतिरिक्त देने होंगे। बुकिंग के समय ग्राहकों को अपनी खानपान संबंधी पसंद के बारे में बताना चाहिए।

जल शोधन की गोलियां बस्तियों के बीच स्वच्छ पेयजल सुनिश्चित करती हैं। चायघरों के भोजन कक्षों में लकड़ी के चूल्हे की गर्मी के साथ सामूहिक बैठने की व्यवस्था है। अधिकांश पड़ावों पर फोन चार्जिंग के लिए सौर पैनलों द्वारा सीमित बिजली की आपूर्ति की जाती है। अधिकांश चायघरों में गर्म पानी की व्यवस्था नहीं है, इसलिए बाल्टी से स्नान करना पड़ता है।

परिवहन

हम काठमांडू से पोखरा तक राजमार्ग यात्रा के लिए आरामदायक वाहन उपलब्ध कराते हैं। पृथ्वी राजमार्ग पर 200 किलोमीटर की यह यात्रा 7 से 8 घंटे में पूरी होती है। सड़क की स्थिति पक्की सड़कों से लेकर धूल भरी और ऊबड़-खाबड़ जगहों तक भिन्न-भिन्न है। मौसम अनुकूल होने पर जोमसोम और पोखरा के बीच हवाई यात्रा का विकल्प भी उपलब्ध है। हवाई यात्रा की सुविधा का उपयोग करने वाले हमारे ग्राहक सड़क यात्रा की तुलना में 5 घंटे बचाते हैं।

तारा एयर जोमसोम हवाई पट्टी से पोखरा के लिए प्रतिदिन उड़ानें संचालित करती है। सड़क बंद होने की आपात स्थिति में हेलीकॉप्टर द्वारा परिवहन की सुविधा उपलब्ध रहती है। सुरक्षा के लिए हमारे वाहनों का साप्ताहिक यांत्रिक निरीक्षण किया जाता है। दूरस्थ क्षेत्रों में संचार के लिए चालक सैटेलाइट फोन रखते हैं। हालांकि हमें ड्राइविंग के दौरान कभी भी किसी आपातकालीन समस्या का सामना नहीं करना पड़ा है, फिर भी हम हमेशा चालकों को आवश्यक उपकरण साथ रखने के लिए कहते हैं।

सड़क निर्माण संबंधी जानकारी के लिए हम कुछ स्थानीय लोगों के साथ साझेदारी बनाए रखते हैं। हवाई यात्रा की तुलना में सड़क यात्रा अधिक विविध परिदृश्य प्रदान करती है। सभी चालकों के पास वैध वाणिज्यिक लाइसेंस हैं और वे स्वस्थ हैं। वाहन की क्षमता समूह के आकार के अनुरूप है, जिसमें कम से कम एक अतिरिक्त सीट उपलब्ध है।

परमिट

इस ट्रेकिंग मार्ग के लिए आपको दो आवश्यक परमिटों की आवश्यकता होगी। विदेशी नागरिकों के लिए ACAP परमिट की कीमत 3000 नेपाली रुपये है। ट्रेकिंग एजेंसियों के माध्यम से TIMS कार्ड पंजीकरण की कीमत 2000 नेपाली रुपये है। ऊपरी मुस्तांग में प्रवेश करते समय कागबेनी चेकपॉइंट पर दोनों परमिटों का सत्यापन किया जाता है। हमारी डिजिटल परमिट प्रोसेसिंग से लौटने वाले ग्राहकों के लिए कागजी कार्रवाई का समय आधा हो जाता है।

हम काठमांडू में पंजीकृत ट्रेकिंग एजेंसियों के माध्यम से परमिट जारी करते हैं। पासपोर्ट की कॉपी के साथ परमिट जारी करने में दो कार्यदिवस लगते हैं। अधिकारी अपूर्ण आवेदनों और पासपोर्ट आकार की तस्वीरों के अभाव में आवेदन अस्वीकार कर देते हैं। कालीगंडकी घाटी ट्रेक की पूरी यात्रा के दौरान आपको मूल परमिट अपने साथ रखना होगा। कागबेनी और जोमसोम के बीच पुलिस चौकियों पर प्रतिदिन परमिटों की जांच की जाती है।

परमिट शुल्क से स्थानीय पगडंडियों के रखरखाव और सामुदायिक परियोजनाओं के लिए धन प्राप्त होता है। पिछले वर्ष परमिट शुल्क से प्राप्त धनराशि के कारण ही पगडंडी में सुधार किए गए थे। हम आपके प्रारंभिक यात्रा अनुमान में परमिट शुल्क शामिल करते हैं। खोए हुए परमिट के लिए हमारे काठमांडू कार्यालय से तुरंत नया परमिट बनवाना आवश्यक है।

यात्रा की तैयारी और फिटनेस

ट्रेकिंग की तारीख से तीन महीने पहले कार्डियोवस्कुलर ट्रेनिंग शुरू करें। प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलें और धीरे-धीरे दूरी बढ़ाकर 15 किलोमीटर तक ले जाएं। पत्थर की सीढ़ियों पर चढ़ने की तैयारी के लिए सप्ताह में दो बार सीढ़ियां चढ़ने का अभ्यास करें। घर पर स्क्वैट्स और लंजेस करके पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करें। हमारे शुरुआती प्रशिक्षण कार्यक्रम में ट्रेक विशेषज्ञों के साथ लाइव सेशन शामिल हैं।

यात्रा से पहले स्थानीय रास्तों पर अपने ट्रेकिंग बूट्स को अच्छी तरह से पहनकर तैयार कर लें। थर्मल इनरवियर और वाटरप्रूफ आउटरवियर सहित कई परत वाले कपड़े पैक करें। ऊंचाई पर इस्तेमाल होने वाली दवाओं के बारे में पहले से ही अपने चिकित्सक से परामर्श लें। हम अपनी यात्रा पूर्व ईमेल प्रणाली के माध्यम से विस्तृत पैकिंग सूची प्रदान करते हैं। ग्राहक काठमांडू में स्थानीय दुकानों से ट्रेकिंग गियर किराए पर ले सकते हैं।

हमारे सभी पिछले ग्राहकों ने, जिन्होंने ट्रेक सिमुलेशन के लिए भारित बैकपैक के साथ प्रशिक्षण लिया था, कालीगंडकी घाटी ट्रेक में बहुत अच्छा प्रदर्शन किया। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आप प्रतिदिन 3 लीटर पानी पीते हैं। आपकी शारीरिक क्षमता सीधे तौर पर आपकी प्रतिदिन की ट्रेकिंग दूरी तय करने की क्षमता को प्रभावित करती है।

वैकल्पिक मार्ग

मानक मार्ग काली गंडकी नदी घाटी के तल से होकर गुजरता है। छोटे विकल्प ऊपरी मुस्तांग को छोड़कर मारफा से पोखरा लौटते हैं। लंबे विकल्पों में शामिल हैं: अन्नपूर्णा सर्किट घोरेपानी के पास कनेक्टिविटी उपलब्ध है। जोमसोम से मुक्तिनाथ तक हेलीकॉप्टर टूर से ट्रेकिंग का एक पूरा दिन बच जाता है। हमारी कस्टम रूट प्लानिंग सेवा ने पिछले साल एक दर्जन से अधिक व्यक्तिगत यात्रा कार्यक्रम तैयार किए।

वैकल्पिक मार्ग इन समस्याओं से बचने में सहायक हो सकते हैं। तातोपानी मानसून के दौरान भूस्खलन से प्रभावित गर्म पानी के झरने। पिछले सीज़न में हमने अधिक एकांत अनुभव के लिए लारजुंग से टुकचे तक वैकल्पिक मार्ग का उपयोग किया। छोटे यात्रा कार्यक्रम 17 दिनों के बजाय 12 दिनों में पूरे हो जाते हैं। फोटोग्राफी पर केंद्रित हमारे मार्ग को चुनने वाले ग्राहक शिखर की अधिक तस्वीरें खींच पाते हैं।

लागत और बजट

मानक पैकेज की कीमत प्रति व्यक्ति $_____ से $_____ तक है। इसमें काठमांडू के होटल और पोखरा में ठहरने की व्यवस्था और चायघर में प्रवास शामिल है। भोजन और पीने का पानी इस पैकेज में शामिल हैं। परिवहन में काठमांडू से पोखरा तक सड़क यात्रा, पोखरा से नयापुल तक और वापसी यात्रा शामिल है।

हमारी मूल्य निर्धारण गारंटी आपको परमिट शुल्क में अचानक वृद्धि से बचाती है। परमिट और गाइड पोर्टर सेवाएं मूल मूल्य में शामिल हैं। अंतरराष्ट्रीय उड़ानों और यात्रा बीमा के लिए अलग से भुगतान करना होगा।

गैजेट चार्जिंग और इंटरनेट

चाय की दुकानों पर फोन चार्ज करने की दर 100 से 300 नेपाली रुपये प्रति सेशन है। अधिक ऊंचाई वाले स्थानों पर सीमित मात्रा में सौर ऊर्जा उपलब्ध है। रोजमर्रा के गैजेट चार्ज करने के लिए पावर बैंक बहुत जरूरी हैं। इंटरनेट Ncell सिम कार्ड के जरिए उपलब्ध रहता है। हमारी सिम सेटअप सेवा से ग्राहक आगमन के एक दिन के भीतर कनेक्ट हो जाते हैं। काठमांडू में 500 नेपाली रुपये में स्थानीय सिम कार्ड खरीदें। हालांकि हमारे अधिकांश ग्राहक डेटा पैकेज लेते हैं, लेकिन दूरदराज के गांवों में कवरेज उतना अच्छा नहीं है।

आपके अतिरिक्त व्यय

अंतर्राष्ट्रीय उड़ानें आपकी यात्रा से पहले का सबसे बड़ा खर्च हैं। यात्रा बीमा की लागत कवरेज स्तर के आधार पर 100 डॉलर से 200 डॉलर तक होती है। 15 दिन के नेपाल प्रवेश परमिट के लिए वीज़ा शुल्क 30 डॉलर है। हालाँकि हम नेपाल में आपके प्रवास को बढ़ाने में आपकी सहायता करना चाहेंगे, लेकिन वीज़ा विस्तार प्रक्रिया में हम कोई सहायता नहीं कर सकते। यह पूरी तरह से सरकारी नियंत्रण में है।

चायघरों में गर्म पानी से नहाने के लिए 200 से 500 नेपाली रुपये का भुगतान करना पड़ता है। स्मृति चिन्हों की खरीदारी पर अधिकांश यात्रियों का औसत खर्च 50 डॉलर होता है। आमतौर पर स्मृति चिन्ह खरीदते समय, हमारे गाइडों ने यात्रियों को अधिक भुगतान करने से बचाया है और उन्हें सबसे अच्छी कीमत पर सामान ढूंढने में भी मदद की है।

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