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10 दिन का एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक – दोनों तरफ हेलीकॉप्टर से

  • 10 दिन
  • मध्यम
अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम. ऊंचाई

5,364m
सर्वश्रेष्ठ-सीज़न

सबसे अच्छा मौसम

मार्च-मई और सितंबर-दिसंबर
गतिविधि-चिह्न

गतिविधि

ट्रैकिंग
शुरू अंत

प्रारंभ / समाप्ति बिंदु

काठमांडू / काठमांडू

10 दिनों के एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक का संक्षिप्त विवरण – दोनों तरफ हेलीकॉप्टर से यात्रा

क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो लंबे समय से एवरेस्ट के भव्य दृश्य को अपनी आँखों से देखने की तीव्र इच्छा रखते हैं? लेकिन समय की कमी के कारण यात्रा को टालते रहे हैं? तो हम आपके लिए 10 दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक (हेलीकॉप्टर से वापसी सहित) लेकर आए हैं, ताकि आप अपने इस सपने को साकार कर सकें।

साहसिक कार्यों के शौकीनों, प्रकृति प्रेमियों और समय की कमी वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया, हमारा 10 दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक टूर आपको 8 दिनों के भीतर दुनिया के पौराणिक स्थल - एवरेस्ट बेस कैंप तक ले जाएगा। पूर्वी नेपाल के खुंबू क्षेत्र में सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान में समुद्र तल से 5364 मीटर की ऊंचाई पर स्थित, यह वह स्थान है जहां सर्वकालिक महानतम पर्वतारोहियों के पदचिह्न अंकित हैं - जैसे कि... हिलेरी, तेनजिंग, और बेयर ग्रिल्स।

इसके अतिरिक्त, यह टूर आपको एवरेस्ट बेस कैंप तक पारंपरिक मार्ग पर पैदल यात्रा पर ले जाएगा, जहाँ से आप खुंबू आइसफॉल, नुप्त्से, पुमोरी और खुम्बुत्से सहित पृथ्वी के सबसे ऊँचे हिमालय पर्वतमाला को नज़दीक से निहार सकते हैं। फिर आप गोरकशेप से लुक्ला वापस जाने के लिए हेलीकॉप्टर लेंगे, जिससे वापसी की पैदल यात्रा के दिन कम हो जाएँगे। एक शानदार निजी उड़ान में, आप 5555 मीटर ऊँचे विशाल काला पत्थर शिखर और क्षेत्र के सुंदर दृश्यों का हवाई नज़ारा ले सकेंगे।

इसके अलावा ल्होत्से, नुप्त्से के परिधीय पर्वतीय परिवेश का आनंद लें। अमादाब्लाम, लोबुचे, पुमोरी, लिंगट्रेन, और भी बहुत कुछ, सचमुच बादलों से। फिर उड़ान आपको यात्रा के शुरुआती बिंदु - लुक्ला - पर वापस ले जाएगी। इसलिए शुरुआती बिंदु तक आने-जाने में कुल 10 दिन लगेंगे।

इसके अलावा, हमारी 10 दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक आपको यूनेस्को द्वारा संरक्षित सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान से होकर गुजरने का अवसर प्रदान करती है। आप घाट, फाकडिंग, मोंजो, खुमजुंग, तेंगबोचे, पांगबोचे, डिंगबोचे और लोबुचे सहित कई शेरपा गांवों से होकर गुजरेंगे। ये सभी गांव 3,000 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर स्थित अपने प्रसिद्ध मठों और गोम्पाओं के लिए जाने जाते हैं।

आपको स्वदेशी शेरपा लोगों के साथ सांस्कृतिक आदान-प्रदान करने का भी अवसर मिलेगा, जो अपनी असाधारण बहादुरी, सहनशक्ति, कौशल और निश्चित रूप से सौहार्द के लिए पूरी दुनिया में जाने जाते हैं।

यह यात्रा बच्चों और हल्की-फुल्की स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित वयस्कों के लिए उपयुक्त है और इसे वसंत और शरद ऋतु में करना सबसे अच्छा रहता है। लाइफ हिमालय ट्रेकिंग ने 8 साल से लेकर 74 साल तक के सबसे कम उम्र के लोगों के लिए हेलीकॉप्टर से वापसी सहित 10 दिवसीय ईबीसी ट्रेक का सफलतापूर्वक आयोजन किया है।

10 दिवसीय ईबीसी हेलीकॉप्टर वापसी यात्रा कैसे शुरू होती है?

हमारा एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक 10-दिवसीय दौरा आपके काठमांडू, नेपाल पहुँचने के साथ ही शुरू हो जाएगा। ट्रेक की तैयारी के बाद, हम लुक्ला के हिलेरी हवाई अड्डे के लिए एक रोमांचक पहाड़ी हेलीकॉप्टर उड़ान भरेंगे। यह मार्ग सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान में आगे बढ़ेगा, जहाँ हमें इसकी समृद्ध वनस्पतियों - देवदार के जंगल, रोडोडेंड्रोन के फूल, तिब्बती कागज़ (टियमोर), और विविध प्राकृतिक सौंदर्य को निहारने का अवसर मिलेगा।

इसके बाद, हम रंग-बिरंगे और जीवंत नामचे बाज़ार पहुँचेंगे जो हमारा इंतज़ार कर रहा होगा। हम पहाड़ी इलाकों की बदलती हवा के अभ्यस्त होने के लिए एक दिन आराम करेंगे। अगले कुछ दिनों में, हम तेंगबोचे गाँव पहुँचेंगे, जहाँ दुनिया का सबसे ऊँचा बौद्ध मठ स्थित है।

फिर आगे के दिन हमें डिंगबोचे, लोबुचे होते हुए गोरक्षेप और एवरेस्ट बेस कैंप तक ले जाएँगे। अगले दिन, हम हेलीकॉप्टर से कालापत्थर, एवरेस्ट से लुकला होते हुए काठमांडू का हवाई दौरा करेंगे। उसी दिन, हम एक मनोरम हेलीकॉप्टर उड़ान से काठमांडू वापस आएँगे और अपने असाधारण नेपाल ईबीसी अभियान का समापन करेंगे।

10 दिवसीय ईबीसी हेली रिटर्न ट्रेक के मुख्य आकर्षण क्या होंगे?

  • लुक्ला के लिए रोमांचक छोटी उड़ान का आनंद लें
  • नामचे बाज़ार शहर में दो रातें बिताने और एवरेस्ट व्यू होटल में नाश्ते के साथ स्यांगबोचे हवाई पट्टी का भ्रमण करने का अवसर
  • एवरेस्ट नेपाल के सबसे पुराने बौद्ध मठ टेंगबोचे की यात्रा करें
  • पैंगबोचे में 400 साल पुराने मठ का अन्वेषण करें
  • रंग-बिरंगे एवरेस्ट बेस कैंप पर फिनिश लाइन तक पहुँचें
  • पृथ्वी पर सबसे ऊंचे शाश्वत बर्फ से ढके पहाड़ों में से कुछ की प्रशंसा करें- एवरेस्ट, नुप्त्से, ल्होत्से, चोलात्से, थाम्सेरकु, अमा डबलाम, ताबोचे, कुसुम कंगारू और कई अन्य
  • गोरक्षेप, कालापत्थर और लुक्ला के ऊपर हवाई उड़ान का आनंद लें
  • सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान की प्राचीन प्रकृति में घूमें और कस्तूरी मृग, हिमालयी थार, हिम तेंदुआ, ग्रे लंगूर आदि को देखने की संभावना रखें।
  • शेरपा जनजातियों के दैनिक जीवन में भाग लें, उनकी संस्कृति, परंपरा, भाषा और त्योहारों को जानें

10 दिनों का एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक - दोनों तरफ हेलीकॉप्टर यात्रा कार्यक्रम

दिन 01 काठमांडू आगमन, हवाई अड्डे से पिकअप और होटल में स्थानांतरण, चेक-इन

काठमांडू के त्रिभुवन अंतर्राष्ट्रीय हवाई अड्डे पर आपका स्वागत करते हुए हमें खुशी हो रही है। हमारी टीम के प्रमुख आपका स्वागत करने और आपको कार या वैन से होटल ले जाने में प्रसन्न होंगे। लंबी उड़ान के बाद आप अपने होटल के कमरे में आराम कर सकते हैं।

शाम को, हमारे टूर गाइड होटल में आपसे मिलेंगे, आपको अन्य समूह सदस्यों से परिचित कराएंगे, तथा आपको हमारे कार्यक्रम के बारे में जानकारी देने के लिए एक पूर्व-यात्रा बैठक का आयोजन करेंगे।

रात में आप आराम से काठमांडू घूम सकते हैं और रात के खाने का आनंद ले सकते हैं। हमारा सुझाव है कि आप जल्दी सो जाएँ क्योंकि हमें कल सुबह जल्दी उड़ान भरनी है।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

1,350 मी.
भोजन

भोजन

सुबह का नाश्ता
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

20 मिनट की ड्राइव
आवास

रहने की जगह

3- स्टार होटल

दिन 02 काठमांडू से लुक्ला तक हवाई यात्रा और फकडिंग तक ट्रेकिंग

सुबह-सुबह, हमारा टूर गाइड आपको होटल में मिलेगा और आपको हेलीकॉप्टर से लुक्ला ले जाने के लिए टीआईए हवाई अड्डे ले जाएगा। 45 मिनट की यह खूबसूरत उड़ान आपको एवरेस्ट और कंचनजंगा के ऊपर से ले जाएगी। तेनजिंग-हिलेरी हवाई अड्डे पर उतरते ही, माउंट कोंगडे री (6187 मीटर) पर हमारे स्थानीय क्रू सदस्य आपका स्वागत करेंगे।

कुछ देर नज़ारों का आनंद लेने के बाद, अब हम अपनी पैदल यात्रा शुरू करेंगे। आज की पैदल यात्रा ज़्यादा लंबी नहीं होगी, इसलिए हमें मौसम के अनुकूल ढलने का पर्याप्त समय मिल जाएगा। दूध कोशी नदी के किनारे-किनारे हमारा ट्रैकिंग रूट सुहाना और रोमांटिक होगा।

छेप्लिंग, चौरीखरका और थाडोकोशी गांवों से गुजरते हुए हम शीघ्र ही फकडिंग पहुंचेंगे जहां से हम कुसुम कंगारू पर्वत (6367 मीटर) के प्रत्यक्ष दृश्य का आनंद ले सकेंगे।

लुक्ला-हवाई अड्डा

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

2,840 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

6 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज
परिवहन

परिवहन

45 मिनट की उड़ान

दिन 03 फाकडिंग से नामचे बाज़ार तक ट्रेक करें

कुसुम कंगारू के साथ अपने भरपूर नाश्ते का आनंद लें। फिर, हम दूध कोशी नदी के किनारे खूबसूरत देवदार के जंगलों से होते हुए पैदल यात्रा शुरू करेंगे। खूबसूरत बेनकर गाँव हमें मोंजो ले जाएगा जहाँ से हम अब सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान के संरक्षित क्षेत्र में प्रवेश कर चुके हैं। यहाँ से थोड़ी सी चढ़ाई हमें जोरसेल ले जाएगी। अब समय है प्रसिद्ध हिलेरी सस्पेंशन ब्रिज पार करके थमसेर्कु (6609 मीटर) की अद्भुत इंद्रधनुषी चोटी देखने का।

यहाँ से आगे का रास्ता हमें दूध कोशी और के संगम तक ले जाता है
भोटे कोशी नदियाँ। आखिरी खड़ी चढ़ाई के बाद, हम नामचे में पहली बार ल्होत्से-नुप्त्से पर्वत श्रृंखला के ऊपर से एवरेस्ट की चोटी को देखेंगे। यह बाज़ार माउंट एवरेस्ट का प्रवेश द्वार और इस क्षेत्र का मुख्य व्यापारिक केंद्र है। एवरेस्ट, क्वांगदे पीक, कुसुम कांगरू, नुत्से और ल्होत्से की गोद में दो रातें बिताने के लिए तैयार हो जाइए।

फाकडिंग-टो-एन-नामचे-बाजार
नामचे बाज़ार एवरेस्ट क्षेत्र तक ट्रेक
अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

3,440 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

7 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 04 नामचे बाज़ार में अनुकूलन और सयांगबोचे का भ्रमण

नामचे-बाजार-एवरेस्ट-क्षेत्र
नामचे बाजार एवरेस्ट क्षेत्र

यह हमारे अनुकूलन मार्ग के दो दिनों में से पहला दिन होगा। हम इस दिन खुम्बिला चोटी की गोद में स्थित स्यांगबोचे तक पैदल यात्रा करेंगे। इस छोटे से गाँव में एक छोटी सी हवाई पट्टी है जहाँ सैन्य हेलीकॉप्टर ज़रूरी सामान ले जाते हैं।

यहाँ सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान में 3,880 मीटर की ऊँचाई पर स्थित दुनिया का सबसे ऊँचा होटल एवरेस्ट व्यू होटल भी है। यहाँ आप एवरेस्ट, अमा डबलाम, ल्होत्से, नुप्त्से, थमसेर्कु, ताबोचे, चोलात्से और पूरे नामचे बाज़ार के अरबों डॉलर के मनोरम दृश्य के साथ अपनी कॉफ़ी का आनंद ले सकते हैं।

दृश्यों का आनंद लेने के बाद, हम नामचे बाजार में उतरेंगे, उसके आसपास के क्षेत्र का भ्रमण करेंगे, तथा रात्रि भोजन और आराम के लिए अपने लॉज में वापस आएंगे।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

3,880 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

3 घंटे की पैदल यात्रा
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 05 नामचे बाज़ार से टेंगबोचे/डेबुचे तक ट्रेक करें

नाश्ते के बाद, हम दूध कोशी नदी के किनारे कुछ देर टहलेंगे। एक लंबे झूला पुल से नदी पार करेंगे। आगे बढ़ते हुए, अब हम इम्जा खोला घाटी में कदम रखेंगे।

एक बार फिर एक लटकते पुल के ऊपर से नदी पार करके, हम घने चीड़ और रोडोडेंड्रोन के जंगलों से होते हुए फुंगिथंगा तक चढ़ेंगे। यहाँ हम दोपहर का भोजन करेंगे और चीड़ और स्प्रूस के जंगलों से होते हुए दो घंटे और चढ़ाई जारी रखेंगे ताकि तेंगबोचे की छोटी पहाड़ी तक पहुँच सकें।

यहाँ हम प्रसिद्ध तेंगबोचे गुम्बा का भ्रमण करेंगे। दुनिया के सबसे शानदार नज़ारों को तस्वीरों में कैद किया जा सकता है। एवरेस्ट, नुप्त्से, ल्होत्से (8,501 मीटर), क्वांगदे (6,187 मीटर), तवाची (6,542 मीटर), अमा दबलान, कांटेगा और थमसेर्कु हिमालय की विशाल चोटियों के प्रेरणादायक परिदृश्य प्रस्तुत करते हैं।

यदि हम अधिक थके हुए नहीं हैं, तो हम देबुचे तक भी पैदल जा सकते हैं जो तेंगबोचे से सिर्फ एक घंटे की दूरी पर है।

हम रात साधारण, लेकिन स्वच्छ और आरामदायक वातावरण में बिताएंगे।

नामचे से तेंगबोचे एवरेस्ट तक
नामचे से टेंगबोचे एवरेस्ट क्षेत्र ट्रेक
अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

3,867 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

6 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 06 टेंगबोचे/डेबुचे से डिंगबोचे तक ट्रेक

सुबह नाश्ते के बाद, हम अपनी शानदार पैदल यात्रा शुरू करेंगे क्योंकि यह जगह बेहद खूबसूरत है और हमें अन्य दिनों की तरह ऊँचाई से होने वाली बीमारी नहीं होगी। इसके अलावा, हम रास्ते में अमा डबलाम, ल्होत्से और आसपास के अन्य पहाड़ों के नज़ारों का आनंद भी ले पाएँगे।

सबसे पहले, हम एक खूबसूरत जंगल में उतरेंगे, फिर इम्जा खोला पार करेंगे और पांगबोचे गाँव (3,900 मीटर) से होकर गुज़रेंगे। इस गाँव में खुम्बू क्षेत्र का सबसे पुराना मठ है जहाँ कहा जाता है कि याक की खोपड़ी रखी गई है।

दिनबोचे से दिग्बोचे तक की ट्रेक-ई
डिबोचे से डिंगबोचे ट्रेक एवरेस्ट क्षेत्र

मठ की एक छोटी सी सैर के बाद, अब हम खड़ी ढलानों से ऊपर की ओर चढ़ेंगे जब तक कि हमें डिंगबिचे गाँव के आलू के खेत दिखाई न दें। यहाँ से देखिए कि कैसे घना जंगल घास के मैदानों में बदल गया है।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

4,350 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

6 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 07 डिंगबोचे में विश्राम दिवस, जलवायु अनुकूलन और नांगकार्टशांग पहाड़ी की सैर के लिए

आज हमारा दूसरा दिन है जहाँ हम ऊँचाई के अनुकूल ढलने में दिन बिताएँगे। अनुकूलन के नियम के अनुसार, हम ऊँचाई पर चढ़ेंगे और नीचे सोएँगे। इसलिए नाश्ते के बाद, हम नंगकार्टशांग हिल की चोटी पर पहुँचने के लिए निकलेंगे, जिसे नागार्जुन हिल के नाम से भी जाना जाता है।

यह डिंगबोचे के ऊपर, चुकुंग घाटी की ढलानों पर स्थित एक शानदार दृश्य बिंदु है। ऊपर तक चढ़ाई काफी कठिन होगी, लेकिन इसका इनाम अनमोल होगा। ऊपर से, हम लोबुचे पूर्व (6,119 मीटर), लोबुचे पश्चिम (6,145 मीटर), ताबोचे चोटी (6495 मीटर), थमसेर्कु (6,608 मीटर), कांगटेगा (6,782 मीटर) और अमा डबलाम (6,812 मीटर) के अद्भुत दृश्यों का आनंद ले सकते हैं।

आराम करने और 5,100 मीटर की ऊंचाई का अभ्यस्त होने के बाद, हम डिंगबोचे की ओर वापस उतरना शुरू करेंगे, जिसमें लगभग 2 घंटे लगेंगे।

डिंगबोचे
नांगकार्टशांग हिल डिंगबोचे एवरेस्ट क्षेत्र का उत्कृष्ट दृश्य
अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

5,100 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

4 घंटे की पैदल यात्रा
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 08 डिंगबोचे से लोबुचे तक ट्रेक ट्रेक का समय

आज ट्रैकिंग का दिन अपेक्षाकृत हल्का है, लेकिन हम काफ़ी ऊँचाई हासिल करेंगे। हम दुगला की विस्तृत घाटी तक पहुँचने के लिए खड़ी ढलानों का अनुसरण करेंगे। आगे बढ़ते हुए, हमें 4865 मीटर की ऊँचाई पर थुकला दर्रे के ऊपर एक स्मारक मिलेगा। यह स्मारक उन पर्वतारोहियों को समर्पित है जो खुम्बू क्षेत्र में हमेशा से रहे हैं।

इस जगह पर कई प्रार्थना झंडे लगाए गए हैं। हम यहाँ प्रेम का संदेश देते हुए प्रार्थना करेंगे। फिर हम चट्टानी रास्ते पर लोबुचे पहुँचने तक अपनी पैदल यात्रा जारी रखेंगे। यहाँ हम आराम करेंगे और ऊँचाई की आदत डालेंगे।

ट्रेक-डिंगबोचे से लोबुचे
डिंगबोचे से लोबुचे ट्रेक एवरेस्ट क्षेत्र का दृश्य
अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

4,930 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

6 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 09 लोबुचे से गोरख शेप तक ट्रेक और एवरेस्ट बेस कैंप तक पैदल यात्रा और गोरख शेप तक वापस ट्रेक का समय

हेलीकाप्टर से वापसी के साथ हमारे 10-दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक का सबसे महत्वपूर्ण आकर्षण आ गया है। लोबुचे से निकलकर, हम गोरक्षेप पहुँचने के लिए ग्लेशियर के रास्ते लगभग 4 घंटे ट्रेक करेंगे। यह आखिरी कस्बा है जिसे एवरेस्ट बेस कैंप के प्रवेश द्वार के रूप में जाना जाता है, जहाँ कुछ गेस्टहाउस हैं और यह रेगिस्तान जैसा लगता है। यहाँ हम बर्फ के तालाब और खुम्बी ग्लेशियर के नीचे तैरते हुए हिमखंड देख सकते हैं।

यहाँ हम गरमागरम खाना खाएँगे, अपना बैकपैक उतारेंगे और चांगरी ग्लेशियर के साथ लगभग दो घंटे की अपनी यात्रा शुरू करेंगे, जो एवरेस्ट बेस कैंप तक पहुँचेगी। यहाँ से हम खुम्बू हिमपात, नुप्त्से, पुमोरी और खुम्बुत्से को धूप में चमकते हुए देख सकते हैं।

इस आनंदमय क्षण को साझा करने के बाद, हम गोरक्षेप में गर्म भोजन करने और आराम करने के लिए चले जाएंगे।

गोरखशेप एवरेस्ट बेस कैंप हेलीकॉप्टर ट्रेक से

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

5,364 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

8 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

लॉज

दिन 10 सुबह-सुबह कालापत्थर ट्रेक के लिए पैदल यात्रा और काठमांडू के लिए हेलीकॉप्टर से उड़ान

सूर्योदय से पहले सुबह-सुबह, हम माउंट एवरेस्ट की चोटी पर अद्भुत सूर्योदय देखने के लिए कालापत्थर तक पैदल यात्रा कर सकते हैं। यहाँ से आसपास के क्षेत्र का अद्भुत मनोरम दृश्य दिखाई देता है और यह एक अविस्मरणीय दृश्य है। आज हमारे अभियान का समापन है। सुबह-सुबह, हमारे स्थानीय चालक दल के सदस्य गोरक्षेप से हमें लेने के लिए एक हेलीकॉप्टर उड़ान की व्यवस्था करेंगे। फिर हम लुकला के लिए उड़ान भरेंगे, अनंत पर्वतों की अद्भुत सुंदरता का आखिरी बार आनंद लेंगे, और फिर एवरेस्ट के ऊपर से काठमांडू के लिए उड़ान भरेंगे। काठमांडू हवाई अड्डे पर पहुँचने के बाद, हम आपको काठमांडू स्थित आपके होटल तक पहुँचाएँगे जहाँ आप आराम कर सकते हैं, अपनी यात्रा पर एक नज़र डाल सकते हैं और उस पल का आनंद ले सकते हैं।

7-दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक 41-हेलीकॉप्टर
गोरकचेप से लुक्ला/काठमांडू के लिए हेलीकॉप्टर उड़ान

आप थमेल में एवरेस्ट की कुछ यादगार चीज़ें खरीद सकते हैं। शाम को हमारी टीम एक स्वादिष्ट रात्रिभोज के साथ एक विदाई कार्यक्रम का आयोजन करेगी।

अधिकतम ऊंचाई

अधिकतम ऊंचाई

5,545 मी.
भोजन

भोजन

नाश्ता रात का खाना
गतिविधि-चिह्न

ट्रेक अवधि

3 घंटे का ट्रेक
आवास

रहने की जगह

3 स्टार होटल
परिवहन

परिवहन

1 घंटे की उड़ान

क्या शामिल है

  • निजी परिवहन द्वारा यात्रियों को लाया और छोड़ा जाता है।
  • यात्रा से संबंधित सम्पूर्ण जानकारी, ट्रेक, फ्लाइट टिकट, गाइड और नेपाल की समग्र यात्रा के बारे में।
  • काठमांडू में 02 रातें 03-सितारा होटल नाश्ते के साथ (बीबी योजना - ट्रेक से 01 रात पहले और ट्रेक के 01 रात बाद)
  • एवरेस्ट बेस कैंप (गोरक्षेप) से लुकला तक हेलीकॉप्टर उड़ान।
  • काठमांडू से लुकला और लुकला से काठमांडू तक हेलीकॉप्टर।
  • सामान ले जाने की अनुमति है। (10 किग्रा बड़ा बैग और 5 किग्रा हैंडबैग)।
  • पूरे ट्रेक के दौरान सर्वोत्तम लॉज आवास एवं पूर्ण भोजन।
  • नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना लॉज मेनू से चुना गया।
  • ट्रेक के दौरान ट्विन-शेयर सर्वोत्तम उपलब्ध लॉज आवास।
  • अनुभवी, सरकारी लाइसेंस धारक ट्रेक गाइड, सहायक और मैत्रीपूर्ण मजबूत, पोर्टर्स (2 लोगों के लिए 1 पोर्टर) और उनका भोजन, आवास, वेतन, उपकरण, परिवहन, सभी कर्मचारियों के लिए आकस्मिक बीमा।
  • गर्म डाउन जैकेट और चार मौसमी स्लीपिंग बैग (-20 डिग्री) प्रदान किए जाएंगे (डाउन जैकेट और स्लीपिंग बैग यात्रा के बाद वापस कर दिए जाएंगे)
  • सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान (माउंट एवरेस्ट) ट्रेक परमिट शुल्क।
  • पसांग ल्हामू ग्रामीण नगर पालिका परमिट शुल्क
  • लाइफ हिमालया ट्रेकिंग बैग/डफ़ल बैग, टी-शर्ट
  • एवरेस्ट आधार शिविर ट्रेल मानचित्र.
  • कर्मचारियों और समूहों के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट, जिसमें ऑक्सी-मीटर भी शामिल है
  • आपातकालीन और बचाव कार्यों के लिए सेवा समन्वय
  • सरकारी कर एवं कार्यालय सेवा शुल्क
  • एक प्रतिष्ठित पारंपरिक नेपाली सांस्कृतिक रेस्तरां में विदाई रात्रिभोज।
  •  उपलब्धि प्रमाण पत्र

क्या शामिल नहीं है

  • यात्रा बीमा जो 5500 मीटर आपातकालीन बचाव और निकासी को कवर करता है।
  • अंतर्राष्ट्रीय हवाई किराया.
  • नेपाल प्रवेश वीज़ा शुल्क.
  • सभी पेय पदार्थ और अन्य व्यक्तिगत व्यय।
  • नाश्ता और अन्य व्यक्तिगत खर्चे।
  • बैटरी चार्ज, गर्म स्नान, इंटरनेट और अंतर्राष्ट्रीय फोन कॉल।
  • गाइड, पोर्टर और ड्राइवरों के लिए सुझाव।
  • सेवा का उल्लेख ऊपर नहीं किया गया है।

10 दिन का एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक – दोनों तरफ हेलीकॉप्टर से - आवश्यक जानकारी

10 दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेकिंग रूट

एवरेस्ट और खुम्बू ट्रैकिंग क्षेत्र में ट्रेल लुभावने परिदृश्य, शानदार बर्फ से ढके पहाड़, आकर्षक पहाड़ी गाँव, भौगोलिक विविधता, विभिन्न प्रकार के वातावरण, वनस्पति और जीव, ग्लेशियर, पुराने बौद्ध मठ प्रदान करता है। शेरपा की अनूठी संस्कृति, स्थानीय शेरपा भोजन और उनका पारंपरिक जीवन जीने का तरीका इत्यादि।

मूलतः, एवरेस्ट ट्रैकिंग साल भर चलने वाली ट्रैकिंग है, हालांकि ईबीसी के लिए 10 दिनों की ट्रैकिंग के लिए सबसे अच्छा मौसम है वसंत (मार्च-मई-जून) और पतझड़ (सितंबर-अक्टूबर-नवंबर-दिसंबर)।

10 दिनों के एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक के लिए ट्रेकिंग का पूर्व अनुभव आवश्यक नहीं है। हालाँकि, ट्रेकर्स के पास उत्कृष्ट शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ 5 से 6 घंटे ऊपर-नीचे चलने के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार होना आवश्यक है।

हम आपकी ट्रेकिंग का प्रबंधन करने और आपके जीवन भर के सपने को साकार करने के लिए समर्पित एक बेहतरीन टीम हैं। अगर आप बिना हेलीकॉप्टर रिटर्न टूर के 12-15-16 दिनों के क्लासिक एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक की तलाश में हैं, तो कृपया इसके लिए सबसे अच्छी और नवीनतम जानकारी प्राप्त करें। एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक 15 दिन की लागत, विवरण यात्रा कार्यक्रम।

क्या कोई नौसिखिया 10 दिनों में एवरेस्ट बेस कैंप तक ट्रेक कर सकता है?

एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक 14 दिन

जी हाँ, हमारा 10-दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक उन शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है जो उत्साही पैदल यात्री हैं और अपेक्षाकृत हल्की मिट्टी पर प्रतिदिन 5-7 घंटे पैदल चल सकते हैं। ऊँचे इलाकों में ट्रेकिंग के लिए ज़्यादा शारीरिक सहनशक्ति की ज़रूरत होती है, लेकिन अगर आपका स्वास्थ्य अच्छा है और शारीरिक सहनशक्ति भी अच्छी है, साथ ही सकारात्मक दृष्टिकोण, आत्मविश्वास और दृढ़ संकल्प भी है, तो यह ट्रेक आपके लिए सफल होगा।

इसके अलावा, यह एक पूर्ण लॉज ट्रेकिंग एडवेंचर है जिसमें ठंडे तंबुओं में कैंपिंग करने की कोई ज़रूरत नहीं है। हमारे अनुभवी, सरकारी लाइसेंसधारी ट्रेक गाइड और मददगार व मिलनसार, मज़बूत पोर्टर पूरे टूर में आपका साथ देंगे। हमारा गाइड कठिन रास्तों पर चलने में आपकी मदद करेगा, जबकि हमारे पोर्टर आपका सामान उठाएँगे ताकि आप सिर्फ़ अपने हल्के बैग के साथ ही चल सकें।

इसलिए नेपाल की यह यात्रा बच्चों और बुजुर्ग नागरिकों के साथ एक छोटी पारिवारिक छुट्टी के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

काठमांडू से लुकला और गोरक्षेप से काठमांडू तक हेलीकॉप्टर द्वारा यात्रा करने के कारण, हवाई अड्डे पर खतरनाक मौसम और खतरे के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लुक्ला हवाई अड्डा.

हालाँकि, हृदय, फेफड़े या रक्त संचार संबंधी बीमारियों जैसी पहले से मौजूद चिकित्सा स्थितियों वाले प्रतिभागियों को ट्रेक के लिए आवेदन करने से पहले हमें सूचित करना होगा।

एवरेस्ट बेस कैंप 10 दिन दोनों तरफ हेलीकॉप्टर से वापस ट्रेक करने का सबसे अच्छा समय क्या है?

हमारे 10-दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक में भाग लेने का सबसे अच्छा समय पतझड़ है। (सितंबर-दिसंबर)। यह वह समय होता है जब मौसम बेहद साफ़ और गर्म होता है, जो ट्रैकिंग और खूबसूरत तस्वीरें लेने के लिए बेहद सुविधाजनक होता है। इस मौसम में आप कई प्रमुख त्योहारों का भी आनंद ले सकते हैं, जैसे दसाईं उत्सव (अक्टूबर), तिहाड़ उत्सव (नवंबर), और एवरेस्ट क्षेत्र के तेंगबोचे मठ में मणि रिमदु पर्वत उत्सव (नवंबर)।

वसंत (मार्च-जून) हमारे ट्रेक के लिए दूसरा सबसे अच्छा समय है। यह आपके लिए 2,400 मीटर से भी ज़्यादा की ऊँचाई पर खिलते हुए अज़ेलिया के फूलों को देखने का भी एक बेहतरीन समय है। पूरे ट्रेकिंग रूट पर आपको एक गर्म प्राकृतिक वातावरण और खिले हुए रोडोडेंड्रोन की झाड़ियाँ मिलेंगी, और यह रूट पर एक चहल-पहल वाला समय भी होता है। इसके अलावा, नेपाल में बसंत ऋतु में होली का त्यौहार भी काफ़ी प्रसिद्ध होता है।

अगर आपको सर्दियों की ठंड पसंद है और आप माइनस 20 से -35 डिग्री से नीचे की हड्डियाँ कंपा देने वाली ठंड का अनुभव करना चाहते हैं, और साथ ही हर जगह सफ़ेद बर्फ़ की खूबसूरती का आनंद लेना चाहते हैं, तो सर्दियों (दिसंबर-फ़रवरी) में हमारी यात्रा का आनंद लेना भी संभव है। हालाँकि यह पर्यटन का चरम मौसम नहीं है, यहाँ तक कि साल का सबसे कठोर मौसम भी नहीं है, फिर भी एवरेस्ट बेस कैंप आने वाले पर्यटकों की संख्या बहुत ज़्यादा है क्योंकि अगली सुबह अक्सर बादल रहित और धूप वाली होती है।

आपको जून-जुलाई-अगस्त में यात्रा करने से बचना चाहिए क्योंकि यह नेपाल में बारिश (मानसून) का मौसम होता है। गर्म मौसम और फिसलन भरी सड़कें ट्रैकिंग के साथ-साथ एवरेस्ट क्षेत्र के अनोखे भूभाग की खोज को भी मुश्किल बना देती हैं।

हेली द्वारा 10 दिन के ईबीसी ट्रेक के लिए कुल ऊंचाई और ट्रेकिंग दूरी क्या है?

एवरेस्ट बेस कैंप पहुँचना हमारे 10-दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक का चरम बिंदु है। यह खुंबू क्षेत्र में समुद्र तल से 5364 मीटर की ऊँचाई पर स्थित सबसे ऊँचा बिंदु भी है, लेकिन अगर आप सुबह काठमांडू वापस जाने वाले हेलीकॉप्टर से पहले कलापत्थर पर चढ़ते हैं, तो कलापत्थर की ऊँचाई 5555 मीटर होगी। बेस कैंप नेपाल की आकर्षक राजधानी से 200 से 300 किलोमीटर दूर स्थित है।

हमारी यात्रा का आरंभ बिंदु हमेशा की तरह लुकला है, जो काठमांडू से लगभग 367 किलोमीटर दूर है। हालाँकि, लुकला की हवाई दूरी केवल 135 किलोमीटर है, जो 40 से 45 मिनट में पूरी होती है। लुकला एवरेस्ट बेस कैंप से केवल 65 किलोमीटर दूर है, जिससे हमें पैदल लगभग एक हफ़्ते का सफ़र तय करना पड़ा।

हालाँकि, हमारी वापसी यात्रा चार दिन कम हो गई है और हम एक ही दिन में काठमांडू लौट जाएँगे। इसलिए हम अपनी पूरी यात्रा 10 दिनों में पूरी कर लेंगे, जिसमें हम रोज़ाना लगभग 5 से 6 घंटे पैदल चलकर 10 किलोमीटर की दूरी तय करेंगे।

10 दिन के एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक के दौरान हम प्रतिदिन कितने घंटे चलते हैं?

एवरेस्ट बेस कैंप तक हमारी अविश्वसनीय छोटी यात्रा केवल दस दिनों की है, जिसमें आठ दिन पैदल यात्रा शामिल है। हर दिन, हम अलग-अलग इलाकों से गुज़रेंगे, विविध परिदृश्यों से गुज़रेंगे, और अलग-अलग शेरपा बस्तियों में ठहरेंगे। इसलिए, हर दिन चलने की अवधि बदलती रहती है, कभी हमें लगभग 8 घंटे चलना पड़ता है और कभी हमें केवल 4 घंटे ही चलना पड़ता है।

ऐसा ही एक आसान पैदल मार्ग दूसरे ट्रेक के पहले दिन है, जब हम लगभग 3 से 4 घंटे फकडिंग तक पैदल यात्रा करते हैं। इसे सबसे आसान पैदल मार्ग माना जाता है, जिसमें ढलान वाला रास्ता भी शामिल है।

हमारी सबसे कठिन चुनौती 9वें दिन होगी जब हम लोबुचे से गोरक्षेप, एवरेस्ट बेस कैंप और वापस गोरक्षेप की यात्रा करेंगे। इस दिन हमें लगभग 6 से 8 घंटे पैदल चलना होगा, जो हमारे पूरे दौरे की सबसे लंबी पैदल यात्रा अवधि होगी।

एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक के अनुकूलन में क्या चुनौतियाँ हैं?

हालाँकि हेलीकॉप्टर से वापसी हमारे कार्यक्रम में शामिल है, फिर भी नेपाल में 10 दिनों का एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक एक मध्यम-कठिन यात्रा मानी जाती है। क्योंकि आपको आठ दिनों तक हर दिन लगभग पाँच से आठ घंटे पैदल चलना होगा। रास्ता ऊबड़-खाबड़ और पथरीला है और कुछ हिस्से काफ़ी खड़ी चढ़ाई वाले हैं। आप जितना ऊपर जाएँगे, यह उतना ही कठिन होता जाएगा क्योंकि हवा में ऑक्सीजन कम होती है।

शायद इस यात्रा को मुश्किल बनाने वाली बात ऊँचाई है। ऊँचाई पर आपको अक्सर थोड़ी अस्थिरता महसूस होगी। इसलिए ऊँचाई के वातावरण के साथ अच्छी तरह तालमेल बिठाना ज़रूरी है।

हमारी जानकार टीम ने ऊँचाई पर चढ़ने और नीचे सोने के सिद्धांत का पालन करते हुए, ऊँचाई से होने वाली बीमारियों के बारे में पूरी जानकारी के साथ हमारे कार्यक्रम की रूपरेखा तैयार की है। हमने अनुकूलन के लिए भी पर्याप्त समय दिया है। हम एक दिन आराम करेंगे, एक दिन नामचे में और एक दिन डिंगबोचे में।

नामचे में हम पैदल यात्रा करेंगे एवरेस्ट व्यू होटल, 3880 मीटर ऊँचाई पर चढ़ेंगे और रात बिताने के लिए 3440 मीटर नीचे उतरेंगे। डिंगबोचे में, हम 5100 मीटर ऊँची नागार्जुन पहाड़ी पर चढ़ेंगे और डिंगबोचे में रात बिताने के लिए 4350 मीटर की ऊँचाई पर उतरेंगे।

यह गर्व की बात है कि हेली रिटर्न के साथ हमारा 10 दिन का ईबीसी यात्रा कार्यक्रम सबसे अच्छा उच्च ऊंचाई अनुकूल यात्रा कार्यक्रम है।

10-दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक के लिए सर्वोत्तम वैकल्पिक मार्ग

हेली रिटर्न के साथ एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक के अलावा, कई अन्य मार्ग हैं जिनमें से आप चुन सकते हैं जो आपको हिमालय की गहराई में ले जाएंगे, जिससे आपको माउंट एवरेस्ट का और भी अधिक अद्भुत दृश्य देखने को मिलेगा।

1. पारंपरिक एवरेस्ट बेस कैंप रूट

लुकला गाँव से एवरेस्ट बेस कैंप तक जाने वाला यह रास्ता अक्सर कई ट्रेकर्स द्वारा चुना जाता है। फाकडिंग, नामचे, तेंगबोचे, डिंगबोचे, लोबुचे और गोरक्षेप जैसे विभिन्न शेरपा गाँवों से गुजरते हुए, आप एवरेस्ट बेस कैंप पहुँचेंगे और गोरक्षेप से फेरुचे, लुकला काठमांडू पहुँचकर हेलीकॉप्टर से काठमांडू वापस आएँगे।

2. गोक्यो घाटी झील चोला दर्रा और एवरेस्ट बेस कैंप

यह गोक्यो घाटी के चोला दर्रे और एवरेस्ट बेस कैंप तक जाने वाले वैकल्पिक ट्रेकिंग मार्गों में से एक है, जो पारंपरिक ईबीसी मार्ग के बाद यात्रा प्रेमियों द्वारा दूसरा सबसे अधिक चुना जाने वाला मार्ग है। यह मार्ग आपको गोक्यो री ले जाएगा और फिर गोक्यो झील और ड्रेगनग की ओर एक चक्कर लगाएगा।

यह वैकल्पिक मार्ग आपको चो दर्रा पार करने, गोक्यो चोटी पर विजय पाने और न्गोजुम्पा अनन्त ग्लेशियर की शानदार सुंदरता का आनंद लेने की अनुमति देगा।

3. तीन दर्रों से एवरेस्ट बेस कैंप

तीन दर्रों की यात्रा आपको हिमालय के एक भव्य चक्र पर ले जाएगी, जहाँ आप रास्ते में ईबीसी पर रुक सकते हैं। इस यात्रा में भाग लेने के लिए आपको तीन दर्रों को पार करना होगा: कोंगमा ला (5,535 मीटर), चो ला (5,420 मीटर), और रेंजो ला (5,360 मीटर)।

इस साहसिक यात्रा में आपको एवरेस्ट क्षेत्र के ऊंचे दर्रों को एक-एक करके पार करना होगा, जिससे यह यात्रा ईबीसी तक का सबसे सुंदर चुनौतीपूर्ण ट्रैकिंग मार्ग बन जाएगी।

4. जिरी होते हुए एवरेस्ट बेस कैंप

सर एडमंड हिलेरी द्वारा लिया गया सबसे पुराना मार्ग। अगर आप लुकला जाने वाली उड़ान से बचना चाहते हैं, तो लुकला पहुँचने के लिए यह लंबा रास्ता चुन सकते हैं। आप अपनी यात्रा राजधानी से जिरी तक ड्राइव करके शुरू करेंगे और कुछ देहाती गाँवों जैसे बंदर, किंग, प्रसिद्ध लामजुरा दर्रा (3530 मीटर), जुनबेसी, नुंथला, खारीखोला, सुर्खे, लुकला के पास चारिखरखा गाँव से होते हुए अंत में छेप्लुंग और ईबीसी लुकला मार्ग से होते हुए फकडिंग पहुँचेंगे।

10-दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक बनाम 14-दिवसीय ईबीसी ट्रेक

गोक्यो-झील-और-एवरेस्ट-बेस10-दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक और 14-दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक, दोनों ही हमें नेपाल के खुम्बू क्षेत्र में एक अविश्वसनीय अभियान पर ले जाते हैं। इन दोनों ट्रेक में, हमें सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान के शांत वातावरण में टहलने का अवसर मिलेगा, जहाँ इस क्षेत्र की दुर्लभ वनस्पतियों और जीवों को देखने की प्रबल संभावना है।

ये दोनों यात्राएँ हमें दुनिया के सबसे ऊँचे पर्वत को करीब से निहारने का मौका देंगी। और दोनों ही ट्रेक का शुरुआती बिंदु लुक्ला से शुरू होता है।

हालाँकि, 10 दिनों का एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक एक छोटा सा दौरा है जिसमें गोरखसेप से लुकला तक हेलीकॉप्टर से वापसी भी शामिल है। इस तरह हमें वापसी के रास्ते में पैदल यात्रा के दिनों में कटौती करने का मौका मिलता है। एक शानदार हवाई उड़ान हमें बादलों के ऊपर से विशाल काला पत्थर और आसपास की अनंत चोटियों को निहारने का मौका देती है।

इसलिए यह यात्रा उन लोगों के लिए एकदम उपयुक्त है जिनके पास समय की कमी है, लेकिन फिर भी वे असाधारण हिमालयी वातावरण का अनुभव करना चाहते हैं और एवरेस्ट को नजदीक से देखना चाहते हैं।

दूसरी ओर, 14 दिनों का एवरेस्ट ट्रेक हमें काला पत्थर पर चढ़ने और विशाल हिमालय की व्यक्तिगत रूप से प्रशंसा करने का अवसर देगा। हम उसी ट्रेकिंग पथ से वापस भी लौटेंगे जिस पर हमने ट्रेक के शुरुआती चरण में यात्रा की थी। एक अतिरिक्त लाभ यह है कि हम एक बार फिर एवरेस्ट क्षेत्र की शांत सुंदरता को निहार सकेंगे और शेरपा आतिथ्य का आनंद ले सकेंगे।

यह ट्रेक उन लोगों के लिए एकदम सही है जो उत्तम स्वास्थ्य का आनंद लेते हैं, जिनके पास नेपाल में बिताने के लिए पर्याप्त समय है, तथा जो कम बजट में यात्रा करना चाहते हैं।

10-दिवसीय हेली रिटर्न एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक के लिए तैयारी और प्रशिक्षण कैसे करें?

एवरेस्ट बेस कैंप के 10 दिनों के ट्रेक के लिए, ताकत से ज़्यादा ज़रूरी है सहनशक्ति। आपको यह जानना होगा कि लंबी दूरी तय करने के लिए अपनी ताकत, लचीलेपन और सहनशक्ति का इस्तेमाल कैसे करें, जिसमें कई पड़ाव सामान्य से ज़्यादा कठिन और खड़ी ढलान वाले हों, और वह भी लगातार कई दिनों तक। अपनी यात्रा से कुछ हफ़्ते पहले नियमित व्यायाम करना एक अच्छा विचार है।

दौड़ना, चलना, तैरना या साइकिल चलाना जैसे कार्डियो व्यायाम करें। इन कार्डियो व्यायामों को करते समय एक बैकपैक साथ रखें। स्क्वैट्स, पुश-अप्स और लिफ्ट्स जैसे व्यायामों से अपनी मांसपेशियों को मज़बूत बनाएँ। हालाँकि, ज़रूरत से ज़्यादा व्यायाम करने से बचें। याद रखें कि इस प्री-ट्रिप व्यायाम का उद्देश्य शरीर की सहनशक्ति और फेफड़ों की क्षमता बढ़ाना है।

क्या होगा यदि मुझे ऊंचाई से संबंधित बीमारी हो जाए?

हमारे 10-दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक में ऊँचाई से होने वाली बीमारी सबसे ज़्यादा जोखिम वाली चीज़ों में से एक है। तीसरे दिन से, आप 3000 मीटर से ज़्यादा की ऊँचाई पर होंगे। आगे के दिन हमें और ऊँचाई पर ले जाएँगे और अंततः एवरेस्ट बेस कैंप पर 5436 मीटर की ऊँचाई पर पहुँचेंगे। हालाँकि, हम रात को गोरक्षेप की सबसे ऊँची ऊँचाई 5170 मीटर पर बिताएँगे।

इसलिए इस बात की पूरी संभावना है कि आपको ऊँचाई से जुड़ी बीमारी के कुछ लक्षण महसूस हो सकते हैं, जैसे सिरदर्द, मतली और उल्टी, चक्कर आना, थकान, भूख न लगना, साँस लेने में तकलीफ़, साँस लेने में तकलीफ़ और नींद न आना।

अगर आपको ऊपर दिए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो ज़्यादा ऊँचाई पर न चढ़ें, कम ऊँचाई पर उतरें, जब तक आपको ठीक महसूस न हो जाए, तब तक शरीर को आराम दें और खूब पानी पिएँ। ज़रूरत पड़ने पर ऑक्सीजन लगाएँ और लक्षणों से राहत पाने के लिए दवाएँ लें।

कृपया ध्यान रखें कि शरीर को ऊँचाई पर पूरी तरह से अनुकूलित करने का कोई तरीका नहीं है। हालाँकि, ब्रेक के उचित वितरण और भरपूर आराम, ऊँचाई पर धीमी चढ़ाई, और धूम्रपान व शराब से परहेज़ करने से ऊँचाई से होने वाली बीमारी से बचाव में मदद मिलती है।

10-दिवसीय एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक में क्या-क्या शामिल है? आवास, भोजन और पेय?

10 दिनों के एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक पर हम दो तरह के आवास उपलब्ध कराते हैं। आप काठमांडू के एक थ्री-स्टार होटल में दो रातें बिताएँगे। ट्रेक के दौरान, हम उपलब्ध सर्वोत्तम गेस्टहाउस में ठहरेंगे। स्थानीय लॉज में, पश्चिमी शौचालयों से युक्त, फकडिंग से डिंगबोचे तक, पश्चिमी शौचालयों वाले कमरे में ठहरने की व्यवस्था है। ट्रेक के दौरान आवास जोड़ों में साझा करने के लिए है।

अगर आप अकेले यात्रा कर रहे हैं, तो आपको अपना कमरा किसी और के साथ साझा करना होगा या अतिरिक्त शुल्क देना होगा। इस स्थिति में, आपको काठमांडू में एक कमरा दिया जाएगा, लेकिन स्थानीय लॉज में यह सेवा उपलब्ध नहीं हो सकती है।

भोजन की बात करें तो, हम काठमांडू में नाश्ते और ट्रेक के दौरान तीन बार भोजन (नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना) उपलब्ध कराते हैं। आप स्थानीय नेपाली भोजन और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध भोजन (तिब्बती, कॉन्टिनेंटल, इतालवी और भारतीय व्यंजन) का आनंद ले सकेंगे, जिसमें पिज्जा और फ्रेंच फ्राइज़ से लेकर एप्पल पाई तक शामिल हैं, लेकिन हम शाकाहारी भोजन ही करने की सलाह देते हैं।

नाश्ता चाय घर या गेस्ट हाउस में परोसा जाएगा जहाँ आप रात बिताएँगे। दोपहर का भोजन आप शाम के गंतव्य तक जाते समय करेंगे। विदाई रात्रिभोज भी काठमांडू में परोसा जाएगा।

चाय, कॉफी, शीतल पेय, हार्ड ड्रिंक और स्नैक्स सहित सभी पेय पदार्थ हमारी सेवा से बाहर रखे गए हैं।

ईबीसी परिवहन

हम त्रिभुवन अंतर्राष्ट्रीय हवाई अड्डे से आने-जाने के लिए निजी पिक-अप और ड्रॉप-ऑफ सेवा प्रदान करते हैं। हवाई अड्डे से काठमांडू स्थित आपके होटल तक आपको ले जाने के लिए एक निजी कार, वैन या बस का इस्तेमाल किया जाएगा। यात्रा के अंत में, हम आपको TIA में छोड़ने के लिए भी यही सेवा प्रदान करेंगे।

काठमांडू से लुकला और लुकला से काठमांडू तक आपकी हेली उड़ानें हेलीकॉप्टर द्वारा कतरनी के आधार पर

हम गोरक्षेप से लुकला होते हुए काठमांडू तक हेलीकॉप्टर उड़ान की व्यवस्था करेंगे। हालाँकि, हमारी सेवा में हेलीकॉप्टर द्वारा आपातकालीन बचाव और निकासी सेवा की लागत शामिल नहीं है। इसलिए कृपया नेपाल में आपके तत्काल हेलीकॉप्टर निकासी खर्च को कवर करने वाला बीमा अवश्य लें।

गैजेट चार्जिंग, इंटरनेट और वाई-फाई के माध्यम से संपर्क में कैसे रहें?

एवरेस्ट क्षेत्र में आपको बिना किसी समस्या के वाई-फ़ाई की सुविधा मिलेगी। लुकला, फकडिंग और नामचे में, असीमित वाई-फ़ाई सेवा का उपयोग करने के लिए आपको 5 अमेरिकी डॉलर का भुगतान करना होगा। वैकल्पिक रूप से, आप नामचे बाज़ार से 10 जीबी/30-दिन का एवरेस्ट लिंक वाई-फ़ाई कार्ड खरीद सकते हैं और पूरी ईबीसी यात्रा के दौरान इसका उपयोग कर सकते हैं। एवरेस्ट व्यू होटल में, आप मुफ़्त वाई-फ़ाई सेवा का उपयोग कर सकते हैं।

एक अन्य विकल्प संचार और इंटरनेट के लिए एनसेल या एनटीसी डेटा पैकेज का उपयोग करना है। दोनों मोबाइल नेटवर्क पूरे नेपाल में 4G सेवा प्रदान करते हैं। आप सिम खरीद सकते हैं, कुछ बैलेंस से रिचार्ज कर सकते हैं और सेवा को सक्रिय कर सकते हैं।

अपने उपकरणों को चार्ज करने के लिए, आप एवरेस्ट बेस कैंप के रास्ते में पड़ने वाली सभी चाय की दुकानों में अपने उपकरण चार्ज कर सकते हैं। आपके उपकरणों (मोबाइल, लैपटॉप, कैमरा आदि) को पूरी तरह चार्ज करने के लिए आपको 2 अमेरिकी डॉलर से 10 अमेरिकी डॉलर तक का खर्च आएगा।

एवरेस्ट बेस कैंप हेलीकॉप्टर रिटर्न ट्रेक के लिए आपको कितने परमिट की आवश्यकता है?

एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक के लिए हमें दो तरह के परमिट की आवश्यकता होती है

ए) खुंबू ग्रामीण नगर पालिका परमिट

बी) सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान में प्रवेश

एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक के 10-दिवसीय ट्रेकिंग टूर के लिए परमिट की आवश्यकता होती है। हम काठमांडू, लुक्ला या मोंजो में परमिट की प्रक्रिया करेंगे और परमिट की लागत हमारी ट्रेकिंग लागत में शामिल है।

10 दिन का एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक – दोनों तरफ हेलीकॉप्टर से - अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

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