नेपाल में ट्रेकिंग के लिए अंतिम गाइड

नेपाल अनोखे पहाड़ों और खूबसूरत प्राकृतिक दृश्यों से भरा एक शानदार देश है। सैकड़ों ट्रेकर्स, जिनमें से ज़्यादातर दुनिया के सबसे ऊँचे पर्वत की एक झलक पाने के लिए नेपाल में ट्रेकिंग करते हैं।

विश्व की छत के रूप में नेपाल एक ऐसा देश है, जिसने दुनिया की 8 सबसे ऊँची चोटियाँ 14 में से। एवरेस्ट नेपाल में अन्वेषण के लिए एक छोटा सा क्षेत्र है। नेपाल में घूमने के लिए बहुत सी जगहें हैं।

बहुत कम ही साहसिक प्रेमी होंगे जो नेपाल के हिमालय को नहीं जानते। हर कोई अपने जीवनकाल में दुनिया की चोटी पर जाना चाहता है।

विशाल पर्वतों के राजा होने के नाते, नेपाल में हरे-भरे जंगलों से लेकर हिमालय के रेगिस्तान, यानी मनांग और मस्तंग तक, ट्रैकिंग और हाइकिंग के लिए कई रास्ते हैं। इसलिए नेपाल में हाइकिंग के कई विकल्प हैं, नेपाल में कहाँ ट्रेकिंग करें? नेपाल में ट्रेकिंग कैसे करें?

जब आप नेपाल घूमने के बारे में सोचते हैं, तो आपके मन में कई सवाल और विकल्प आते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आप ट्रैकिंग के लिए आ रहे हैं, तो कौन सा ट्रेक सबसे अच्छा रहेगा? ट्रैकिंग का सबसे अच्छा तरीका क्या हो सकता है, और भी बहुत कुछ? यहाँ आपको नेपाल में ट्रेकिंग के लिए विकल्पों सहित एक विस्तृत गाइड मिलेगी। इस ब्लॉग में उपकरणों से लेकर स्वास्थ्य और हर ज़रूरी जानकारी का ज़िक्र है।

1. ट्रैकिंग के लिए सबसे अच्छा मौसम कौन सा है? – नेपाल कब जाएँ?

नेपाल कब जाएँ, यह सवाल सभी ट्रेकर्स अक्सर पूछते हैं। आप हर मौसम में ट्रेकिंग कर सकते हैं। लेकिन अगर आप पहाड़ों में ट्रेकिंग कर रहे हैं, तो आपको बताए गए मौसम में ही जाना चाहिए। मौसम इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप कहाँ ट्रेकिंग करना चाहते हैं। कभी-कभी पहाड़ों में मौसम बार-बार बदलता रहता है और उम्मीद के मुताबिक नहीं हो पाता।

आपके पास ट्रेकिंग क्षेत्र और मौसम के लिए भी कई विकल्प हैं। यहाँ ट्रेकिंग क्षेत्र के अनुसार अनुशंसित ट्रेकिंग मौसम दिए गए हैं।

एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेकिंग: मार्च से मई तक और अक्टूबर से नवंबर के अंत तक
एवरेस्ट हाई पास ट्रेकिंग: मार्च से मई
गोक्यो ट्रेकिंग: मार्च से मई और अक्टूबर से मध्य नवंबर तक
अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेकिंग:  मार्च से मई तक और अक्टूबर से नवंबर के अंत तक
अपर मस्टैंग ट्रेकिंग: मार्च से नवंबर
अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेकिंग: मार्च से मई और अक्टूबर से दिसंबर। अन्नपूर्णा क्षेत्र में अन्य ट्रेकिंग:  मार्च से दिसंबर
पूर्वी नेपाल ट्रेकिंग: मार्च से मई और अक्टूबर से नवंबर
ऊपरी डोल्पो ट्रेकिंग: मार्च से मई
महान हिमालयन ट्रेल: मार्च या अक्टूबर में शुरू करना बेहतर है, समाप्ति का समय अलग-अलग होता है और निर्भर करता है।

2. नेपाल में ट्रेकिंग कैसे करें? -क्या गाइड ज़रूरी है?

   सबसे पहली बात तो यह है कि गाइड लेना या न लेना आपका अपना चुनाव है। कुछ प्रतिबंधित क्षेत्र ऐसे हैं जहाँ गाइड और पोर्टर अनिवार्य हैं। एवरेस्ट क्षेत्र या अन्नपूर्णा क्षेत्र जैसी अन्य जगहों पर आप स्वतंत्र रूप से और अकेले भी ट्रेकिंग कर सकते हैं। अगर आप अकेले ट्रेकिंग करना चाहते हैं, तो आपको ट्रेकिंग से पहले सभी परमिट लेने होंगे।
दूसरी बात, नेपाल की स्थानीय ट्रेकिंग एजेंसी के साथ ट्रेकिंग करना बेहतर है। हम आपको नेपाल की गाइडेड ट्रिप लेने की भी सलाह देते हैं। सुरक्षा जैसे कई कारणों से, ऊँचाई पर अकेले ट्रेकिंग न करना ही बेहतर है। और अगर आप कंपनी में ट्रेक बुक करते हैं, तो भी वे पहाड़ों में आपकी ज़रूरत की हर चीज़ का इंतज़ाम करेंगे, साथ ही एक गाइड और पोर्टर भी।
निष्कर्ष के तौर परप्रतिबंधित क्षेत्र में गाइड अनिवार्य है, लेकिन अन्य क्षेत्रों में नहीं। अगर आप ट्रेक बुक करते हैं, तो हम आपको गाइडेड ट्रिप लेने की सलाह देते हैं।

3. क्षेत्र के अनुसार नेपाल में सर्वश्रेष्ठ ट्रेकिंग

नेपाल एक पर्वतीय देश है जहाँ अनगिनत चोटियाँ और पहाड़ हैं। नेपाल में ट्रेकिंग के लिए आपके पास कई विकल्प हैं और ये सभी विकल्प उनकी लोकप्रियता के अनुसार अलग-अलग क्षेत्रों में विभाजित हैं।

एवरेस्ट, अन्नपूर्णा, अपर मस्तंग और कंचनजंगा की सभी ट्रेकिंग के दौरान, एवरेस्ट, थ्री पास या अन्य ऊँचाई वाले गंतव्यों की ट्रेकिंग के दौरान ऊँचाई से होने वाली बीमारी एक समस्या हो सकती है। लेकिन अगर आप अपने गाइड की बात मानें और उसकी बताई बातों पर अमल करें, तो ऐसा नहीं होगा। ऊँचाई पर, आपको बिना किसी जल्दबाजी के, स्थिर और स्थिर रहना होगा। आपको मादक पदार्थों से भी बचना होगा और प्रतिदिन 3-5 लीटर पानी पीना होगा।

नेपाल में ट्रेकिंग के बारे में कुछ जानकारी यहाँ दी गई है। तुलना करें और अपनी पसंद का चुनें।

1. एवरेस्ट क्षेत्र ट्रेक- खुम्बू घाटी

एवरेस्ट क्षेत्र एक ऐतिहासिक और साहसिक क्षेत्र है जो दुनिया भर के हर ट्रैकर की पसंद है। इस क्षेत्र में कई साहसिक और रोमांचकारी ट्रेकिंग स्थल हैं, लेकिन कुछ सबसे प्रसिद्ध हैं।

1. एवरेस्ट बेस कैंप

एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक दुनिया भर के सभी उच्च ऊंचाई वाले ट्रेक प्रेमियों के लिए एक पसंदीदा जगह है। एवरेस्ट बेस कैंप में ट्रेकिंग के लिए आपके पास कई विकल्प हैं। आप एक लंबा ट्रेकिंग दिन या एक छोटी छुट्टी चुन सकते हैं, और फिर एवरेस्ट बेस कैंप तक का सबसे छोटा ट्रेक चुन सकते हैं। एवरेस्ट का छोटा ट्रेक 7 दिनों में शुरू होता है और एवरेस्ट बेस कैंप से काठमांडू तक हेलीकॉप्टर से वापसी होती है। (लाइफ हिमालया पहली कंपनी है जिसने यह ट्रेक शुरू किया है। एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक हेलीकॉप्टर वापसी यात्रा।

शुरुआत में, ट्रैकिंग हेलीकॉप्टर या हवाई जहाज़ से लुका की उड़ान से शुरू होती है। आप हमारे महान सर एडमंड हिलेरी और तेनजिंग नोर्गे शेरपा के पदचिन्हों पर चलना चुन सकते हैं। हम एवरेस्ट बेस कैंप की ओर चढ़ेंगे। इस दौरान, हम नामचे, फकडिंग, डिंगबोचे, तेंगबोचे और कई अन्य खूबसूरत शेरपा गाँवों और संस्कृतियों का भ्रमण करेंगे।

इसके अलावा, एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेकिंग के लिए आपको किसी भी प्रकार के अनुभव और विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपका स्वास्थ्य निश्चित रूप से अच्छा होना चाहिए और आप प्रतिदिन 5-6 घंटे पैदल चल सकते हैं।

2. एवरेस्ट हाई पास ट्रेक

एवरेस्ट हाई पास ट्रेक में दुनिया के तीन सबसे ऊँचे दर्रे शामिल हैं: रंजोला दर्रा (5360 मीटर), कोंगमोला दर्रा (5535 मीटर), और चोला दर्रा (5420 मीटर)। यह हाई पास ट्रेक एवरेस्ट का एक चुनौतीपूर्ण और कम भीड़-भाड़ वाला इलाका है। जो लोग एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेकिंग या अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेकिंग जैसी भीड़-भाड़ वाली जगह पर ट्रेकिंग नहीं करना चाहते, वे गोक्यो झील ट्रेकिंग या एवरेस्ट हाई पास ट्रेक पसंद करते हैं। दर्रे पार करते समय यह ट्रेकिंग थोड़ी कठिन होती है, लेकिन ट्रेक के दौरान आपको एवरेस्ट का शानदार नज़ारा दिखाई देगा।

एवरेस्ट के ऊंचे दर्रों पर ट्रैकिंग भी एवरेस्ट क्षेत्र में ही होती है, जिसकी शुरुआत लुकला से होती है, जिसे एवरेस्ट क्षेत्र या शेरपा राज्य का प्रवेशद्वार कहा जाता है।

तुम भी जाँच कर सकते हैं एवरेस्ट थ्री हाई पास ट्रेक

3. गोक्यो घाटी ट्रेक

गोक्यो घाटी ट्रेकिंग एवरेस्ट में एक और खूबसूरत जगह है गोक्यो घाटी। यह उन ट्रैकिंग प्रेमियों के लिए पहली पसंद है जो कम भीड़-भाड़ वाले इलाके में मध्यम पैदल यात्रा के साथ ट्रैकिंग करना चाहते हैं। एवरेस्ट क्षेत्र में पहाड़ों के नज़ारों के लिए गोक्यो घाटी एक आदर्श जगह है। यह घाटी एवरेस्ट के हिमालय से घिरी हुई है और 4700 मीटर की ऊँचाई पर एक बेहद खूबसूरत और साफ़ झील है। यह झील भी इस ट्रैकिंग का मुख्य आकर्षण है।

2. अन्नपूर्णा क्षेत्र ट्रेक

अन्नपूर्णा क्षेत्र नेपाल में दूसरा सबसे लोकप्रिय ट्रेकिंग क्षेत्र है। यह क्षेत्र आपको गोरखा लोगों की संस्कृति और परंपरा का अनुभव करने का अवसर प्रदान करता है और आपका ट्रेक अन्नपूर्णा संरक्षण क्षेत्र के अंदर है। इसलिए यहाँ से प्राकृतिक दृश्यों और पहाड़ों के शानदार दृश्य दिखाई देते हैं। यहाँ कुछ लोकप्रिय ट्रेकिंग स्थल दिए गए हैं जो अन्नपूर्णा ट्रेकिंग के लिए प्रसिद्ध हैं।

अन्नपूर्णा ट्रेकिंग का ज़्यादातर हिस्सा पोखरा शहर से शुरू होता है। जिसे पर्यटकों का स्वर्ग और झीलों का शहर भी कहा जाता है। पोखरा में आप पैराग्लाइडिंग, बंजी जंपिंग, ज़िप फ़्लाइंग जैसी कई साहसिक गतिविधियाँ कर सकते हैं।

1. अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेकिंग

माउंट अन्नपूर्णा दुनिया का दसवाँ सबसे ऊँचा पर्वत है। एबीसी काठमांडू के उत्तर-पश्चिम में स्थित है। अन्नपूर्णा ट्रेकिंग कई तरीकों से की जा सकती है। ज़्यादातर ट्रेकर्स 11-13 दिनों का पैकेज चुनते हैं, लेकिन हम ट्रेकर्स की ज़रूरत के हिसाब से बहुत छोटा अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेक भी उपलब्ध कराते हैं।

अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेक यह गोरखा गाँव से होकर, दुनिया के सबसे बड़े रोडोडेंड्रोन जंगल और मच्छपुच्छ्रे पर्वत की गोद में बसा एक आसान और साहसिक पैदल मार्ग है। अन्नपूर्णा बेस कैंप का यह ट्रेक आपको हरे-भरे मैदानों और रोडोडेंड्रोन के खूबसूरत जंगल का मनोरम दृश्य प्रदान करता है।

हमारा ट्रेक पोखरा से शुरू होकर पोखरा पर ही खत्म होता है। अन्नपूर्णा ट्रेकिंग के लिए आपको पैदल चलने का कोई अनुभव या कोई अन्य प्रशिक्षण लेने की ज़रूरत नहीं है। अगर आपका स्वास्थ्य अच्छा है और आप आसानी से चल सकते हैं, तो आप अन्नपूर्णा बेस कैंप के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं।

2. घोरेपानी पूनहिल ट्रेकिंग

जब लोग दुनिया के सबसे ऊँचे पर्वत से सूर्योदय और सूर्यास्त के मनमोहक दृश्य के साथ हिमालय की नज़दीकी से खोज करना चाहते हैं और सबसे आसान ट्रेक की तलाश में हैं, तो घोरेपानी पून हिल उनके लिए एकदम सही ट्रेक है। घोरेपानी पून हिल ट्रेक सबसे आसान है और यह दुनिया के सबसे ऊँचे पहाड़ों जैसे अन्नपूर्णा, धौलागिरी मनासलू और अन्य प्रसिद्ध पहाड़ों का एकदम नज़दीकी दृश्य प्रस्तुत करता है। इस ट्रेकिंग का मुख्य आकर्षण हिमालय पर्वतमाला पर सूर्योदय और सूर्यास्त का शानदार दृश्य है।

घोरेपानी पूनहिल ट्रेक भी पोखरा से शुरू होकर पोखरा पर ही समाप्त होता है।

3. अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेकिंग

अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेकिंग, अन्नपूर्णा क्षेत्र की सबसे लंबी ट्रेकिंग में से एक है। यह सर्किट ट्रेल आपको चावल के खेतों से होते हुए मस्तंग के हिमालयी रेगिस्तान तक ले जाता है। अगर आपकी लंबी छुट्टियाँ हैं और आप हिमालय पर्वतमाला के साथ-साथ ग्रामीण इलाकों की सैर करना चाहते हैं, तो यह ट्रेक आपके लिए एकदम सही है।
अन्नपूर्णा सर्किट ट्रैकिंग बेसी शार से शुरू होती है और पोखरा पर समाप्त होती है।

3. पूर्वी क्षेत्र नेपाल ट्रेक

नेपाल का पूर्वी भाग कम जाना-पहचाना क्षेत्र है। लेकिन यहाँ हर ट्रेकिंग प्रेमी के लिए कई आकर्षण हैं। कंचनजंगा दुनिया का तीसरा सबसे ऊँचा पर्वत है। पूर्वी नेपाल के सभी ट्रेकिंग मार्ग नेपाल की विशिष्ट प्राचीन संस्कृति को दर्शाते हैं। ट्रेकिंग के दौरान, आपको राय, लिम्बू, शेरपा और कई अन्य प्राचीन लोगों की संस्कृतियों और परंपराओं का अनुभव प्राप्त होगा।

4. पश्चिमी क्षेत्र नेपाल ट्रेक

पश्चिमी नेपाल में ट्रैकिंग करने वाले लोग कहते हैं, "नेपाल की असली खूबसूरती पश्चिमी नेपाल में ही है। इसका मतलब है कि पश्चिमी नेपाल में ऊँचे पहाड़ों पर कई आकर्षक जगहें हैं और कई कम खोजे गए ट्रेकिंग स्थल भी हैं। चुनौतीपूर्ण रास्ते के कारण पश्चिमी ट्रेकिंग ट्रेल कम ही खोजी जाती है। अपर डोल्पो पश्चिमी नेपाल का सबसे प्रसिद्ध ट्रेकिंग स्थल है।

5. नेपाल में एक और प्रतिबंधित क्षेत्र ट्रेक

कुछ क्षेत्र ऐसे हैं जो प्रतिबंधित हैं क्योंकि इन क्षेत्रों में हर ट्रेकिंग करने वाले को गाइड और पोर्टर की ज़रूरत होती है। ये सभी क्षेत्र कम देखे जाते हैं और दुर्गम इलाकों में स्थित हैं। इन क्षेत्रों में ट्रेकिंग के लिए आपको कुछ शारीरिक फिटनेस की ज़रूरत होती है, अन्यथा प्रतिबंधित क्षेत्रों में ट्रेकिंग न करना ही बेहतर है।

4. नेपाल में ट्रेकिंग के लिए उपकरण

ट्रेकिंग के लिए उपकरण

नेपाल में ट्रेकिंग के लिए आवश्यक उपकरण आपकी पसंद के अनुसार अलग-अलग होते हैं। यहाँ ट्रेकिंग के लिए आवश्यक उपकरणों के बारे में जानकारी दी गई है।

ट्रेकिंग डे पैक:

• अतिरिक्त परतें, दस्ताने, विंडब्रेकर और पोंचो
• सनस्क्रीन
• सनस्क्रीन के साथ लिप बाम
• चौड़े किनारे वाली टोपी या बंदना (सूरज से बचाव के लिए)
• आयोडीन जल गोलियाँ (व्यक्तिगत पसंद)
• पानी की बोतलें या कैमल बैक
• धूप का चश्मा
• अतिरिक्त बैटरी के साथ हेडलैम्प
• पसंदीदा स्नैक्स
• इलेक्ट्रॉनिक्स या कागजी कार्रवाई की सुरक्षा के लिए वाटरप्रूफ बैग
• अतिरिक्त बैटरी और मेमोरी कार्ड के साथ कैमरा
• छाता (हल्की बारिश में या धूप से बचाने के लिए बहुत अच्छा काम करता है)
• छालों के लिए डक्ट टेप या मोलस्किन
• टॉयलेट पेपर
• ट्रेकिंग पोल (वैकल्पिक)
• थर्मस (गर्म पेय पदार्थों के लिए वैकल्पिक)

वस्त्र: आधार, मध्य और बाहरी परतें

• नमी सोखने वाली लंबी आस्तीन वाली टी-शर्ट
• नमी सोखने वाली टी-शर्ट
• लंबी अंडरवियर पैंट
• अंडरवियर
• भारी ऊन या डाउन जैकेट
• लंबी बांह की शर्ट
• स्वेटशर्ट (वैकल्पिक)
• ऊनी पैंट
• ट्रेकिंग पैंट
• हुड के साथ गोरटेक्स या वाटरप्रूफ जैकेट
• रेन पोंचो जो आपके दिन के बैग को ढक लेता है
• वाटरप्रूफ पैंट
• चौड़े किनारे वाली टोपी
• ऊनी टोपी (कानों को ढकने वाली)
• हल्के दस्ताने
• इंसुलेटेड ऊनी या डाउन मिट्टेंस

जूते: जूते और मोज़े

• टखने को सहारा देने वाले लंबी पैदल यात्रा के जूते
• कैम्प के जूते या टेनिस जूते
• अतिरिक्त जूते ले जाने के लिए प्लास्टिक बैग
• लंबी पैदल यात्रा के मोज़े

सोने का थैला

• तापमान -20° सेल्सियस/ 0° फ़ारेनहाइट

डफेल बैग और डे पैक

• अपना सामान ले जाने के लिए डफ़ल बैग
• यात्रा के दौरान आवश्यक सामान ले जाने के लिए डे पैक
• डेपैक के लिए वाटरप्रूफ कवर
• कई आकारों में ड्राईबैग
• गंदे कपड़ों/जूतों के लिए सामान की बोरियाँ

प्राथमिक चिकित्सा किट (कंपनी द्वारा प्रबंधित हर आवश्यक दवा)
टॉयलेटरीज़

अंत में, उपरोक्त सभी जानकारी ट्रैकिंग के कुछ भाग मात्र हैं। यदि आपको नेपाल के बारे में अधिक जानकारी चाहिए या कोई अन्य प्रश्न पूछना है, तो कृपया बेझिझक हमसे संपर्क करें। हमसे संपर्क करें.