हिमालय की ओर ट्रेकिंग: अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेक

दुनिया खूबसूरत है, इस बात से हर कोई सिर्फ़ इसलिए सहमत है क्योंकि लोग ऐसा कहते हैं। लेकिन क्या आपको कभी ख़ुद इस खूबसूरती को महसूस करने का मौका मिला है? क्योंकि जो आपकी आँखें देखती हैं, वही आपको मानना ​​चाहिए। प्रकृति की सुंदरता हमारी क्षमताओं, बाहरी दुनिया से भीतर की ओर जाने वाले उन द्वारों पर गहरा प्रभाव डाल सकती है, चाहे वह इसकी असाधारण उपस्थिति पर अविश्वास पैदा करे, जैसे कि आश्चर्य, आश्चर्य या आश्चर्य जैसी भावनाएँ। लेकिन, प्रकृति और उसे बनाने वाले तत्वों में ऐसा क्या है जो हमें, अक्सर अनिच्छा से, यह महसूस करने या कहने पर मजबूर करता है कि वे अद्भुत हैं? प्रकृति की अपार सुंदरता का एक उदाहरण नेपाल के पर्वतीय क्षेत्र में स्थित अन्नपूर्णा क्षेत्र है।

अन्नपूर्णा क्षेत्र प्रकृति के सबसे खूबसूरत स्थलों में से एक है जिसका वर्णन शब्दों में नहीं किया जा सकता। इस क्षेत्र की सुंदरता अद्भुत है। आपको एक बार तो यह विश्वास करना भी मुश्किल हो सकता है कि यह जगह असल दुनिया में भी मौजूद है। इस क्षेत्र की खूबसूरती देखने के लिए आप अन्नपूर्णा बेस कैंप तक ट्रेकिंग कर सकते हैं या हेलीकॉप्टर से बेस कैंप तक जा सकते हैं। लेकिन ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका अन्नपूर्णा पर्वत की तलहटी तक ट्रेकिंग करना है।

अन्नपूर्णा क्षेत्र उन ट्रेकर्स के लिए एक खूबसूरत जगह है जो प्रकृति की सुंदरता का करीब से आनंद लेना पसंद करते हैं। बेस कैंप ट्रेक यह ट्रेक मनमोहक पर्वतीय दृश्यों को अद्भुत सामाजिक मूल्यों के साथ जोड़ता है और दूरदराज के खेतों और कस्बों से होकर गुजरता है, जिससे आपको ग्रामीण जीवन की झलक मिलती है। यह मार्ग हिउंचुली और माछापुच्छरे (मछली की पूंछ) चोटियों के बीच स्थित महत्वपूर्ण घाटी की ओर जाता है। यह अन्नपूर्णा क्षेत्र के कुछ रमणीय ट्रेकों में से एक है। यह मार्ग श्वेत पर्वतों के शानदार नज़ारों से भरपूर है। यह ट्रेक कठिन नहीं है, लेकिन इसमें कुछ खतरनाक चढ़ाइयाँ हैं। अन्नपूर्णा पर्वत 8091 मीटर की ऊँचाई पर स्थित है और विश्व का दसवां सबसे ऊँचा पर्वत है। यह ट्रेक सामान्य श्रेणी का है। यह ट्रेक ऊँचाई से संक्रमण या घबराहट की समस्या से बचाता है। इस दृश्य का पूर्ण आनंद लेने के लिए दो सप्ताह का समय उपयुक्त है। गुरुंग जनजाति इस क्षेत्र में सक्रिय रूप से बसी हुई है।

बेस कैंप से आसपास के क्षेत्र में बर्फ से ढकी चोटियों के अद्भुत नज़ारों का लुत्फ़ उठाया जा सकता है। हालांकि रास्ते में कुछ खतरनाक चढ़ाइयाँ हैं, फिर भी स्वस्थ लोगों को यह ज़्यादा कठिन नहीं लगता। यह ट्रेक आपको कम दूरी में ही ऊंचे हिमालयी शिखरों, पारंपरिक कस्बों और शांत बर्फ से ढके जंगलों की भव्यता में डूबने का मौका देता है, और वह भी बिना ऊंचाई पर होने वाली बीमारी के डर के। आप हिउंचुली, अन्नपूर्णा साउथ, फांग, अन्नपूर्णा, गंगापूर्णा, अन्नपूर्णा 3, माछापुच्छुरे और माउंट अन्नपूर्णा के दर्शन कर सकेंगे।

यहाँ आने-जाने के दौरान कई नियमित केबिन उपलब्ध हैं। अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेकआप विभिन्न स्थानों पर घूम सकते हैं और विभिन्न धर्मों और संस्कृतियों को देख सकते हैं जो अभी भी नेपाल में जीवित हैं। गुरुंग समुदाय, पारंपरिक पोशाक, बोली, घर हमारे दृष्टिकोण को बनाते हैं और नेपाल में समृद्ध संस्कृति को प्रेरित करते हैं। विभिन्न प्रकार के पक्षी, पशु संरक्षित क्षेत्र और इसके अलावा रोडेंड्रॉन के पेड़, विभिन्न जड़ी-बूटियाँ और झाड़ियाँ अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेकिंग को अद्भुत बनाती हैं। आम तौर पर पोथाना के माध्यम से टोलका के लिए फेडी का निर्माण शुरू होता है, जो अन्नपूर्णा पर्वत के शानदार दृश्य का उद्देश्य है। अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेकिंग के प्रत्येक उद्देश्य में अद्वितीय चमत्कार हैं और चावल के खेत इस भ्रमण को दिलचस्प बनाते हैं। गर्म पानी का झरना झिनु, जहाँ आप आगे की यात्रा के लिए अपने तन और मन को आराम दे सकते हैं, स्थानीय संस्कृति, अन्नपूर्णा

यात्रा सूचना

आवास:

ट्रेक के दौरान रहने की व्यवस्था काफी आरामदायक है। क्योंकि आप दुनिया के सबसे ऊँचे इलाकों में से एक पर जा रहे हैं, जहाँ सामान गधों और घोड़ों पर लादकर ले जाया जाता है क्योंकि वहाँ कोई समतल सड़क नहीं है। आपको बस ऊपर छत और बिस्तर के साथ हीटर और कंबल की उम्मीद करनी चाहिए। इतनी ऊँचाई और ऐसी जगह पर यह एक अच्छा सौदा है। कमरे भी सस्ते हैं और 7-8 लोगों के लिए पर्याप्त हैं। खुद को गर्म रखने के लिए अपना स्लीपिंग बैग लाना एक बड़ा फायदा होगा। और रास्तों से गुज़रते हुए आपको कई गाँव मिलेंगे जहाँ के उदार लोग आपको अपने यहाँ मुफ़्त में एक रात बिताने की अनुमति भी देंगे। वहाँ आप वहाँ के रीति-रिवाजों, स्थानीय खान-पान और उनके रहन-सहन का आनंद ले सकते हैं।

भोजन:

समुद्र तल पर, यानी काठमांडू, पोखरा जैसे क्षेत्रों में, आपको अपनी पसंद की कोई भी चीज़ मिल सकती है, लेकिन जैसे-जैसे आप उससे ऊपर पहाड़ी क्षेत्र और हिमालय की ओर बढ़ते हैं, आपको सिर्फ़ पारंपरिक भोजन और घर में उगाए गए खाने ही मिलेंगे। चावल, पहाड़ी और हिमालयी क्षेत्र के लोग दाल का सूप, सब्जियां और मांस पर निर्भर रहते हैं। भोजन। इस प्रकार के घर में उगाए गए खाद्य पदार्थ आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत पौष्टिक होते हैं और आपको आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करते हैं।

Eउपकरण:

सामान्य जानकारी

1. 4 मौसमों के लिए स्लीपिंग बैग (वैकल्पिक/यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो हम इसे उपलब्ध करा सकते हैं, लेकिन इसे ट्रेक के बाद वापस करना होगा)

2. डफेल या रूकसैक बैग या सूटकेस (हम आपको रखने के लिए एक मानार्थ ACE डफेल बैग प्रदान करेंगे।)

3. डेपैक

4. डाउन जैकेट (वैकल्पिक/यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो हम उपलब्ध करा सकते हैं, लेकिन ट्रेक के बाद इसे वापस करना होगा)

ऊपरी शरीर - सिर / कान / आँखें

1. छाया टोपी या बेसबॉल टोपी।

2. गर्म ऊनी या सिंथेटिक टोपी जो आपके कानों को ढकती हो।

3. बालाक्लावा - हल्की, पतली किस्म।

4. ग्लेशियर चश्मा - साइड शील्ड और एक हार्ड-साइड स्टोरेज केस (जैसे जुल्बो या सेबे) के साथ 100% यूवी सुरक्षा। यह आपकी आँखों को सूर्य की तेज़ किरणों से बचाने के लिए है, जो वायुमंडल के पतले होने के कारण स्नो ब्लाइंडनेस नामक एक दर्दनाक स्थिति पैदा कर सकती हैं। अगर आप प्रिस्क्रिप्शन चश्मा पहनते हैं, तो अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन ग्लेशियर चश्मे के बारे में बात करें, शायद ट्रांज़िशनल लेंस के साथ।

5. हेडलैंप - ब्लैक डायमंड और पेटज़ल दोनों ही कई अच्छे हेडलैंप बनाते हैं। अतिरिक्त लिथियम बैटरी ज़रूर साथ लाएँ। रात में घूमने, पढ़ने आदि के लिए ये ज़रूरी हैं, इसलिए सस्ते में न खरीदें।

6. कुछ लोगों को ईयर-मफ पसंद होते हैं; ये वैकल्पिक हैं; एक अच्छी टोपी, बालाक्लावा और हुड वाली जैकेट वास्तव में पर्याप्त होनी चाहिए, लेकिन यह कुछ लोगों के लिए व्यक्तिगत पसंद है (वैकल्पिक)।

7. यदि आपको लगता है कि आपको गर्दन को गर्म रखने वाले उपकरण की आवश्यकता होगी तो यह अतिरिक्त गर्मी के लिए एक अन्य उपकरण है (वैकल्पिक)।

हाथ

1. पतले ऊनी या सिंथेटिक लाइनर दस्ताने पहनें, जो हल्के दिनों में अकेले उपयोगी हों या अतिरिक्त गर्मी के लिए अन्य दस्ताने/मिट्ट्स के अंदर एक परत के रूप में उपयोगी हों।

2. गर्म दस्ताने पहनें (भारी ऊन या ऊनी)।

3. शैल दस्ताने या मिट्स पहनें; हाथों को सूखा रखने के लिए गोर-टेक्स को प्राथमिकता दी जाती है।

4. तत्काल हाथ गरम करने वाले उपकरण हमेशा संकट के समय उपयोगी होते हैं, लेकिन ट्रेक पर इनकी आवश्यकता नहीं होती। (वैकल्पिक)।

मुख्य भाग

1. टी-शर्ट (2).

2. हल्के और अभियान वजन थर्मल टॉप।

3. ऊनी जैकेट या पुलओवर।

4. ऊनी विंड-स्टॉपर जैकेट (वैकल्पिक)।

5. जलरोधी (अधिमानतः सांस लेने योग्य कपड़े) शैल जैकेट।

6. महिला स्पोर्ट्स ब्रा, सिंथेटिक, बिना कपास के!

निचला शरीर - पैर

1. 2 जोड़ी नायलॉन हाइकिंग शॉर्ट्स - त्वरित सुखाने वाला प्रकार, कपास नहीं!

2. अंडरवियर, सूती (4) से दूर रहें।

3. 2 जोड़ी हल्के लम्बे अंडरवियर - कैपिलीन या अन्य सिंथेटिक।

4. सॉफ्ट शैल पैंट पहनें - सिंथेटिक, ऊपर और नीचे से पूरी ज़िप बेहतर होगी।

5. 2 जोड़ी ट्रेकिंग पैंट, अधिमानतः घुटनों पर ज़िप वाली ताकि वे शॉर्ट्स के रूप में भी काम कर सकें।

6. हार्ड शेल पैंट की एक जोड़ी। वाटरप्रूफ/हवादार, गोर-टेक्स या उसके समकक्ष सबसे उपयुक्त हैं। ऊपर और नीचे से ज़िप होनी चाहिए - इससे दिन भर की यात्रा के बाद मौसम बदलने पर भी बिना कपड़े उतारे बूट्स के ऊपर पहनना आसान हो जाता है।

7. सूती पैंट (ढीली जींस/खाकी) पहनें।

8. सभी कपड़ों को जलरोधी सामान के थैलों या बड़े पंचर प्रतिरोधी प्लास्टिक बैग का उपयोग करके सूखा रखा जाना चाहिए।

पैर

1. 4 जोड़ी लाइनर मोज़े, सिंथेटिक या कैपिलीन।

2. लाइनर मोजे के ऊपर पहनने के लिए 3 जोड़ी भारी वजन वाले मोजे।

3. हल्के वजन के मोज़े पहनें, यह यात्रा के निचले/गर्म भागों के लिए एक अच्छा विकल्प है।

4. हल्के से मध्यम वज़न के वाटरप्रूफ हाइकिंग/ट्रेकिंग बूट्स पहनें। सुनिश्चित करें कि ये अच्छी तरह से फिट हों और साथ में लेयर्ड मोज़े भी हों, जिन्हें आपने पहले पहना हो ताकि आपको इनकी आदत हो जाए (वरना आपको बहुत छाले पड़ जाएँगे)।

5. हल्के ट्रेकिंग जूते या स्नीकर्स पहनें। कैंप/लॉज के आसपास और काठमांडू में पहनने के लिए उपयुक्त।

6. हाइकिंग गैटर पहनें, जो आपके जूते/बूटों से धूल और पत्थर को दूर रखने के साथ-साथ आपके पैरों को आवश्यकतानुसार सूखा रखने के लिए भी अच्छे हैं (वैकल्पिक)।

7. सैंडल की जोड़ी (वैकल्पिक).

दवाएं और प्राथमिक चिकित्सा किट

(कृपया ध्यान दें कि हमारा गाइड ट्रेक के दौरान प्राथमिक चिकित्सा किट बैग भी साथ ले जाएगा। फिर भी हम आपको अपनी व्यक्तिगत प्राथमिक चिकित्सा किट भी साथ लाने की सलाह देते हैं)

1. ऊंचाई से संबंधित सिरदर्द के लिए अतिरिक्त शक्ति एक्सेड्रिन।

2. सामान्य दर्द और पीड़ा के लिए इबुप्रोफेन।

3. पेट खराब होने या दस्त के लिए इमोडियम या पेप्टो बिस्मोल कैप्सूल।

4. डायमॉक्स (आमतौर पर एसिटाज़ोलमाइड के रूप में निर्धारित) ऊंचाई की बीमारी के लिए 125 या 250 मिलीग्राम की गोलियां। कृपया इस दवा को लेना शुरू करने से पहले हमसे चर्चा करें।

5. एक छोटी व्यक्तिगत आकार की प्राथमिक चिकित्सा किट जिसमें छालों के उपचार जैसे तिल की त्वचा, बैंड-एड, कुछ वाटरप्रूफ टेप, संक्रमण-रोधी मलहम आदि हों। आपके मार्गदर्शकों के पास अधिक व्यापक चिकित्सा उपकरण होंगे, लेकिन आपके पास सामान्य उपयोग के लिए बुनियादी चीजें होनी चाहिए।

विविध, लेकिन महत्वपूर्ण!

1. पासपोर्ट और अतिरिक्त पासपोर्ट फोटो (4 प्रतियां)।

2. एयरलाइन टिकट (कृपया इसकी एक प्रति बना लें और इसे केटीएम स्थित हमारे कार्यालय में छोड़ दें, ताकि यदि आपको अपनी यात्रा की तारीख बदलने की आवश्यकता हो तो आप इसका उपयोग कर सकें)।

3. यात्रा दस्तावेजों, धन और पासपोर्ट के लिए टिकाऊ बटुआ / थैली।

4. लिप बाम। कम से कम एसपीएफ 20, दो स्टिक। स्टिक पर एक डोरी बंधी होती है, जो गले में लटकाने के लिए उपयोगी होती है और कुछ आजकल पहले से ही डोरी के साथ बिक रही हैं। यह सुविधाजनक है क्योंकि इससे आपको रुककर उसे ढूँढ़ने की ज़रूरत नहीं पड़ती।

5. सनस्क्रीन। एसपीएफ 40 की सिफारिश की जाती है और यह अपेक्षाकृत नया होना चाहिए क्योंकि समय के साथ इसकी प्रभावशीलता कम हो जाती है।

6. पॉकेट चाकू या छोटा स्विस आर्मी प्रकार।

7. जल शोधन आयोडीन टैबलेट या पोलर-शुद्ध क्रिस्टल।

8. टॉयलेटरी किट। प्लास्टिक बैग में टॉयलेट पेपर, हैंड वाइप्स, लिक्विड हैंड सैनिटाइज़र, तौलिया, साबुन आदि अवश्य रखें।

9. 2 बंदना.

ऐच्छिक

1. एडजस्टेबल ट्रेकिंग पोल्स की जोड़ी बनाएँ। हालाँकि इन्हें वैकल्पिक के रूप में सूचीबद्ध किया गया है, ये उन लोगों के लिए बहुत मददगार हो सकते हैं जो खुद को आमतौर पर अनाड़ी समझते हैं या जिनके घुटने, टखने आदि खराब हैं, खासकर ढलान पर जाते समय (वैकल्पिक)।

2. पसंदीदा स्नैक फूड, 2 पाउंड से अधिक नहीं (वैकल्पिक)।

3. पेपरबैक पुस्तकें, कार्ड, एमपी3 प्लेयर (कुछ स्थान ऐसे हैं जहां आप रिचार्ज कर सकते हैं।)

4. ऐसे उपकरणों से बचें जो चलते-फिरते हों क्योंकि वे काम नहीं कर सकते। याद रखें, इन वस्तुओं का वज़न हल्का रखें (वैकल्पिक)।

5. दूरबीन (वैकल्पिक).

6. 1 हल्का पॉइंट एंड शूट कैमरा या 1 बड़ा SLR कैमरा। डिजिटल कैमरे ठीक हैं, लेकिन इस्तेमाल न होने पर बैटरी गर्म रखनी ज़रूरी है (वैकल्पिक)।

7. पेय नली और नली इन्सुलेटर सहित हाइड्रेशन ब्लैडर (वैकल्पिक)।

8. पुरुषों के लिए पेशाब की बोतल और महिलाओं के लिए पेशाब की कीप, कुछ लोग देर रात की ठण्ड से बचने के लिए इनका उपयोग करते हैं (वैकल्पिक)।

9. 1 छोटा स्टेनलेस स्टील थर्मस (वैकल्पिक)।

* कृपया सभी चीजों की पुनः जांच कर लें और सुनिश्चित करें कि आप वही चीजें लें जो आपकी सुविधा के अनुकूल हों, यदि वे नीचे सूचीबद्ध नहीं हैं।