pilikia kaapuni kaapuni Manaslu

He haʻahaʻa ka pilikia o Manaslu Circuit Trek. He kūpono ia no nā mea hele wāwae hou a ʻike. Akā, hiki ke paʻakikī no ka poʻe i maʻa ʻole i ka hele wāwae kiʻekiʻe. ʻO kēia huakaʻi ma Nepal kahi ala hele nui aʻe. Hāʻawi ia i nā hiʻohiʻona kupaianaha o nā piko ma luna 6,500 mika. E ʻike nō ʻoe i ka nui o Annapurna i kekahi manawa. Loaʻa i ka huakaʻi nā ala mālie ʻole. Hoʻomaka ke ala ma Arughat Bazaar a pau i Besisahar. Loaʻa nā hale kī no ka noho ʻana. ʻOi aku ka maʻalahi o ka hele ʻana. ʻOi aku ka ʻoluʻolu. Ua loaʻa nā ʻae mai ka 1991. Akā, ʻaʻole pinepine ka huakaʻi no ka mea paʻakikī a paʻakikī. 

No laila, he mea koʻikoʻi e hoʻomaopopo i ka paʻakikī o ka huakaʻi Manaslu. ʻO ka ʻike i ka mea e manaʻo ai e hoʻopau maikaʻi ka huakaʻi hele. Hiki iā lākou ke hoʻomākaukau no ka hoʻoikaika kino, ka lako, a me ka mākaukau noʻonoʻo. He mau pilikia maʻamau ka hele wāwae kiʻekiʻe. ʻO kēia ka maʻi kiʻekiʻe. Hoʻokomo pū lākou i ka wā ʻino. Hoʻokomo pū lākou i ka ʻāina ʻāʻī. He paʻakikī ka huakaʻi Manaslu. Hiki i ka poʻe Trekkers ke noho palekana ma ka hoʻomaopopo ʻana i kēia a me ka mālama ʻana.

Eia kekahi, hoʻomaopopo i ka pilikia o ka Kaapuni Kaapuni Manaslu kōkua i ka hoʻolālā. Mālama ia i ka poʻe hele wāwae e hoʻopau i ka huakaʻi me ka leʻaleʻa. He kōkua nō hoʻi i ka hana ʻana i nā manaʻolana maoli. Hōʻike ia i nā pilikia o ka huakaʻi. Hiki i kēia ke hoʻomaikaʻi i ka ʻike huakaʻi. Hoʻohaʻahaʻa ia i ka manawa o nā haʻalulu maikaʻi ʻole. Hāʻawi ia i ka poʻe mākaʻikaʻi e nānā i nā wahi maikaʻi o ka huakaʻi. ʻOi aku ka maʻalahi o ka hoʻomaka ʻana i ka Manaslu Circuit Trek. He ʻoiaʻiʻo kēia me ka ʻike maopopo o kona paʻakikī. Hoʻopaʻa ia i kahi huakaʻi palekana. E waiwai ana ka huakaʻi. Aia ia ma o kekahi o nā ʻāina kupanaha loa o Nepal.

Nā mea nui o Manaslu Trek

• Nai Mauna Kamahao: He nani ka hiʻona. E ʻike ʻoe i nā hiʻohiʻona nani o ka mauna Manaslu. E ʻike pū ʻoe i nā piko kokoke.
• Waiwai moʻomeheu: E ʻike i ka hoʻoilina o nā kaiāulu Gurung, Tibetan, a me Tamang. He waiwai moʻomeheu lākou.
• Larkya La Pass: Paʻa a me ka uku o ka hele ʻana i kahi ala kiʻekiʻe 5,106 mika.
• Huaʻāola: Aia ka Manaslu Conservation Area i nā mea ulu a me nā holoholona.
• Na Alanui Emi: He ʻike ʻoluʻolu, ma waho o ke ala.
• ʻO ke ola kauhale maoli: Hōʻike lākou i nā loina kūloko ma nā kauhale maoli.
• Monasteries Kahiko: Nā kahua mōʻaukala a me ka ʻuhane e like me Pungyen Gompa.
• Nā awāwa kahawai: Nā awāwa nani, nā wailele, a me nā alahaka hoʻomaha.
• Hoʻopiʻi Paʻakikī: Nā pilikia kino a me ka noʻonoʻo me ka manaʻo nui o ka hoʻokō.
• Holo wāwae mau: Hoʻoikaika i ka mākaʻikaʻi kūpono a me nā hana mālama.

Ka Paʻakikī o ka Manaslu Circuit Trek

ʻO ka maʻi kiʻekiʻe a me ke kiʻekiʻe ma Manaslu Circuit Trek

Hiki i ka Manaslu Trek i ka piko o 5,106 mika ma Larkya La Pass. He mea koʻikoʻi ka Acclimatization e pale aku i ka maʻi kiʻekiʻe. ʻO ka maʻi kiʻekiʻe ke kumu o ke poʻo, nausea, a me ka noʻonoʻo. Ke hoʻololi nei ke kino i ka oxygen liʻiliʻi, manaʻo ʻia e manaʻo i kēia mau loli.

Ua hoʻolālā ka ʻaoʻao piʻi mālie i nā lā hoʻomaha. Hāʻawi ia i nā mea hele wāwae e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi. He kōkua nō hoʻi iā lākou e pale i ka maʻi mai ke kiʻekiʻe. Pono e nānā pinepine i kou olakino. E ʻimi i nā hōʻailona o ka maʻi kiʻekiʻe. Inā mau nā hōʻailona, ​​​​e hele i kahi kiʻekiʻe haʻahaʻa. Pono kēia e pale i nā pilikia koʻikoʻi.

ʻĀina mamao a me ka ʻāʻī

Hele ka huakaʻi ma nā wahi kaʻawale. Pono lākou i nā mea pono hou. Loaʻa iā lākou nā lawelawe pilikia. He paʻakikī nā ala. He pōhaku ko lākou a me ka piʻi a me lalo. He ʻāpana haiki ko lākou. Pono ʻoe e hoʻokele pono iā lākou.

ʻO ka hoʻomanawanui ʻana i nā huakaʻi lōʻihi e pono ai ke kūpono kūpono. Hoʻopau maʻamau lākou 6-8 hola. He mea nui ka hoʻomākaukau ʻana no kēia huakaʻi Kaapuni Manaslu. Pono nā mea hele wāwae kūpono. Loaʻa nā kāmaʻa paʻa. He lole ʻahuʻula nō hoʻi kona. ʻO nā papa no nā mahana like ʻole. Mālama lākou i ka hōʻoluʻolu a me ka palekana. Pono e hoʻomākaukau maikaʻi ʻia ka poʻe Trekkers-no ka ʻāina ʻōpala a koi.

Nā Kūlana Kūlana Kūʻē

ʻO ke aniau i ka ʻāina ʻo Manaslu hiki ke lawe i nā hana he nui e wānana. ʻOiaʻiʻo kēia ma nā wahi kiʻekiʻe. Hoʻololi wikiwiki nā kūlana ma laila. He mea hopohopo nui ke anu. Heʻoiaʻiʻo kēia i ka pō a ma nā wahi kiʻekiʻe. A puni ʻo Larkya La Pass, hiki i ka hau a me ka hau ke uhi i nā ala. No laila, pono ka makaʻala a me nā mea e like me nā crampons.

I ka wā o ke kau, hiki i ka ua nui ke hana i nā ala haʻahaʻa i lepo. Hiki iā lākou ke hana pahee. Hiki i ka hau ke ālai i nā ala kiʻekiʻe. ʻAʻole hiki ke loaʻa iā lākou. No laila, ʻo ka manawa maikaʻi loa no ka huakaʻi ʻo Spring a me Autumn. He mea koʻikoʻi ka hoʻomākaukau ʻana no nā ʻano like ʻole. E holomua ana ka huakaʻi. 

He mea paʻakikī kēia mau mea i ka Manaslu Trek. Pono e hoʻomākaukau pono a mālama pono. Hāʻawi lākou i kahi manawa palekana a maikaʻi.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka holomua Manaslu huakaʻi

ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e lanakila ai i ka pilikia huakaʻi Manaslu:

E hoʻolimalima i kahi alakaʻi kūloko a i ʻole Porter

• Ka ʻike a me ka ʻike: Ua ʻike nā alakaʻi kūloko i ka ʻāina, ka wā, a me ka moʻomeheu. Hoʻonui lākou i kāu huakaʻi me ko lākou ʻike.
• Maukele: Hiki i nā alakaʻi ke kōkua i ka palekana. Hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻokele ʻana i nā ʻāpana paʻakikī. Hiki iā lākou ke pane i nā pilikia pilikia.
• Support: Hiki i nā poʻe lawe ukana ke halihali i nā ukana kaumaha. Hoʻemi kēia i ke kaumaha a hiki iā ʻoe ke nānā pono i ka leʻaleʻa i ka huakaʻi.

Noho ka wai a ʻai maikaʻi

• ʻO ke kalamo: He mea koʻikoʻi ka hydration. E inu nui i ka wai e noho hydrated. He kōkua nō hoʻi iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ke kiʻekiʻe.
• Meaʻai: E ʻai i nā meaʻai kaulike. E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻomau i kou ikaika. E koho i nā meaʻai kūloko a me nā meaʻai momona kiʻekiʻe.
• ʻAi mau: E ʻai mau. E hoʻomau lākou i kou ikaika, ʻoi aku hoʻi i nā lā huakaʻi lōʻihi.

E lohi a hoʻolohe i kou kino

• E hoʻoikaika iā ʻoe iho: E hele ʻoluʻolu e pale i ka hoʻoikaika nui. ʻAe kēia i kou kino e hoʻololi i ke kiʻekiʻe.
• Nā lā hoʻomaha: E hoomaha i na la. Hoʻohui iā lākou i kāu huakaʻi. Kāohi lākou i ka maʻi kiʻekiʻe.
• Nānā i nā hōʻailona: E nānā i nā hōʻailona o ka maʻi kiʻekiʻe a i ʻole ka luhi. E hana inā pono. Hoʻomaha a iho i lalo inā mau nā hōʻailona.
• Noʻonoʻo Trekking: E noʻonoʻo i ka wā e hele wāwae ana. E hoʻolohe i nā pono o kou kino a hoʻomaha i ka wā e pono ai. E noho ma kou palena.

Pono ka hoʻomākaukau kino a me ka noʻonoʻo

Hoʻomākaukau kino

He mea nui ka hoʻomākaukau kino. Pono e lanakila i nā ʻāina ʻino o ka huakaʻi Kaapuni Manaslu. ʻO kekahi o lākou:

• Ko hoʻoikaika kino Cardiovascular: E hoʻoikaika i ka ikaika ma ka hana ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa aerobic. ʻO kēia mau mea e pili ana i ka holo, kaʻa paikikala, a me ka ʻauʻau.
• ikaika aʻo: Hoʻoikaika ka hoʻomaʻamaʻa ikaika i ka wāwae a me ka ikaika kumu. Hana ia i kēia ma o ka squats, lunges, a me ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha.
• Hoʻomaʻamaʻa hele wāwae: Holo mau ma nā ʻāina like ʻole me kahi ʻeke ʻeke i hoʻouka ʻia e hoʻohālike i nā kūlana hele wāwae.
• Hoʻololi a me ke kaulike: Hoʻohui i ka yoga a i ʻole nā ​​hana maʻamau e hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi a pale i nā ʻeha.
• Hoʻonohonoho pono: E ho'āʻo i ka hele wāwae ma nā wahi kiʻekiʻe e hoʻohana i kou kino e hoʻohaʻahaʻa i nā pae oxygen.

Hoʻomaka ʻokoʻa

Me ka hoʻomākaukau noʻonoʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻopau i ka huakaʻi. No laila, eia kekahi mau hoʻolālā. E hoʻohana iā lākou e hoʻomākaukau iā ʻoe iho me ka noʻonoʻo.

• Mindset: E hoʻomohala i ka manaʻo maikaʻi a me ka noʻonoʻo e hoʻoponopono i nā pilikia o ka huakaʻi.
• Ka Papa Hana Hana: E hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano hana hoʻomaha e like me ka noʻonoʻo ʻana, ka hanu hohonu, a i ʻole ka noʻonoʻo e noho mālie ma lalo o ke kaomi.
• Ka hoʻonohonoho hoʻonohonoho: E hoʻonoho i nā pahuhopu kūpono no kēlā me kēia lā o ka huakaʻi e hoʻomau i ka hoʻoikaika.
• Hoʻoponopono: E hoʻomākaukau e hoʻololi i kāu mau hoʻolālā e pili ana i nā kūlana o ka wā, ke olakino, a i ʻole nā ​​kūlana ʻike ʻole ʻē aʻe.

Hoʻopaʻa lole a me nā lole

ʻO kekahi mau mea pono no ka huakaʻi:

Mea Pono Pono

• Backpack: Paʻa a ʻoluʻolu, me ka mana 50-65 liters.
• ʻEke ʻeke: Ua helu ʻia no nā mahana ma lalo o -10°C (14°F) a i ʻole.
• ʻĀkoi poloka: He mea kōkua kēia no ka hoʻopaʻa ʻana a me ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha ma kou mau kuli.
• Pūnaehana Hydration: ʻO nā ʻōmole wai a i ʻole ka ʻōpū me ka liʻiliʻi o 2 lita ka nui.
• Pākuʻi poʻo: Me nā ʻokoʻa ʻē aʻe no ka hoʻokele ʻana i ka pōʻeleʻele.
• Kōkena kōkua mua: Hoʻokomo i nā lāʻau lapaʻau koʻikoʻi, ka mālama ʻana i ka blister, a me nā lāʻau maʻi kiʻekiʻe.
• Mea Hoʻokele: Palapala ʻāina, panana, a i ʻole GPS.

lole

• papa kumu: ʻO nā poʻo a me nā lalo e hoʻomaloʻo iā ʻoe.
• Nā Papa Hoʻohuihui: Ka huluhulu a i ʻole ka ʻaʻahu lalo no ka mahana.
• Nā Papa Kūwaho: Ka lole pale wai a me ka makani.
• Pulu Holoi: Māmā, hanu, a maloʻo wikiwiki.
• Kamaʻa Hiking: Paʻa, ʻaʻohe wai, a haki maikaʻi.
• Kāpena: Kiʻekiʻe kiʻekiʻe, moisture-wicking socks trekking.
• Loan: Hoʻokaʻawale ʻia a wai ʻole.
• Hat me Beanie: No ka pale a me ka mahana.
• Nā Gaiters: No ka mālama ʻana i ka hau a me ka lepo mai kou mau kāmaʻa.
• Makaaniani makalani a me ka Sunscreen: No ka pale ʻana o UV ma nā wahi kiʻekiʻe.

Nā huahana hou aku

• Nā huahana hoʻomaʻemaʻe pilikino: Kopa biodegradable, pulumu niho, a me ka toothpaste.
• Pūnaehana Hōʻailona: No ka mālama ʻana i kāu mau mea uila.
• Panel: No ka hopu ʻana i nā ʻāina kupanaha.
• meaʻai māmā: Nā ʻai meaʻai ikaika nui e like me nā nati, nā hua maloʻo, a me nā pahu ikehu.
• Cash: No nā lilo ma nā wahi mamao kahi i loaʻa ʻole ai nā ATM.

Ma muli o kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo hiki iā ʻoe ke palekana. Hiki iā lākou ke hoʻonui i kou leʻaleʻa a me ka kūleʻa ma ka Manaslu Trek.

Panina 

He nani ka Manaslu Circuit Trek. Akā, he mea paʻakikī. Ke koi nei ia i kou mau palena, akā nui nā uku. ʻO ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe (a hiki i 5,100 mika ma Larkya La Pass) koi acclimatization. Lawe pū ia i ka pilikia o ka maʻi kiʻekiʻe. Akā he mea kupanaha ka hiʻohiʻona Himalayan. He mea pono ka hooikaika ana. He lōʻihi ka huakaʻi kaapuni ʻo Manaslu, he 14-20 mau lā. Hele ʻoe i 6-8 mau hola i kēlā me kēia lā. ʻO ka ʻāina ʻākea a mamao. He piʻi kiʻekiʻe a me ka iho ʻana. I loko o ka huakaʻi, hāʻawi nā hale kīʻaha kumu i kahi e noho ai.

Hāʻawi pū lākou i ka meaʻai. Akā e mākaukau no ka wā ʻike ʻole. Loaʻa iā ia nā ʻino hau a me ka ua. Inā maikaʻi ʻoe. Mākaukau ʻoe no ka paʻakikī a makemake e hoʻomaʻamaʻa. I kēlā hihia, hiki ke poina i ka Manaslu Circuit Trek. Hāʻawi ia i kahi manaʻo maoli o ka hoʻokō.