Manaslu e Annapurna Circuit Trek - 19 días

Mellora o teu transporte cun Jeep privado

Durante os 19 días da nosa ruta de sendeirismo polo Manaslu e o Annapurna, proporcionarémosche un autobús ou jeep local para compartir para todo o transporte terrestre, incluídas as viaxes de Katmandú a Machha Khola e de Muktinath a Pokhara.

A viaxe será longa e bastante esgotadora por unha mestura de estradas pavimentadas e accidentadas nas montañas do Nepal. Para proporcionarche unha maior comodidade, ofrecémosche a opción de cambiar o teu transporte dun autobús ou jeep local compartido a un traslado privado.

Este acordo darache maior liberdade, comodidade e flexibilidade. Cos traslados privados, podes parar onde queiras, durante o tempo que desexes e viaxar tranquilamente cos teus amigos ou só.

Aínda que hai un pequeno recargo por organizar un traslado privado, a comodidade adicional certamente pagará a pena.

Voa de Jomsom a Pokhara

O último día do noso itinerario de sendeirismo polo circuíto do Manaslu e o Annapurna, realizarás unha longa viaxe en coche desde Muktinath ata Pokhara, pasando por Jomsom. Se o prefires, tamén podes decidir baixar en Jomsom, desfrutar dunha noite extra e despois voar a Pokhara á mañá seguinte.

Este arranxo pódese facer por unha pequena cantidade adicional, o que che ofrecerá unha oportunidade incrible de ver a beleza especial e sen restricións do baixo val do Mustang. Tamén reducirá á metade o teu tempo de viaxe pola estrada, permitíndoche relaxarte despois de 16 días esgotadores a pé.

Manaslu ten restricións, pero non Annapurna

A ruta de sendeirismo do Manaslu e o Annapurna realízase dentro da zona de conservación protexida e autorizada da Reserva de Manaslu e Annapurna. Non obstante, o Annapurna, que leva aberto desde 1977, converteuse agora na ruta de sendeirismo máis solicitada e aberta ao público do Nepal.

Pero o O circuíto de Manaslu permite acceso limitado desde 1991 debido á súa asignación baixo a Zona Restrinxida. O A rexión de Manaslu comparte fronteira co Tíbet, que á súa vez ten un acceso limitado ao turismo.

Por outra banda, o Annapurna rexión non está tan preto de Tíbet e desenvolveuse como a área central do turismo occidental. Este turismo de masas provocou o esgotamento da autenticidade da rexión, do encanto local e da cultura da xente.

Non obstante, en Manaslu, o acceso restrinxido fomentou a conservación da natureza e os habitantes locais aínda manteñen os seus costumes e a súa autenticidade tradicionais.

Así, para facer o circuíto de Manaslu máis sostible, de xeito que as xeracións futuras tamén poidan gozar do seu esplendor, a ruta de sendeirismo do circuíto de Manaslu foi asignada como Rexión Restrinxida.

Circuíto Manaslu Vs Circuíto Annapurna

Os circuítos do Manaslu e do Annapurna son dúas rutas de sendeirismo máis respectadas e buscadas no Nepal que che ofrecen dúas experiencias e variacións distintas. o Circuíto de Manaslu rodea a xigantesca estrutura de Manaslu, que se ergue como o A oitava montaña máis alta do planeta.

o Circuíto do Annapurna, por outra banda, dará a volta ao redor do O décimo Himalaia máis alto, o gran Annapurna I.

Non obstante, estas dúas rutas, aínda que combinadas nunha soa, ofrecen unha inmersión moi variada. A ruta do circuíto de Manaslu darache exclusividade, facéndote sentir como un dos poucos.

Contén a vertixinosa demanda do Paso de Larkya La, de 5106 m de altura, que che ofrece olladas persoais de Cheo, Shringi, Himlung, Manaslu e CheoTamén terás o 5030 m ardua dificultade da Rui La Pass ao chegar moi preto do Tíbet.

Por outra banda, o Annapurna circuíto camiña trátase máis ben dun ruta de socialización que contén o vertixinoso desafío de Paso de Thorong La, 5416 m de alturaA cordilleira de Annapurna, que contén I, II e IV, Gangapurna, Dhaulagiri e Fishtail, chámate enriba deste paso.

Así, a natureza remota e a alma do sendeirismo auténtico son o que representa o circuíto do Manaslu, mentres que o Annapurna trata máis de mesturar a viaxe cunha natureza abraiante.

Mellor estación para a ruta de sendeirismo do Manaslu e o Annapurna

A fermosa ruta de sendeirismo polo Manaslu e o Annapurna debería planificarse con antelación primavera, en marzo, abril e maio, ou no outono, en setembro, outubro e novembro.

As temperaturas serán moi agradables, haberá flores silvestres e bosques en flor, e o ceo permanecerá a maior parte do tempo dun azul brillante. Non obstante, prepárate para os cambios de temperatura coa altitude.

Nas partes baixas do Manaslu e do Annapurna, é posible camiñar en camiseta, mentres que nas partes altas, é posible que tremas debido ás temperaturas baixo cero mesmo na primavera e no outono.

Estas dúas estacións tamén son as de máis actividade, cando terás máis posibilidades de coñecer a outros excursionistas e as casas de té tamén estarán cheas de actividade.

En xuño, xullo e agosto, terás a garantía de empaparte non só coa choiva monzónica, senón tamén coa túa propia suor debido ao aire quente e húmido do verán nepalí. Ademais, tamén terás a mala compañía de mosquitos e samesugas.

No Inverno nepalés en decembro, xaneiro e febreiro, os pasos de Thorong La e Larkya La pode estar pechado por mor da nevee a ruta de sendeirismo polo Manaslu e o Annapurna pode ser cancelado.

Grao de dificultade da ruta de sendeirismo polo circuíto de Manaslu e Annapurna de 19 días de aventura

A ruta de sendeirismo polo Manaslu e o Annapurna, se se fixese por separado, tería sido unha clase moderada II aventura de sendeirismo de montaña. Non obstante, cando estas dúas aventuras de montaña se combinan nunha soa, a viaxe convértese nunha viaxe de montaña de nivel D, o que intensifica o nivel de dificultade.

Este nivel indica que a expedición de 19 días de ruta polo circuíto do Manaslu e o Annapurna é un sendeirismo de nivel medio e alto, que contén certos desafíos que serán difíciles de superar, especialmente se es un sendeirista novato en alta montaña.

A ruta de sendeirismo polo circuíto de Manaslu será particularmente extenuante debido aos seus camiños accidentados e indómitos que atravesan densas selvas e ladeiras rochosas, para rematar nunha paisaxe glacial.

O circuíto do Annapurna tamén é esixente, pero o seu sendeiro foi percorrido numerosas veces e foi deseñado para dar cabida á afluencia de excursionistas.

Non obstante, ambas as dúas rutas individuais implican longos días de sendeirismo, que a miúdo se estenden ata 8 a 9 horas, especialmente o día de cruzar os pasos. Falando de pasos, esta ruta inclúe as esixencias abrumadoras de tres dos pasos máis altos do mundo: Larkya La, Rui La e Thorong La.

Lembra que Thorong La é o paso de sendeirismo de montaña máis alto do mundo e que cruzalo non será doado. Polo tanto, a nosa ruta de sendeirismo polo Manaslu e o Annapurna non é axeitada para aqueles que nunca realizaron unha excursión de sendeirismo ou unha longa ruta.

Polo tanto, suxerímoslles aos nosos novos excursionistas que percorran esta ruta individualmente primeiro antes de tentar o desafío combinado de ambos nunha soa aventura.

Mal de altura/Mal agudo de montaña/AMS e aclimatación

hai un máis alto posibilidade de atopar o mal de altura na nosa ruta de sendeirismo polo Manaslu e o Annapurna. Os 19 días de duración desta ruta elevarante a maior parte do tempo entre 3500 a 5000 m de altitude, que son as mesmas alturas onde a concentración de osíxeno tende a diminuír.

Polo tanto, podes comezar a experimentar os síntomas iniciais da AMS, que poden variar pero que xeralmente aparecen como dor de cabeza, estrés, mareos, insomnio, perda de sono e apetito, irritación e confusión.

Se en vez de deter a túa camiñata e descansar, decides subir ou camiñar rápido, descansar menos e hidratarte menos, estes síntomas poden agravarse.

Polo tanto, é necesario que vostede considere os primeiros sinais do AMS moi en serio e notifica inmediatamente ao teu guía que te acompañaA maneira máis eficaz de combater e previr o AMS é mediante unha rápida adaptación á nova altitude.

Para este obxectivo, deberías ascender de xeito constante, manterse suficientemente hidratado e pasar tempo a grandes altitudes. Evita calquera tipo de pastillas para durmir ou medicamentos para relaxar os músculos.

Tamén pode que queiras tomar Diamox para contrarrestar e previr o AMS. Para facilitar a túa axeitada adaptación ao aire de Manaslu, colocamos días de descanso en Sama Gaon e Samdo no circuíto de Manaslu. Para a túa facilitación en Annapurna, Manang será a túa aldea de aclimatación.

Estas medidas garantirán que te sintas cómodo antes de enfrontarte ás imponentes alturas dos portos elevados.

Adestramento e preparación para o itinerario da ruta de sendeirismo do Manaslu e o Annapurna

A ruta de sendeirismo do circuíto de Manalsu e Annapurna é unha acción completa de sendeirismo de montaña a gran altitude que require un alto nivel de resistencia e condición física dos seus participantes.

Polo tanto, unhas 4 a 6 semanas antes se emprendes esta camiñada, suxerímosche andar un mínimo de 3 a 4 horas varias veces por semana coa túa mochila cargada.

Para adaptarse ás rutas de montaña, seleccione camiña polas rutas empinadas que adestrarán os músculos das pernas tanto para subir como para baixarDo mesmo xeito, tamén podes probar natación, carreira e ciclismoXunto con escaleira escalada, para mellorar aínda máis a forza xeral do teu corpo.

Unha vez que esteas todo listo, comeza a túa aventura con rutas de sendeirismo sinxelas e moderadas como o circuíto do Annapurna, o circuíto do Manaslu ou o Caminata ao campamento base do Everest.

Unha boa preparación tamén inclúe o equipo que prepares para a ruta de sendeirismo do Manaslu e o Annapurna. Unhas boas botas de sendeirismo que estean debidamente adaptadas axudarante a evitar ampolas e molestias durante o sendeirismo.

Do mesmo xeito, igualmente vital é axeitado (quente) roupa, así que leva moitas capas para axustarte facilmente. Pensa tamén en cortaventos, bastóns de sendeirismo, calcetíns, gorros, luvas, sacos de durmir e moito máis.

Aloxamento, comida e transporte

Na nosa viaxe de 19 días polo circuíto do Manaslu e o Annapurna, experimentarás o encanto de aloxarte en casas de hóspedes situados en pintorescas aldeas que pernoctan.

Estes encantadores aloxamentos parécense a galpóns de xardín e ofrecen un encanto único. A maioría das pensións son básicas (especialmente nas Rexión de Manaslu) con dúas camas.

Compartirás o baño (axustado) e a ducha con outros hóspedes. Moitos aloxamentos ofrecen duchas, pero prepárate para pagar un pouco máis polo seu uso.

Serviránse tres comidas nun restaurante destas pensións. Os pratos son principalmente orgánicos e frescos, con A partir de Bhat que comprende o menú principal. Xunto co poder de 24 horas de Dal Bhat, tamén se poden pedir saborosos momos, thukpa, fideos, ovos e pratos de carne.

O transporte a Machha Khola desde Katmandú e desde Muktinath a Pokhara realizarase nun autobús ou jeep compartido. Explora tamén as nosas opcións de transporte melloradas.

Seguro de viaxe

A ausencia do seguro de viaxe axeitado levará á prohibición da ruta de sendeirismo do Manaslu e do Annapurna. Polo tanto, asegúrate de obter o seguro de viaxe, que debería ser bastante específico para a nosa aventura (diferente do teu seguro de viaxe estándar).

Para o noso itinerario de sendeirismo polo circuíto de Manaslu e Annapurna, o teu seguro de viaxe debe especificar a seguinte cobertura:

• Rescate e transporte en helicóptero ata 5500 m
• Asistencia médica en caso de intervención cirúrxica de urxencia
• Cobertura por accidentes en caso de calquera evento desafortunado
• Cobertura de cancelación para reembolsos en caso de aprazamento de viaxe
• Regreso anticipado inesperado por enfermidade

Permisos para a ruta de sendeirismo polo circuíto de Manaslu e Annapurna

Dado que a rexión de Manaslu está baixo a protección da Área de Conservación de Manaslu e foi asignada como Rexión Restrinxida, debes obter permiso para entrar e debes facelo cun guía certificado.

A súa viaxe tamén debe organizarse non individualmente, senón a través dunha axencia rexistrada como a nosa para obter o permiso especial de área restrinxida coñecido como RAP para ManasluO custo da RAP segundo a tempada de sendeirismo é o seguinte:

• 100 USD por excursionista na primavera e no outono
• 75 USD por excursionista no verán e no inverno

Os permisos adicionais que se requiren para a ruta de sendeirismo do circuíto de Manaslu e Annapurna son Permiso de Área de Conservación de Manaslu/MCAP (30 USD por excursionista), Permiso de Área de Conservación de Annapurna/ACAP (30 USD por excursionista) e Tarxeta TIMS (20 USD por excursionista).

A xestión administrativa e o custo de todos estes permisos serán supervisados ​​polo equipo de Life Himalaya Trekking.