Mellor tempada para a expedición Himlung
A primavera no Nepal, que abrangue entre marzo e maio, considérase unha época excelente para a expedición Himlung, seguida do outono no Nepal, que ocorre entre setembro e novembro.
Non obstante, a ruta durante a primavera pode ser bastante concorrida, pero o tempo será extraordinariamente agradable, verde e salpicado de paisaxes de cores brillantes. O outono, pola contra, estará menos concorrido e terá a notable oportunidade de avistar moitas criaturas fermosas das aldeas de Nar e Phu.
Os meses de verán de xuño, xullo e agosto son a época do monzón no Nepal, e non recomendamos esta época debido ao risco de deslizamentos de terra. Tamén se pode elixir o inverno entre decembro e febreiro, pero haberá fortes nevadas no paso e nos campamentos altos do cumio de Himlung.
Nivel de dificultade da expedición Himlung de 25 días
O cumio Himlung é o pico designado con grao de dificultade AD+, co requisito dunha condición física de nivel 4. Isto significa que o cumio Himlung é o pico de 7000 m fácil e non técnico que pode ser a túa primeira experiencia ideal se estás a buscar o teu primeiro desafío a esta altitude.
Segundo as estatísticas, ademais dos picos Lenin e Baruntse, o pico Himlung ten unha das taxas de éxito máis altas para alcanzar cumes que caen a 7000 m ou por riba do nivel.
Non obstante, dito isto, nunca debes tomarte a expedición Himlung á lixeira, xa que existen desafíos. En canto á ruta de sendeirismo da expedición Himlung, esta discorre en parte polo Annapurna e en parte polo val de Nar Phu, cualificada como unha aventura de sendeirismo de nivel III.
A propia ruta supón a tensión do paso de Kang La, que tamén é unha oportunidade perfecta para aumentar a aclimatación antes de afrontar a abrumadora esixencia do cumio Himlung.
Tramos tecnicamente esixentes do itinerario da expedición Himlung
Ascenso do Campo I ao Campo II
A ruta que vai dende o Campo I do cumio de Himlung ata o Campo II non só é longa, senón tamén tecnicamente desafiante. Isto débese a que a ruta consiste en escalar a pendente exposta e pronunciada de cascallos, inclinada a 35 graos.
Ademais, a ruta tamén require cruzar o alto glaciar Pangri e gretas profundas, onde se deben empregar cordas fixas para cruzar con seguridade.
Empuxe e descenso ao cumio
O día do ataque ao cumio de Himlung é o tramo máis arduo e longo da expedición de Himlung. O avance ata o cumio requirirá unha forte escalada vertical duns 1100 m desde o Campo III ao longo dunha pendente inclinada a 35 graos.
Unha vez rematado o ascenso ao cumio, queda o longo descenso, que é igualmente esixente xa que tamén haberá que cruzar a ruta do Campo II ao Campo I.
Para quen é axeitado o itinerario da expedición Himlung?
O pico Himlung non é un cumio do Himalaia para principiantes absolutos que carecen de experiencia en sendeirismo ou escalada a gran altitude. Para a expedición Himlung, debes ter escalado calquera pico do mundo cunha altitude de entre 5000 e 6500 m.
Debes ter coñecementos semitécnicos e ter afrontado polo menos un pico técnico sinxelo antes de tentar subir ao cumio Himlung. Se es un principiante absoluto, recomendámosche que escales o pico Mera no Nepal ou calquera outro pico que che pareza interesante, como o Denali, o Elbrus, o Kilimanjaro etc.
Manexo do mal de altura/AMS
O mal de altura, tamén coñecido como mal de montaña agudo/AMS, é outro desafío da expedición Himlung. Non obstante, non significa que todos os escaladores vaian sufrir o efecto da altitude, pero algúns de nós si que o faremos.
Para que todos os nosos escaladores se sintan fisicamente cómodos á gran altitude, o noso itinerario da expedición Himlung implementou o método de aclimatación en dente de serra, o que significa durmir baixo e escalar alto.
Tamén incluímos unha pausa para unha noite extra en Aldea de Ngawal, seguido do ascenso ao desafío de 5306 m do paso de Kang La. Ademais, haberá un ascenso por rotación entre o campamento base e os campos I e II antes do empurrón final cara ao cumio.
A pesar destas medidas, algúns dos escaladores poden aparecer signos iniciais como insomnio, dor de cabeza, fatiga, dor corporal e mareos, que se poden controlar con descanso axeitado, unha pausa na ascensión, un descenso opcional e hidratación suficiente.
Tomar Diamox antes de chegar a gran altitude tamén pode ser unha das formas eficaces de mellorar a adaptación.
Adestramento físico para a expedición Himlung de 25 días
A preparación física para a expedición Himlung debe ser exhaustiva, polo que debes comezar polo menos seis meses antes da túa expedición. Recomendámosche que comeces camiñando, trotando, correndo, andar en bicicleta, facer sendeirismo, nadar e despois facer montañismo.
Lembra que a túa rutina de adestramento semanal debe consistir en dúas sesións moderadas, cada unha cunha duración de 60 a 75 minutos. Tamén debe haber dúas sesións intensas cunha duración de 30 a 35 minutos.
Tamén podes aumentar a túa resistencia con flexións, dominadas, abdominais e sentadillas. Non te excedas en ningún exercicio e deixa de facer adestramento físico dez días antes da túa expedición Himlung.
Adestramento técnico para a expedición Himlung
Aínda que o cumio Himlung non é técnico, hai certas seccións do cumio que requiren habilidades técnicas moderadas, como escalar e descender por cordas fixas, camiñar con crampóns, así como usar equipo de escalada como un piolet e un jumar.
Por suposto, os nosos guías de escalada proporcionaranche formación técnica antes do empuxe ata o cumio e tamén che apoiarán durante toda a escalada. Non obstante, é esencial que teñas as habilidades suficientes para afrontar calquera desafío de forma independente.
Polo tanto, aconsellámosche que te adestres nun percorrido de liña fixa e domines o uso de calquera equipo de montañismo. Tamén che suxerimos que te adestres nas técnicas de descenso en rápel e en atar diferentes tipos de nós, como o nó en forma de 8, o nó de bolboreta alpina, o nó simple ou o nó de Munter Hitch.
Tamén debes saber como cruzar as gretas con seguridade por escaleiras e cambiar entre cordas con seguridade. Considera tamén a posibilidade de unirte a rocódromos ou cursos de escalada.
Aloxamento, comidas e transporte
Mentres pases a túa estadía en Katmandú, aloxaraste nun hotel de tres estrelas no centro turístico da capital. Durante a túa viaxe ata o campamento base de Himlung, aloxaraste en aloxamentos moi acolledores no Himalaia, en Annapurna e Nar Phu.
Os aloxamentos en Annapurna serán razoablemente cómodos, pero o nivel de confort en Nar e Phu será máis limitado. Durante a expedición Himlung, durmirás en tendas de campaña para dúas persoas proporcionadas por Life Himalaya.
Do mesmo xeito, todas as comidas da ruta e da expedición Himlung forman parte do custo da expedición Himlung de 25 días, pero terás que encargarte das túas comidas en Katmandú, agás o almorzo.
Durante a ruta, todos cearemos nos aloxamentos de montaña mentres acampamos, e as comidas serán preparadas polos nosos cociñeiros. Isto incluirá auga quente, té, café e tres comidas, ademais de petiscos.
En canto ao transporte, Life Himalaya Trekking facilitará traslados privados ao aeroporto nun vehículo de catro rodas. Ao comezo e ao final da viaxe, usarase un autobús local ou un jeep compartido segundo o tamaño do grupo para o traslado entre Katmandú e Dharapani, Koto e Besisahar a Katmandú.
Explora tamén as nosas ofertas de mellora de aloxamento e transporte.
Seguro de viaxe
Independentemente de toda a túa extensa preparación, o inesperado pode ocorrer nas montañas. De súpeto, podes caer, podes sufrir unha síndrome de AMS grave ou calquera clima pode dar un xiro drástico.
Polo tanto, por favor, teña un seguro de viaxe con rescate en helicóptero nas montañas, que tamén é obrigatorio para a expedición Himlung. Asegúrese de que para a expedición Himlung de 25 días, a altitude estea especificada ata 7200 m na súa póliza.
Tamén debes mencionar na túa póliza os atrasos, a perda ou os danos do teu equipo de escalada, as estadías prolongadas ou a cancelación da cobertura da expedición.
Permisos necesarios para a expedición Himlung
Hai algúns requisitos para a expedición Himlung, incluíndo permisos de escalada e sendeirismo, xunto cun permiso restrinxido e permisos de conservación. Os detalles son os seguintes:
Permiso de escalada do pico Himlung
Para escalar o cumio Himlung necesitamos a autorización da Asociación de Montañismo de Nepal/NMA en forma de permiso de escalada, e os prezos son os seguintes:
- Escalada de primavera: 500 USD por escalador
- Escalada de outono: 250 USD por escalador
- Escalada de verán e inverno: 125 USD por escalador
Permiso de sendeirismo a Nar Phu
Dado que Nar Phu é unha área limitada especial designada como rexión restrinxida, precisamos ter:
O permiso de área restrinxida para o val de Nar Phu pódese obter na oficina de inmigración e os prezos son os seguintes:
- Custo da ruta de outono: 100 USD por excursionista
- Custo da ruta de primavera, verán e inverno: 75 USD por excursionista
- Custo adicional da extensión: 15 USD por día por excursionista
Os outros permisos obrigatorios que se poden obter na oficina de turismo de Katmandú, cos seus prezos, son os seguintes:
- TIMS (Sistema de xestión de información para excursionistas) a 2000 NPR por excursionista
- ACAP (Permiso da Área de Conservación de Annapurna) a 3000 NPR por excursionista
Taxa do oficial de enlace e depósito de lixo
Segundo as directrices impostas polo Goberno de Nepal, a expedición Himlung tamén requirirá o nomeamento dun oficial de enlace/LO que garantirá a comunicación constante e o cumprimento das normas durante toda a expedición.
Polo xeral, as taxas para o LO roldan os 3000 USD, que se reparten por igual entre os membros do grupo.
Do mesmo xeito, tamén se requirirá un depósito de lixo de 500 USD por equipo para animar a todos os escaladores a traer os seus residuos e eliminalos correctamente. Recuperarase o depósito se se cumpren as normas, e a cantidade deducible dependerá das directrices ditadas pola NMA.
Inglés
holandés
xaponés
hindi
italiano
español
francés
alemán
chinés
coreano
árabe
hebreo
ruso
portugués
dinamarqués
checo
polaco
sueco
Ver o mapa da viaxe 
Lista de verificación de equipos 
