Escalada ao Pico Cholo – 20 días

A expedición de escalada ao Pico Cholo é moi difícil . Camiñarás en días longos e a altitudes moi elevadas (~6,043 m) e terás que cruzar ladeiras empinadas e na súa maioría xeadas. É un requisito previo ter boa resistencia e experiencia previa en sendeirismo. Esta expedición é unha expedición de alpinismo avanzado, non de sendeirismo.

A ascensión final debe facerse con compoñentes técnicos e equipamento (piolet, crampóns, arnés). A ruta ten portos empinados, así como unha travesía a través de glaciares, mesmo antes da adrenalina ata o cumio.

As condicións da neve e a altitude poden facer que os sendeiros sexan difíciles. Non obstante, o camiño está moi ben organizado para que se poida lograr unha aclimatación suficiente.

Tiñamos seguridade grazas a que os nosos guías erixiron cordas fixas nos puntos críticos. Prepárate para traballar duro con mochilas pesadas durante 6-8 horas ao día.

Os escaladores deben adestrar con antelación e cun horario de altitude elevada para acostumarse á situación. Esta excursión de escalada ao pico Chalo require a máxima dedicación, pero a recompensa é enorme.

A escalada do Pico Cholo realízase normalmente durante as tempadas de primavera (marzo-maio) e outono (setembro-novembro) . O tempo e os ceos nesas fases adoitan ser tranquilos.

Durante o día, as temperaturas no Khumbu xa están entre os 5 e os 15 °C no val inferior, e pola noite baixan moito debaixo do punto de conxelación (especialmente por riba das alturas de 4,249 m).

A temperatura pode baixar ata os -20 °C no cumio. Durante o período monzónico (xuño-agosto), os portos altos reciben grandes cantidades de neve ou choiva, e a escalada faise perigosa; polo tanto, non se escolle esta opción.

O clima no inverno é moi xeado e con pouca luz diúrna, o que provoca cancelacións frecuentes de voos. Nas estacións máis activas, a cantidade de precipitacións non é moi alta e a montaña é ben visible.

Leva sempre roupa de abrigo e consulta as predicións meteorolóxicas todos os días. O tempo a gran altitude é moi dinámico, polo que a flexibilidade é moi necesaria.

O día de continxencia, que se incorporou, axuda a garantir que se poida realizar unha ascensión segura ao pico Cholo en caso de calquera cambio inesperado das condicións.

Na ruta haberá tres comidas (almorzo, xantar e cea) e merendas. Os menús habituais inclúen cociña nepalesa, como dal bhat (lentellas e arroz), guisos, sopas, pasta e produtos frescos cando estean dispoñibles.

O almorzo pode ser papas de avea, ovos ou pans locais quentes con té ou café. A dieta da altitude é rica en carbohidratos como fonte de enerxía. Hai unha alta frecuencia de té e café. A miña medida de seguridade é o consumo de auga potable: purificámola ou fervémola en cada parada.

Para previr os patóxenos locais, suxerímoslle que sempre leve consigo unha botella de auga recargable ou unha vexiga de hidratación, que encha as vexigas con auga fervida ou tratada e que as manteña enchidas regularmente.

Trae pastillas purificadoras para a auga. Só hai unhas poucas casas de té nas aldeas máis baixas (son caras) que teñen bebidas alcohólicas, o que non é boa idea na montaña (deshidratan).

Ten en conta, por favor, as persoas con prohibicións dietéticas (vexetarianas, alerxias, etc.) para que poidamos acomodarche. É importante que te manteñas hidratado (3-4 litros ao día) e farto para manter forzas na ruta. Podes desfrutar da comida local e das nosas comidas guiadas para completar a túa aventura de escalada no pico Cholo.

Esta ruta de sendeirismo sobe facilmente por riba dos 3000 m, e por iso convén estar preparado para sufrir o mal de altura (mal de montaña agudo). Os síntomas inclúen dor de cabeza, náuseas, mareos e fatiga.

Para evitar riscos, temos excelentes programas de aclimatación, con días de descanso adicionais (Namche, Marlung, Gokyo). Os escaladores deben tomarse o seu tempo, consumir moita auga e comer moito. Todos os días, o estado de todos está controlado por guías.

As persoas que practican escalada poden usar acetazolamida (Diamox) cando sexa necesario para acelerar a aclimatación. No caso de que unha persoa presente síntomas graves (observación de falta de aire durante o repouso ou un ataque de furia), a ascensión pospóñase e detense. Este será o medio máis rápido de curación.

Temos botellas de osíxeno dispoñibles en caso de emerxencia. Os mellores métodos para manterse seguro durante a escalada son unha aclimatación axeitada e un ritmo lento.

Ao facelo, comunícate co teu guía e infórmate sobre calquera molestia en todo momento. A ruta terá un límite no aumento diario de altitude e axudará a evitar o mal de altura. Algunhas formas de reducir os riscos nesta expedición a gran altitude inclúen beber e escoitar o teu corpo.

Esta sería unha expedición física e mentalmente esixente. As longas xornadas de sendeirismo, subindo ás altitudes, requiren unha boa condición cardiovascular.

As nosas suxestións inclúen varios meses de adestramento: usa unha mochila con lastres, sube escaleiras ou costas e corre ou acompaña unha bicicleta para poñerte en forma. Adestramento: Entra en terreo inestable coas túas zapatillas de sendeirismo. Adestra as pernas e o tronco se adestras para levar mochilas pesadas e subir costas con forte pronunciación.

Cando adestres para facer sendeirismo, tenta engadir peso á mochila para imitar as condicións. Ao comezo da ruta, espérase que poidas camiñar comodamente cunha mochila de 15-20 kg durante 6-8 horas ao día. A experiencia en altitude é unha vantaxe.

Ademais, é importante prepararse mentalmente: estar preparado para o mal tempo, a actividade deportiva e unha vida sinxela. Fai pausas e descansa entre adestramentos.

É prudente consultar primeiro cun médico antes de comezar o adestramento no caso de ter problemas de saúde. En conclusión, o nivel de confianza na condición física garante que a misión de escalada do Cholo sexa máis segura e agradable.

O visado de entrada a Nepal é necesario para todos os estranxeiros e pódese recoller á chegada ao aeroporto de Katmandú ou solicitarse en liña con antelación. Custa aproximadamente 30 dólares en 15 días ou 50 dólares en 30 días (tarifas de 2025) en taxas de visado.

Os permisos requirían permisos especiais: un permiso de entrada ao Parque Nacional de Sagarmatha e un permiso do municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu , que son necesarios para practicar sendeirismo e escalada.

Estas actividades serán organizadas por Life Himalaya Trekking; tamén axudarán co permiso para escalar o pico Cholo (emitido polo Departamento de Turismo do Nepal).

Presentamos as túas solicitudes de permisos e facturamos as taxas segundo o prezo do teu paquete. Ao facer a ruta, leva contigo dúas fotos tamaño carné e o teu pasaporte; os funcionarios poderían esixirlles que comproben se tes permisos.

Necesitaranse fotos adicionais do pasaporte para os permisos. Traia tamén copias do seu pasaporte e outros documentos de identidade.

Non esquezas levar rupias nepalesas para pagar a taxa do visado ao chegar a Nepal e amosar o pasaporte en todos os puntos de control da ruta. Tamén é importante levar a documentación contigo para que a viaxe sexa tranquila.

En Life Himalaya preocúpase pola túa seguridade. Ofrecemos guías e sherpas profesionais, experimentados e que falan inglés e coñecen ben o camiño.

Facer sendeirismo a estas grandes altitudes non está exento de perigos previos, e polo tanto a nosa tripulación tamén está equipada cun elaborado kit de primeiros auxilios e osíxeno enlatado. Tamén temos á nosa disposición unha cámara de altitude portátil (bolsa hiperbárica portátil) para atender emerxencias.

Recomendamos un recoñecemento médico antes da viaxe. Escoita sempre o teu guía, especialmente nunha pendente empinada ou inclinada con xeo.

Beba moitos líquidos, cúbrase do sol e do frío e descanse se non se sente ben. Suxerímoslle que leve consigo calquera medicamento persoal que tome, incluídos...

Diamox, no caso de que che recetasen tomalo para a altitude. Hai asistencia telefónica por satélite en caso de emerxencias. Evitando estes riscos e intentando escoitar ben, poderás concentrarte nesta incrible aventura na zona de Khumbu, no Nepal.

O paquete ten en conta todos os traslados terrestres e aéreos que estean no itinerario. Tamén ofrecemos recollida ao aeroporto de Katmandú e traslado ao hotel.

Durante os días de sendeirismo, practicarás en voos regulares a Lukla (incluído o billete). Todo o sendeirismo é a pé. Podemos xestionar os servizos en autobuses ou furgonetas en Katmandú, que se usan para acceder ás terminais de saída dos voos.

Tamén se contratan porteadores ou iacs para transportar a maior parte do equipo do grupo, e só tes a mochila dun día. No caso de que os voos a Lukla se atrasen ou se cancelen por mor do tempo, volveremos a reservar os voos xunto coa aeroliña.

Pódese planificar a evacuación en helicóptero en casos pouco frecuentes de emerxencia (cun ​​custo adicional). Trátase dunha estratexia de transporte sólida que facilita a expedición a longa distancia.

O seguro necesario para esta expedición inclúe o seguro de viaxe e o de rescate. A póliza debería incluír o sendeirismo e o alpinismo a gran altitude ata unha altitude máxima de 6000 m, e unha mención clara na póliza da evacuación en helicóptero.

Recomendamos encarecidamente o seguro que incluirá unha opción de cancelación da viaxe, emerxencia médica e perda ou atraso da equipaxe.

É obrigatorio ter un comprobante de seguro con cobertura de montañismo antes de realizar a excursión. Isto axudarache en caso de enfermidade, accidente ou emerxencia que precise evacuación.

A maioría das pólizas exclúen as facturas médicas impagadas, e por iso debes asegurarte de estar cuberto segundo as recomendacións da embaixada.

Asegúrate de levar sempre contigo a información do teu seguro e os contactos de emerxencia. Preocupámonos pola túa seguridade e, no caso de que precises axuda en caso de emerxencia ao longo da ruta, non podemos ignorar o seguro.

A ruta máis pintoresca e eficiente cara ao pico Cholo é a través do noso itinerario vía Renjo La e Gokyo. A seguinte opción sería rodealo polo campo base do Everest e o paso de Cho La , o que aumentaría a distancia e o problema da aclimatación. Algúns escaladores van ao Cholo mesturado con outros picos (como Island Peak ) modificando o horario.

Alpinistas consumados camiñan ocasionalmente desde o campo base do Everest ata Chol, percorrendo o val de Gokyo . Para maior flexibilidade, Life Himalaya pode adaptar a túa viaxe: podes facer sendeirismo primeiro ata o campo base do Everest ou mesmo facer unha excursión a Lobuche e Cho la en lugar de Renjo La.

Xestionamos os permisos necesarios para cada variación da ruta. Fálanos do que che gustaría ver e faremos cambios no itinerario.

O que queremos asegurarche é que a túa escalada ao pico Cholo se axustará tanto aos teus obxectivos como á túa axenda.

O paquete inclúe os aspectos comúns (comida, aloxamento, permisos, guías, voos internos), pero os gastos son adicionais.

Planificación previa: equipo persoal de sendeirismo; bebidas alcohólicas ou aperitivos nos aloxamentos; ducha quente ou custo da carga; propinas dos guías e porteadores (tradicionais); facturas de datos móbiles ou wifi; e calquera outra excursión a Katmandú ou Pokhara. Unha vez alí, pagas a taxa do visado nepalí.

En caso de evacuación de emerxencia (por exemplo, en helicóptero), hai un custo adicional a non ser que se teña seguro. Estes pequenos gastos poderían asumirse con algo de diñeiro en metálico durante a viaxe (rupias nepalesas).

Os caixeiros automáticos e as tarxetas de crédito non están dispoñibles, só en Katmandú e nalgunhas cidades grandes. Katmandú e Namche Bazaar teñen algúns dispositivos de recarga e pódense mercar subministracións. En xeral, os gastos adicionais ademais da nosa expedición de servizo completo son pequenos, pero conlevan unha garantía de tranquilidade.

A lingua oficial é o nepalés. O inglés úsase habitualmente no turismo en Katmandú e outras cidades. Puntos de interese Na zona do Everest, as linguas principais son o sherpa (unha lingua do Tíbet) e o nepalés.

A maioría dos sherpas novos estudan algo de inglés para transmitir a información mínima indispensable. Os teus guías de Life Himalaya tamén falarán inglés e traducirán segundo corresponda, se é necesario, en todas as conversas en grupo. Os sorrisos e os xestos son eficaces nunha comunicación sinxela cos aldeáns.

O nepalés non é unha lingua moi específica; porén, coñecer algunhas palabras pequenas, como Namaste (adeus) e dhanyabad (grazas), pode facer que te identifiques.

Os menús dos teléfonos de emerxencia e os electrónicos adoitan ser compatibles co inglés. En poucas palabras, non tes que preocuparte pola barreira do idioma: o noso equipo proporcionarache a solución que che axudará a cumprir os requisitos da túa ascensión ao pico Cholo en inglés.

A maioría das grandes aldeas, como Lukla, Namche, Thame e Gokyo, están cubertas por móbil (redes NTC e Ncell). A cobertura é irregular ou intermitente máis alá destas aldeas.

A maioría dos aloxamentos nos centros das aldeas teñen wifi (cun ​​custo aproximado de 5 USD ao día), pero con velocidades lentas. O campamento base ou o campamento alto de Cholo non están conectados a internet nin a rede móbil.

A electricidade factúrase nos aloxamentos e campamentos, por unha tarifa insignificante (menos de 2-3 USD por carga). Recomendamos levar un cargador portátil, xa que a electricidade é escasa.

Cómpre sinalar que na maioría dos hoteis e cafeterías de Katmandú hai dispoñibles fundas para móbiles e wifi gratuíta. Nepal adoita empregar enchufes de tipo C, D e M (230 V / 50 Hz).

• Para non arriscar a túa propia vida e respectar a cultura local, é mellor non facer o seguinte:
• Non tomarse o tempo de afacerse ou intentar escalar a un nivel elevado.
• Comer auga sen procesar (nunca a bebas, fervas nin a purifiques).
• Desordenado ou botando lixo; recolle todo o material e evita os plásticos.
• Facer unha pausa ou seguir camiñando polo bosque.
• Fai esforzo mesmo cando non te atopes ben, nunca esquezas informar ao guía se tes dores de cabeza ou mareos.
• Insultar os lugares culturais: quítense os zapatos nos mosteiros e non fagan fotos da xente nin das sesións de oración.
• Voo non autorizado de drons (limitado no Parque Nacional de Sagarmatha).
• Participar en condutas inseguras como fumar na rúa e posesión de substancias ilegais.

Cando esteas no pico Cholo, pensa en continuar a túa viaxe polo Nepal. A maioría dos escaladores inclúen o campamento base do Everest (5-7 días adicionais, 13 días) para visitar o campamento base sur e o Kala Patthar do Everest.

Como alternativa, fronte ao paso de Cho La, podes ir a Lukla ou camiñar polos lagos de Gokyo . Outras rutas populares de sendeirismo ao Everest: o val de Langtang ou o circuíto de Annapurna . Actividades non relacionadas co sendeirismo: visitas culturais a Katmandú , unha visita a Lumbini ou simplemente unha escapada a Pokhara xunto ao lago Phewa.

Safari na selva de Chitwan e no Parque Nacional de Bardia . Tamén é posible facer un safari na selva. Life Himalaya tamén pode organizar calquera extensión segundo o teu interese, normalmente a un prezo máis elevado. Podemos adaptar días adicionais e loxística de transporte para garantir que pases o máximo tempo no Nepal.

Sacar fotos é benvido: a paisaxe é impresionante e un fotógrafo estará no seu paraíso. Sexa unha persoa respectable: nunca faga unha foto de xente sen permiso. Non hai problema con trípodes e cámaras normais.

O uso de drons está estritamente controlado no Nepal. Necesitas o rexistro da CAAN e un permiso especial das autoridades nepalesas, especialmente nos parques nacionais, antes de voar.

Sigue a filosofía "Non deixes rastro": non perturbes os animais nin os lugares relixiosos. Todo o que sexas capaz de captar en beleza será fotografado pola túa cámara; poderás gozar e non pensar máis nas regras.

Antes do tren: Subir a costa ou subir as escaleiras e levar unha mochila cargada para poñer o corpo en forma para realizar unha ruta de sendeirismo.

Mete a roupa por capas, como capas base térmicas, roupa polar, unha chaqueta e pantalóns impermeables, unha chaqueta de plumas illada, luvas exteriores, un gorro quente e outros calcetíns de sendeirismo de alta calidade.

O tempo é imprevisible, e por iso son necesarias unhas botas impermeables e resistentes. Ponte lentes de sol, protector solar e protector labial, xa que o sol é moi intenso a grandes altitudes.

Mantéñase axeitadamente hidratado con tres ou catro litros de auga tratada ou fervida ao día e non consuma alcohol. Come lanches con alto contido enerxético para mellorar a forza.

Coñece a cultura local, saúda á xente con namaste e quítate os zapatos nos templos ou residencias. Acostúmate gradualmente e informa ao teu guía en caso de calquera malestar. Leva sempre un cargador portátil, moito diñeiro e un seguro de viaxe que inclúa rescate en helicóptero.