Ruta curta ao campo base do Everest de 7 días

Por que unha excursión curta ao campo base do Everest?

Hai moitas razóns convincentes que che fan escoller a curta ruta de 7 días ao campo base do Everest, e coméntanse a continuación:

• A ruta curta ao campo base do Everest é o paquete máis rápido ou máis curto para completar a ruta ao campo base do Everest.
• Se queres explorar a rexión do Everest a pé pero tes unhas vacacións moi curtas, esta ruta é a opción perfecta para ti.
• O regreso en helicóptero desde o campamento base a Lukla engadirá un elemento de luxo á túa experiencia de sendeirismo.
• Esta ruta permitirache presenciar tanto as vistas aéreas como as panorámicas da rexión do Everest.
• O rápido descenso a Lukla desde o campo base do Everest reduce as posibilidades de padecer mal de montaña agudo.
• Un sendeirismo duns sete días na rexión do Everest permitirache explorar a cultura e as tradicións sherpa únicas.
• Ademais, experimentar o Everest a pé darache unha sensación de logro que apreciarás para sempre.

Riscos do mal de altura nunha curta excursión ao campo base do Everest

Escoller a ruta curta de 7 días ao campo base do Everest ten un risco moi alto de contraer mal de altura en comparación con outras clásicas. Ruta de 15 días ao campo base do Everest. Ganancia de elevación continua ocorrerá durante esta curta ruta EBC e non terás días libres para aclimatar o teu corpo.

Xa que os hai sen días de aclimatación No teu itinerario, é moi probable que sufras de mal de altura. Debes prepararte tanto física como mentalmente para esta ruta. Ademais, se es principiante e planeas facer sendeirismo no campo base do Everest, esta ruta non debería ser a túa opción preferida, xa que haberá dous días de aclimatación no teu itinerario nos outros 14 días de ruta.

Comezarás a experimentar síntomas como dor de cabeza, náuseas, debilidade, falta de aire, fatiga, mareos, perda de apetito, etc. É moi importante tomar medidas preventivas de inmediato se experimentas estes síntomas.

Deberías seguir estritamente uns cantos protocolos para previr o mal de montaña agudo. Darlle ao teu corpo un descanso axeitado é fundamental para que se adapte ben á altitude elevada. Outra regra importante a seguir mentres fas sendeirismo ao campamento base do Everest é facer sendeirismo a un ritmo suave. Ademais, debes evitar estritamente beber bebidas alcohólicas para garantir unha curta e segura camiñada ata o campamento base do Everest.

Como adestrar para a ruta de sendeirismo?

A túa forza física determinará a facilidade coa que completarás a desafiante ruta de sete días ao campo base do Everest. Facer sendeirismo duns 65 quilómetros en sete días require unha boa forza física. Debes mellorar a túa resistencia cardiovascular para garantir unha exitosa excursión curta ao campo base do Everest. Deberías comezar a túa preparación polo menos 3 meses antes desta excursión. Realizar adestramento aeróbico axudará ao teu corpo a funcionar ben con menos osíxeno, o que é esencial na excursión ao Monte Everest.

Facer unha camiñata de práctica é outra preparación crucial para a curta ruta ao campo base do Everest. Isto axuda a comprender os desafíos cos que te atoparás nas rutas da rexión do Everest.

Manter o corpo hidratado e consumir unha comida nutritiva é outro factor potenciador para mellorar o físico do teu corpo. Aquí tes algúns consellos de adestramento para a curta ruta de sete días ao campo base do Everest.

• Adestra en contornas ou condicións tan próximas como a ruta do campo base do Everest.
• Consigue equipamento de calidade e comeza a practicar sendeirismo ou a facer exercicio con el.
• Fai exercicios cardiovasculares polo menos 4-5 veces por semana.
• Dálle ao teu corpo o descanso axeitado despois dos exercicios.
• Consume comidas nutritivas.
• Aprende algúns estiramentos para relaxarte antes e despois do adestramento do día.

Mellor momento para unha curta excursión de 7 días ao campamento base do Everest

Moitos senderistas veñen de diferentes partes do mundo para facer pequenas rutas ata o campamento base do Everest. É moi importante saber o tempo preciso para facer sendeirismo nestas rexións. Neste tipo de ruta curta, os senderistas teñen moi pouco tempo e moito que explorar e ver. Por iso, o período da ruta debe elixirse no momento exacto.

Os períodos óptimos para excursións curtas ao campamento base do Everest son primavera (marzo-maio) outono (setembro-novembro)Estes meses ofrecen a mellor combinación de tempo despexado, temperaturas moderadas e impresionantes vistas das montañas. Nestes meses, os días son cálidos mentres que as noites son frías, e o bo tempo fai que sexa perfecto para o sendeirismo.

Moitos senderistas tamén optan por experimentar as nevadas durante o inverno, pero a maioría evitan ir no inverno debido ás baixas temperaturas e ao tempo máis imprevisible. En canto á tempada de verán/monzóns, non se conseguirá a aventura desexada. Terás que enfrontarte a moitos obstáculos nesta tempada porque chove con frecuencia e os camiños estarán mollados, lamacentos e húmidos. Ademais, operar o servizo de helicóptero en circunstancias difíciles é arriscado. Polo tanto, non recomendamos nin sequera rutas curtas esta tempada.

Comida e aloxamento nunha curta ruta de sendeirismo ao campamento base do Everest

Esta curta ruta ata a costa estelar inclúe unha estadía en varios fermosos hoteis e aloxamentos que ofrecen a hospitalidade tradicional nepalesa, xunto cunha cociña deliciosa e cómodos dormitorios para que os hóspedes teñan unha experiencia inesquecible. Nestes hoteis, atoparás diferentes opcións de pratos. Os hoteis ofrecen pratos locais e tamén cociña internacional como continental, india, italiana, chinesa e moitas máis. Todas as noites, gozarás de cociña tradicional nepalesa cociñada con ingredientes frescos de orixe local.

Neste curto paquete de ruta ao campamento base do Everest, os excursionistas alóxanse en casas de té estándar e comen cociña local. Almorzo as opcións inclúen pan, marmelada, varios tipos de ovos, tortillas, galletas e moito máis. Arroz frito, chowmein, macarróns, boliñas, fideos para sopa e outros pratos están dispoñibles para xantar ceaNestes aloxamentos tamén se serven bebidas, como Té, café, zume e bebidas enerxéticas.

As instalacións de aloxamento son bastante boas nestes aloxamentos. Os senderistas comparten as habitacións. Inclúen unha mesa, dúas camas, almofadas e unha manta. Só uns poucos lugares teñen baños e aseos. Estes aloxamentos están limpos e pagan a pena. Non obstante, hai que engadir cargos adicionais por servizos como wifi, duchas e carga de dispositivos electrónicos.

Ganancia de elevación nunha curta ruta EBC

Un día típico durante a curta ruta de sendeirismo ao campo base do Everest: 7 días

A túa xornada na excursión ao campamento base do Everest comeza no lugar onde te aloxaches. Na primeira hora do día, serviráselle o almorzo, que é a primeira comida do día. Despois, terás unha breve sesión informativa co teu guía ou operador turístico. O teu guía ou o operador turístico informarache de todos os detalles da excursión de hoxe e avisarache para que te prepares para a curta excursión ao campamento base do Everest. A túa excursión comezará pouco despois da sesión e camiñarás polos sendeiros da rexión do Everest, presenciando a diversa flora e fauna do Parque Nacional de Sagarmatha.

O xantar do día será nas casas de té ou nun pequeno hotel de camiño. Farás unha breve parada para xantar e, dependendo da distancia total que quede por percorrer, tamén poderás descansar. O teu guía informarache sobre os lugares populares que atoparás durante a camiñada cara ao campo base do Everest. A cea do día será no teu aloxamento. Despois de chegar ao lugar da túa estadía, podes descansar un rato esperando a cea ou pasar tempo interactuando coa xente do lugar.

Ruta curta de sendeirismo ao campo base do Everest

A curta ruta de sete días ao campo base do Everest segue a mesma ruta como o clásico de 15 días ou Ruta premium de 9 días ao campo base do EverestA ruta comeza en Lukla e remata no campo base do Everest, pero percorrerás unha distancia adicional e evitarás os días de aclimatación. Será unha das aventuras máis desafiantes de sempre.

Farás unha ruta de sendeirismo duns 65 quilómetros en 7 días. A túa ruta comeza moi cedo, cando voas a Lukla desde Katmandú e fas a ruta de sendeirismo a Phakding o mesmo día. O teu segundo día de sendeirismo levarache cara ao bazar de Namche e pasarás a noite na animada cidade de Namche.

Na terceira, darás un salto ao cruzar Tenboche e chegar a Debuche para a túa estadía. Camiñarás a Dengboche e Lobuche para a túa estadía no quinto e sexto día. Finalmente, camiñarás ao campo base do Everest no sexto día e volverás a Gorakshep para a túa estadía. No último día da curta ruta ao campo base do Everest, farás camiñata ata o miradoiro Kalapatthar para presenciar a vista panorámica de Monte Everest e voar de volta a Katmandú en helicóptero.

Permisos para a ruta EBC

Para a ruta ao campo base do Everest, necesitarás dous permisos: o Permiso do Parque Nacional Sagarmatha eo Parque Nacional Rural de Khumbu Permiso. Podes obter o Parque Nacional Sagarmatha permisos na Oficina de Turismo de Nepal en Katmandú ou no punto de entrada en Lukla. Non obstante, só se pode obter o permiso para o Parque Nacional Rural de Khumbu no punto de entrada en Lukla. Ademais, os nenos menores de 10 anos non precisan permisos para visitar o Parque Nacional de Sagarmatha.