Equipamentos para escalar picos en Nepal

Por favor, asegúrate de ter o equipo necesario para escalar o Nepal Peak!!

Equipamentos de escalada

• Piolet
• Arnés
• Eslingas de cinta
• Mosquetóns de rosca (2 de bloqueo, 2 de desbloqueo)
• Descensor/oito cifras
• Botas de plástico para montañismo
• Ascender/Jhumar
• casco
• Barra de neve
• Corda
• Martelo de xeo
• Parafuso de xeo

Cabeza

• Bandana ou pano na cabeza, tamén útil para condicións poeirentas
• Gorro quente que cubra as orellas (de la ou sintético)
•  Lámpada frontal con pilas e lámpadas adicionais
•  Gafas de sol con protección UV
• Gafas de sol graduadas (se é necesario)

Parte superior do corpo

• Camisas de polipropileno (1 media manga e 2 mangas longas)
• Tops térmicos lixeiros e de expedición
• Chaqueta cortaventos ou xersei de la
•  Chaqueta impermeable (preferiblemente de tecido transpirable)
• Chaleco e/ou chaqueta de plumas
• Chaqueta Gore-Tex con capucha, impermeable e transpirable

mans

• 1 par de luvas lixeiras de poliéster
• 1 par de luvas lixeiras de la ou forro polar
• 1 par de luvas; consta de 1 luva Gore-Tex con forro polar impermeable a xogo

Parte inferior do corpo

• Calzóns interiores sen algodón
• 1 par de pantalóns curtos de sendeirismo
• 1 par de pantalóns de sendeirismo
• 1 par de pantalóns térmicos lixeiros
• 1 par de pantalóns de la ou forro polar
• 1 par de pantalóns impermeables, tecido transpirable

pés

• 2 pares de calcetíns interiores finos e lixeiros
• 2 pares de calcetíns grosos de poliéster ou la
• 1 par de botas de sendeirismo con cordóns de reposto (solas resistentes, resistentes á auga, con suxeición para o nocello, "acostumadas")
• 1 par de zapatillas deportivas ou zapatillas para correr e/ou sandalias
•  Calcetíns de algodón
•  Polainas

Adormecido

• 1 saco de durmir a 30 graos de corrente continua
• Forro de saco de durmir de la
• Mochilas e bolsas de viaxe
• 1 mochila mediana ou 1 bolsa de lona grande *
• Mochila/mochila de 35 a 50 litros para levar obxectos de valor, debe ter un bo acolchado nos ombreiros
• Cadeados pequenos para bolsas de lona
•  2 fundas impermeables grandes para mochila (opcional)

médico

• Botiquín de primeiros auxilios pequeno e persoal (sinxelo e lixeiro)
• Aspirina, cinta de primeiros auxilios e tiritas (tiritas)
• 1 kit de reparación de ampolas na pel
• Pílulas antidiarreicas
• Pílulas contra a dor de cabeza
• Medicamentos para a tose e/ou o arrefriado
• Pílulas contra o mal de altura: Diamox ou acetilzolamida
• Antibiótico estomacal: ciprofloxacino, etc. Nota: Non traias somníferos, xa que son depresores respiratorios!
• Pastillas para purificar auga ou filtro de auga
• 1 xogo de tapóns para oídos
• Par extra de lentes graduadas, material para lentes de contacto

Elementos prácticos

• 1 rolo pequeno de cinta de reparación
•  Bolsas Ziploc/de lixo grandes
•  2 botellas de auga (1 litro cada unha, termo normal e térmico)
•  Prismáticos (opcional)

artigos de hixiene persoal

• 1 toalla de tamaño mediano de secado rápido
• Cepillo/pasta de dentes (preferiblemente biodegradable)
•  Xabón multiusos (preferiblemente biodegradable)
•  Desodorantes
•  Cortadoras de uñas
•  Hidratante facial e corporal
•  Produtos de hixiene feminina
•  Espello pequeno
•  Hixiene persoal
•  Toalliñas húmidas (toalliñas húmidas para bebés)
•  Rolo de papel hixiénico/papel hixiénico
•  Xabón de mans antibacteriano

Extras/luxos (opcional)

•  Libro de lectura
• Mapa/guía de rutas
•  Diario e bolígrafo
•  iPod
•  Xogo de viaxe, como xadrez, backgammon ou scrabble.
•  Prismáticos
•  Conversor de tensión (de 220 a 110 amperios)
• Adaptador de enchufe (2 clavixas redondas a 2 clavixas planas)