Ciamar a thòisicheas an turas againn?
Coinnichidh sinn riut aig port-adhair Kathmandu le fàilte traidiseanta le sgarfa. Bidh thu a’ gluasad gu dìreach chun taigh-òsta agad ann an Thamel aig àirde 1,400 meatair. Bidh an sgioba againn ann an Gleann Kaligandaki a’ sgrùdadh nan ceadan coiseachd agus an uidheamachd agad às deidh dhut socrachadh sìos an toiseach. Bidh thu a’ gabhail fois aig àirde meadhanach gus faighinn seachad air siubhal eadar-nàiseanta.
O chionn dà ràithe, thug sinn a-steach geàrr-chunntasan didseatach ro-ruighinn aig a’ phort-adhair, a lughdaich troimh-chèile puirt-adhair gu mòr. Bheir sinn geàrr-chunntas mionaideach dhut mu shlighe Ghleann Kaligandaki a-màireach. Bidh àirde Kathmandu a’ cuideachadh do bhodhaig gus tòiseachadh air fàs cleachdte ris an aimsir gu sàbhailte. Bidh luchd-reic sràide a’ reic momos faisg air an taigh-òsta agad airson biadh aotrom san fheasgar.
Tha sinn a’ moladh gun tèid thu a chadal tràth an dèidh do thuras fada itealaich. Gheibh thu sgrùdadh mu dheireadh air do ghèar mus tèid thu dhan taigh-bìdh ann an taigh-bìdh ionadail. Bidh Kathmandu a’ toirt seachad ullachadh tòiseachaidh riatanach mus tèid thu air beinn. Bidh falbh sa mhadainn a’ leantainn Rathad Prithvi a dh’ionnsaigh gleann Pokhara.
duilgheadas
Tha an turas coiseachd ann an gleann Kaligandaki ag iarraidh fallaineachd chorporra meadhanach thar iomadh seòrsa talmhainn. Bidh thu a’ coiseachd 5 gu 7 uairean a thìde gach latha a’ còmhdach 10 gu 24 cilemeatair. Bidh staidhrichean cloiche a’ dèanamh deuchainn air neart do laoigh, gu h-àraidh eadar Ghorepani agus Tikhedhunga. Bidh teàrnadh gleann na h-aibhne a’ teannachadh joints do ghlùinean agus feumach air bataichean coiseachd. Chan eil dòigh a-mach às an seo, feumaidh tu coiseachd airson uairean a thìde a h-uile latha ma tha thu airson an turas coiseachd a chrìochnachadh.
Tha an àirde eadar 1,010 agus 3,710 meatairean a’ cur dùbhlan air do dh’ullachadh. Tha sreap Muktinath os cionn 3,500 meatairean a’ dearbhadh gu bheil e air leth dùbhlanach. Bidh sinn a’ clàradh làithean fois airson atharrachadh ceart aig prìomh phuingean. Bha àrdachadh cuibheasach de 900 meatair aig luchd-dèiligidh a bh’ ann roimhe air na làithean as duilghe. Bidh ochdad sa cheud de luchd-tòiseachaidh a’ taghadh ar seirbheis màil bata coiseachd gus casg a chuir air leòntan glùine.
Bidh brògan ceart a’ cur casg air builgeanan air slighean creagach ann an canyons. Bidh na stiùirichean againn ag atharrachadh astar a rèir ìrean lùtha na buidhne gach latha. Bidh thu a’ leasachadh seasmhachd tro bhith ag àrdachadh astar mean air mhean gach latha. Feumaidh atharrachaidhean sìde atharrachadh luath a rèir suidheachaidhean na slighe. Bidh luchd-giùlain ionadail a’ nochdadh neart iongantach a’ giùlan luchdan 30 gu 40 cileagram.
Na ràithean as fheàrr
Bho Dàmhair gu Samhain tha suidheachaidhean coiseachd air leth freagarrach. Bidh speuran soilleir a’ toirt seachad seallaidhean gun bhacadh air na beanntan rè na mìosan seo. Tha teòthachd tron latha eadar 15°C agus 25°C anns na gleanntan ìosal. Bho Dùbhlachd gu Gearran tha aimsir nas fhuaire ann le sneachda os cionn 3,000 meatair comasach. Chan eil sinn a’ toirt pocannan-cadail air màl, ach is urrainn dhuinn àiteachan a mholadh airson an toirt seachad.
Feumaidh tu sreathan teirmeach airson teòthachd na h-oidhche fo reothadh. Bidh suidheachaidhean nas blàithe agus rhododendrons a’ fàs bho Mhàrt gu Cèitean. Bidh seusan a’ mhonsoon bho Ògmhios gu Sultain a’ cruthachadh suidheachaidhean mì-fhàbharach air na slighean.
Tràth sa gheamhradh an-uiridh, fhuair aon de na luchd-coiseachd againn fuachd cho dona is gun robh aige ri fois a ghabhail airson beagan làithean ann am baile beag. Bidh teòthachd an earraich a’ ruighinn 20°C ann an gleann Pokhara tron latha. Is e an Dàmhair an t-àm glèidhidh as mòr-chòrdte againn airson suidheachaidhean seasmhach.
An urrainn do neach-tòiseachaidh a dhol air an turas seo?
Tha a’ mhòr-chuid de na luchd-tòiseachaidh a thug sinn leinn air crìoch a chur air Treòrachadh Ghleann Kaligandaki le ullachadh agus stiùireadh ceart. Feumaidh sinn trì mìosan de thrèanadh cardio cunbhalach mus fhalbh sinn. Shoirbhich le seann luchd-dèiligidh aig nach robh eòlas air treòrachadh tro bhith a’ fàs cleachdte mean air mhean. Bidh thu a’ coiseachd astaran nas giorra rè làithean tùsail Kathmandu agus Pokhara.
Tha am prògram taic againn airson luchd-tòiseachaidh a’ toirt a-steach clasaichean ro-chuairt a dh’ionnsaich a’ mhòr-chuid de na luchd-coiseachd ùra againn. Bidh na stiùirichean againn ag atharrachadh fois bho àm gu àm stèidhichte air na h-ìrean lùtha agus an anail agad. Is e staidhrichean cloiche an dùbhlan as motha do luchd-coiseachd gun eòlas. Bidh bataichean coiseachd a’ lughdachadh cuideam air na glùinean gu mòr nuair a bhios tu a’ teàrnadh gleann. Bidh sinn a’ cumail sùil air na h-ìrean sàthaidh ocsaidean agad os cionn àirde 3,000 meatair.
Dh’fhaodadh gum bi feum aig luchd-tòiseachaidh air làithean fois a bharrachd aig àiteachan Ghorepani agus Marpha, ma tha thu a’ faireachdainn gum bi feum agad orra, leig fios dhuinn mus glèidh thu pasgan Trek Gleann Kaligandaki. An-uiridh, rinn 78 sa cheud de luchd-tòiseachaidh ùrachadh gu na bùthan-obrach anail treòraichte againn. Bidh thu a’ leasachadh neart tro choiseachd làitheil seach eacarsaichean dian. Tha smachd uisgeachaidh a’ dearbhadh gu bheil e nas cudromaiche na ìrean fallaineachd amh.
Tinneas an àirde
Bidh tinneas àirde a’ toirt buaidh air mu 25 sa cheud de luchd-coiseachd os cionn 3,500 meatair. Am measg nan comharran tha ceann goirt, mì-chofhurtachd, agus eas-òrdughan cadail aig campaichean nas àirde. Bidh sinn a’ dìreadh mean air mhean a’ cumail sùil gheur air na h-àrdachaidhean làitheil. Bidh ar luchd-iùil Trek Gleann Kaligandaki a’ giùlan canastairean ocsaidean so-ghiùlain os cionn 3,000 meatair gu cunbhalach.
Bidh thu ag òl 3 gu 4 liotairean uisge gach latha gus casg a chur air buaidhean dìth uisge. Bidh cungaidh-leigheis Diamox a’ lughdachadh chomharran nuair a thèid a ghabhail mar dhòigh casgach. Bidh sinn a’ clàradh làithean fois èigneachail gus leigeil le do bhodhaig atharrachadh gu math ris na h-atharrachaidhean. An t-seusan seo chaidh, chuir ar protocol lorg tràth casg air mòran chùisean dona. Is e tuiteam sa bhad an aon leigheas airson tinneas àirde dona a bharrachd air heileacoptair èiginn a ghairm airson teasairginn chun ghoireas meidigeach as fhaisge.
Bidh sgrùdaidhean ocsaidean a’ tachairt dà uair san latha os cionn 3,000 meatair. Bidh thu ag aithneachadh chomharran tràtha tron t-seisean foghlaim ro-chuairt againn. Bidh atharrachadh ceart a’ cur casg air 90 sa cheud de chùisean àirde dona. Bidh càileachd cadail a’ lùghdachadh beagan os cionn 3,000 meatair agus feumach air pocannan cadail blàth.
Àite-fuirich Biadh is Deoch
Bidh taighean-tì a’ toirt seachad àite-fuirich bunaiteach air feadh slighe Trek Gleann Kaligandaki. Tha leapannan càraid anns na seòmraichean agus goireasan taigh-beag co-roinnte aig a’ mhòr-chuid de dh’àiteachan. Gheibh thu bobhstair, plaideachan agus cluasagan aig gach stad. Bidh biadh stèidhichte air dal bhat, rus, lentil, agus measgachadh de ghlasraich. Lùghdaich am prògram sàbhailteachd bìdh againn duilgheadasan stamag gu mòr an t-seusan seo chaidh.
Bidh taighean-tì a’ tabhann tì teth le liomaid is ginger agus uisge òil bruichte. Tha uighean brochan, cèicean pancaig, aran Tibeatach, agus aran chapati nam pàirt den bhricfeasta. Tha paidhean ubhal gu math follaiseach ann an taighean-tì sgìre Marpha. Bidh thu a’ pàigheadh 300 gu 500 rupees Nepali airson biadh a bharrachd aig àirdean nas àirde. Bu chòir do luchd-dèiligidh innse dhuinn dè na roghainnean daithead aca aig àm a’ bhùcaidh.
Bidh clàran glanaidh uisge a’ dèanamh cinnteach à uisge òil sàbhailte eadar tuineachaidhean. Bidh seòmraichean-bìdh thaighean-tì a’ toirt seachad suidheachain co-roinnte le teas stòbha fiodha. Bidh pannalan grèine a’ toirt seachad dealan cuibhrichte airson fònaichean a ghearradh aig a’ mhòr-chuid de na stadan. Chan eil uisge teth ruithteach aig a’ mhòr-chuid de thaighean-tì agus mar sin feumaidh iad frasan bucaid.
còmhdhail
Bidh sinn a’ cur air dòigh carbadan comhfhurtail airson siubhal air an rathad-mòr bho Kathmandu gu Pokhara. Bheir an turas 200 cilemeatair 7 gu 8 uairean a thìde air Rathad-mòr Prithvi. Bidh suidheachaidhean an rathaid ag atharrachadh bho earrannan le cabhsair gu earrannan garbha, duslach. Tha roghainnean itealaich ann eadar Jomsom agus Pokhara nuair a leigeas an aimsir leis. Bidh ar luchd-dèiligidh a bhios a’ cleachdadh seirbheis co-òrdanachaidh itealaich a’ sàbhaladh 5 uairean a thìde an taca ri siubhal air an rathad.
Bidh Tara Air a’ ruith itealan làitheil bho raon-adhair Jomsom gu Pokhara. Tha gluasadan heileacoptair fhathast rim faighinn rè èiginn dùnadh rathaid. Bidh sgrùdaidhean meacanaigeach seachdaineil air na carbadan againn airson sàbhailteachd. Bidh fònaichean saideal aig draibhearan airson conaltradh ann an àiteachan iomallach. Ged nach do thachair sinn ri cùisean èiginn sam bith fhad ’s a bha sinn a’ dràibheadh, bidh na draibhearan an-còmhnaidh a’ giùlan na h-innealan riatanach.
Bidh sinn a’ cumail suas com-pàirteachasan le beagan de mhuinntir an àite airson ùrachaidhean togail rathaidean. Tha siubhal rathaid a’ toirt seachad barrachd measgachadh de dh’àiteachan-tìre na roghainnean itealaich. Tha ceadan malairteach dligheach aig a h-uile draibhear agus tha iad fallain. Tha comas a’ charbaid a rèir meud na buidhne le aon suidheachan a bharrachd aig a’ char as lugha.
Cead
Feumaidh tu dà chead riatanach airson an t-slighe coiseachd seo. Cosgaidh an cead ACAP 3000 rupees Nepalach do nàiseantaich chèin. Cosgaidh clàradh cairt TIMS 2000 rupees Nepalach tro bhuidhnean coiseachd. Thèid an dà chead a dhearbhadh aig puing-sgrùdaidh Kagbeni a’ dol a-steach do Upper Mustang. Bidh ar pròiseasadh cead didseatach a’ lughdachadh na h-ùine pàipearachd le leth do luchd-dèiligidh a tha a’ tilleadh.
Bidh sinn a’ giullachd cheadan tro bhuidhnean coiseachd clàraichte ann an Kathmandu. Bheir giullachd cheadan dà uair gnìomhachais le leth-bhreac den chead-siubhail agad. Bidh na h-ùghdarrasan a’ diùltadh iarrtasan neo-choileanta aig a bheil dealbhan meud cead-siubhail a dhìth. Bidh ceadan tùsail agad air feadh turas Trek Gleann Kaligandaki. Bidh puingean-sgrùdaidh poileis a’ sgrùdadh cheadan gach latha eadar Kagbeni agus Jomsom.
Bidh cìsean cead a’ maoineachadh cumail suas slighean ionadail agus pròiseactan coimhearsnachd. An-uiridh, chaidh leasachaidhean a dhèanamh air an t-slighe uile le taing do phròiseasan nan ceadan. Bidh sinn a’ toirt a-steach cosgaisean cead anns a’ chiad luachan turais agad. Feumaidh ceadan caillte ath-chur sa bhad tron oifis againn ann an Kathmandu.
Ullachadh turais agus fallaineachd
Tòisich air trèanadh cardiovascular trì mìosan ron cheann-latha coiseachd agad. Coisich 5 cilemeatairean gach latha, mean air mhean a’ togail suas gu astaran 15 cilemeatairean. Cuir a-steach seiseanan sreap staidhre dà uair san t-seachdain airson ullachadh airson ceumannan cloiche. Neartaich fèithean nan casan tro squats agus lunges aig gyms dachaigh. Tha seiseanan beò le eòlaichean coiseachd anns a’ phrògram trèanaidh luchd-tòiseachaidh againn.
Cuir do bhrògan coiseachd air slighean ionadail mus fhalbh thu. Pacaich sreathan a’ gabhail a-steach aodach teirmeach a-staigh agus aodach a-muigh dìon-uisge. Bruidhinn ris an dotair agad mu riatanasan cungaidh-leigheis àirde ro-làimh. Bidh sinn a’ toirt seachad liostaichean pacaidh mionaideach tron t-siostam puist-d ro-thuras againn. Faodaidh teachdaichean uidheam coiseachd fhaighinn air màl bho bhùthan ionadail ann an Kathmandu.
Rinn a h-uile neach-dèiligidh againn roimhe a rinn trèanadh le bagaichean-droma cuideam airson atharrais air slighean gu math soirbheachail tron turas coiseachd ann an Gleann Kaligandaki. Bidh cleachdadh uisgeachaidh a’ dèanamh cinnteach gun òl thu 3 liotairean gach latha. Bidh buaidh dhìreach aig ìre fallaineachd air na comasan coiseachd làitheil agad.
Slighean eile
Tha an t-slighe àbhaisteach a’ leantainn grunnd gleann Abhainn Kali Gandaki. Chan fhaod thu Mustang Uachdarach a chleachdadh airson tilleadh bho Marpha gu Pokhara. Tha roghainnean nas fhaide a’ gabhail a-steach... Ciorcad Annapurna ceanglaichean faisg air Ghorepani. Bidh turasan heileacoptair bho Jomsom gu Muktinath a’ sàbhaladh aon latha slàn airson coiseachd. Chruthaich an t-seirbheis dealbhaidh slighe gnàthaichte againn còrr is dusan clàr-siubhail pearsanaichte an-uiridh.
Dh’fhaodadh slighean eile a sheachnadh Tatopani fuarain theth rè sleamhnagan-talmhainn monsoon. An t-seusan seo chaidh chleachd sinn an rathad-tionndaidh bho Larjung gu Tukche airson eòlas nas iomallaiche. Bidh clàran-siubhail nas giorra a’ crìochnachadh ann an 12 latha an àite 17 latha. Bidh teachdaichean a thaghas an t-slighe againn a tha ag amas air togail dhealbhan a’ glacadh tòrr a bharrachd dhealbhan den mhullach.
Cosgais & Buidseat
Tha na pacaidean àbhaisteach a’ dol bho $_____ gu $_____ gach neach. Tha seo a’ gabhail a-steach àite-fuirich ann an taigh-òsta Kathmandu ann am Pokhara agus fuireach ann an taigh-tì. Tha biadh is uisge òil nam pàirt den structar prìsean a tha air a ghabhail a-steach. Tha còmhdhail a’ còmhdach siubhal rathaid bho Kathmandu gu Pokhara, bho Pokhara gu Nayapul, agus air ais.
Tha ar gealladh glasaidh prìsean a’ dìon an aghaidh àrdachadh obann ann an cìs cheadan. Tha ceadan agus seirbheisean treòrachaidh fhathast air an gabhail a-steach sa phrìs bhunaiteach. Feumaidh tu pàigheadh air leth airson itealan eadar-nàiseanta agus àrachas siubhail.
Cosgais innealan is an eadar-lìon
Bidh taighean-tì a’ cur cosgais air fònaichean airson 100 gu 300 rupees Nepali gach seisean. Bidh cumhachd na grèine a’ toirt seachad dealan cuibhrichte ann an àiteachan nas àirde. Tha bancaichean cumhachd riatanach airson feumalachdan làitheil airson innealan a ghearradh. Tha ruigsinneachd eadar-lìn fhathast ri fhaighinn tro chairtean SIM Ncell. Bidh an t-seirbheis rèiteachaidh SIM againn a’ ceangal luchd-dèiligidh taobh a-staigh latha bho ruigeas iad. Ceannaich cairtean SIM ionadail ann an Kathmandu airson 500 rupees Nepali. Ged a gheibh a’ mhòr-chuid de ar luchd-dèiligidh pacaidean dàta, chan eil an còmhdach cho math sin anns na bailtean iomallach.
Na cosgaisean a bharrachd agad
Is e itealan eadar-nàiseanta a’ chosgais as motha a bhios ort ro do thuras. Cosgaidh àrachas siubhail eadar $100 agus $200 a rèir na h-ìre còmhdaich. Tha cìsean bhìosa $30 gu h-iomlan airson ceadan inntrigidh 15 latha airson Neapàl. Ged a bu mhath leinn do chuideachadh le bhith a’ leudachadh d’ ùine ann an Neapàl, chan eil dad as urrainn dhuinn a dhèanamh gus do chuideachadh leis a’ phròiseas leudachaidh bhìosa agad. Tha e fo smachd iomlan an riaghaltais.
Feumaidh tu pàigheadh eadar 200 agus 500 rupee Nepal airson frasan teth ann an taighean-tì. Cosgaidh ceannach cuimhneachain timcheall air $50 do mhòr-chuid de luchd-siubhail. Mar as trice, nuair a bhios iad a’ ceannach cuimhneachain, bidh na stiùirichean againn air luchd-coiseachd a shàbhaladh bho bhith a’ pàigheadh cus agus gan cuideachadh cuideachd gus an luach as fheàrr fhaighinn.
Beurla
Dutch
Iapanach
Hindi
Eadailtis
Spàinntis
French
Gearmailtis
Sìnis
Coirèanais
Arabic
Hebrew
Russian
Portagailis
Danish
Seic
lìomhachadh
Suaineach
Seall Mapa an Turais 
Liosta sgrùdaidh uidheamachd 
