Siúlóid Ióga Gokyo

Laethanta 12
Measartha

uas. Airde

5357 m

séasúr is fearr

Deireadh Fómhair-Nollaig & Márta-Bealtaine

Pointe Tosaigh / Deiridh

Kathmandu/Kathmandu

Forbhreathnú ar Shiúil Ióga Gokyo

Tá Life Himalaya Trekking ag fáiltiú roimh dhíograiseoirí yoga chun yoga a dhéanamh i sléibhte Neipeal ón tús. Siúlóid ióga Gokyo cuireann sé eachtraíocht agus taithí chomhcheangailte gníomhaíochtaí éagsúla ar fáil. Mar shampla, Siúlóireacht i réigiún Everest agus an réigiún siúlóide is iontaí ar domhan freisin.

Cuireann cultúr, traidisiún agus slí bheatha mhuintir Sherpa, mar aon le héagsúlacht nádúrtha uathúil na timpeallachta is airde ar domhan, níos mó áilleachta leis an turas spioradálta seo chuig Gokyo Trekking. Tabharfaidh Gokyo Yoga Trekking tú i bhfad ó shaol agus ó thorann leadránach na cathrach. Is bealach iontach é Gokyo Yoga Trekking chun d’intinn a shaoradh agus d’anam agus d’anam a íonú i réigiún sléibhte Neipeal.

Siúlóid ióga Gokyo Is é an cleachtadh is fearr chun mothú an nádúir chomh maith. Ach ní hamháin go bhfuil ióga tairbheach dár n-intinn agus dár spiorad, ach cuireann sé cosc ar thinneas agus coinníonn sé sláintiúil thú. Soláthraímid gúrú ióga a bhfuil taithí aige chun treoir a thabhairt duit agus tú ag siúl go Gokyo.

Siúlóid ióga Gokyo is minic a roghnaítear é mar an ceantar is lú plódaithe. Tá bealach siúlóide Gokyo ar cheann de na bealaí is neamhchoitianta i réigiún Everest. Mar sin féin, cuireann sé na rudaí is fearr atá le tairiscint ag réigiún Everest i láthair duit.

Clár Siúlóide Ióga Gokyo

lá 01 Fáilte go gleann Kathmandu

Is rud iontach é teacht i Kathmandu agus ionadaí ó Life Himalaya a bheith agat chun fáilte a chur romhat agus treoir a thabhairt duit. Tabharfaidh an turas ó Aerfort Idirnáisiúnta Tribhuvan go dtí an t-óstán léargas duit ar an gcathair bhríomhar agus a fuadar. Is deis iontach í chun scíth a ligean i ndiaidh d’eitilte agus tosú ag baint taitnimh as atmaisféar Neipeal.

Tá Kathmandu lán de chultúr agus de stair shaibhir, mar sin má tá roinnt ama saor agat sula dtosaíonn an siúlóid, d'fhéadfadh sé a bheith deas beagán iniúchadh a dhéanamh—b'fhéidir cuairt a thabhairt ar Chearnóg Durbar, Swayambhunath (Teampall Moncaí), nó fánaíocht a dhéanamh ar shráideanna ildaite Thamel.

Airde Uasta

1,320 m.

Béilí

Bricfeasta, Lón agus Dinnéar

Fad an tSiúil

15 nóiméad i dTiomána

Accomodations

Óstán 3 Star

lá 02 Turasóireacht timpeall ghleann Kathmandu

Beidh iniúchadh a dhéanamh ar Láithreáin Oidhreachta Domhanda UNESCO i Kathmandu ina eispéireas cuimhneacháin cinnte. Tá tábhacht spioradálta agus stairiúil ag baint le gach ceann de na háiteanna seo, agus tabharfaidh cuairt orthu deis duit nasc a dhéanamh le hoidhreacht chultúrtha shaibhir Neipeal.

Teampall PashupatinathTá an teampall Hiondúch naofa seo cois Abhainn Bagmati ar cheann de na teampaill is naofa i Neipeal. Beidh sé thar a bheith tarraingteach féachaint ar na deasghnátha, na ghats cremation, agus an t-atmaisféar spioradálta foriomlán.

Boudhanath StupaIs deacair an t-atmaisféar síochánta agus suaimhneach anseo a shárú. Is mol spioradálta é an stupa ollmhór, atá timpeallaithe ag bratacha paidir agus mainistreacha, agus is eispéireas iontach é na rothaí paidir a chasadh nó suí síos chun an fuinneamh a ionsú.

Swayambhunath (Teampall Moncaí)Suite ard ar chnoc, tá radharcanna fairsinge ar Ghleann Kathmandu le fáil ón stupa seo. Tá an stupa féin, le súile uilefheiceálacha Bhúda, íocónach, agus cuireann na moncaí súgartha draíocht uathúil leis an suíomh!

Cearnóg Kathmandu DurbarCroílár Kathmandu ársa, áit a bhfaighidh tú páláis, teampaill agus dealbha casta. Tá an ailtireacht agus an stair anseo saibhir, agus taispeánfaidh an saol bríomhar sa chearnóg fíor-bhuille na cathrach duit.

Tabharfaidh na suíomhanna seo réamhrá álainn duit ar stair spioradálta agus chultúrtha Neipeal sula dtéann tú ar do thuras. Beidh meascán d'iniúchadh, machnamh, agus chuimhneacháin inspioráideacha ann.

Airde Uasta

1,320 m.

Béilí

bricfeasta

Accomodations

Óstán 3 Star

lá 03 Eitilt ó Kathmandu go Lukla, turas go Phakding

Ár dturas go dtí an Siúlóid ióga Gokyo Tosaíonn sé ar dtús leis an eitilt ó Kathmandu go Lukla. Tar éis 35 nóiméad eitilte, sroichfimid Lukla (Geata Everest).

Agus as seo tosaímid ar ár dturas, ag dul trí shráidbhaile ársa mhuintir sherpa, agus droichid chrochadacha iomadúla. Cuirfidh na clocha móra mani, agus séadchomharthaí beaga Búdachais fáilte romhat. Is é Phakding ár gcéad oíche fanachta i Réigiún Everest.

Airde Uasta

2,623 m.

Béilí

Bricfeasta, Lón agus Dinnéar

Fad an tSiúil

Siúlóid 4 uair an chloig

Accomodations

Lóiste

iompar

Eitilt 35 nóiméad

lá 04 Yoga go luath ar maidin, Trek ó Phakding go Namche Bazaar

Dúiseoimid go moch agus déanfaimid roinnt cleachtaí yoga roimh an mbricfeasta. Tar éis yoga, beidh ár mbricfeasta againn agus tosóimid ar ár dturas go príomhchathair na Sherpa, Namche Bazar. Leanfaimid Abhainn Dhudhkosi agus gabhfaimid tríd an bhforaois ghiúise agus roinnt droichead lena n-áirítear droichead crochta Hilary.

Ar an mbealach, is féidir linn na easanna a fheiceáil agus radharc iontach ar na sléibhte a fheiceáil. Téann an bealach suas de réir a chéile go dtí droichead Hilary, ach as sin caithfimid céimeanna a ghlacadh chun an Namche a bhaint amach. Ar an mbealach, más mian leat machnamh a dhéanamh san abhainn nó sna heasanna is féidir leat.

Airde Uasta

3,440 m.

Béilí

Bricfeasta, Lón agus Dinnéar

Fad an tSiúil

Siúlóid 6 uair an chloig

Accomodations

Lóiste

lá 05 Ióga go moch ar maidin. Lá scíthe agus oiriúnaithe ag Namche Bazaar.

Is é inniu lá na scíthe, lá oiriúnaithe i Namche Bazaar. Ach chun críocha oiriúnaithe, déanfaimid siúlóid ghearr go Syangboche agus músaem Hilary.

Ach ar maidin, déanfaimid ióga agus machnamh san óstán nó san áit a bhfuil tú ag féachaint uirthi. Is í taiscéalaíocht timpeall Namche príomhghníomhaíocht an lae freisin. Ó na háiteanna seo, is féidir leat beagnach gach sléibhe i réigiún Everest a fheiceáil.

Airde Uasta

3,440 m.

Béilí

Bricfeasta, Lón agus Dinnéar

Fad an tSiúil

Siúlóid 3 uair an chloig

Accomodations

Lóiste

lá 06 Ióga go moch ar maidin. Siúlóid ó Namche Bazaar go Dole

Tá sé in am bogadh níos faide i dtreo ár bpríomhcheann scríbe agus is é Dole ár gceann scríbe lae inniu. Tosaímid ár siúlóid tar éis ióga agus bricfeasta i Namche Bazar. Ag dul trí na gleannta áille, feirmeacha yak, le radharcra iontach Everest sroichfimid Dole.

Tá na tírdhreacha, agus radhairc na sléibhte ar nós Choyou, Lhotse, Sliabh Everest, agus go leor sléibhte sneachta eile iontach.

Airde Uasta

4,200 m.

Béilí

Bricfeasta, Lón agus Dinnéar

Fad an tSiúil

Siúlóid 6 uair an chloig

Accomodations

Lóiste

lá 07 Ióga go moch ar maidin. Siúlóid ó Dhól go Machhermo

Is cosúil gur eachtra dhochreidte í an Gokyo Yoga Trek! Is cinnte go ndéanann an meascán de na foraoisí róslabhrais iontacha agus an t-athrú drámatúil sa tírdhreach de réir mar a dhreapann tú níos airde, ag aistriú go toir aitil, an turas thar a bheith fiúntach. Is cinnte gurb é an turas ó Lhabarma Kharka go Luza ceann de na chuimhneacháin sin ina mbraitheann tú go hiomlán tumtha i measc an nádúir, timpeallaithe ag beanna arda agus gleannta fairsinge. Agus tar éis lá de shiúlóid, is é an bealach iontach chun scíth a ligean agus atmaisféar na sléibhte a bhaint amach ná dul anuas ón droim go Sráidbhaile Macherma le haghaidh tráthnóna síochánta.

Is cosúil gur deis iontach í an t-am saor tráthnóna chun machnamh a dhéanamh agus scíth a ligean. Tá rud éigin draíochtúil faoi shuí i gciúnas na sléibhte, ag breathnú ar an solas ag athrú ar na beanna, agus gach rud a ghabháil isteach. Caithfidh sé a bheith cosúil le nóiméad suaimhnis sula leanann an eachtra ar aghaidh, rud a chabhróidh leat athluchtú don chéad chuid eile den turas.

Airde Uasta

4,440 m.

Béilí

Bricfeasta, Lón agus Dinnéar

Fad an tSiúil

Siúlóid 6 uair an chloig

Accomodations

Lóiste

lá 08 Ióga go moch ar maidin. Siúlóid ó Machhermo go Gokyo

Is cosúil gur turas thar a bheith radharcach é an turas i dtreo Gokyo, agus gach céim ag tabhairt níos gaire do cheann de na háiteanna is áille i réigiún Everest thú. Má thosaíonn tú do lá le roinnt ióga agus bricfeasta tar éis scíthe athnuachana, tabharfaidh sé an fuinneamh duit atá uait chun taitneamh a bhaint as na tírdhreacha a bheidh tú ag siúl tríd.

Téann an cosán i dtreo Gokyo trí ghleannta lush agus cosáin chasta, agus sléibhte arda na Himiléithe mar chúlra duit. Tabharfaidh lonnaíochtaí beaga ar an mbealach léargas duit ar shaol laethúil mhuintir na Sherpa, agus b'fhéidir go mbeadh deis agat fiú idirghníomhú le muintir na háite a chónaíonn i gceantair chomh iargúlta agus chomh pictiúrtha sin.

Cuireann láithreacht na n-iac feadh an bhealaigh teagmháil fhírinneach leis an eispéireas, toisc go bhfuil na hainmhithe láidre seo ríthábhachtach chun earraí a iompar trí na sléibhte. Beidh na sléibhte máguaird - cosúil le Cho Oyu agus beanna réigiún Gokyo - ina gcomhluadar leanúnach, ag soláthar radharcanna iontacha ag gach casadh.

Tabharfaidh na radharcphointí ar an mbealach neart deiseanna duit sos a ghlacadh agus taitneamh a bhaint as mórgacht na dtírdhreacha, bíodh sé fairsinge na ngleannta, uiscí lonracha Lochanna Gokyo i gcéin, nó na beanna sneachta-chlúdaithe a shainíonn an chuid seo den domhan.

Airde Uasta

4,750 m.

Béilí

Bricfeasta, Lón agus Dinnéar

Fad an tSiúil

Siúlóid 5-6 uair an chloig

Accomodations

Lóiste

lá 09 Siúlóid siúil go moch ar maidin agus yoga i nGokyo, Rhode Island agus ar ais go Gokyo

Is eispéireas draíochtúil é radharc na héirí gréine ó Gokyo Ri! Is rud é a fhanfaidh leat go deo nuair a dhúisíonn tú go moch agus a dhul go dtí an mullach le haghaidh ióga agus machnaimh agus áilleacht chomh maorga sin timpeall ort. Tá radharc Shliabh Everest faoi sholas órga na breacadh an lae, agus na beanna máguaird soilsithe i ndathanna bándearg agus oráiste, thar a bheith mealltach.

Tá cuid de na radhairc lánléargais is fearr sa réigiún le fáil ó Gokyo Ri, ní hamháin ar Everest, ach freisin ar na beanna in aice láimhe ar nós Lhotse, Makalu, agus Cho Oyu. Cuireann radharc Lochanna Gokyo thíos sraith eile áilleachta leis - cruthaíonn na huiscí gorma tuircí sin i gcoinne na sléibhte clúdaithe le sneachta radharc pictiúrtha foirfe.

Is dócha go dtabharfaidh ióga agus machnamh in áit chomh hiontach sin mothú domhain síochána agus ceangail leis na sléibhte agus le do dhuine istigh araon. Is nóiméad iontach é chun machnamh a dhéanamh ar do thuras, ag baint taitnimh as ciúnas domhain na nHimalaí arda. Ina dhiaidh sin, agus tú ag dul síos ar ais go Gokyo, iompróidh tú an mothú sin suaimhnis agus uafáis leat.

Airde Uasta

5,357 m.

Béilí

Bricfeasta, Lón agus Dinnéar

Fad an tSiúil

Siúlóid 5 uair an chloig

Accomodations

Lóiste

lá 10 Ióga go moch ar maidin. Siúlóid ó Gokyo go Sráidbhaile Phortse

Sliocht álainn agus síochánta trí réigiún Everest, agus an deis ann roinnt sráidbhailte agus tírdhreacha iontacha a iniúchadh. Tar éis maidin bhricfeasta agus ióga, cuirfidh an slí síos ó do shuíomh reatha ar ais i dtreo Phortse dearcadh difriúil ach chomh hálainn céanna ar fáil ar an gceantar.

Agus tú ag siúl trí lár na sléibhte agus an ghleanna, beidh radharcanna lánléargais ar na beanna máguaird le feiceáil agat. Agus tú ag dul trí shráidbhailte ar nós Phangan, Machermo, Luza, agus Dole, beidh deis agat nascadh le cultúr na Sherpa agus saol simplí ach sásúil na ndaoine atá ina gcónaí sa chuid iargúlta seo de Neipeal a fheiceáil.

Is buaicphointe é iniúchadh a dhéanamh ar Oighearshruth Ngozumba, mar is é an t-oighearshruth is mó sa réigiún é, le easanna oighir arda agus radhairc iontacha. Is meabhrúchán é an turas tríd an gceantar oighearshruth ar an áilleacht gharbh agus na fórsaí nádúrtha dochreidte atá ag obair sna Himiléithe.

Faoin am a shroicheann tú Phortse don oíche, beidh cuid shuntasach den tírdhreach clúdaithe agat, agus taobhanna garbha agus suaimhneacha an réigiúin le feiceáil agat. Is áit álainn í Phortse féin le scíth a ligean tar éis lá fada siúlóide, agus tá cáil uirthi as a hatmaisféar níos ciúine agus níos síochánta i gcomparáid le sráidbhailte eile.

Airde Uasta

3,860 m.

Béilí

Bricfeasta, Lón agus Dinnéar

Fad an tSiúil

Siúlóid 8 uair an chloig

Accomodations

Lóiste

lá 11 Ióga go moch ar maidin. Siúlóid ó Phortse go Namche

An turas ó Phortse go Namche Bazaar, atá ina chuid álainn agus shaibhritheach ó thaobh cultúir de réigiún Everest. Tugann an chuid seo den turas deis duit cultúr uathúil na Sherpa a bhlaiseadh agus mainistreacha a iniúchadh, rud a thugann léargas níos doimhne duit ar thraidisiúin mhuintir na háite.

Ar an mbealach, rachaidh tú trí shráidbhailte beaga Sherpa, gach ceann acu lena draíocht féin, agus beidh an deis agat idirghníomhú leis na daoine áitiúla. Cé go bhfuil an cosán casta féin sách réidh, cuireann sé radhairc iontacha ar fáil ar na beanna máguaird, lena n-áirítear Everest, Lhotse, agus Ama Dablam.

Is bealach iontach é stopadh ag mainistreacha chun léargas a fháil ar shaol spioradálta na Sherpas. Is minic a bhíonn na mainistreacha seo maisithe le bratacha paidir ildaite, múrphictiúirí agus dealbha, rud a chuireann le hatmaisféar suaimhneach na ceantair.

Airde Uasta

3,440 m.

Béilí

Bricfeasta, Lón agus Dinnéar

Fad an tSiúil

Siúlóid 5 uair an chloig

Accomodations

Lóiste

lá 12 Ióga go moch ar maidin. Siúlóid ó Namche Bazaar go Lukla.

Inniu, críochnóidh ár dturas go Loch Gokyo tar éis dúinn Lukla a bhaint amach. Tar éis bricfeasta agus ióga, déanfaimid siúlóid maidine ag dul síos trí dhroichid Hillary, ag dul trí shráidbhailte Monjo, Phakding agus Sherpa ag leanúint abhainn Dudhkosi, agus sroichfimid Lukla sa deireadh.

Airde Uasta

2,804 m.

Béilí

Bricfeasta, Lón agus Dinnéar

Fad an tSiúil

Siúlóid 5 uair an chloig

Accomodations

Lóiste

lá 13 Eitilt ó Lukla go gleann Kathmandu.

Tar éis an ama iontach seo i réigiún Everest.

Eachtra dochreidte i réigiún Everest! Caithfidh mothúcháin mheasctha a bheith i gceist nuair a fhágann tú na sléibhte tar éis turas chomh dochreidte sin—buíochas as na heispéiris, áilleacht na dtírdhreach, agus na naisc leis na daoine Sherpa, ach freisin beagán bróin áit chomh hiontach sin a fhágáil.

Is eachtra spreagúil i gcónaí an eitilt ó Lukla go Kathmandu go moch ar maidin, mar go dtugann sé deis dheireanach chun súil a chaitheamh ar bhuaicphointí na Himiléach ón aer sula dtéann tú ar ais go dtí fuadar na cathrach. Is minic a thugtar ar aerfort beag Lukla mar cheann de na haerfoirt is spreagúla le tuirlingt iontu, leis na sléibhte drámatúla timpeall air.

Nuair a fhillfidh tú ar Kathmandu, is dócha go mbraithfidh tú mar athrú luais, ach beidh cuimhní cinn an turais leat - fanfaidh gach sráidbhaile, mainistir, agus radharc sléibhe leat ar feadh i bhfad.

Airde Uasta

1,320 m.

Béilí

Bricfeasta agus Dinnéar

Accomodations

Óstán 5 Star

iompar

Eitilt 35 nóiméad

lá 14 Taiscéalaíocht agus Lá Saor in Aisce i Kathmandu

Lá saor i Kathmandu. Is féidir leat iniúchadh a dhéanamh ar mhargadh ársa Kathmandu agus cuimhneacháin a cheannach do do chairde agus do do theaghlach. Is féidir leat cibé rud is mian leat a dhéanamh.

Airde Uasta

1,320 m.

Béilí

bricfeasta

Accomodations

Óstán 3 Star

lá 15 Imeacht Deiridh.

Ligfidh ionadaí ó Life Himalaya Trekking ag an aerfort thú tar éis duit an turas a chríochnú go rathúil. Siúlóid ióga Gokyo .

Airde Uasta

1,320 m.

Béilí

bricfeasta

Fad an tSiúil

15 nóiméad tiomáint

Cad atá san áireamh

Bailithe agus titim ón aerfort go hidirnáisiúnta agus go hinmheánach le hiompar príobháideach
Comhlánaigh faisnéis imeachta, faoin siúlóid, ticéad eitilte, treoir, tinneas airde, agus athdheimhniú agus síneadh seirbhíse víosa (más gá) agus seirbhís turas breise sula dtosaíonn an siúlóid.
Eitilt ó Kathmandu go Lukla do bhaill agus do bhaill foirne rannpháirteacha & bagáiste ceadaithe mála mór 10 kg amháin & iompar láimhe 5 kg.
An chóiríocht is fearr sa lóiste agus béilí lánbhord ar feadh an turais.
De réir mhéid an ghrúpa, taithí, treoraí siúil sealbhóir ceadúnais rialtais, iompróirí láidre cabhrach agus cairdiúil (iompróir amháin do 2 dhuine) agus a gcuid bia, lóistín, tuarastal, trealamh, iompar, árachas timpiste do gach ball foirne.
Cuirfear seaicéad te clúmhach agus mála codlata séasúrach ar fáil le linn siúlóid EBC (caithfear an seaicéad clúmhach agus an mála codlata a thabhairt ar ais tar éis an turais)
Táille TIMS - Córas Bainistíochta Faisnéise na Siúlóirí (Tabhair 3 ghrianghraf de mhéid pas leat le haghaidh ceadanna)
Táille iontrála Pháirc Náisiúnta Sagarmatha
Táille Forbartha Pobail Shliabh Everest
Mála siúil/mála duffel Life Himalaya, léine-T, agus léarscáil siúil de champa bonn Everest.
Trealamh Garchabhrach don fhoireann agus do na grúpaí lena n-áirítear Oximeter chun cuisle agus croí a sheiceáil in airde ard
Glantóir braoin uisce le haghaidh uisce óil sábháilte
Comhordú seirbhísí le haghaidh oibríochtaí éigeandála agus tarrthála
Gach cáin agus muirear seirbhíse Rialtais
Dinnéar slán i mbialann chultúrtha traidisiúnta Neipealach clúiteach.
Teastas Gnóthachtála.

Cad atá Eisiata

Árachas taistil a chlúdaíonn 6000 méadar i gcás Tarrtháil agus Aslonnú éigeandála.
Óstán Kathmandu.
Táille aeir idirnáisiúnta.
Táille víosa iontrála Neipeal.
Gach deoch agus costais phearsanta eile.
Sneaiceanna agus costais phearsanta eile.
Muirear ceallraí, cithfholcadáin te, idirlíon & glaonna teileafóin idirnáisiúnta.
Leideanna don Treoraí, don Phóirtéir agus do Thiománaithe.
Seirbhís nach luaitear thuas.

Siúlóid Ióga Gokyo - Eolas Riachtanach

Bealach Siúlóide Ióga Gokyo

Gach Lá de Siúlóid Ióga Gokyo Tosaíonn sé le pranayama, asana, agus gníomhaíochtaí machnaimh mar aon leis an mbricfeasta a ullmhaíonn na sherpaigh áitiúla. Ag dul isteach sa pháirc náisiúnta is airde ar domhan atá liostaithe ar shuíomh oidhreachta domhanda UNSECO agus ag mothú cumhacht an nádúir. Is eispéireas saoil é an meascán de Yoga, siúlóireacht, agus timpeallacht shuíomh oidhreachta. Gokyo-Chola-agus-EBC-Trek

Tosaíonn Siúlóid Gokyo ar dtús ó Lukla, ar a dtugtar geata réigiún Everest nó ríocht Sherpa freisin. Tar éis cúpla lá ag dreapadh i dtreo ár bpríomhcheann scríbe, Loch Gokyo. Téimid trí shráidbhailte ársa Mhuintir Sherpa trí ghnéithe nádúrtha agus cultúrtha an réigiúin a anailísiú. Ag ionanálú an aeir úr agus ag gabháil áilleacht na timpeallachta, sroicheann muid gleann Gokyo ar an 8ú lá, lena n-áirítear do lá teachta.

Fáiltíonn Gokyo romhat le radharc álainn ar an ngleann agus radhairc iontacha 360 céim ar na sléibhte mar aon leis na hoighearshruthanna. Is tarraingt shuntasach é an t-uisce daite uisceghorm i ndáiríre ar an Treocht Ióga Gokyo. Gheobhaidh tú radharc iontach ar na sléibhte agus ar ghleann iontach Gokyo leis an oighearshruth nuair a shroicheann tú barr Gokyo Ri (5360).

Chomh maith leis sin, beidh radharc pictiúrtha ar Shliabh Everest (8848 m), Sliabh Cho-Oyu (8188 m), Lhotse (8,516 m), Cholatse (6440 m), agus araile, le fáil ón mbarr seo. Go háirithe, tá an éirí gréine os a gcionn difriúil ón saol ar maidin. Ní féidir leat an mothú sonais a theorannú agus tú ar bharr Shliabh Gokyo.

Siúlóid Ióga Gokyo Tosaíonn an clár taistil le radharc timpeall Kathmandu. Go moch ar maidin, eitilfimid go Lukla, pointe tosaigh agus deiridh an siúil chomh maith. Ansin leanfaimid abhainn Dudh Kosi agus dreapfaimid i dtreo Namche ag dul trí na droichid crochta, na jungles, sráidbhailte Sherpa agus mainistreacha beaga éagsúla ar an mbealach. Is iad na clocha mani ar an mbealach an tarraingt shuntasach go dtí Namche.

Tosaíonn gach lá le Yoga ar maidin agus bricfeasta. As sin rachaimid trí na gleannta sléibhe éagsúla agus breathnóimid ar Shléibhte réigiún Everest. Tar éis Namche, gheobhaidh tú radharc ionduchtaithe ar bheagnach sléibhte i réigiún Everest.

Tar éis dúinn Gokyo a bhaint amach, rachaimid ar ais trí Machhermo, sráidbhaile Phortse, agus críochnóidh an turas i Lukla ar deireadh. Ó Lukla, glacaimid eitilt go Kathmandu. Agus beidh lá saor againn i Kathmandu. Is lá é an lá dár gcionn. slán a fhágáil lá.