Siúlóid Trí Bhunchampa Everest

Is sna míonna díreach roimh mhonsúin an tsamhraidh (lár mhí Aibreáin go deireadh mhí an Mheithimh) agus díreach ina ndiaidh (Meán Fómhair go lár mhí na Samhna) a bhíonn an t-am is fearr don siúlóid trí bhunchampa Everest.

Le linn na dtréimhsí seo, beidh gleann Khumbu lán le dreapadóirí agus siúlóirí. Ach, tabharfaidh ár dturas trí bhunchampa Everest isteach sna codanna sin de Ghleann Khumbu atá níos lú círéibeacha thú, ionas gur féidir leat draíocht agus síocháin an ghleanna a bhlaiseadh i ndáiríre.

Beidh an aimsir go breá freisin mar beidh tú i bhfad ó shéasúr an mhonsúin. Sna trí champa, d’fhéadfadh go mbeadh beagán slaghdáin ort tráthnóna, ach fanfaidh na teochtaí inbhainistithe.

Sna tréimhsí seo, ní fheicfidh tú ach cúpla rian sneachta, mar sin is féidir leat a bheith san áit atá lán le háilleacht agus draíocht leis an uasmhéid síochána agus suaimhnis.

Dá ndéanfaí an turas trí bhunchampa go Everest ina aonar, bheadh ​​sé rangaithe mar catagóir II measartha taithí siúil. Mar sin féin, tá na trí shiúlóid champa bonn comhcheangailte againn in aon eachtra amháin, lena n-áirítear ceann de na Bealaí Everest is dúshlánaí a thrasnú.

Ardaíonn sé seo ár dturas trí bhunchampa Everest le filleadh ar héileacaptar go dtí eispéireas siúil dúshlánach catagóir III i nGleann Khumbu. Sroicheann an pointe is airde dár dturas trí bhunchampa Everest 5644 m ag Kala Patthar, ach beidh dúshlán romhat freisin Bealach Kongma La ag 5535 m agus Chhukung Ri ag 5546 m a shárú.

Cé go laghdaíonn an eitilt héileacaptair na laethanta siúlóide fillte, beidh ort dul i ngleic le tír-raon éagsúil Pháirc Náisiúnta Sagarmatha fós, áit a bhféadfadh sé dul suas agus síos go géar.

Ina theannta sin, níor cheart duit an baol a bhaineann le tinneas airde a mheas faoina luach. Dá bhrí sin, is fearr a oireann ár dturas 14 lá ar Everest trí bhunchampa dóibh siúd a bhfuil roinnt taithí sléibhteoireachta acu.

Gan dabht, tá go leor constaicí agus dúshlán i gceist lenár dturas trí bhunchampa Everest. Mar sin féin, má tá tú ullmhaithe go fisiciúil agus go meabhrach do na héilimh seo den turas, agus má tá leibhéal maith aclaíochta agat, ansin is féidir leat smaoineamh ar dhul isteach sa turas trí bhunchampa Everest 14 lá fiú más siúlóir tosaithe thú.

Ar mhaithe le do chaoithiúlacht, is féidir leat an turas a oiriúnú duit féin tríd an siúlóid chuig aon cheann de na bunchampaí a fhágáil ar lár, rud a d’fhéadfadh stró breise a sheachaint duit. Mar sin féin, ní bheidh tú in ann an strus a bhaineann le siúlóidí fada lae gach lá agus tír-raon sléibhtiúil crua Neipeal a sheachaint.

Mar sin, sula dtéann tú i mbun ár dturas trí bhunchampa Everest, molaimid dár rannpháirtithe tosaitheoirí taithí a fháil ar dtús tríd an Turas bunchampa Everest, siúlóid Champa Bonn Ama Dablam, nó siúlóid Champa Bonn an Oileáin.

Téigh i gcomhairle le dochtúir má tá fadhbanna cardashoithíoch, mhatánchnámharlaigh nó riospráide agat sula dtéann tú isteach inár dturas trí bhunchampa ar Everest.

Is cuid dosheachanta d’aon turas siúlóide sléibhe ar airde ard an AMS. Tagann an riocht seo chun cinn i bhfoirm roinnt léirithe fisiciúla mar gheall ar bhrú aeir íseal agus leibhéil ísle ocsaigine ag airde níos airde, mar aon le luas siúil méadaithe.

Má thugaimid dóthain ama dár gcorp dul i dtaithí ar an airde, is féidir linn AMS a chosc agus a chóireáil go héifeachtach ar bhealach níos fearr. Dá bhrí sin, bí ag scíth a ligean agus ag codladh go luath gach lá a chríochnaíonn do thuras.

Is é an bealach is éifeachtaí chun AMS a chosc ná trí phrionsabal an tsléibhe níos airde agus codladh níos ísle a leanúint, ar a dtugtar an teicníc fiacail-sháibh.

Ina dhiaidh sin, chuireamar dreapadh Chhukung Ri san áireamh le linn do chuairte ar Shráidbhaile Chhukung lena chinntiú go mbeidh tú oiriúnaithe go foirfe don aimsir sula dtéann tú i ngleic le Bealach Kongma La.

Ina theannta sin, tá na siúil giorraithe againn sna laethanta roimh aon champa bonn, ionas go mbeidh go leor ama agat chun scíth a ligean agus dul i dtaithí ar an aimsir. Mar sin féin, d’fhéadfadh roinnt comharthaí beaga de AMS a bheith le feiceáil fós, amhail tinneas cinn, masmas, cailliúint goile, agus cailliúint codlata.

Ól neart sreabhán ar nós tae, uisce, anraith, brat, sú, srl. Má mhaireann na hairíonna fós, téigh síos agus glac scíth. Is féidir leat Diamox a ghlacadh freisin mura n-imíonn na hairíonna.

Cinntímid go bhfuil ár dtreoraithe oilte go maith agus go bhfuil siad ar an eolas faoi na gníomhartha ba chóir dóibh a dhéanamh chun an AMS a laghdú.

Fiú má tá tú i riocht iontach agus má tá tú tar éis dul i ngleic le sléibhte Neipeal cheana, beidh dúshláin nua fós ag teacht romhat gach lá.

Dá bhrí sin, molaimid dár rannpháirtithe uile, bíodh tú i do thosaitheoir nó i do shiúlóir taithí, gnáthamh aclaíochta cuí a ullmhú chun déileáil le cibé rud a thabharfaidh an turas trí bhunchampa ar Everest.

Ar dtús, tosaigh le cleachtaí réidhe ar nós siúlóidí, rith ar thalamh cothrom, agus ansin téigh ar aghaidh go dtí rith achair níos faide. Roghnaigh an tír-raon éagsúil, ar féidir leis a bheith ina fhoraois, ina chnoic, ina aillte, nó ina dhroim.

Is féidir leat tú féin a ullmhú go fisiciúil freisin le squats, planks, nó brú-suas, chomh maith le roinnt meáchain nó roinnt spóirt ar nós peil agus cispheil. Cabhróidh ióga agus análú domhain leat dul i ngleic le AMS freisin.

Ansin, is féidir leat dul ar eachtra fánaíochta fíor i do bhaile dúchais, ionas gur féidir leat an oiliúint airde a fháil roimh d’imeacht freisin.

Más dóigh leat go mbeidh sé ró-éilitheach duit an turas trí bhunchampa Everest a dhéanamh ag an am céanna, is féidir leat d’eachtra a phearsantú trí aon cheann de na bunchampaí a bhaint de do chlár taistil.

Is féidir leat an turas go dtí an Campa Bonn Ama Dablam or Campa Bonn Oileáin Bhuaic.

Más rud é go bhfuil eachtraíocht i do chuid fola, is féidir leat rogha a dhéanamh dreapadh ar aon cheann de na buaicphointí le linn do thurais trí bhunchampa Everest. Is féidir leat díriú ar bhuaic Ama Dablam nó ar bhuaic an Oileáin óna mbunchampaí faoi seach.

Is féidir leat smaoineamh freisin ar shiúlóid a chur san áireamh chuig Gokyo Loch agus glacadh leis an dúshlán Bealach Cho La, ar pas iontach eile é Everest, mar aon leis an Bealach Kongma La.

Caithfidh tú trí oíche i Kathmandu in óstán 4 réalta Fairfield by Marriott in aice le Thamel, áit a gcuirfimid cóiríocht ar fáil duit i seomraí dúbailte le seirbhís lóistín agus bricfeasta.

Beidh rochtain agat ar chithfholcadáin te agus fuar 24 uair sa lá, seomra folctha príobháideach den scoth i do sheomra, Wi-Fi, agus troscán galánta ar fáil le húsáid agat.

Le linn an turais, fanfaidh tú sna tithe tae is fearr atá ar fáil a chuirfidh seomraí, lónta, dinnéir agus bricfeasta ar fáil duit. Sna lóistí seo, is féidir leat do ghléasanna (ceamaraí, fóin phóca, srl.) a athluchtú, rochtain a fháil ar Wi-Fi, agus taitneamh a bhaint as cithfholcadáin te.

Mar sin féin, tabhair faoi deara go mb’fhéidir go mbeidh ort táille bhreise a íoc as na seirbhísí seo.

Chun do riachtanais iompair a chinntiú, cuirimid gach aistriú príobháideach idirnáisiúnta agus intíre chuig an aerfort agus ón aerfort ar fáil, chomh maith leis an eitilt Kathmandu-Lukla-Kathmandu agus eitilt héileacaptair ó Gorakshep go Lukla.

Tabhair faoi deara, le do thoil, go bhfuil árachas taistil éigeantach i Neipeal do gach siúlóir eachtrach ó 1 Aibreán 2025 i leith. De réir an rialacháin nua seo, ní mór do gach siúlóir árachas bailí a bheith acu a chlúdaíonn éigeandálaí leighis, tinneas ar airde ard, agus tarrtháil héileacaptair sula bhféadann siad ceadúnas siúlóide a fháil.

Dá bhrí sin, tar éis duit do shuíochán a shocrú inár dturas trí bhunchampa Everest, seol chugainn cóip d’árachais mar aon le do dhoiciméid.

Maidir lenár dturas chuig Campa Trí Bhonn Everest, sonraigh an airde uasta le haghaidh tarrthála héileacaptair suas le 5700 méadar.

Chomh maith leis sin, cinntigh go bhfuil clúdach taistil caighdeánach san áireamh i do phlean árachais i gcás cealuithe nó moilleanna féideartha i do phleananna taistil nó in eitiltí, chomh maith le cosaint i gcoinne damáiste, caillteanais nó goid do threalamh pearsanta, agus fanacht breise.

Tá na trí champa bonn atá san áireamh inár dturas trí champa bonn go Everest le filleadh ar héileacaptar suite i bPáirc Náisiúnta Sagarmatha i nGleann Khumbu.

Dá bhrí sin, ní bheidh ach dhá chead ag teastáil uainn chun dul chuig na trí bhunchampa, is iad sin:

Ceadúnas Páirc Náisiúnta Sagarmatha: NPR 100 in aghaidh an tsiúlóra Neipealaigh, NPR 3000 in aghaidh an tsiúlóra eachtraigh, agus NPR 1500 in aghaidh an tsiúlóra SAARC
Ceadúnas Ceantair Áitiúil Khumbu: NPR 2000 in aghaidh an siúlóra, seachas muintir Neipeal

Beidh Life Himalaya Trekking ag socrú na gceadanna seo go léir mar ionadaí daoibh i Neipeal agus clúdóidh siad a dtáillí faoi seach trí chostas iomlán ár dturas trí bhunchampa Everest.

Is é an bealach is éifeachtaí agus is eacnamaíche chun fanacht ceangailte trí do ghuthán póca le linn ár dturas 14 lá i dtrí bhunchampa Everest ná trí líonra Namaste/Neipeal Telecom.

Cuirfidh Ncell seirbhís mhaith agus inacmhainne ar fáil duit chomh maith, ach cuirfidh NTC comhartha níos fearr ar fáil duit i ngleannta sléibhe iargúlta Neipeal. Is féidir leat Cárta SIM NTC a cheannach go héasca i Kathmandu, nó is féidir leat a roghnú a gCárta eSIM a úsáid freisin.

Cuirfidh sé comhartha den scoth ar fáil duit i Lukla, Phakding, Namche, Phortse, agus Tengboche, ach beidh an comhartha ann go sparáideach ina dhiaidh sin. Cuirfidh sé líonra 4G ar fáil duit freisin ionas gur féidir leat an t-idirlíon a úsáid ar do ghuthán póca ar luas níos airde agus ar chostas níos ísle.

Rogha eile chun an t-idirlíon a úsáid i réigiún Everest ná trí na cártaí WiFi réamhíoctha ó Everest Link nó AirLink. D’fhéadfá WiFi saor in aisce a fháil ag Lukla agus ar bhealach Namche freisin.

Nuair a shroichfidh tú an t-aerfort idirnáisiúnta i Kathmandu, tógfaidh ár n-ionadaí thú ón aerfort agus seiceálfaidh sé isteach i d'óstán faoi seach. An lá dár gcionn tabharfaidh tú cuairt ar chuid de na suíomhanna oidhreachta domhanda is mó tóir i Neipeal ar nós Cearnóg Durbar Kathmandu, Pashupatinath, Swayambhunath (teampall moncaí), agus Boudhanath. Níos déanaí san iarnóin, cuirfear in aithne duit ár dtreoraí siúlóide a bheidh ceaptha duit le linn an turais agus an stiúrthóir bainistíochta.

Cuirfidh siad an trealamh riachtanach go léir ar fáil duit más gá don turas agus an fhaisnéis uile a theastaíonn sula dtéann tú ar an turas.

Bealach siúlóide Everest Three Base Camp

Tar éis bricfeasta luath ar maidin an tríú lá, tógfaidh tú eitilt 35 nóiméad go Lukla. Meastar gurb é an eitilt agus an tuirlingt seo i Lukla ceann de na heitiltí is marthanaí agus is iontaí ar domhan. Tar éis sos gearr, tosóidh tú ar an turas fada ag trí bhunchampa Everest sna Himiléithe. Tosaíonn do thuras trí bhruach abhann Dudhkoshi a shliocht agus siúl suas an abhainn go Phakding. Tá an lá seo gearr i gcomparáid le laethanta eile mar caithfidh tú dul i dtaithí ar an airde ard agus ar an tír-raon.

Tar éis bricfeasta na maidine, tosaímid ar ár dturas go Namche Bazaar, príomhchathair na Sherpa. Tá an lá seo níos faide ná an lá roimhe sin. Le linn an turais go Namche Bazaar, feicfidh tú an chéad léargas ar Everest cumhachtach den chéad uair ar lá soiléir.