Randonnée dans la vallée de Nar Phu et le lac Tilicho

L' itinéraire menant à la vallée de Nar Phu et au lac Tilicho, avec le circuit des Annapurnas, débute sur le sentier de Besisahar à Lamjung et grimpe à 4 250 mètres d'altitude sur un chemin escarpé jusqu'à Nar Phu. Il traverse ensuite la vallée de Nar Phu et le lac Tilicho pour rejoindre le circuit des Annapurnas.

Le sentier traverse de nombreux villages isolés de la région de l'Annapurna avant de rejoindre le circuit. Vous longerez les rives tumultueuses de la rivière et les cascades jusqu'à Chyamche et Tal avant d'atteindre Dharapani.

De là, le sentier longe un flanc de colline étroit et escarpé, pénétrant dans les vallées de Nar et de Phu. Au fil du temps, vous traverserez fréquemment le pont suspendu et longerez une forêt subtropicale foisonnante de rhododendrons, de bambous et de chênes.

Après une nuit à Meta, vous emprunterez le sentier sinueux qui longe la crête et traverserez un terrain plat avant d'entamer l'ascension finale vers Phu. Le lendemain, le sentier grimpe des collines escarpées et rejoint Nar Phedi, où se trouve un magnifique monastère tibétain. Après y avoir passé la nuit, nous nous dirigerons vers le col de Kang La , une randonnée exigeante.

Son sentier accidenté et escarpé, parsemé de rochers et de blocs de pierre, rend l'ascension difficile. Après huit heures de marche, nous atteindrons enfin Ngawal et y passerons la nuit. Le lendemain, nous rejoindrons le camp de base de Tilicho après trois jours d'une longue et difficile randonnée à travers Manang.

Les sentiers de la vallée de Nar Phu et du lac Tilicho à Manang sont arides, ce qui rend la randonnée beaucoup plus exigeante. Mais une fois arrivé au campement, l'effort sera largement récompensé par la vue imprenable sur le lac Tilicho et les montagnes environnantes.

Au départ de Tilicho, le sentier s'enfonce dans les régions reculées de Thorung Phedi et Thorung La, dans le massif de l'Annapurna. Il relie le temple de Muktinath au village de Manang à l'est et à Ranipauwa à l'ouest.

Ses paysages spectaculaires et son terrain accidenté entre Yak Kharka et le circuit des Annapurnas rendent le trekking difficile. Vous vivrez une expérience en haute altitude, le sentier menant au circuit. Le trek comprend la traversée d'un sentier difficile et une descente abrupte vers la rivière Marsyangdhi.

Dès que vous aurez gravi la crête montagneuse de Thorong La, vous découvrirez de magnifiques panoramas sur l'Annapurna, le Tilicho et le Damodar Himal. Vous apercevrez également les glaciers scintillants qui entourent le col, offrant un spectacle enchanteur.

Après avoir passé un moment sur le circuit, vous retournerez à Muktinath. Le lendemain, vous serez conduits à Tatopani pour une randonnée jusqu'à Ghorepani et Ulleri. D'Ulleri, vous rejoindrez Pokhara par un trajet pittoresque, où vous passerez une journée.

Nous profiterons de ce temps pour visiter la ville et découvrir quelques sites incontournables. Vous pourrez vous promener sur les rives du lac Phewa, qui offre un panorama exceptionnel sur les montagnes et les collines environnantes. Nous retournerons à Katmandou le dernier jour et profiterons d'un peu de temps sur place avant notre vol retour.

Quelle est la meilleure période pour faire le trek dans la vallée de Nar Phu et au lac Tilicho ?

L'une des meilleures périodes pour le trek de la vallée de Nar Phu avec le circuit des Annapurnas via le lac Tilicho est le printemps , de mars à mi-mai, avant les fortes chaleurs. Vous profiterez probablement d'un temps agréable et de vues spectaculaires durant cette période.

Le printemps apporte avec lui un temps doux et agréable. Après un hiver qui a semblé interminable, les randonneurs pourront profiter de journées ensoleillées. Les températures ne seront pas trop élevées au début, mais augmenteront progressivement. En raison du froid, les sentiers sont souvent déserts en mars et très fréquentés en avril.

L'automne , de mi-septembre à novembre, est également une excellente période . Le climat y est doux et venteux, idéal pour le trekking dans la vallée de Nar Phu. Bien que le circuit de l'Annapurna reste froid, les journées sont généralement chaudes dans la majeure partie de la région. Les températures diurnes peuvent atteindre 15 °C, soit plus élevées que les nuits.

La fréquentation touristique diminue en fin de saison en raison de la chaleur estivale accablante. Mais jusque-là, les sentiers restent animés par les randonneurs qui visitent la région et profitent du panorama époustouflant de Nar Phu. Ils peuvent admirer les couleurs changeantes des feuilles d'automne, un spectacle incroyable. Le lever du soleil sur la chaîne himalayenne est tout simplement magique.

Difficultés du trek dans la vallée de Nar Phu et au lac Tilicho

1. Mal d'altitude

Le mal d'altitude est le principal danger auquel sont confrontés les randonneurs lors du trek de la vallée de Nar Phu et du lac Tilicho, à mesure qu'ils prennent de l'altitude. Une exposition soudaine à un faible taux d'oxygène peut provoquer des pertes de conscience, des insomnies et des nausées. Dans les cas les plus graves, il peut vous affaiblir considérablement et anéantir votre volonté et votre forme physique.

Il est donc indispensable de bien se préparer avant le trek. L'acclimatation est essentielle pour s'adapter aux conditions difficiles du circuit des Annapurnas. Montez lentement et évitez de prendre de l'altitude trop rapidement.

2. Météo

La météo est souvent imprévisible lors du trek de la vallée de Nar Phu et du lac Tilicho. Plus on monte en altitude, plus les conditions climatiques se dégradent. Les hivers y sont extrêmement froids et les étés très chauds, ce qui rend le trek difficile. Vous pourrez rencontrer des conditions météorologiques variées, allant de nuits venteuses à des matinées fraîches, en passant par des journées d'été caniculaires.

En hiver, l'accès au circuit nécessite l'ascension de glaciers. Il est donc conseillé de se renseigner au préalable sur les conditions météorologiques, la température et l'humidité de la vallée de Nar Phu pendant le trek.

3. Déshydratation

La déshydratation est fréquente chez les randonneurs sur le sentier de la vallée de Nar Phu et du lac Tilicho. Marcher sans interruption, sans accorder au corps un repos suffisant, entraîne fatigue et faiblesse. Celles-ci s'installent sournoisement, sans qu'on s'en rende compte, et peu après, on se retrouve affaibli et la bouche sèche.

Par conséquent, hydratez-vous bien et buvez autant d'eau que possible. Mangez aussi souvent que possible, même si vous n'en avez pas envie. Emportez également quelques en-cas et barres chocolatées pour reprendre des forces et poursuivre votre randonnée.

4. Mauvaise préparation

Le trek de la vallée de Nar Phu et du lac Tilicho propose un parcours de difficulté modérée, mais les montées et descentes incessantes peuvent être éprouvantes. Ses sentiers escarpés peuvent s'avérer difficiles et intenses ; une bonne condition physique est donc indispensable.

Pour gravir les terrains accidentés de Nar Phu, il est essentiel d'acquérir des compétences de base comme monter les escaliers, marcher et courir. Il est également important d'améliorer son endurance et de rester en forme grâce à une pratique régulière d'exercices physiques.