Trek du circuit Manaslu et Annapurna – 19 jours

Améliorez votre transport avec une Jeep privée

Durant les 19 jours de notre trek sur le circuit du Manaslu et de l'Annapurna, nous vous fournirons un bus ou jeep partagés locaux pour tous les transports terrestres, y compris les trajets de Katmandou à Machha Khola et de Muktinath à Pokhara.

Le voyage sera long et assez éprouvant, empruntant un mélange de routes goudronnées et de pistes accidentées dans les montagnes népalaises. Pour votre confort, nous vous proposons donc la possibilité de remplacer votre transport en bus ou jeep partagé par un transfert privé.

Cette formule vous offre plus de liberté, de confort et de flexibilité. Grâce aux transferts privés, vous pouvez vous arrêter où bon vous semble, aussi longtemps que vous le souhaitez, et voyager en toute tranquillité avec vos amis ou seul.

Bien qu'un léger supplément soit demandé pour l'organisation d'un transfert privé, le confort supplémentaire en vaut certainement la peine.

Prenez un vol de Jomsom à Pokhara

Le dernier jour de notre trek sur le circuit du Manaslu et des Annapurnas, un long trajet en voiture vous mènera de Muktinath à Pokhara via Jomsom. Si vous le souhaitez, vous pouvez également descendre à Jomsom, y passer une nuit supplémentaire, puis prendre un vol pour Pokhara le lendemain matin.

Cette formule, moyennant un léger supplément, vous offre une occasion unique de découvrir la beauté sauvage et préservée de la basse vallée du Mustang. Elle vous permettra également de réduire de moitié votre temps de trajet et de vous détendre après 16 jours de marche éprouvants.

L'accès au Manaslu est restreint, mais pas à l'Annapurna.

Le trek du circuit du Manaslu et de l'Annapurna se déroule au sein de la zone de conservation protégée et autorisée de la réserve du Manaslu et de l'Annapurna. Cependant, le circuit de l'Annapurna, ouvert depuis 1977, est devenu l'un des treks les plus prisés et accessibles du Népal.

Mais Le circuit du Manaslu n'est accessible que de façon limitée depuis 1991 en raison de son classement en zone réglementée.L’ La région du Manaslu partage sa frontière avec le Tibet., qui elle-même bénéficie d'un accès limité au tourisme.

D'autre part, l' Annapurna région n'est pas si proche de Tibet Elle est devenue une destination privilégiée du tourisme occidental. Ce tourisme de masse a entraîné la perte d'authenticité, de charme local et de culture.

Cependant, à Manaslu, l'accès restreint a encouragé la conservation de la nature, et les habitants restent fidèles à leurs coutumes traditionnelles et à leur authenticité.

Ainsi, afin de rendre le circuit du Manaslu plus durable et de permettre aux générations futures d'en profiter également, le trek du circuit du Manaslu a été classé comme zone réglementée.

Circuit du Manaslu contre circuit de l'Annapurna

Les circuits du Manaslu et de l'Annapurna sont deux itinéraires de trekking réputés et parmi les plus prisés du Népal, offrant deux expériences et variantes distinctes. Le Circuit du Manaslu fait le tour de la gigantesque structure du Manaslu, qui se dresse comme le 8e plus haute montagne de la planète.

Le Tour des Annapurnas, en revanche, tournera autour du Le dixième plus haut sommet de l'Himalaya, le majestueux Annapurna I.

Cependant, ces deux treks, bien que combinés en un seul, offrent une immersion très différente. Le trek du Manaslu vous procurera une expérience exclusive, vous donnant l'impression d'être parmi les rares privilégiés.

Il contient la demande vertigineuse de Col de Larkya La, culminant à 5106 m, qui vous offre des aperçus personnels de Cheo, Shringi, Himlung, Manaslu et CheoVous aurez également le 5030 m la difficulté ardue de la Rui La Pass en s'approchant très près du Tibet.

D'autre part, l' Annapurna circuit randonnée est davantage une question de randonnée sociale qui contient le défi vertigineux de Col de Thorong La, culminant à 5416 mLa chaîne de l'Annapurna, qui contient I, II et IV, Gangapurna, Dhaulagiri et Fishtail, vous appelle au sommet de ce col.

Ainsi, le circuit du Manaslu se caractérise par son isolement, son caractère sauvage et l'âme du trekking authentique, tandis que celui de l'Annapurna met davantage l'accent sur le mélange du voyage et d'une nature époustouflante.

Meilleure saison pour le trek du Manaslu et du circuit des Annapurnas

Le magnifique trek du circuit du Manaslu et de l'Annapurna devrait être planifié pour printemps, en mars, avril et mai, ou dans le automne, en septembre, octobre et novembre.

Les températures seront très agréables, les fleurs sauvages et les forêts seront en pleine floraison, et le ciel restera la plupart du temps d'un bleu éclatant. Toutefois, prévoyez des vêtements adaptés aux variations de température liées à l'altitude.

Dans les parties basses du Manaslu et de l'Annapurna, vous pourrez peut-être marcher en t-shirt, tandis que dans les parties hautes, vous risquez de grelotter à cause des températures négatives, même au printemps et en automne.

Ces deux saisons sont également les plus fréquentées, vous aurez alors plus de chances de rencontrer d'autres randonneurs, et les maisons de thé seront également très animées.

En juin, juillet et août, vous serez trempés jusqu'aux os, non seulement par la pluie de mousson, mais aussi par la transpiration due à la chaleur et à l'humidité de l'été népalais. De plus, vous devrez supporter la compagnie désagréable des moustiques et des sangsues.

Dans l' L'hiver népalais a lieu en décembre, janvier et février., les cols du Thorong La et du Larkya La L'établissement pourrait être fermé en raison de la neige.et le trek du circuit du Manaslu et de l'Annapurna pourrait être annulé.

Niveau de difficulté du trek du Manaslu et du circuit des Annapurnas : aventure de 19 jours

Le trek du Manaslu et du circuit des Annapurnas, effectué séparément, aurait été un classe II modérée Une aventure de trekking en montagne. Cependant, lorsque ces deux aventures en montagne sont combinées en une seule, le voyage se transforme en un périple de niveau D, ce qui intensifie la difficulté.

Ce niveau indique que l'expédition de 19 jours sur le circuit du Manaslu et de l'Annapurna est un trek de niveau moyen élevé, comportant certains défis qui seront difficiles à surmonter, surtout si vous êtes un nouveau randonneur en haute altitude.

Le trek du circuit du Manaslu sera particulièrement ardu en raison de ses sentiers accidentés et sauvages qui traversent des jungles denses et des pentes rocheuses, pour aboutir à un paysage glaciaire.

Le circuit de l'Annapurna est également exigeantmais son sentier a été parcouru de nombreuses fois et a été aménagé pour accueillir l'afflux de randonneurs.

Cependant, les deux treks individuels impliquent de longues journées de marche, s'étendant souvent jusqu'à 8 à 9 heures, surtout le jour du passage des cols. En parlant de cols, ce trek comprend les défis redoutables que représentent trois des plus hauts cols du monde : Larkya La, Rui La et Thorong La.

N'oubliez pas que Thorong La est le col de montagne le plus haut du monde accessible à la randonnée, et le franchir ne sera pas une mince affaire. Par conséquent, notre trek du Manaslu et de l'Annapurna n'est pas adapté aux personnes n'ayant jamais entrepris de randonnée ou de long trek auparavant.

Nous suggérons donc à nos nouveaux randonneurs de parcourir d'abord cet itinéraire individuellement avant de tenter le défi combiné des deux en une seule aventure.

Mal des montagnes/MAM et acclimatation

Il y a un augmentation possibilité de souffrir du mal de l'altitude lors de notre trek du Manaslu et de l'Annapurna. Les 19 jours de ce trek vous maintiendront la plupart du temps à une altitude comprise entre entre 3500 et 5000 m d'altitude, c'est-à-dire les altitudes mêmes où la concentration en oxygène a tendance à diminuer.

Vous pourriez donc commencer à ressentir les premiers symptômes du mal aigu des montagnes, qui peuvent varier mais se manifestent généralement par des maux de tête, du stress, des vertiges, de l'insomnie, une perte de sommeil et d'appétit, de l'irritabilité et de la confusion.

Si, au lieu d'interrompre votre randonnée et de vous reposer, vous décidez de monter ou de marcher rapidement, de vous reposer moins et de moins vous hydrater, ces symptômes peuvent s'aggraver.

Il est donc nécessaire que vous prendre en compte les premiers signes du mal aigu des montagnes très sérieusement et prévenez immédiatement votre guide accompagnateurLa méthode la plus efficace pour combattre et prévenir le mal aigu des montagnes (MAM) consiste à s'adapter rapidement à la nouvelle altitude.

Pour atteindre cet objectif, vous devriez Montez progressivement, hydratez-vous suffisamment et passez du temps en altitude.. Évitez tout type de somnifères ou de médicaments relaxants musculaires..

Vous pouvez également vouloir prendre du Diamox Pour prévenir et atténuer le mal aigu des montagnes (MAM), des journées de repos sont prévues à Sama Gaon et Samdo, sur le circuit du Manaslu, afin de faciliter votre acclimatation. Dans l'Annapurna, Manang sera votre village d'acclimatation.

Ces mesures vous permettront d'aborder l'ascension des cols en toute sérénité.

Entraînement et préparation pour le trek du Manaslu et du circuit des Annapurnas

Le trek du circuit de Manalsu et de l'Annapurna est un une activité complète de trekking en haute montagne exigeant une endurance et une condition physique élevées. de ses participants.

Par conséquent, environ 4 à 6 semaines avant Si vous entreprenez cette randonnée, nous vous suggérons de marcher un minimum de 3 à 4 heures plusieurs fois par semaine avec votre sac à dos chargé.

Pour s'adapter aux sentiers de montagne, choisissez de Empruntez les sentiers escarpés qui vous permettront de muscler vos jambes aussi bien en montée qu'en descente.De même, vous pouvez aussi essayer natation, course à pied et cyclisme, along with marche escalade, pour améliorer encore votre force corporelle globale.

Une fois que vous êtes prêt, commencez votre aventure par des randonnées simples et modérées comme le circuit de l'Annapurna, le circuit du Manaslu ou le Randonnée au camp de base de l'Everest.

Une bonne préparation inclut également le choix du matériel pour le trek du Manaslu et du circuit des Annapurnas. De bonnes chaussures de marche, déjà bien rodées, vous éviteront ampoules et inconfort pendant la randonnée.

De même, il est tout aussi vital d'être adéquat (chaud) vêtementsPrévoyez donc plusieurs couches de vêtements pour pouvoir vous adapter facilement. Pensez aussi aux coupe-vent, aux bâtons de randonnée, aux chaussettes, aux bonnets, aux gants, aux sacs de couchage, etc.

Hébergement, nourriture et transport

Lors de notre trek de 19 jours sur le circuit du Manaslu et de l'Annapurna, vous découvrirez le charme d'un séjour en pleine nature. chambres d'hôtes situé dans des villages pittoresques où passer la nuit.

Ces charmants hébergements, qui ressemblent à des cabanes de jardin, offrent un cachet unique. La plupart des maisons d'hôtes sont simples (surtout dans le Région du Manaslu) avec deux lits.

Vous partagerez les toilettes (à la turque) et les douches avec les autres clients. De nombreuses maisons d'hôtes proposent des douches, mais prévoyez un supplément pour leur utilisation.

Vous prendrez trois repas par jour au restaurant de ces maisons d'hôtes. Les plats sont majoritairement bio et frais. à partir de Bhat Le menu principal comprend, outre le Dal Bhat, plat incontournable servi 24h/24, de savoureux momos, du thukpa, des nouilles, des œufs et des plats de viande.

Vos trajets entre Katmandou et Machha Khola, ainsi qu'entre Muktinath et Pokhara, se feront en bus ou en jeep partagés. Découvrez également nos options de transport supérieures.

Assurance voyage

L'absence d'une assurance voyage adéquate vous empêchera d'effectuer le trek du Manaslu et du circuit des Annapurnas. Par conséquent, assurez-vous de souscrire une assurance voyage spécifique à cette aventure (différente de votre assurance voyage standard).

Pour notre itinéraire de trek sur le circuit du Manaslu et de l'Annapurna, votre assurance voyage doit préciser la couverture suivante :

• Sauvetage et transport par hélicoptère jusqu'à 5500 m
• Assistance médicale en cas d'intervention chirurgicale d'urgence
• Couverture en cas d'accident.
• Couverture annulation pour les remboursements en cas de report de voyage
• Retour anticipé inattendu pour cause de maladie

Permis pour le trek du Manaslu et du circuit des Annapurnas

La région du Manaslu étant protégée par l'aire de conservation du Manaslu et classée comme zone réglementée, vous devez obtenir une autorisation pour y entrer et le faire accompagné d'un guide certifié.

Votre voyage doit également être organisé non pas individuellement, mais par l'intermédiaire d'une agence agréée comme la nôtre afin d'obtenir le permis spécial d'accès à la zone réglementée connu sous le nom de RAP pour ManasluLe coût du RAP selon la saison de trekking est le suivant :

• 100 USD par randonneur au printemps et en automne
• 75 USD par randonneur en été comme en hiver

Les permis supplémentaires requis pour le trek du Manaslu et du circuit des Annapurnas sont : Permis de zone de conservation du Manaslu/MCAP (30 USD par randonneur), permis de zone de conservation de l'Annapurna/ACAP (30 USD par randonneur), et Carte TIMS (20 USD par randonneur).

La gestion administrative et le coût de tous ces permis seront supervisés par l'équipe de Life Himalaya Trekking.