Randonnée dans la vallée d'Arun

16 jours
Modérée

Max. Altitude

3,200m

Meilleure saison

Oct-Déc et Mars-Mai

Activité

Trekking

Point de départ / d'arrivée

Katmandou / Katmandou

Aperçu du trek dans la vallée d'Arun

Le trek de la vallée d'Arun offre la possibilité d'admirer de nombreux autres sommets remarquables, tels que le Lhotse, le Nuptse, l'Ama Dablam, le Thamserku et bien d'autres. Tout au long du parcours, vous pourrez découvrir les cultures et les communautés Rai, Sherpa et Limbu. La vallée d'Arun est un véritable joyau de nature et de culture, d'une incroyable diversité.

Le trek de la vallée d'Arun offre également la possibilité d'admirer de près le mont Makalu et le mont Everest. Une bonne condition physique est requise pour apprécier pleinement la beauté de la région.

La vallée d'Arun est située entre le parc national de Sagarmatha et le parc national de Makalu Barun, dans le district de Sankhuwasava ; c'est la vallée la plus profonde du monde et elle est creusée entre le plus haut sommet du monde, le mont Everest.

Le trek de la vallée d'Arun descend dans les gorges profondes de cette magnifique vallée. Véritable oasis de verdure luxuriante, la vallée d'Arun abrite une faune aviaire abondante et les premiers jours offrent un contraste saisissant avec les paysages de haute montagne à l'approche de Mera. Depuis Panch Pokhari, le sentier descend vers la rivière Hunku, un chemin de terre accidenté.

Les panoramas le long de cette portion de route sont superbes. À l'est se dressent le Kangchenjunga et le Janu. Au nord, les vues sur le Hunku et le Hongu dominent le paysage.

Le sentier se poursuit jusqu'à Thangnag (4 366 m), d'où nous rejoignons Khare (5 108 m) où nous installons le camp de base menant au col de Mera La (5 415 m). Le retour se fera vers le sud, en descendant vers le Hunku Drangka, avant de bifurquer vers l'ouest pour franchir le col de Zattrawa La et rejoindre la piste d'atterrissage de Lukla. De là, nous prendrons l'avion pour Katmandou le lendemain, concluant ainsi cette aventure mémorable.

Itinéraire de trekking dans la vallée d'Arun

journée 01 Vol de Katmandou à Biratnagar.

Aujourd'hui, nous prenons l'avion de Katmandou à Biratnagar. Ensuite, nous rejoindrons Hille en bus, en admirant les magnifiques paysages de la plaine. Hille est une communauté tibétaine où nous passerons la nuit.

Hébergements

Camp

Transports

Vol de 40 minutes

journée 02 Trek de Hille à Mangmaya Khola.

Nous quittons Hille pour une longue journée de randonnée jusqu'à Mangmaya Khola. Nous arrivons à destination aujourd'hui.

Altitude maximale

1,300 m.

Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Durée du trek

6 heures de randonnée

Hébergements

Camp

journée 03 Randonnée faunique dans la vallée d'Arun.

Aujourd'hui, nous poursuivons notre route vers la Mangmaya Khola, une immense région idéale pour observer les oiseaux, les singes et autres animaux sauvages. Tout au long de la descente, une brise agréable vous permettra d'apprécier la beauté de la vallée d'Arun.

Altitude maximale

1,500 m.

Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Durée du trek

6 heures de randonnée

Hébergements

Camp

journée 04 Descendez jusqu'à Tumlingtar tout en explorant la région de Makalu.

Nous descendrons à pied jusqu'à Tumlingtar. Tumlingtar est la principale porte d'entrée de la région de Makalu, qui s'étend en diagonale jusqu'à un vaste plateau près du confluent de l'Arun et de la Sabha Khola.

Altitude maximale

1,600 m.

Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Durée du trek

7 heures de randonnée

Hébergements

Camp

journée 05 Randonnée le long de la rivière Arun, de Tumlingtar à Kartike.

Depuis Tumlingtar, nous descendons à travers champs pour atteindre Kumal Gaon, en bordure d'un vaste plateau. Nous longeons l'Arun et traversons un pont jusqu'au village de Bheteni. Nous poursuivons notre chemin à travers la forêt subtropicale, puis le sentier continue vers le sud le long de la rive de l'Arun, en passant par une succession de petits villages Chettri, Rai et Brahman. Nous atteignons ensuite le village animé de Kartike où nous installons notre campement.

Altitude maximale

1,800 m.

Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Durée du trek

6 heures de randonnée

Hébergements

Camp

journée 06 Randonnée le long de l'Arun Koshi jusqu'au bazar de Gothey.

Aujourd'hui, nous traversons les champs puis longeons les rizières en terrasses qui bordent l'Arun Koshi. Nous atteindrons ensuite le petit village de Balawa Besi (3 200 m). Nous aurons alors un premier aperçu de la verdoyante vallée de l'Arun. Puis, nous suivrons la rive nord de l'Irkhuwa Khola, à travers un paysage humide de rizières et de bananeraies, jusqu'à Gothey Bazaar.

Altitude maximale

2,000 m.

Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Durée du trek

6 heures de randonnée

Hébergements

Camp

journée 07 Trek à travers Tendor et Tallo Phedi.

Aujourd'hui, nous traverserons les villages de Tendor et Tallo Phedi, où nous admirerons des maisons aux toits d'ardoise et une forêt dense. Notre chemin se poursuivra au fond de la vallée d'Irkhuwa, en traversant la rivière sur un pont de bambou branlant. Nous emprunterons ensuite le sentier qui enjambe la Sanu Khola pour rejoindre Phedi.

Altitude maximale

2,300 m.

Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Durée du trek

6 heures de randonnée

Hébergements

Camp

journée 08 Trekking jusqu'à Thulo Fokte.

Aujourd'hui, nous nous dirigeons vers le village de Thulo Fokte, situé à 2140 m d'altitude. En empruntant un sentier de pierres tempéré, nous grimperons jusqu'à la forêt de bouleaux, de chênes, de rhododendrons et d'autres essences, pour arriver au minuscule village de pierres de Gurase.

Altitude maximale

2,140 m.

Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Durée du trek

6 heures de randonnée

Hébergements

Camp

journée 09 Trekking de Gurase à Sanam.

Aujourd'hui, nous quittons Gurase et traversons une forêt de rhododendrons parsemée de stupas et de murs de mani. Après avoir longé une région entourée de forêts de sapins et de pruches, riche en oiseaux et en faune sauvage, nous atteindrons le flanc de la colline et traverserons la forêt humide jusqu'à Sanam.

Altitude maximale

2,400 m.

Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Durée du trek

6 heures de randonnée

Hébergements

Camp

journée 10 Trekking de Sanam à Bung.

En quittant Sanam, nous descendons à travers une forêt de rhododendrons, de chênes et de pins, pour atteindre la vallée boisée située plus loin après Gudel (1900 m). C'est une magnifique vallée Rai aux maisons blanchies à la chaux. Le sentier principal descend ensuite en traversant un enchevêtrement de rizières, de cultures de soja et de millet en terrasses jusqu'au village de Bung.

Altitude maximale

1,900 m.

Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Durée du trek

7 heures de randonnée

Hébergements

Camp

journée 11 Trekking de Bung à Gaikharka.

Aujourd'hui, depuis Bung, nous traverserons le village de Najindingma, situé à 2 650 m d'altitude. Nous admirerons des prairies et des forêts humides avant d'atteindre Gaikharka. Nous profiterons de vues magnifiques sur les terrasses herbeuses et les fermes parsemées de maisons.

Altitude maximale

2,650 m.

Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Durée du trek

6 heures de randonnée

Hébergements

Camp

journée 12 Trek de Gaikharka à Sibuje.

En continuant notre trek depuis Gaikharka, nous traversons une jungle humide et pleine de fougères, nous découvrons deux superbes cascades et le sentier commence à monter verticalement vers la vallée de Sibuje, également connue sous les noms de Vasme et Chatuk.

Altitude maximale

2,500 m.

Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Durée du trek

6 heures de randonnée

Hébergements

Camp

journée 13 Trekking jusqu'à Pangum La.

Nous quittons Vasme pour rejoindre, en montée, le minuscule village de Gompa. Nous atteindrons le col de Pangum La, en profitant des vues imprenables sur le Mera Peak et l'Himalaya du Khumbu. Puis, une courte ascension nous mènera à Pangum Gompa.

Altitude maximale

6,476 m.

Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Durée du trek

6 heures de randonnée

Hébergements

Camp

journée 14 Trekking jusqu'à Kari La.

Aujourd'hui, nous descendrons puis remonterons jusqu'au col de Kari La. Notre sentier redescendra ensuite vers le chemin de la vallée d'Arun qui rejoint celui venant de Jiri juste avant le village de Puiyan.

Altitude maximale

3,145 m.

Repas

Petit déjeuner, déjeuner, dîner

Durée du trek

7 heures de randonnée

Hébergements

Camp

journée 15 Randonnée vers Lukla.

Aujourd'hui, nous parcourons toute la piste et arrivons à Lukla en traversant différents villages sherpas et un pont suspendu au-dessus de Thado Kosh.

Altitude maximale

2,800 m.

Durée du trek

7 heures de randonnée

Hébergements

lodge

Ce qui est inclus

Tous les transports terrestres et aériens tout au long du trek.
Meilleur hébergement disponible et repas en pension complète tout au long du trek.
Un guide très expérimenté, serviable et sympathique, des porteurs (1 porteur pour 2 personnes) et leur nourriture, leur logement, leur salaire, leur équipement et une assurance accident pour tout le personnel
Frais TIMS - Système de gestion des informations des randonneurs (Veuillez apporter 2 photos d'identité pour obtenir un permis)
Tous les frais de permis pour les parcs nationaux et les zones de conservation.
Taxes gouvernementales et frais de service de bureau

Ce qui est exclu

Repas non quantifiés dans les « Inclusions de repas » de l'itinéraire
Assurance Voyage
Billet d'avion international
Frais de visa d'entrée au Népal.
Toutes les boissons et autres dépenses personnelles.
Collations et autres dépenses personnelles
Douche chaude pendant le trek.

Meilleure note - Basée sur 200 avis TripAdvisor et 93 avis Google

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Avis Tripadvisor

EXCELLENTE

Basé sur 210 avis

Stefano G

Expérience de voyage bellissime Ottima agenzia seria e affidabile. Nous avons fait un trekking privé dans le haut Mustang pour visiter Katmandou. Tout parfait. Guida Badri fantastique avec expérience et grande professionnalisme. Porter Dan bravissimo. En outre, nous avons toujours montré une grande empathie. Bravissimi

Sharon D

EBC de sogno + visite de Katmandu d'eccezione Grazie a Life Himalaya Trekking, moi et mon mari, nous pouvons réaliser un rêve. Depuis le moment de l'organisation italienne, Shiba est extrêmement disponible et c'est ce qui se passe dans la communication. Et, une fois ici, nous pouvons vérifier immédiatement l'efficacité de l'équipement interne qui compose l'entreprise. Shiba est une douceur et une sympathie infinie, qui vous accompagne dans tous les aspects de l'organisation de notre voyage, lors du trekking à la base de l'Everest, lors de la visite culturelle à Katmandou et à l'intérieur, en passant par toute la typologie de transport de celui-ci qui nous permet d'aimer. Merci à lui, nous avons eu la chance de parcourir notre rythme au Népal en tant que personne unique, qui a pu connaître le pays ce merveilleux Paese et les gens qui l'habitent. Tika est notre guide pendant l'excursion vers l'EBC et, grazie à lui et à notre porteur Podam, nous souhaitons une expérience merveilleuse et authentique ! Entrambi très préparés, ils sont bravissimi à prendre soin de nous, grazie alla loro attention également pour le petit cose, j'ai entendu et toutes les connaissances que ci hanno fornito, ma, soprattutto, grazie alla loro simpatia qui a permis de vivre avec leggerezza aussi les situations plus difficiles. Tika est un intrantitore eccezionale, qui n'a pas de photo; C'est l'état de notre famille pour plus d'un mois et nous le faisons très gratuitement. L'expérience intérieure pour explorer le camp de base de l'Everest est totale, elle a rapiti sous chaque aspetto, paysage et humanité. C'est un état émouvant qui fait que la méta traverse un trajet dur pendant un mois. Mais c'est un état encore incroyable et commovente volare avec l'élicotto de Gorak Shep fino à Lukla, ripercorrendo dell'alto passo conquistato et ogni luogo vissuto durante les jours précédents. Nous avons également participé à Promot, Raj, Rajan et, soprattutto, notre guide touristique exceptionnel Ajya, qui nous a accompagnés à travers les endroits les plus emblématiques de Katmandou, racontant l'histoire et chaque aspect culturel. La passion et l'amour pour son propre travail nous ont permis de nous immerger dans un monde où nous avons des changements, nous comprenons et vissons seuls à méta. Merci également à tous les autres membres qui ont collaboré à la destination de notre voyage. C'est un arrivé, je ne vois pas l'heure du voyage au Népal !

Inspiration763559

Une expérience de vie inoubliable Nous avons été extrêmement satisfaits de notre trek au camp de base de l'Everest avec Life Himalaya Trekking. Dès notre prise en charge à l'aéroport, tout était parfaitement organisé. En raison des conditions météorologiques, l'agence a affrété un hélicoptère pour nous, ce qui a rendu le début de notre aventure encore plus mémorable. Notre guide, Rabin, était exceptionnel. Bienveillant et attentionné, il s'est occupé de nous à chaque étape. Dès que nous ne nous sentions pas bien, il veillait à notre confort et nous aidait à récupérer. Sa connaissance de la montagne, son approche rigoureuse de l'acclimatation et son souci sincère de notre bien-être nous ont permis de poursuivre le trek en toute sécurité. Surtout, il nous a traités comme des membres de sa famille, transformant ce trek en une véritable virée entre amis plutôt qu'en une simple visite guidée. Notre porteur, Arjun, était tout aussi formidable. Toujours joyeux, drôle et d'une aide précieuse, il nous a même aidés avec nos sacs à dos lors des randonnées d'acclimatation et des moments difficiles. Son attitude positive a rendu chaque journée plus agréable. Rabin et Arjun sont de véritables perles et un atout majeur pour l'agence. Nous ne les remercierons jamais assez pour tout ce qu'ils ont fait pour nous. Un merci tout particulier à Shiba, le propriétaire de Life Himalaya Trekking. Il a été chaleureux, professionnel et a rendu notre expérience absolument inoubliable du début à la fin. J'ai également vécu une expérience unique lors de ce voyage en participant au marathon de l'Everest. Rabin et Arjun sont venus me soutenir, m'accompagner et m'encourager dans les derniers kilomètres, m'aidant ainsi à franchir la ligne d'arrivée. Ce fut un moment précieux que je n'oublierai jamais. Merci à Life Himalaya Trekking pour cette expérience hors du commun. Nous sommes infiniment reconnaissants pour les souvenirs, les amitiés et le soutien reçus tout au long de cette aventure inoubliable. Avec toute mon affection et ma gratitude, Dominika

Aube G

Expérience formidable avec Life Himalayan J'ai passé un séjour merveilleux lors de mon trek au camp de base de l'Everest. Birsha Rai était un guide exceptionnel ; il s'est assuré que je ne manquais de rien. Il a veillé à ce que mon hébergement soit confortable et que je dispose de suffisamment d'eau et de provisions pour le trek. Dhan Kajl, mon porteur, a pris grand soin de mes affaires : mon sac était toujours propre et sec lorsqu'il était livré à ma chambre. Il a même porté mon sac à dos pour la dernière étape du trek. L'agence Life Himalayan s'est occupée de moi dès mon arrivée, alors que je n'avais aucun bagage, et a géré avec soin toutes mes correspondances en hélicoptère. J'ai eu la chance d'être accompagnée à chaque étape. Je suis tellement reconnaissante d'avoir choisi de voyager avec Life Himalayan. Merci ! 😊

Itinérant04696555305

5 Stars! Life Himalaya Trekking nous a offert une expérience extraordinaire ! Nous avons eu un guide exceptionnel, Jal Tamang. Non seulement il a su nous captiver par sa conversation, sa bonne humeur et nous fournir une foule d'informations précieuses sur la région de l'Everest, mais il a aussi été d'un soutien inestimable lorsqu'un membre de notre groupe a souffert du mal de l'altitude. Il s'est démené pour lui apporter à manger et à boire pendant son séjour à l'hôpital, et a également organisé son séjour à Lukla après sa descente. J'ai finalement réussi à atteindre le camp de base, et tout au long de notre périple, il a rendu cette expérience inoubliable. Les hébergements étaient également de très grande qualité, les premiers gîtes proposant des douches chaudes, des prises de recharge et même des couvertures chauffantes sous les matelas. Je recommande vivement cette expérience, merci Jal !

Cynthia C.

Camp de base Everest Quelle belle expérience! Life Himalaya trekking et leur équipe est vraiment super. Notre guide Rabin Ray est un professionnel de la montagne. Il a pris grand soin de nous tout le long du parcours. Notre porteur Tik aussi, toujours là pour nous aider. Shiba le propriétaire est un professionnel et il prend soin de nous rencontrer et s'assurer que tout se passe bien avant notre départ. Les transports, hôtel et autres, tout était parfait. Merci beaucoup à tous

david b

Une expérience inoubliable ! Life Himalaya Trekking s'est merveilleusement bien occupé de nous. Nous souhaitions atteindre le camp de base de l'Everest en un minimum de temps et avons trouvé cette agence. Nous avons découvert qu'il s'agissait d'une entreprise familiale : Sheba, le propriétaire, et son fils Raj, tous deux formidables. Sheba a commencé comme sherpa, puis est devenu guide et dirige maintenant sa propre agence. Notre guide, Rabin, était d'une gentillesse incroyable ! Il s'est toujours mis en quatre pour prendre soin de nous à chaque étape. Rabin a lui aussi commencé comme sherpa et est maintenant guide. Je recommande vivement cette agence. Notre trek au camp de base de l'Everest, raccourci de 10 à 7 jours en raison de notre emploi du temps chargé, a été une réussite et un voyage inoubliable que mon ami et moi n'oublierons jamais. Quelle expérience extraordinaire ! Un immense merci à Sheba, Raj et à notre incroyable guide Rabin d'avoir rendu ce voyage possible et de nous avoir ramenés sains et saufs.

akrishnappa

Soumission de Mera Peak - merci à Sagar et Robin d'avoir rendu cela possible J'ai vécu un trek absolument merveilleux de 11 jours, qui s'est conclu par l'ascension réussie du Mera Peak. Mes guides, Sagar et Robin, étaient exceptionnels. Ils ont su créer un lien de confiance avec chaque randonneur du groupe et ont compris les capacités de chacun. Ils nous ont accompagnés à chaque étape et étaient toujours présents pour veiller à ce que nous traversions en toute sécurité les passages délicats et dangereux. Ils nous ont encouragés, divertis et soutenus moralement, surtout lors de l'ascension finale. À un moment donné, la difficulté était telle que j'étais sur le point de faire demi-tour. Sagar m'a apporté le soutien et la confiance dont j'avais tant besoin, et a fait en sorte que je ne baisse pas les bras. Je n'aurais jamais pu atteindre le sommet sans eux. La vue était tout simplement spectaculaire et l'effort en valait vraiment la peine. Un grand merci à Life Himalaya Trekking de m'avoir permis de vivre cette magnifique aventure unique dans une vie !

Dhanya J

Équipe excellente, service fantastique Mon ami et moi avons effectué le trek jusqu'au camp de base de l'Everest avec Life Himalaya en avril 2026, et ce fut une expérience exceptionnelle du début à la fin. Shiba a toujours été d'une réactivité incroyable et a su personnaliser l'itinéraire selon nos besoins et nos préférences, rendant l'organisation simple et sans stress. À notre arrivée à l'aéroport, notre guide, Kiran, nous a chaleureusement accueillis et s'est assuré de notre bien-être à chaque étape du voyage. Son attention, sa compassion, son enthousiasme et sa connaissance approfondie de la montagne et de la culture locale étaient remarquables. Kiran a constamment fait de notre sécurité, de notre confort et de notre plaisir sa priorité, rendant le trek à la fois enrichissant et inoubliable. Nos porteurs, Dhan Kumar et Asthan, étaient tout aussi attentionnés et serviables. Je recommande chaleureusement Life Himalaya pour son expérience de trekking exceptionnelle, son professionnalisme et son authentique hospitalité himalayenne. Kiran est sans conteste l'un des meilleurs guides que nous ayons rencontrés, et nous avons hâte de vivre de nouvelles aventures avec Life Himalaya.

Paul D

Les meilleurs souvenirs et les meilleurs moments Life Himalayas a été exceptionnel du début à la fin, chaque situation étant prise en charge avec soin. J'ai particulièrement apprécié les petites attentions de Sheba, le propriétaire : il s'est occupé de chaque participant au début du voyage et l'a invité à un repas d'adieu à la fin. Notre guide, Pro, et notre sherpa, Arg, ont été de véritables héros. Je recommande vivement cette agence.

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