Max. Altitude
5240m
Meilleure saison
Oct-Déc et Mars-Mai
Activité
Trekking
Point de départ / d'arrivée
Katmandou/KathmanduLe trek de la vallée de Nar Phu et du lac Tilicho, intégré au circuit des Annapurnas, est une expédition exigeante en haute altitude. Figurant parmi les treks les plus difficiles de l'Himalaya, région réputée pour sa beauté et sa culture vibrante, Nar Phu est un joyau inestimable qui offre aux randonneurs une occasion unique de découvrir des vallées préservées, une nature himalayenne intacte et un patrimoine bouddhiste ancestral.
Le trek dans la vallée de Nar Phu et au lac Tilicho offre une expérience inoubliable grâce à sa riche biodiversité et à la variété de ses ressources. Vous vivrez un voyage exceptionnel à travers plusieurs villages historiques, des rizières en terrasses et des forêts alpines.
Dans la vallée de Nar Phu, vous pourrez découvrir la culture et les coutumes tibétaines authentiques. Vous pourrez également apercevoir des cerfs porte-musc et des léopards des neiges dans les régions des lacs Manang et Tilicho.
Ce circuit unique autour de l'Annapurna vous emmène hors des sentiers battus, à la découverte de villages ruraux et des plus hauts lacs et collines de la vallée de Nar Phu et du lac Tilicho. Au programme : la découverte de la vallée de Nar Phu, située à proximité du lac Tilicho.
Nous poursuivons ensuite notre voyage le long du Circuit Annapurna, en passant par le col de Thorong La (5416 m). Le trek traverse de hautes collines, des glaciers, des canyons étroits, des gorges, des prairies, des formations rocheuses miraculeuses et permet de découvrir la culture ethnique tibétaine.
• Explorez la culture et les coutumes tibétaines, les monastères et les chortans de la vallée de Nar Phu.
• Vue sur l'un des lacs les plus hauts du monde, le magnifique lac Tilicho.
• Franchir deux cols élevés, Kang La et Thorong La, tous deux à plus de 5400 mètres.
• Des vols de montagne à couper le souffle à Pokhara et Jomsom.
• Le temple et les monuments de Muktinath, ainsi que ses 108 fontaines en laiton.
• Facilitée par la chaîne de montagnes de l'Himalaya, qui comprend le Manaslu, le Dhaulagiri et l'Annapurna.
L'un de nos représentants vous accueillera à l'aéroport international de Tribhuvan à votre arrivée. Vous serez ensuite conduit directement à votre hôtel à Katmandou. Après votre arrivée, vous aurez la journée libre pour découvrir la ville.
En attendant, vous pouvez découvrir le principal attrait de la vallée, Swayambhunath, situé près de Thamel. Vous pouvez également opter pour une autre destination en ville, comme le stupa de Boudhanath et le temple de Pashupatinath, et explorer d'autres sites avec l'aide de notre guide.
Après les visites touristiques, nous vous emmènerons dans l'un des meilleurs restaurants de Katmandou pour un dîner de bienvenue en fin de soirée.
Altitude maximale
1,400 m.
Repas
Dîner
Hébergements
3 Star HôtelNous roulerons six heures d'affilée de Katmandou à Besishahar. Avant de poursuivre vers le nord, nous passerons par Kurintar et Bandipur.
Une fois arrivé à Besi Shahar, vous entamerez l'ascension vers Koto, un parcours exigeant mais qui en vaut la peine : vous découvrirez des paysages à couper le souffle tout au long du trajet.
Vous traverserez des cascades à couper le souffle et des gorges impressionnantes en empruntant le circuit classique du trek des Annapurnas. Vous arriverez ensuite à temps pour dîner au village de Koto.
Altitude maximale
2,600 m. Repas
Petit déjeuner, déjeuner, dîner Hébergements
lodge
Transports
Trajet en Jeep de 8 à 9 heuresNous nous lèverons tôt, prendrons le petit-déjeuner et reprendrons la route aujourd'hui, car nous devons parcourir une grande partie des sentiers. Nous entrerons dans les vallées de Nar et de Phu en traversant la rivière. Au fil de votre marche, vous découvrirez des paysages charmants et des panoramas incroyables, semblables à ceux des villages proches du circuit des Annapurnas.
Tout au long du chemin, vous traverserez des forêts de bambous, de chênes et de rhododendrons, ainsi que de modestes abris troglodytiques et des lieux de repos pour les pèlerins.
À l'approche de la dernière partie de Meta, vous devrez gravir une grande pente d'où vous pourrez admirer, avec une précision époustouflante, certains des immenses sommets enneigés de la région.
Altitude maximale
3,560 m. Repas
Petit déjeuner, déjeuner, dîner Durée du trek
7 - 8 heures Hébergements
lodgeAprès le petit-déjeuner, nous partirons pour une randonnée sur le mont Phu. Vous y découvrirez des drapeaux tibétains, des stupas et des chortens, et vous plongerez au cœur de la culture bouddhiste. C'est ce qui fait la renommée de Nar et Phu pour la randonnée.
Après une randonnée supplémentaire à travers de magnifiques canyons, gorges et ponts suspendus, vous atteindrez les champs de Chyaku. Vous pourrez alors apercevoir pour la première fois les trois villages voisins, ainsi qu'un ancien dzong (forteresse d'architecture tibétaine) et les ruines de deux autres forts, le tout dominant majestueusement la plaine environnante.
Bien avant d'arriver à Phu en traversant le pont, la région est parsemée de magnifiques chortens. Après une pause et une collation, nous ferons une courte promenade jusqu'au célèbre monastère de Tashi Lhakhang. Nous monterons ensuite au monastère après un petit repos et une collation. Nuit à Phu Goan.
Altitude maximale
4,080 m. Repas
Petit déjeuner, déjeuner, dîner Durée du trek
7 - 8 heures Hébergements
lodgeIl est possible de s'acclimater en toute sécurité aujourd'hui au village de Phu. Il est donc préférable de s'adapter à l'environnement en haute altitude plutôt que de s'y détendre. Il est très important que votre corps s'adapte à ce milieu.
À votre réveil, vous pourrez savourer un petit-déjeuner tranquille tout en admirant le paysage. Prenez le temps de flâner dans les ruelles étroites du village.
De plus, rencontrer les habitants et se promener dans les pâturages à yaks et à moutons serait une excellente occasion de découvrir leur mode de vie. Vous pourriez même assister à la préparation de la pâte de moutarde, de l'huile et de la laine.
Altitude maximale
4,080 m. Repas
Petit déjeuner, déjeuner, dîner Hébergements
lodgeVous voyagerez de Phu vers Meta. Vous atteindrez ensuite le monastère de Nar Phedi où vous passerez la nuit.
Les moines vous accueilleront chaleureusement et, généralement, la chambre et la cuisine sont impeccables. Vous pourrez même les observer cuisiner dans une modeste cheminée.
Repas
Petit déjeuner, déjeuner, dîner Durée du trek
5 - 6 heures Hébergements
lodgeLe trajet d'aujourd'hui, de Nar Phedi au village de Nar, sera simple et court. Après le petit-déjeuner à Nar Phedi, vous remonterez la vallée de Nar pour quitter la région.
Pour atteindre le village de Nar, plus loin, il faut traverser le pont suspendu qui enjambe la rivière Labse. En approchant du vieux village, vous apercevrez une rangée de stupas aux toits de bambou et aux façades magnifiquement peintes. Bien que Nar ne soit pas loin du sentier des Annapurnas, peu de visiteurs s'y rendent.
Ainsi, beaucoup de gens ratent l'occasion de découvrir les paysages de cet endroit. Bien que plus petit que le village de Phu, Nar offre un cadre de vie comparable.
La communauté est très active ; on pouvait voir des habitants déplacer leur bétail pour le faire paître dans les champs et des femmes tricoter des tissus de laine.
Altitude maximale
4,110 m. Repas
Petit déjeuner, déjeuner, dîner Durée du trek
3 - 4 heures Hébergements
lodgeLa journée s'annonce longue et éprouvante. Cependant, le passage du col de Kang La en vaut la peine. Bien que le col ne soit pas particulièrement difficile, l'altitude risque de rendre la journée fatigante.
Une fois au sommet du col, vous pourrez admirer un panorama à couper le souffle sur le Tilicho Peak, le Gangapurna et l'Annapurna II. Nous descendrons ensuite vers Ngawal par un sentier herbeux d'une heure environ, après avoir franchi le col de Kang La. Un hébergement pour la nuit vous sera proposé.
Altitude maximale
5,240 m. Repas
Petit déjeuner, déjeuner, dîner Durée du trek
8 - 9 heures Hébergements
lodgeAujourd'hui, vous parcourez le circuit des Annapurnas en descendant vers le village de Khangsar. Vous entamerez ensuite votre ascension par le sentier menant au monastère bouddhiste tibétain.
Le nouveau sentier et l'ancien se rejoignent à ce point, tandis que vous montez vers un haut sommet. Suivez le nouveau chemin et grimpez jusqu'au sommet avant de redescendre.
Après avoir traversé un petit ruisseau, vous arriverez au camp de base de Tilicho, où vous passerez les deux prochaines nuits. Nuit au camp de base de Tilicho.
Altitude maximale
4,919 m. Repas
Petit déjeuner, déjeuner, dîner Durée du trek
5 - 6 heures Hébergements
lodgeVous prendrez un petit-déjeuner matinal avant de vous rendre au lac le plus haut du monde. Votre journée commencera avant l'aube, alors que vous emprunterez la route rocailleuse et périlleuse qui vous y mènera. Lac Tilicho, vers les falaises.
Ce lac, l'un des plus hauts du monde, est accessible en 3 à 4 heures environ et possède une eau cristalline d'un bleu éclatant qui reflète également les sommets voisins de Tilicho et de Mesokanto, ainsi que d'autres pics.
Vous pouvez déjeuner ici, au bord du lac, mais ne vous attardez pas trop. Retournez au camp de base de Tlicho pour y passer la nuit.
Altitude maximale
4,919 m. Repas
Petit déjeuner, déjeuner, dîner Durée du trek
5 - 6 heures Hébergements
lodgeEn quittant la forêt pour entrer dans une région à la végétation clairsemée, cet itinéraire vous mènera hors de la vallée de Marsayangdi. Il remonte ensuite le long de la rivière Thorung Khola après avoir dépassé la ville de Khangsar.
Empruntez un sentier non balisé qui descend jusqu'à un pont de rondins traditionnel entre Gumsang et Yak Kharka, où les éleveurs de yaks amènent leurs troupeaux paître. Nuit à Yak Kharka.
Altitude maximale
4,010 m. Repas
Petit déjeuner, déjeuner, dîner Durée du trek
5 - 6 heures Hébergements
lodgeAprès le petit-déjeuner, vous vous promènerez en direction de Thorung Phedi. La marche vous mènera finalement à une crête d'où vous pourrez admirer des vues imprenables sur les montagnes.
Vous descendrez ensuite vers Marshyangdi, où un pont de bois vous permettra de traverser la rivière. Puis, vous remonterez le sentier de montagne sur la rive droite sur une courte distance avant de descendre par un chemin sinueux vers Thorung Phedi.
Une fois sur place, vous pouvez soit monter à pied jusqu'au refuge situé au camp d'altitude pour vous acclimater, soit passer la journée à vous reposer. Nuit à Thorung Phedi.
Altitude maximale
4,450 m. Repas
Petit déjeuner, déjeuner, dîner Durée du trek
6 - 7 heures Hébergements
lodgeTôt le matin, vous vous dirigerez vers le col de Thorung La, le plus haut col de la zone de conservation de l'Annapurna. Il vous faudra quatre heures de marche pour l'atteindre, ce qui fera de cette journée la plus longue et la plus difficile de l'expédition.
À votre arrivée, vous serez émerveillés par les panoramas à couper le souffle sur les vallées de la Kaligandaki et du Mustang. Du sommet, vous pourrez admirer de près le pic Tilicho, le massif de l'Annapurna et la chaîne du Dhaulagiri.
Après avoir profité des environs, vous descendrez jusqu'à une maison de thé à Chabarbu. Vous rejoindrez ensuite le paisible village de Muktinath en descendant une longue colline herbeuse, sinueuse, en direction du Bas-Mustang.
L'un des pèlerinages bouddhistes et hindous les plus sacrés se tient à Muktinath, niché au cœur du massif du Dhaulagiri Himal. Un autre spectacle grandiose vous y attend. Passez la nuit à Muktinath.
Altitude maximale
3,760 m. Repas
Petit déjeuner, déjeuner, dîner Durée du trek
8 - 9 heures Hébergements
lodgeLe 14e jour de votre trek dans la vallée de Nar Phu et au lac Tilicho, vous pourrez visiter le temple de Muktinath après avoir pris votre petit-déjeuner à votre gîte. Ce temple, célèbre et important pour les hindous comme pour les bouddhistes, attire de nombreux touristes du monde entier.
Avant de commencer la randonnée, vous aurez l'occasion d'explorer le sanctuaire principal et ses alentours. Après avoir reçu la bénédiction du temple, retournez à votre lodge pour récupérer vos affaires avant de reprendre le chemin de Jomsom. Vous pouvez maintenant entamer la descente facile depuis le temple. De Muktinath à Jomsom à partir de ce point.
En chemin, vous profiterez de superbes vues sur le mont Dhaulagiri en revenant sur vos pas. Vous pourrez faire une halte dans un monastère le long de la route et admirer le paysage, composé d'anciennes grottes et de montagnes enneigées.
À votre arrivée à Jomsom, vous verrez des habitants vendre des pommes et d'autres produits. Passez la nuit à Jomsom.
Altitude maximale
2,715 m. Repas
Petit-déjeuner déjeuner et diner Durée du trek
5 - 6 heures Hébergements
lodgeAprès un petit-déjeuner matinal, nous préparerons tous les bagages avant de les emporter pour Pokhara. Notre vol de 30 minutes, passionnant, nous y conduira.
Le vol nous offrira des vues imprenables sur les massifs du Dhaulagiri et de l'Annapurna, deux des plus hauts sommets de l'Himalaya. À votre arrivée à Pokhara, installez-vous à votre hébergement et profitez de votre après-midi et de votre soirée à votre guise.
Vous pouvez flâner dans les boutiques de la vallée et découvrir les cafés et restaurants branchés du quartier. Le soir, vous pouvez aussi sortir dans un bar ou une boîte de nuit pour vous amuser. Passez la nuit à Pokhara.
Repas
Petit-déjeuner Hébergements
3 Star Hôtel Transports
Vol de 25 minutesVous pouvez prendre votre temps ce matin, explorer les environs du lac Phewa, prendre des photos du magnifique lever de soleil et savourer un café dans l'un des cafés de la ville.
Ensuite, un chauffeur viendra vous chercher pour vous conduire à l'aéroport à l'approche de votre vol. À votre arrivée à Katmandou, vous pourrez faire du shopping et visiter les sites touristiques de Thamel et d'autres quartiers de la ville. Enfin, nous partagerons un dîner d'adieu avec le groupe de trekking en soirée.
Repas
Petit-déjeuner Hébergements
3 Star Hôtel Transports
Vol de 25 minutesVotre voyage au Népal touche à sa fin aujourd'hui ! Vous dites adieu à l'Himalaya ! Vous ferez vos adieux à nos collaborateurs et guides avant de quitter l'aéroport international de Katmandou.
Gardez en mémoire l'expérience incroyable que vous avez vécue en découvrant les villages ruraux, les lacs à couper le souffle et les lieux intéressants du circuit de l'Annapurna.
Repas
Petit-déjeunerLe printemps (mars, avril et mai) et l'automne (septembre, octobre et novembre) sont les saisons les plus prisées pour le trek de la vallée de Nar Phu. Ces deux saisons offrent des conditions de randonnée optimales grâce à un ensoleillement généreux et un faible risque de pluie.
Durant cette période, vous pouvez vous attendre à un temps agréable et à des paysages à couper le souffle. Cependant, les deux saisons sont plus fraîches en altitude. Si l'on compare le printemps et le reste du pays, le printemps arrive en deuxième position, même si certains le préfèrent. La région montagneuse népalaise s'anime au printemps avec la floraison des rhododendrons et autres fleurs.
Le printemps s'accompagne de douceur et de gaieté. Les randonneurs peuvent se réjouir de retrouver le soleil après un hiver qui leur a paru interminable. Même si les températures ne sont pas encore très élevées, elles augmenteront progressivement. Le froid explique que les sentiers soient souvent déserts en mars et très fréquentés en avril.
Nous considérons l'automne comme la meilleure saison pour parcourir cet itinéraire. De manière générale, l'automne est la saison idéale pour la randonnée dans la vallée de Nar Phu, car le temps y est agréable et venteux.
Bien que le circuit de l'Annapurna reste frais, la majeure partie de la région devrait connaître des journées douces. Lorsque les températures atteignent 15 degrés Celsius, les journées sont généralement plus chaudes que les nuits.
Si vous disposez de l'équipement adéquat et avez bien préparé votre randonnée, vous pouvez également effectuer le trek de la vallée de Nar Phu pendant les mois d'hiver, de décembre à février. Il en va de même durant tout l'été.
Le trek du lac Tilicho est relativement difficile. Le sentier comporte plusieurs montées et descentes abruptes, un terrain accidenté et des surfaces qui deviennent gelées et dangereuses en hiver et pendant la saison des pluies.
Le mal de l'altitude peut être douloureux lors de randonnées dans cette région raréfiée ; c'est le principal défi. Les randonneurs peuvent prévenir certains types de mal de l'altitude en effectuant des ascensions régulières, en buvant suffisamment d'eau, en portant des vêtements chauds et en ayant une alimentation équilibrée.
Avec un guide expérimenté, vous pourriez réduire votre risque de développer le mal aigu des montagnes. La deuxième difficulté de cette randonnée réside dans l'état des sentiers et les passages où les chutes de pierres sont fréquentes. Enfin, il faut prendre en compte la probabilité de fortes tempêtes de neige et d'importantes chutes de neige tout au long de l'expédition.
Le randonneur peut effectuer le voyage avec une condition physique moyenne et une bonne santé générale. Avant d'entreprendre l'expédition, une planification et un encadrement minutieux sont indispensables.
les mieux notés - Basé sur 200 TripAdvisor & 93 Google Avis
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