La مسیر دره نار فو و دریاچه تیلیچو مسیر آناپورنا از مسیر بسیساهار در لامجونگ آغاز میشود و در مسیری ناهموار به ارتفاع ۴۲۵۰ متر به فو میرسد. این مسیر از دره نار فو و دریاچه تیلیچو عبور میکند و به آناپورنا میرسد.
این مسیر از میان روستاهای دورافتاده زیادی عبور میکند منطقه آناپورنا قبل از رفتن به مسیر مسابقه، در امتداد ساحل رودخانه خروشان و آبشار به چیامچه و تال خواهید رفت و سپس به داراپانی خواهید رسید.
از اینجا، مسیر در دامنه تپهای باریک و ناهموار امتداد مییابد و به نار و دره فو وارد میشود. با گذشت زمان، مرتباً از پل معلق عبور خواهید کرد و از میان جنگلی نیمهگرمسیری پر از بامبو و بلوط رودودندرون عبور خواهید کرد.
بعد از یک شب خواب در متا، مسیر پر پیچ و خم را در امتداد خط الراس طی خواهید کرد و قبل از صعود نهایی به فو، از یک زمین مسطح عبور خواهید کرد. روز بعد، مسیر از تپههای شیبدار بالا میرود و به نار فدی، جایی که یک صومعه زیبای تبتی وجود دارد، میپیچد. بعد از گذراندن یک شب در اینجا، به سمت ... حرکت خواهیم کرد. گذرگاه کانگ لا، که یک پیادهروی سخت است.
مسیر ناهموار و شیبدار آن که پر از سنگ و صخره است، صعود را دشوار میکند. سرانجام، پس از ۸ ساعت پیادهروی، به نگوال میرسیم و شب را در آنجا استراحت میکنیم. سپس، پس از سه روز پیادهروی طولانی و دشوار از طریق مانانگ، به سمت کمپ اصلی تیلیچو حرکت خواهیم کرد.
La مسیرهای دره نار فو و مسیر پیادهروی دریاچه تیلیچو در مانانگ خشک هستند، بنابراین پیادهروی در اینجا بسیار چالشبرانگیزتر است. اما، وقتی به کمپ برسید، پیادهروی ارزشش را خواهد داشت زیرا منظره شگفتانگیز تیلیچو و کوههای اطراف آن را به شما هدیه میدهد.
خارج از تیلیچو، مسیر به سمت منطقه دورافتاده تورونگ فیدی میرود و تورونگ لا در منطقه آناپورنا. این جاده معبد موکتینات را به روستای مانانگ در شرق و رانیپوا در غرب متصل میکند.
مناظر چشمگیر و زمینهای ناهموار بین یاک خارکا و مدار آناپورنا، پیادهروی را دشوار میکند. با بالا رفتن از مسیر تا مدار، تجربهای از ارتفاع بالا خواهید داشت. این پیادهروی شامل عبور از مسیر ناهموار و یک سرازیری شیبدار به سمت رودخانه مارسیانگدی است.
به محض اینکه از آن بالا بروید رشته کوه تورونگ لا، شما میتوانید چشماندازهای زیبایی از آناپورنا، قله تیلیچو و دامودار هیمال را ببینید. همچنین یخچالهای طبیعی درخشان اطراف، منظرهای دوستداشتنی را به نمایش میگذارند.
پس از گذراندن مدتی در پیست، مسیر را تا موکتینات ادامه خواهید داد. روز بعد، با ماشین به تاتوپانی خواهید رفت و از گورپانی و اولری عبور خواهید کرد. از اولری، یک رانندگی خوشمنظره به سمت Pokhara و اقامت یک روزه در شهر
ما این زمان را برای گشت و گذار در شهر و کشف برخی از مقاصد محبوب اختصاص خواهیم داد. میتوانید در امتداد ساحل دریاچه فیوا قدم بزنید که منظرهای بینظیر در میان کوهها و تپههای وسیع اطراف ارائه میدهد. در روز آخر به کاتماندو برمیگردیم و قبل از پرواز برگشت، از آنجا لذت خواهیم برد.
بهترین زمان برای پیادهروی در دره نار فو و دریاچه تیلیچو چه زمانی است؟
یکی از بهترین زمان برای پیادهروی دره نار فو با مدار آناپورنا از طریق دریاچه تیلیچو در بهاراز ماه مارس تا اواسط ماه مه، قبل از رسیدن گرمای شدید. احتمالاً در این بازههای زمانی، آب و هوای دلپذیر و مناظر دیدنی را تجربه خواهید کرد.
بهار با خود هوای گرم و شادیآوری را به ارمغان میآورد. پس از زمستانی که به نظر ابدی میآمد، کوهنوردان میتوانند از روزهای آفتابی لذت ببرند. هوا در ابتدا خیلی گرم نخواهد بود، اما به مرور زمان گرمتر میشود. به دلیل سرما، مسیرها اغلب در ماه مارس خالی و در آوریل شلوغ هستند.
بهترین زمان دیگر، فصل پاييزکه از اواسط سپتامبر تا نوامبر را پوشش میدهد. آب و هوای پاییزی در دره نار فو معتدل و نسیم ملایمی دارد و آن را به زمان بسیار خوبی برای کوهنوردی تبدیل میکند. اگرچه مدار آناپورنا همچنان سرد است، اما میتوانید انتظار روزهای گرم را در بیشتر منطقه داشته باشید. روزها معمولاً گرمتر از شبها هستند و دما تا ۱۵ درجه سانتیگراد افزایش مییابد.
به دلیل گرمای سوزان تابستان، جمعیت در پایان فصل کاهش مییابد. اما تا آن زمان، مسیرها مملو از کوهنوردانی است که از منطقه بازدید میکنند و از منظره نفسگیر نار فو لذت میبرند. آنها میتوانند تغییر برگ درختان را در پاییز تماشا کنند که باورنکردنی است. منظره طلوع خورشید بر فراز رشته کوههای هیمالیا چیزی کمتر از جادو نیست.
دشواریهای پیادهروی در دره نار فو و دریاچه تیلیچو
۳. بیماری ارتفاع
بیماری ارتفاع، تهدید اصلی کوهنوردان در دره نار فو و مسیر دریاچه تیلیچو هنگام صعود به ارتفاعات بالاتر است. قرار گرفتن ناگهانی در معرض سطوح پایین اکسیژن میتواند باعث از دست دادن هوشیاری، بیخوابی و حالت تهوع شود. در بدترین حالت، میتواند شما را ضعیف کرده و اراده و تناسب اندام شما را از بین ببرد.
بنابراین، باید قبل از سفر به خوبی آماده باشید. هم هوایی برای سازگاری با شرایط سخت مدار آناپورنا ضروری است. به آرامی صعود کنید و با سرعت زیاد ارتفاع نگیرید.
2 آب و هوا
آب و هوا در مسیر دره نار فو و دریاچه تیلیچو اغلب غیرقابل پیشبینی است. هر بار که به ارتفاعات میروید، هوا سختتر و خشنتر میشود. زمستانهای آن به طرز غیرقابل تحملی سرد و تابستانها بسیار گرم است که این امر مسیر را دشوار میکند. ممکن است شاهد آب و هوای متنوعی از شبهای نسیم ملایم گرفته تا صبحهای سرد و برخی روزهای تابستانی بسیار گرم باشید.
در زمستان، برای رسیدن به این مسیر باید از یخچالهای طبیعی بالا بروید. بنابراین، انجام کمی تحقیق قبل از سفر عالی خواهد بود. شما باید از قبل در مورد آب و هوا، دما و رطوبت دره نار فو در طول سفر مطلع باشید.
3. کمبود آب بدن
کم آبی بدن در بین کوهنوردان اغلب در مسیر دره نار فو و دریاچه تیلیچو رخ میدهد. کوهپیمایی مداوم بدون استراحت مناسب بدن منجر به خستگی و ضعف میشود. آنها بیسروصدا و بدون اینکه متوجه شوید، وارد میشوند و سپس، مدت کوتاهی پس از آن، شما را با خشکی دهان، ناتوان و درمانده رها میکنند.
بنابراین، تا جایی که میتوانید آب بنوشید و هیدراته بمانید. تا جایی که میتوانید، حتی اگر میل ندارید، مرتب غذا بخورید. همچنین، چند عدد همراه داشته باشید. تنقلات و شکلات تختهای برای بازیابی انرژی جهت پیمودن مسیر.
۲. آمادگی ضعیف
مسیر پیادهروی دره نار فو و دریاچه تیلیچو ممکن است مسیر پیادهروی متوسطی باشد، اما فراز و نشیبهای مداوم آن میتواند شما را خسته کند. مسیرهای شیبدار آن میتواند چالشبرانگیز و شدید باشد، بنابراین باید متناسب و قوی باشید.
مهارتهای اولیهای مانند بالا رفتن از پله، پیادهروی و دویدن را برای بالا رفتن از زمینهای ناهموار نار فو (Nar Phu) تقویت کنید. همچنین باید با انجام تمرینات روتین و تمرینات تناسب اندام، استقامت خود را بهبود بخشیده و تناسب اندام خود را حفظ کنید.
انگلیسی
هلندی
ژاپنی
هندی
ایتالیایی
اسپانیایی
فرانسوی
آلمانی
چینی ها
کره ای
عربی
عبری
روسی
پرتغالی
دانمارکی
کشور چک
لهستانی
سوئد
نقشه سفر را مشاهده کنید 
چک لیست تجهیزات 
